자신. 중력. 웃음 줄. 나이는 나이 든 남성에게 여성이 도울 수는 없지만 매력을 느끼는 특성을 부여 할 수 있습니다. 불행히도, 음경에 대한 시간의 영향은 같은 광범위한 호소력을 갖지 않습니다. 40 세가되면 성기가 색이 변하고 감도가 떨어지며주의를 덜 받거나 수축하기 시작합니다. (진실: 그것은 혈류가 적고 혈류가 남아있는 것을 통해 테스토스테론이 적기 때문입니다.) 좋은 소식은 남근보다 느린 속도로 성기를 노화시키기 위해 할 수있는 일이 많이 있다는 것입니다. 여기 있습니다. 그리고 당신이 당신의 회원을 돌보는 동안, 성욕 향상을위한 Ultimate Smoothie를 놓치지 마십시오.
1 음료 커피
텍사스 대학교 (University of Texas)의 최근 연구 결과에 따르면 하루에 2 ~ 3 잔의 자바 (또는 다른 음료에서 85 ~ 170 밀리그램의 카페인을 마시는 사람)는 최대 7 밀리그램을 섭취하는 사람보다 발기 부전 가능성이 42 % 낮습니다. 각성제. 그리고 4 ~ 7 컵을 버리는 사람들은 카페인이없는 제품보다 39 % 적은 상태를 유지했습니다. 과체중, 비만 및 고혈압 남성의 경우에도 이러한 경향이 나타납니다 (단, 당뇨병 환자에게는 해당되지 않음). 그러면 커피를 마시는 것이 어떻게 젊음을 어떻게 아래층에 유지합니까? 연구원들은 자극제가 신체에서 일련의 반응을 유발하여 궁극적으로 음경으로의 혈류를 증가 시킨다고 말합니다.
2 장을 잃어 라
복부 지방이 테스토스테론을 차단하여 존슨이 노인보다 더 노인처럼 보이게하는 이유는 다음과 같습니다. 2004 년 이탈리아 연구에 따르면 BMI가 28.7 (5'9 "남성의 경우 약 195 파운드) 인 과체중 남성은 정상 체중의 남성보다 ED 발병 위험이 30 % 더 높습니다. 음부 부위의 지방 감소를 통한 음경의 크기 타원형 기계에 타기 위해 더 많은 동기 부여가 필요한 이유는 무엇입니까?
3 사용 또는 분실
핀란드의 2008 년 연구에 따르면 일주일에 한 번 성생활을하면 발작 부전을 일으킬 가능성이 절반으로 줄어든다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 연구는 또한 남성들이 성관계를 더 자주 가질수록 발기가 개선되었음을 시사합니다. 당신의 움직임? 적어도 일주일에 두 번 파트너 나 자신과 함께 일을 바로 잡으십시오.
4 시트를 치고… 자라!
가난한 눈은 수면 무호흡증, 비만, 고혈압 및 당뇨병을 포함하여 나이가 들어감에 따라 성적인 문제를 일으키는 여러 가지 건강 문제와 관련이 있습니다. 스탠포드 대학의 연구원에 의한 8, 000 명의 성인에 대한 연구에 따르면 미국인 5 명 중 1 명은 만성적이고 과도한 졸음으로 고통 받고 있습니다. 그 소리가 당신처럼 들리면, 오늘 밤 잠을 잘 자도록 10 가지 방법으로 바꾸십시오 – 보장!
5 더 많은 물을 마신다
우리가 고 옥탄 보너 연료로 생각할 수있는 것은 아니지만, H2O는 생각할 수있는 다른 신체 기능만큼이나 발기의 필수 요소입니다. 물은 적혈구 및 혈장과 같은 체액을 포함하여 신체 주위로 물건을 계속 움직이게합니다. 남성의 성을 전문으로하는 프랑스 생리 학자에 의해 수행 된 연구에 따르면, 신체에서 순환하는 혈장 및 적혈구의 양이 갑자기 감소하면 플로피를 당황하게 할 수 있습니다. 시스템의 수분이 많을수록 순환이 더 효율적입니다. 그러나 하루에 8 잔의 물을 마시는 것이 배당금을 지불 할 가능성이있는 두 번째 이유가 있습니다. 탈수 된 상태에서, 당신은 대학 발기 달성에 어려움이있는 남성에서 흔히 발견되는 호르몬 유형 인 더 많은 양의 안지오텐신을 생산합니다. 목 마른 느낌?
6 매운 맛
프랑스 연구자들의 최근 연구에 따르면, 가장 매운 음식을 먹는 남성은 입맛이 온화한 사람보다 테스토스테론 수치가 높은 경향이 있습니다. 연구 저자들은 T- 부스팅 효과가 부분적으로 캡사이신 (capsaicin)에 기인한다고 주장했는데, 이는 이전 연구에서 테스토스테론 수준의 증가와 관련이있는 고추의 화합물입니다. 진한 매운 세라노 고추에는 신장에 의해 플러시되는 양을 줄임으로써 체내 테스토스테론 수치를 높이는 것으로 보이는 영양소 인 케르세틴이 들어 있습니다. 타바스코 소스를 뜨겁게하는 화합물 인 캡사이신은 심박수를 높이고 흥분의 징후를 반영하며 성욕을 자극하는 화학 물질을 방출합니다. 고추는 당신을 영원히 젊게 할 25 가지 음식 중 하나 일뿐입니다!
7 금연
흡연자 인 경우 2011 년 연구에 따르면 금연하면 두껍고 단단하며 발기가 더 빠릅니다. 연구 참가자의 발기를 테스트하기 위해 연구자들은 음경 plethysmograph라는 것을 사용하여 피험자가 포르노를 보는 동안 원주와 경도의 변화를 측정했습니다. 8 주간의 연구에서 흡연을 성공적으로 마친 참가자의 31 %가 이전보다 더 많은 발기를 가졌습니다. 그리고 연구 초기에 ED를 겪은 스터 터의 75 %가 더 이상 끝날 수 없었습니다.
8 술로 과용하지 마십시오
이것은 놀라운 일이 아니지만 그 뒤에 과학이 있습니다. 알코올은 당신을 둔감하게하고 반응 시간을 늦추고, 폭음은 호르몬 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 맥주 배를 마시는 것뿐만 아니라 Strength and Conditioning Journal 의 보고서에 따르면, 5 잔 이상의 음료에 해당하는 수수께끼는 테스토스테론의 생성을 억제하는 것으로 보입니다. 그러나 소량 (1 ~ 2 음료)은 T에 즉각적인 영향을 거의 또는 전혀 미치지 않는 것 같습니다. 어쩌면 모든 사람이 알아야 할 20 가지 칵테일 중 하나입니까?
9 운동
미국 의학 협회 저널 (Journal of the American Medical Association)에 발표 된 연구에 따르면 앉아있는 남성은 발기 부전을 경험할 가능성이 높으며 하버드의 공중 보건 대학은 20 ~ 30 분 동안 활발한 활동에 참여하는 남성은 비 활동적인 남성보다 발기 문제.
10 맨 스케이프
당신이 당신의 남근에 관하여 더 확신하는 경우에, 당신은 침실에서 더 멍청 할 것입니다. 가장 크고 가장 잘 보이게하는 한 가지 방법은 과도한 부시를 다듬는 것입니다. 당신은 모든 켄 인형을 갈 필요는 없지만, 약간의 매니큐어는 불필요하게 가려져있는 여분의 샤프트를 드러 낼 수 있습니다. 보습은 나뭇 가지와 열매에 청춘의 녹청을주는 또 다른 방법입니다. 지금 필요한 10 가지 첨단 미용 가제트를 확인하십시오!
