10 가지 필수 아미노산 및 필요한 이유

아마도 단백질을 강한 근육을 만드는 것으로 연결 시키지만, 실제로이 다량 영양소는 신체의 모든 세포에 존재합니다. 아미노산은 단백질의 빌딩 블록입니다. 단백질은 20 가지의 다른 아미노산으로 만들어 지지만 신체가이 아미노산의 절반을 합성 할 수 있습니다. 나머지 절반은식이 원천을 통해 섭취해야합니다. 이 10 개의 아미노산을 "필수"아미노산이라고합니다.