어쩌면 담배를 끊고 알코올 섭취를 줄이고 설탕을 적게 섭취해야한다고 생각할 수도 있습니다. 그것이 당신을 더 좋아 보이고 더 좋게 만들고 (그리고 그 모든 것) 할 것이라면, 우리는 그 전부입니다. 그러나 연구 결과에 따르면 새해 결의안이 긍정적 인 제안이라면 더 잘 붙을 수 있습니다. 자르거나 줄이는 대신 할 일 (또는 더 많은 일). 아래는 실제로 유지하기에 재미있는 10 가지 해상도입니다.
1 버킷리스트에서 큰 것을 확인하십시오
이상적으로, 당신과 나는 몇 년 동안 올 것입니다. 우리처럼 살기 위해 자신을 속이는 것은 우리가 특히 잘하는 것이 아닙니다. 문제는 우리가 남은 내일의 수가 하루에 약 1 개씩 줄어들고 있다는 것입니다. 당신이 그것을 알기 전에, 당신의 버킷리스트는 어려울 정도로 적절할 것이며, 아마도 긴급 할 수도 있습니다. 따라서 모든 아이템이 당신의 사진에 쌓이게하지 말고 점검을 시작하십시오. 어딘가에 적어 두지 않은 경우 이미 마음에 명단이 있습니다. 적어도 하나를 선택하고 2017 년 12 월 31 일 마감일을 지정하십시오. 아이디어가 필요하십니까? 죽기 전에해야 할 놀라운 50 가지 일부터 시작하십시오!
2 더 재미있게 보내세요
3 외모에 투자
외모는 직장과 사회 생활 모두에서 중요합니다. 외형을 업데이트하고 업그레이드하면 2017 년에 자신감이 크게 향상 될 것입니다. 많은 남성들이 이러한 새로운 트리트먼트를 포함하여 다양한 미용 트리트먼트를 활용하고 있으며, 잡지와 블로그에서 힌트를 얻어 더 나은 옷을 구입할 수 있습니다. 의류, 미용 및 헤어 관련 뉴스를 제공 할 수있는 개인 스타일리스트를 고용 할 수도 있습니다.
4 자기 치료
이상적인 하루는 무엇입니까? 무엇을 먹을 것이며 어디로 갈 것입니까? 당신은 무엇을 하시겠습니까? 생각을 한 다음 생일에 대한 압박을 느끼지 않으면 서 당신의 하루를 디자인하십시오. 모든 장치를 끄고 부재 중 전자 메일 메시지를 설정 한 다음 다른 사람이 아닌 다른 사람이 원하는 것을 고려하기 위해 하루가 걸립니다. 당신은 하루 종일 맹목적으로 자기 중심적이게되면 나머지 시간에 더 많은 것을주게 될 수 있음을 알게 될 것입니다. 이제 행복 해지는 25 가지 방법 중 하나 일 뿐이지 만 2017 년에는 적어도 분기마다해야 할 일을하십시오.
5 언어 배우기
언어는 우리가 생각하는 방식을 알려줍니다. 즉, 다국어 사용자는 모노 글 로트보다 풍부한 방식으로 세상을 경험할 수 있습니다. 2017 년에 새로운 언어를 배우는 것이 해외 휴가를 갈 때 공항에서 호텔로가는 더 좋은 기회를 제공 할뿐 아니라 모든 종류의 사물을 약간 다른 각도에서 다룰 수 있습니다. 날카로운 뇌를위한 다음 13 가지 팁과 같이 선명하게 유지합니다!
6 몇 가지 요리를 마스터
지금까지 먹었던 가장 놀라운 요리를 3-5 가지 생각하십시오. 그런 다음 Google 근육을 조정하고 어떻게 만들어 졌는지 알아보십시오. 모방하고, 숙달하고, 심지어 향상시키기 위해 필요한 도구와 재료를 모아서 고유 한 요소를 부여하십시오. 필요한 재료를 준비하고 너무 자주 사용하여 함께 만드는 것이 제 2의 자연이됩니다. 사람들에게 감각적 기쁨을 가져다주는 기술을 갖는 것은 진정으로주는 선물입니다. 모든 사람이 필요로하는 25 개의 주방 용품으로 주방을 구입하십시오.
7 충분한 수면을 취하십시오…
Journal of Sleep Research에 발표 된 연구에 따르면, 밤에 6 시간 미만의 잠을 자면 사망 위험이 10 % 증가합니다! 연구는 최적으로 7 시간에서 8 시간을 정확히 지적했습니다. 2017 년에 충분한 눈을 감 으면 사신의 낫을 피하는 데 도움이 될뿐만 아니라 일년 내내 더 행복하고 편안한 분위기를 느끼면서 더 나은 결과를보고 조화로운 개인적인 관계를 누릴 수 있습니다. 백색 소음 기계, 편안한 베개, 정전 커튼에 투자하고 수면을 방해하는 것으로 보이는 빛의 종류를 차단하는 소프트웨어를 장치에 설치하십시오. 최고의 수면을위한 10 가지 팁을 활용하십시오!
8 더 많은 정보를 얻으십시오
사람들을 필요로하는 사람들은 세상에서 가장 운이 좋은 사람들이며, 그들이 정신적으로나 신체적으로 가장 건강하다는 증거도 많이 있습니다. "나는 정말로 Greg와 연락을 취해야한다"와 같은 말을들을 수도 있습니다. 예, 정말로해야합니다. 사실, 아주 빠르고 간단한 것을 내 놓으면 자신이해야합니다. 다음에 자신에게 연결을해야한다고 말하고 주머니에 손을 대고 누군가에게 전화를 걸거나 문자를 보내십시오. 당신은 당신이 기뻐하고 그들도 할 것입니다.
9 더 많은 섹스를
그것의 재미를 위해서라면, 더 많은 성행위를하는 것이 2017 년에 매우 가치있는 목표처럼 들립니다. 그러나 실제로 당신은 거래보다 더 많은 것을 얻을 수 있습니다. 데이비드 위크 박사는 2013 년 영국 심리 학회 (British Psychological Society)와 대화하면서 40 대, 50 대, 60 대 남성이 젊어 보이게 할뿐만 아니라 수명을 연장시킬 수 있다고 설명했습니다. Weeks 박사는“성적인 만족은 영적 또는 종교적 헌신과 기타 사기 요인만큼 높은 순위를 매기는 삶의 질에 큰 기여를한다”고 말했다. "성욕은 젊은 사람들의 특권이 아니며 그렇게해서는 안됩니다." 가정 화재를 예방하려면 최고의 관계의 비밀에 대한 독점 가이드를 확인하십시오!
10 코미디 더보기
우리가 항상 듣고있는 웃음은 최고의 약입니다. Mayo Clinic에 따르면 자연 스트레스 버스터이며 단기 및 장기 이점을 모두 제공합니다. Seinfeld 의 오래된 에피소드이든, 도시를 통과 할 때 스탠드 업을 확인하든, 2017 년에는 배꼽 웃음이 가득합니다. 기뻐하실 겁니다. 이제 이미 수천 명의 삶을 바꾼 보고서를 확인하십시오: 100 살 길 100 100!
