시중에 많은 브랜드의 요거트가 있지만 모두 건강에 좋은 것은 아닙니다. 이 기사에서는 고품질 요거트를 생산하는 최고의 브랜드에 대해 설명합니다.
요거트는 많은 건강에 해로운 음식을 대체할 수 있는 영양가가 높은 유제품입니다. 다양한 건강상의 이점을 이해하고 많은 브랜드에서 일부 또는 다른 USP 지수로 제품을 출시했습니다.
브랜드 선택 방법
칼슘의 양 : 구매하려는 요거트에 총량의 식이 칼슘이 최소 35~40% 포함되어 있는지 확인하십시오. 요거트. 칼슘 함량이 이보다 낮으면 해당 브랜드를 사지 않는 것이 좋습니다.
설탕의 양 : 다양한 종류가 있으며 원하는 경우 맛을 첨가하거나 달게 한 요거트를 선택할 수 있습니다. 그러나 그들은 불필요한 칼로리로 가득 차 있다는 것을 기억하십시오. 따라서 건강과 체중을 유지하고 싶다면 플레인 요거트가 가장 좋습니다. 칼로리를 꼭 확인하시고 구매하세요.
Amount of Fats : 또한 특정 브랜드에 포함된 지방의 양을 확인해야 합니다. 특별한 체중 감량 다이어트를 하고 있다면 저지방 요거트, 즉 지방과 칼로리가 낮은 탈지유로 만든 요거트를 선택해야 합니다.
건강한 유기체 : 더 영양가가 높기 때문에 활동적이고 살아있는 건강한 유기체가 포함된 요구르트를 구입하는 것이 항상 현명합니다. 영양가가 떨어지므로 '열처리'라는 라벨이 붙은 제품은 구입하지 마세요. 열처리는 제품의 유통기한을 연장할 수 있지만 그 과정에서 유기체를 죽여 영양가가 떨어집니다.
원재료명과 용기에 인쇄된 영양가표를 보고 원하는 것이 모두 들어있는 브랜드인지 확인하기만 하면 됩니다.
베스트 가용성 브랜드
아래는 사람들이 선택하고 즐기는 가장 인기 있는 브랜드입니다. 하지만 집에서 만든 요거트보다 완벽한 천연 요거트는 없다는 사실을 기억하세요.
Yogen Fruz Frozen Yogurt : 살 수 있는 최고의 프로즌 요거트 중 하나입니다. 아이스크림을 좋아하는 사람들에게는 프로즌 요거트가 이상적인 선택입니다. 지방이 적고 아이스크림보다 약간 시큼합니다. 이 요거트를 좋아하는 많은 만족한 소비자들에 따르면 단 것을 좋아하는 사람들에게 아주 잘 맞는다고 합니다.
요플레 요거트 : 기분에 따라 다른 맛을 실험하는 것을 좋아한다면 요플레가 이상적입니다. 그것은 굉장한 맛이 나고 더 맛있게 만드는 많은 과일 향이 있습니다.따라서 집에 아이들이 있다면 이 요거트가 아이들에게 가장 건강한 요거트 중 하나가 될 수 있습니다.
초바니 그릭 요거트 : 전통적인 형태의 시큼하고 톡 쏘는 요거트를 좋아하는 분들에게 초바니 요거트는 제격입니다. 단백질 함량이 높은 프로바이오틱 요거트 중 하나입니다. 무지방, 저지방, 전지방 플레인 요거트 중에서 선택할 수 있는 브랜드입니다.
이 외에도 갈 수 있는 다른 많은 브랜드가 있습니다. 다음은 참조할 수 있는 브랜드 목록입니다.
- 다논 요거트
- 파게 요거트
- 마운틴하이요거트
- 브라운 카우 요거트
- 스토니필드팜스 요거트
- 낸시의 유기농 요거트
- 오키오스 요거트
- 캐스케이드 신선한 요구르트
- 요베이비요거트
- 트릭스 요거트
- 핑크베리요거트
- 보스코스 그릭요거트
- 요크런치 내추럴스 요거트
- 레이첼의 요거트
- 에미 스위스 요거트
- 라요거트
- 알타데나 요거트
위의 많은 브랜드는 그리스 브랜드이며 좋은 것으로 유명합니다. 올바른 브랜드를 선택하여 군침이 도는 요거트를 맛보고 정크 푸드와 기름진 음식에 작별 인사를 하십시오.
