우리 모두는 연어라고 하는 영양가 높은 생선을 좋아하며 다양한 스타일로 준비합니다. 연어와 함께 곁들일 수 있는 밑반찬 아이디어를 여기서 얻으세요.
반찬은 다들 아시다시피 메인요리에 곁들여 나오는 음식입니다. 연어는 전 세계 생선 애호가들 사이에서 인기가 있습니다. 질감, 풍미 및 다양한 건강상의 이점 목록이 가장 좋아하는 것입니다.모든 연어 요리법에는 그에 어울리는 반찬과 풍부함을 더해줄 무언가가 필요합니다. 그렇다면 연어 레시피의 맛과 표현을 향상시키기 위해 일반적인 렐리시 외에 사이드로 제공할 수 있는 것은 무엇일까요? 만들기 매우 쉽고 맛있는 반찬을 제공하기 때문에 이 기사에서 발견하게 될 것이 바로 그것이다.
연어 레시피를 위한 군침 도는 반주
아래는 저녁 식사를 위해 찾아온 손님에게 제공하고 싶은 반찬 목록입니다. 훈제, 통조림, 구이 등 어떤 종류의 연어 요리에도 다음과 같은 반찬을 제공할 수 있습니다.
갈릭 야채 파스타 SautГ©
재료
- 익힌 파스타 – ВЅ 컵
- 다진 마늘 – 5~6쪽
- 다진 버섯 – ВЅ 컵
- 다진 토마토 – ВЅ 컵
- 다진 시금치 – ВЅ 컵
- 버터 – 1티스푼
- 빵가루 - 2티스푼
- 올리브유
절차 버터에 마늘을 다른 채소, 즉 토마토, 버섯, 시금치와 함께 볶습니다. 몇 분 동안 볶은 후 이미 익힌 파스타와 함께 버무리고 반찬에 마지막 손길을 더하기 위해 올리브 오일을 뿌린 다음 혼합물 위에 빵가루를 뿌립니다.
녹미
재료
- 밥 – ВЅ 컵
- 순수한 시금치 – 1 컵
- 파슬리 – 1컵
- 다진 양파 – ВЅ 컵
- 다진 토마토 – ВЅ 컵
- 화이트 와인 – Вј 컵
- 올리브유
- 소금과 후추
- 물
절차
팬에 올리브유를 두르고 다진 양파를 1~2분간 볶는다. 여기에 밥을 넣고 기름으로 잘 코팅될 때까지 볶는다. 이제 와인을 넣으십시오. 쌀이 와인을 모두 흡수한 것을 확인하면 토마토를 넣고 소금과 후추로 간을 합니다. 약간의 물을 넣고 밥이 부드러워질 때까지 끓입니다. 시금치 퓨레를 넣고 밥과 잘 섞어 뚜껑을 덮은 채 잠시 끓인다. 이렇게 하면 여분의 물이 증발합니다. 팬을 불에서 내리고 다른 맛을 내고 싶다면 파슬리와 육두구 한 꼬집을 추가합니다. 양파 채썰기로 장식할 수도 있습니다.
아시안 볶음 요리
재료
- 양배추 – ВЅ 컵
- 콩나물 – ВЅ 컵
- 브로콜리 – 1컵 또는 3-4 작은 꽃
- 빨간 피망 – ВЅ 컵
- 밥밥 – ВЅ컵
- 간장
- 올리브유
절차
이 반찬은 브로콜리, 콩나물, 양배추, 피망을 올리브 오일에 함께 볶기만 하면 됩니다. 이렇게 볶은 야채를 밥과 함께 버무리고 간장을 기호에 맞게 넣어주세요.
퀴노아샐러드
재료
드레싱용:
- 올리브 오일 – 1/4 컵
- 슬라이스 마늘 – 1쪽
- 레몬즙 – 1/2컵
- 골든 발사믹 식초 – 1큰술
- 순수한 꿀 – 1 티스푼
- 코셔 소금
- 후추
샐러드:
- 익힌 퀴노아 – 2컵
- 다진 시금치 – 2컵
- 다진 오이 또는 브로콜리 – 1 컵
- 포도 또는 방울토마토 반으로 자른 것 – 1컵
- 아보카도 – 1
- 2 파 썬 것
- 코셔 소금
- 후추
절차
작은 그릇에 올리브 오일, 마늘, 레몬 주스, 식초, 꿀, 소금, 후추를 함께 섞습니다. 이 절차는 드레싱을 위한 것입니다.또 다른 볼에 퀴노아, 시금치, 오이 또는 브로콜리, 토마토, 잘게 썬 아보카도, 파를 섞어 샐러드에 넣습니다. 소금과 후추로 간을 하고 연어와 함께 드세요.
연어반찬
위에서 언급한 레시피에서 아이디어를 얻어 잘 어울릴 것 같은 나만의 조합을 선택할 수 있습니다. 건강한 반찬을 찾고 탄수화물을 제거하고 싶다면 밥과 파스타를 피하고 좋아하는 모든 야채를 콩나물과 견과류와 함께 볶고 좋아하는 소스를 접시에 추가하여 완벽한 맛.
