나는 경외심을 가진 아침 사람들을 보곤했다. 아버지는 속눈썹을 치는 것만 큼 매일 아침 5시에 집을 떠나 셨습니다. 나의 가장 친한 친구는 골든 리트리버 강아지의 에너지로 오전 7시에 일어났다. 삼촌조차도 로스 앤젤레스 교통을 이기기 위해 새벽 4시에 집을 어떻게 떠날 지 말해주었습니다. 그의 사무실이 열릴 때까지 3 시간 동안 스타 벅스에 앉아있었습니다. 최근까지, 나는 그들이 모두 마음에서 벗어났다고 생각했습니다.
그런 다음 나에게 일어났다. 오전 7시에 체육관이 붐비지 않았다는 사실로 시작했습니다. 그리고 거기에 도착하기 시작하면 오전 6시에 붐비지 않았다는 것을 깨달았습니다.: 나는 아침 사람이었다.
이를 염두에두고 이른 아침 시간을 즐기기 시작했습니다. 그들이 가져온 평온과 내가 느낀 평화. 아직도, 나는 아침이 모든 사람을위한 것이 아니라는 것을 알고 있습니다. 밤새 올빼미가 태양과 함께 떠오르는 것이 무엇인지 이해하도록 돕기 위해, 나는 당신에게 특종을주기 위해 몇 가지 초기 조류를 모았습니다.
1 우리는 도시를 완전히 다른 관점에서 보았습니다.
어두워지기 전에 집을 떠난 적이 없다면 교통량이 많거나 급한 통근자가 없을 때 도시가 얼마나 조용한 지 알지 못할 수도 있습니다. 뉴욕시의 프로그램 관리자 인 Emily Corona에게는 이것이 알람을 너무 일찍 설정 한 주된 이유 중 하나입니다. "뉴욕 최고의 시간은 아침 일찍입니다"라고 그녀는 말합니다. "일반적으로 아무도 오전 6시에 자신의 음악을 비난하거나 비명을 지르지 않습니다"
이 동료 New Yorker는 다음과 같이 동의합니다. 도시가 깨어나는 것을 보지 않으면 도시를 실제로 경험 한 적이 없습니다. 또한 일출 조그 또는 블록 주위를 걷는 것은 결코 나쁜 생각이 아닙니다.
2 특별한 고개를 끄덕였습니다.
3 우리는 당신이 생각하는 것처럼 카페인에 매료되어 있지 않습니다.
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내가 아는 대부분의 아침 사람들은 일반적으로 카페인에 대해 상당히 반대한다. 또는 적어도 그들은 침대에서 뛰어 내리 자마자 자바 컵을 마시지 않는다. 베스트 라이프 직원이자 아침 식사 인 모건 그린 왈드 (Morgan Greenwald)는“저는 보통 아침에 차를 마시지 만 매일 아침이 아니며 종종 카페인이 적은 차입니다. "일관된 일정을 지키고 매일 같은 시간에 깨우는 것이 저에게 활력을주기에 충분하다는 것을 알았습니다.
4 우리 운동은 스트레스가 훨씬 적습니다.
5 파트너가 때때로 짜증을냅니다.
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종 앞에서 깨어 난 사람은 아무도 없습니다. 그러나 당신이 아침 사람과 데이트하거나 결혼한다면, 언젠가는 일어날 것입니다. 그리고 "언제나"는 매일 의미합니다. 휴대폰의 빛으로 파트너의 얼굴을 날려 보거나 하루 계획에 대한 질문으로 사람들의 얼굴을 폭파하지 않으려 고 노력하더라도 항상 성공적인 것은 아닙니다. 최선의 조언은 참여하지 않는 것입니다.
6 우리는 모두 침대에서 나올 수있는 핵을 가지고 있습니다.
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커피 메이커를 미리 설정하는 것부터 잠자리에 들기 전에 블라인드를 열어 두는 것까지, 대부분의 아침 사람들은 모닝콜을합니다. 피츠버그의 홍보 전문가 인 Deanna Tomaselli는 자신이 지켜야 할 의무를집니다. "아침에 운동을 많이해서 수업에 등록하면 거기에 와야합니다 (그리고 그들이 나타나지 않으면 비용을 청구하므로 동기 부여가됩니다)"
7 아침 식사에 몇 가지 매개 변수를 설정했습니다.
뉴욕의 광고 전문가 인 소니아 셔먼 (Sonia Sherman)은 "오전 9 시까 지 아침 식사를하지 않으려 고 노력합니다. 오전 5시 30 분에 깨어납니다. 너무 일찍 먹으면 10시에 점심에 배고프다는 것을 알았습니다.": 00 am "정오 정도까지 기다린 후, 그녀는 일정이 다시 시작되고 배가 고프거나 피곤하지 않고 오후 내내 일정을 만들 수 있음을 알게됩니다.
우리의 통근은 훨씬 덜 끔찍합니다.
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놀랍게도 출퇴근이 빠를수록 출퇴근이 쉬워집니다. 그리고 깨어나 자마자 떠나지 않아도 광기를 다루는 데 더 좋은 조건을 갖추게됩니다. 셔먼은“보통 출퇴근 시간에는 통근을한다. "하지만 이미 3 시간 동안 깨어 있고 조용한 시간을 즐 겼기 때문에 다루기가 훨씬 쉬워졌습니다."
9 간식은 중요한 문제가 될 수 있습니다.
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Greenwald는“저희는 오전 7 시경에 아침 식사를하므로 정오까지 점심을 먹으면 고문을받을 수 있습니다. "오전 11 시까 지, 나는 보통 미친 것처럼 간식을 시작합니다." 그녀는 물을 마시는 것이 도움이 될 수 있지만 때로는 일찍 일을 일찍 시작할수록 배가 고파지는 것을 받아들이는 것이 더 쉽다고 말합니다.
10 깨어나 자마자 생산성이 향상됩니다.
수많은 아침 사람들은 나머지 사람들이 잠을 자면서 최선을 다한다고 맹세합니다. “ 아침 정신 의 킬러는 피로와 좌절입니다. "초기 라이저는 피곤하고 덜 짜증이 나고, 밤 올빼미에 비해 좌절감이 적습니다."
11 우리는 모두 자연스럽지 않습니다.
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매일 아침 사람이 아침 사람으로 태어난 것은 아닙니다. 토론토의 부동산 투자 고문 브랜든 힌들 (Brandon Hindle)은“주중 오전 4시 30 분에 일어납니다. "저는 일찍 침대에서 나올 때까지 일을해야 했어요. 오전 7 시부 터 시작해서 며칠 후에 6:30으로 갔다가 며칠 후에 6:00으로 갔어요." 새 일정에 도달 할 때까지
12 오후 9시에 음료를 마시지 않겠습니다.
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일찍 일어나는 친구가 심야 저녁 식사를하고 싶지 않다면 개인적으로 가져 가지 마십시오. 뉴질랜드의 타우랑가 출신 인 레이첼 루츠 (Rachel Lutz)는“아침 사람이라는 것은 종종 저녁이 더 어려워진다는 것을 의미 할 수있다. "저녁에 뇌가 잠자리에들 준비가되었을 것 같습니다. 나는 이것과 싸우고 깨어나는 대신에, 그냥 자러 가야한다는 것을 배웠습니다."
13 반창고를 찢는 것이 좋습니다.
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일찍 일어나는 경우 시간을내는 것보다 빨리 일어나는 것이 훨씬 쉽습니다. HighYa.com의 건강, 건강 및 라이프 스타일 전문가 인 Lydia Noyes는 "시계 알람이 두 번째로 울리면 휴대 전화를 들고 최대 밝기로 돌립니다."라고 말합니다. "눈부심은 눈을 멀게하며 반드시 새로운 날을 즐겁게 소개 할 필요는 없지만, 그 푸른 빛이 나를 깨우는 비결입니다."
14 우리는 일찍 일어나는 새가 벌레를 얻는다는 것을 알고 있습니다.
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가장 헌신적 인 아침 사람들도 주말에 일어납니다. 정오에 와서 세탁소에서 세탁을하고, 식료품 상자를 구입하고 (마지막 상자를 위해 사람들과 싸울 필요없이) 헬스장에갔습니다. 타원형이 가득 찼습니다).
15 우리는 당신보다 낫다고 생각합니다.
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당신은 이것을 의심했을 것입니다. 당신의 인생에서 아침 사람이 오늘 아침 체육관에서 얼마나 아프거나 오전 9시에 간식으로 배가 고픈 지에 대해 불평하는 사람이 있더라도, 그들은 더러운 작은 비밀을 품고 있습니다. 당신보다 더 나은. 그리고 그거 알아? 그들을 보자. 당신은 오늘 아침에 잠을 자야합니다. 아침을 최대한 활용하는 방법에 대한 자세한 내용은 매일 아침 행복한 사람들이하는 17 가지를 확인하십시오.
