영화 Limitless 아마 구글에서 브래들리 쿠퍼 를 본 사람은 "NZT-48 진짜입니까?" 그의 캐릭터가 자신의 두뇌의 100 %에 접근 할 수있는 모든 놀라운 일들을 본 직후. (그렇다면 당신은 그것이 아니라는 것을 알게 된 후 많은 실망을 겪었을 것입니다.) 그러나 좋은 소식이 있습니다: 당신을 더 똑똑하게 만드는 정확한 약이 존재하지는 않지만 (아직도) 여전히 더 똑똑하고 당신의 마음을 여는 데 도움이되는 다른 약. 그리고 가장 좋은 부분은? 처방전이 필요 없거나 죽은 친구의 아파트를 돌아 다니면서 숨겨 놓은 쿠퍼 스타일을 찾아야합니다. 이 15 가지 옵션을 사용하여 기억력을 높이고, 똑똑해지고, 학습 기술을 향상 시키십시오. 그리고 당신이 그것을 가지고있는 동안, 40 후 선명하게 유지하는 40 가지에 대한 가이드를 확인하십시오.
1 아피 라닐
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소위 실제 한계없는 알약이라고 불리는 약물 모다 피닐 (modafinil)은 일반적으로 수면제에 처방되지만 낮에는 사람들이 책상에서 잠들지 못하게하는 것 이상을 발견했습니다. 연구자들은 2015 년 검토에서 그 효과를보고 뇌 기능을 향상시키고 의사 결정 및 계획 과제를 돕는다는 것을 발견했습니다. 불행히도, 처방전없이 구입할 수는 없지만 보충제 인 adrafinil은 신체에 의해 대사 될 때 실제로 모다 피닐이됩니다. 그래, 그것은 당신을 더 똑똑하게 만드는 빠르고 쉬운 알약 중 하나입니다. 당신은 식사와 함께 식사를하고 싶을 수 있으며 남성을위한 10 가지 필수 전원 식품으로 잘못 갈 수는 없습니다.
2 멜라토닌
3 은행 나무 빌 로바
가장 오래된 살아있는 나무 종 중 하나 인 은행 나무는 비밀 무기를 가지고 있습니다. 메릴랜드 대학교 메디컬 센터 (Maryland University of Maryland Medical Center)는 뇌 약초로 알려진 뇌를 예리하게 유지하고 사고, 학습 및 기억력을 향상시키는 데 도움을주기 위해 보충제 형태로 사용된다고 말합니다. 유럽에서는 신경 세포를 보호하는 능력으로 인해 치매에도 사용됩니다. 당신을 더 똑똑하게 만드는이 알약의 품질 버전을 선택하십시오. 이 새로운 생명력을 배가하고 싶다면 40 세 이상의 사람들을위한 13 가지 건강 식품 콤보를 확인하십시오.
4 L 테아닌
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녹차 자체는 건강하지만 잎에는 아미노산 L- 테아닌이 들어 있습니다. 보충 형태로 복용하는 것이인지 기능을 향상시키는 방법으로 알려져 있으며 2008 년 연구는 긍정적 인 결과를 발견하여 정신 경보에 큰 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
5 바 코파 모니 리
Bacopa monnieri는 일반적인 꽃 피는 식물처럼 보일지 모르지만 강력한 특성을 자랑합니다. 이 허브는 일반적으로 인도와 다른 습지 지역에서 자랍니다. 아유르베 다 의학에서 기억과인지 기능을 향상시키는 방법으로 수세기 동안 사용되었습니다. 일부 리뷰는 그것이 그렇게한다는 것을 암시하는 증거가 있다고 말했지만, 여전히 더 많은 연구가 완료되어야합니다. 보다 건강한 생활 팁을 얻으려면이 20 가지 노화 방지 슈퍼 푸드로 젊고 몸매를 유지하십시오.
6 인삼
Panax 인삼은 여러 가지 이유로 수세기 동안 사용되어 왔으며 그중 하나는인지 능력을 향상시키는 능력입니다. 그리고 가장 좋은 부분은? 메릴랜드 대학교 메디컬 센터 (Maryland University of Maryland Medical Center)에 따르면, 여러 연구에 따르면 뇌가 한 단계 더 발전하여 사람들이 더 경고하고 사고력을 향상 시키며 학습에 도움을 줄 수 있다고한다.
7 카페인
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물론, 커피를 마실 수도 있지만 뇌를 깨우기 위해 보충제로 카페인을 섭취 할 수도 있습니다. 커피 한 잔을 마시 신 분이라면 아마 눈치 채 셨을뿐만 아니라, 2016 년 리뷰에 따르면 적당한 복용량도 학습을 향상시키고 두뇌 능력을 향상시킬 수 있습니다.
8 Rhodiola Rosea
Rhodiola rosea (일명 "황금 뿌리")는 수세기 동안 의학적 특성으로 사용 된 또 다른 식물입니다. 그리고 그 중 하나가 뇌를 돕는다: 2002 년의 검토에 따르면 기억, 주의, 학습을 돕는 뇌 강장제로 사용될 수 있다고합니다.
9 크레아틴
크레아틴 보충제는 일반적으로 운동 능력을 향상시키는 방법으로 판매되지만 뇌 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 2003 년 연구에 따르면 신체에서 자연적으로 만들어진 물질을 섭취 한 참가자들은 작업 기억과 지능의 향상을 모두 보았습니다.
10 스페인 세이지
스페인과 프랑스가 원산지 인 스페인 세이지는 라벤더 꽃처럼 보이지만 기억력 향상에 중요한 역할을하는 것으로 알려져 있습니다. 2003 년 연구에서 보충제를 복용 한 참가자들은인지 기능이 향상되었다고보고했습니다.
11 빈포 세틴
소포장 식물에서 추출한 빈포 세틴 (Vinpocetine)은 뇌로의 혈류를 증가시키는 능력으로 알려져 있습니다. 한 연구에 따르면, 특히 치매와 간질 환자의 기억과 집중력을 향상시키는 데 도움이됩니다.
12 사자의 갈기 버섯
사자의 갈기는 전형적인 버섯이 아닙니다. 기본적으로 하얀 치어 리더 응원단처럼 시원하게 보일뿐 아니라 연구 결과에 따르면 기억력을 향상시키고 뇌 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 운 좋게도, 당신은 그들을 사냥 할 필요가 없습니다: 혜택을 얻기 위해 보충제를 잡아.
13 마카 뿌리
마카 뿌리 보충제를 섭취하는 것은 리비도를 높이고 에너지를 조금 더 얻는 좋은 방법 일뿐만 아니라 뇌의 힘을 높이는 쉬운 방법이기도합니다. 마우스에 대한 2016 년 연구에 따르면인지 기능을 향상시킬 수 있습니다.
14 피 페린
빈 고추에 매운 맛을주는 피 페린은 소화를 돕기 위해 수년 동안 사용되어 왔지만 보충제를 뇌 보조제로 사용할 수도 있습니다. 2008 년 연구에 따르면 뇌 기능 향상에도 도움이 될 수 있습니다.
생강 15 개
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물론 생강은 인기있는 향신료이지만 수천 년 동안 약의 한 형태로도 사용되었습니다. 사람들이 기억 상실을 치료하기 위해 그것을 복용했을뿐만 아니라 연구는 보충제가 또한인지 기능을 향상시켜주의와 반응 시간을 돕는 데 도움이 될 수 있음을 보여줍니다. 이제 당신은이 훌륭한 두뇌 음식을 모두 얻었으니, 겉보기에 나이가 들지 않는 Tom Brady의 다이어트의 비밀을 알고 싶습니까?
