해마다 일광 절약 시간 제로 1 시간의 수면을 잃는다는 생각이 당신을 좌절 시킨다면, 당신은 혼자가 아닙니다. 실제로, 이 촉촉한 시간 변화는 수면 부족을 훨씬 뛰어 넘는 삶의 일부 중대한 변화를 유발할 수 있습니다. 앞으로 나아갈 수있는 분노를 정당화 할 수있는 쉬운 방법을 원한다면 일광 절약 시간 제가 심각하게 나쁜 10 가지 방법으로 마무리했습니다. 우리가 아마도 최대한 빨리 시계 전환을 중단해야하는 이유는 많은 과학이 있습니다. 특히 건강에 부정적인 영향을 줄 수있는 23 가지 일광 절약 시간 제가 건강에 해를 끼치는 방법에 대해 알아보십시오.
1 당신은 덜 잔다
일광 절약 시간제에 대한 가장 큰 불만은 의심 할 여지없이 수면 시간이 걸린다는 것입니다. 그러나 많은 사람들이 깨닫지 못하는 것은 그 수면 상실의 영향이 실제로 얼마나 널리 퍼져 있는지입니다. Sleep Medicine Reviews에 발표 된 연구에 따르면 일광 절약 시간 동안 수면을 잃어버린 한 시간 동안의 수면 부족은 실제로 쉽게 적응할 수없는 수면 부족의 패턴을 유발할 수 있고, 우리를 더 시끄럽게 만들고, 정신적 시력을 감소시키고, 전반적인 건강 상태를 떨어 뜨릴 수 있습니다. 장기적으로. Z를 잡는 데 추가 도움이 필요하면 일광 절약 시간 동안 수면을 재설정하기위한 30 가지 건강한 요령을 배우십시오.
2 부상을 당할 가능성이 더 큼
Shutterstock
약간의 여분의 햇빛은 직장에서 훨씬 덜 안전 할 수 있습니다. 응용 심리학 저널 (Journal of Applied Psychology)에 발표 된 연구에 따르면 일광 절약 시간 동안 직장 상해가 실제로 증가합니다. 낮에는 더 안전합니다. DST 증오에 대한 몇 가지 반론을 배우려면 일광 절약 시간 제가 좋은 10 가지 방법을 확인하십시오.
3 더 먹을거야
오후와 저녁에 일광을 절약 할 수있는 여분의 시간은 아침이 어두워집니다. 불행히도, 이것은 우리가 음식을 더 잘못 선택한다는 것을 의미 할 수 있습니다. 연구에 따르면 아침 햇살에 대한 노출이 증가하면 신체의 기아 호르몬 생성이 감소하여 건강에 해로운 간식을 과식하거나 잡을 위험이 높아질 수 있습니다.
4 당신은 더 많은 전기를 소비 할 것입니다
Shutterstock
직관적이지 않은 것처럼 보일 수 있지만 일광 절약 시간제에 공공 요금이 올라갈 수 있습니다. 국가 경제 연구 국 (National Bureau of Economic Research)에 따르면, 우리는 넘어 질 때보 다 일광 절약 시간 제로 전환 할 때 실제로 더 많은 에너지를 사용하며 결과적으로 더 많은 비용을 지불합니다. 운 좋게도 월급의 40 %를 절약하는 40 가지 방법으로 DST 관련 에너지 소비에 대응할 수 있습니다.
5 감옥에 갈 가능성이 더 큼
이상하게 보일 수 있지만 일광 절약 시간제를 사용하면보다 심각한 법적 문제에 처할 수 있습니다. 심리 과학 협회 (Association for Psychological Science)의 연구에 따르면, 심판은 일광 절약 스위치 다음 날에 가혹한 문장을 나눠줍니다.
6 생산성이 떨어질 것
Shutterstock / Smolaw
금요일이 사무실에서 생산성을 향상시키는 유일한 시간은 아닙니다. 한 연구에 따르면 일광 절약 시간제 동안 잃어버린 시간에 미국의 사업 비용이 4 억 4 천 5 백만 달러라고 추정됩니다. 그리고 하루 종일 간신히 지친 직원들을 모두 고려하면 그 숫자는 훨씬 더 높아질 것입니다.
7 늙어 보일 것이다
일광 절약 시간 동안 오후에받는 추가 햇빛은 피부암 위험을 증가시키는 것 이상입니다. 태양 손상이 피부암으로 변하지 않더라도 피부는 노화되어 잔주름과 주름이 나타납니다. 실제로 Case Western Reserve University의 연구자들은 더 많은 태양에 노출 된 쌍둥이들이 태양을 피하는 상대들보다 훨씬 나이가 많은 것으로 나타났습니다.
8 더 많은 현금을 사용하게됩니다
일광 절약 시간제 기간 동안 긴 시간이 지나면 은행 계좌가 손상 될 수 있습니다. JP Morgan Chase가 실시한 연구에 따르면 일광 절약 시간 제로 카드 1 인당 지출은 0.9 % 증가한 반면 DST는 3.5 % 감소한 것으로 나타났습니다. 일광 절약 시간 제가 최악의 이유가 몇 가지 더 있습니다.
9 더 많은 음식을 맛볼 수 있습니다
Shutterstock
일광 절약 시간제는 농민을 돕기 위해 만들어졌지만 실제로 생산 모델에 렌치를 던질 수 있습니다. 농장은 태양의 시계에 따라 작동하는 경향이 있지만 사료 공급 업체, 트럭 운전사 및 그들이 의존하는 상점은 그렇지 않습니다. 이를 통해 전체 생산량을 줄이고 근무일을 연장하여 최종 소비자에게 도달 할 때까지 식품 비용을 높일 수 있습니다.
10 당신은 더 화나게 될거야
서터 스톡
어두운 아침과 일광 절약 시간으로 인한 수면 부족 사이에서 사람들은 한 시간 앞으로 뛸 때가 더 기분이 좋아집니다. 좋은 뉴스? 70 개의 Genius 트릭을 사용하면 몇 분만에 나쁜 기분을 극복 할 수 있습니다.
