다용도의 쉬운 새우 샐러드 레시피를 사용하여 식사 시간을 맛있고 기억에 남고 입맛을 돋우는 경험으로 만드십시오.
“ 새우는 바다의 과일이다. 바비큐하고, 끓이고, 굽고, 굽고, 볶을 수 있습니다. 음, 새우 케밥, 새우 크리올, 새우 검보, 프라이팬, 튀김, 볶음이 있습니다. 파인애플 새우와 레몬 새우, 코코넛 새우, 고추 새우, 새우 수프, 새우 스튜, 새우 샐러드, 새우 감자, 새우 버거, 새우 샌드위치… “вЂMykelti 윌리엄슨.
간단히 말해서 새우는 맛있다. 연어와 함께 미국에서 가장 좋아하는 해산물이며 미국에서 매년 10억 파운드 이상이 소비됩니다. 반면에 샐러드의 생채소는 암과 같은 질병과 싸우는 데 도움이 되는 항산화제 공급원이라는 점에서 샐러드는 매우 영양가가 높습니다. 또한 자유 라디칼의 부작용을 무효화합니다. 일부 과일과 채소는 수분 함량이 높아 탈수를 방지합니다.
케이준 스타일 새우햄샐러드
이 레시피의 가장 좋은 점은 평소처럼 저녁 식사의 메인 요리 또는 애피타이저로 제공할 수 있다는 것입니다. 이 레시피에서 수집해야 하는 것은 입니다.
- 긴쌀 2컵(밥)
- 새우 250g(세척 및 내장 제거)
- 버섯, ВЅ 컵(조각)
- 햄, 150gms(ВЅ” 비트로 세제곱)
- 계란 2개(삶아 얇게 썬 것)
- 고추 1컵(잘게 썬 것)
- 파슬리, 2큰술. (다진 것)
- 올리브 오일, Вј 컵
- 식초, Вј 컵
- 물, Вј 컵
- 대파 1개(잘게 썬 것)
- 카슈미르 고추가루 2티스푼
- 고추가루 1작은술
- 겨자가루 1작은술
- 마늘, ВЅ tsp. (다진 것)
- 장식용 상추와 칠리꽃
- 소금과 후추, 맛
절차 나사형 병에 올리브 오일, 식초, 물, 파, 카슈미르산 고추가루, 고춧가루를 넣습니다. , 겨자 가루, 마늘. 모든 것이 섞일 때까지 격렬하게 흔든다. 소금과 후추로 간을 하고 자리를 잡도록 옆에 두세요.이제 큰 그릇에 밥, 계란, 햄, 새우, 파슬리, 고추를 하나씩 넣고 잘 섞이도록 가볍게 저어주세요. 그 위에 드레싱을 붓습니다. 균일한 혼합물을 만들기 위해 이 혼합물을 잘 국자에 담으십시오. 냉동실에 넣고 최소 20시간 동안 보관합니다. 서빙하는 동안 접시에 상추 잎을 통째로 놓고 그 위에 새우 샐러드를 얹은 다음 칠리 꽃으로 장식합니다. 메인으로 먹으면 3인분, 애피타이저로 먹으면 6인분이라는 점을 기억하세요.
요거트 새우샐러드
이 레시피는 매우 배가 고플 때 간단한 간식으로 이상적이거나 메인 코스가 더 많은 시간과 정교한 준비가 필요할 때 좋은 옵션입니다.
- 새우, 100g(세척, 껍질 제거, 내장 제거)
- 요거트, 200g(부드러울 때까지 저어줍니다)
- 소금, 후추, 설탕, 맛
- 장식용 상추잎
절차 새우는 2분 이상 삶지 않고 물기를 뺀다. 요거트를 휘젓는 동안 기호에 따라 소금, 설탕, 후추를 추가합니다. 이제 이 요거트를 새우에 넣고 잘 섞어주세요. 상추에 얹어 드세요.
새싹을 곁들인 매운 새우 샐러드 레시피
매우 쉬우면서도 매콤한 또 다른 레시피입니다. 너는 필요할거야
- 새우, 100g(껍질 제거, 세척 및 내장 제거)
- 콩나물 50g
- 포테이토 핑거, 100gms(사전 튀김)
- 손으로 만든 코티지 치즈, 25g
- 올리브유 2큰술
- 대파 1개(다진 것)
- 홍고추 1개(채썰기)
- 청양고추 약간(잘게 썬 것)
- 소금, 맛
- 레몬 주스, 대시
절차 프라이팬에 기름을 두르고 새우가 불그스름해질 때까지 볶습니다. 거기에 홍고추, 대파, 콩나물, 포테이토 핑거, 코티지 치즈를 넣습니다. 1분 동안 저은 후 새싹 지침에 따라 레몬 주스, 소금, 녹색 칠리 플레이크를 추가합니다. 5~6분 더 볶은 다음 불에서 내립니다. 따끈따끈하게 드시고 맛있게 드세요.
간단하지만 이 레시피는 건강에 좋고 맛있습니다. 새우는 나트륨, 칼륨, 단백질 함량이 높은 건강식품입니다. 그러나 그들은 또한 포화 지방과 콜레스테롤의 훌륭한 공급원입니다. 너무 자주 탐닉하지 않도록 하세요.
