작은 밤비노에게 영양가 있는 음식을 먹게 하는 것은 건강한 아침 식사를 하라고 말하는 것은 고사하고 그 자체로 어려운 일입니다. 하지만 엄마들의 비결은 건강을 맛있게 만드는 것! 독창적인 모자를 쓰고 유아들이 좋아할 멋지고 건강한 아침 식사 아이디어를 생각해 보세요!
“아침식사는 하루 중 가장 중요한 식사입니다.” 이것은 우리가 어린 시절에 모두 듣고 얼굴을 찡그린 것입니다. 이제야 엄마가 옳았다는 것을 깨달았습니다! 물론 유아들에게 건강한 아침 식사를 하고 싶게 만들지는 않을 것입니다. 이제 우리는 발달 단계에 있고 적절한 성장을 위해 필요한 모든 영양소가 필요한 어린이, 특히 유아에게 그것이 갖는 중요성을 알고 있으므로 우리 아기에게 영양가 있는 아침 식사를 제공하고자 합니다. 그렇다면 우리가 서둘러 일하러 나가고 다른 많은 집안일을 해야 하는 아침에 특히 아이들이 완전하고 건강한 아침 식사를 하게 하려면 어떻게 해야 할까요? 조금 어려워 보일 수 있지만 유아를 위한 맛있고 재미있고 영양가 있는 아침 식사 아이디어가 많이 있습니다.
그래서 유아를 위한 영양가 있는 아침 식사 아이디어에는 정확히 무엇이 포함되어야 할까요? 작은 밤비노를 위한 완벽한 건강식에는 단백질, 섬유질, 칼슘이 포함되어야 하며 설탕이 너무 많이 들어 있어서는 안 됩니다.또한 시각적 매력에 집중하십시오. 이렇게 하면 아침 식사가 더 흥미롭고 재미있어질 것입니다.
딸기크림 바람개비
건강한 아침 식사를 위한 훌륭한 선택이며 기본적으로 딸기와 크림 치즈가 들어간 통곡물 토르티야입니다. 작은 통밀 토르티야에 크림 치즈를 펴 바릅니다. 색을 내기 위해 슬라이스한 딸기를 넣어주세요. 그것을 굴려서 바람개비로 자릅니다. 아이가 딸기를 싫어한다면 블루베리나 파인애플로 해보세요.
레인보우 요거트
Yogurt는 다양한 유아용 아침 식사 레시피를 만드는 데 탁월한 선택입니다. 더 흥미롭고 다채롭게 만들려면 아기가 좋아하는 과일을 추가하세요. 딸기, 바나나, 복숭아, 망고 등과 같은 모든 종류의 과일과 요거트를 번갈아 가며 층을 이룹니다. 또한 그래놀라 바 또는 시리얼을 추가하여 바삭한 맛을 낼 수 있습니다. 이 다채롭고 바삭바삭한 아침 식사를 만드는 것은 모든 어린이를 유혹할 것입니다.
창문 속의 계란
만약 당신이 당신의 아이를 위한 보다 전통적인 아침 식사를 원한다면, 당신이 해야 할 일은 유아를 위한 아침 계란 요리법으로 약간의 창의력을 발휘하는 것입니다. 예를 들어 쿠키 커터로 빵 조각에 구멍을 뚫습니다(재미있는 모양으로). 다음으로 식빵 양면에 버터나 마가린을 발라줍니다. 그런 다음 빵 구멍에 달걀을 넣고 빵이 갈색이 되고 달걀이 익을 때까지 익힌다. 이것은 모든 유아에게 확실히 기쁨과 관심을 줄 것입니다!
컵 조식
아기가 아침 식사를 거부하는 날에는 "색깔이 다른 새 음료를 마시도록" 설득하세요. 과일 요거트 스무디 레시피는 만들기 쉽고 실용적이며 영양가가 높습니다. 저지방 요거트 및 우유와 함께 바나나, 딸기, 블루베리 또는 기타 과일을 사용하십시오. 블렌더에 모든 것을 던지기만 하면 모든 준비가 완료됩니다. 알록달록한 우산을 넣어(우산 가장자리가 뾰족하지 않은지 확인) 유아를 유인할 수 있습니다.
초코칩 팬케이크
초콜릿이라고 말하는 것만으로도 유아가 아침 식사에 주의를 기울이게 할 수 있습니다. 팬케이크에는 우유와 계란이 포함되어 있기 때문에 이미 칼슘이 풍부하고 팬케이크를 더 건강하게 만듭니다. 초콜릿 칩과 함께 과일과 견과류를 추가하십시오. 또한 쿠키 커터를 사용하여 다양한 모양의 팬케이크를 만들 수 있습니다.
당신은 창의적일 수 있고 영양가 있을 뿐만 아니라 맛있을 수 있는 수많은 아이디어를 생각해낼 수 있습니다. 가장 좋은 점은 이 모든 아이디어가 시간 소모적이지 않다는 것입니다. 이러한 아이디어로 유아는 확실히 매일 아침 아침 식사를 기대하게 될 것입니다.
