아마도 사람들은 느린 신진 대사로 체중 감량을 할 수 없다는 비난을 듣게 될 것입니다. 그러나 당신이 듣지 못할 수도있는 것은 신진 대사 과정입니다: 당신의 몸이 어떻게 당신이 먹고 마시는 것을 에너지로 바꾸는가. 이 일일주기에서 가장 큰 요소 중 하나는? 갑상선. 비만 행동 연합이 설명 하듯이, 나비 모양의 갑상선은 "신진 대사와 신체의 에너지 조절에 중요한 역할을하는"호르몬을 생성합니다.
이 샘이 제대로 작동하지 않으면 어떻게됩니까? 약 2 천만 명의 미국인이 알 수 있듯이 갑상선의 과잉 행동과 과잉 행동은 우울증과 기분 변화에서 건성 피부 및 부서지기 쉬운 손톱에 이르기까지 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 신진 대사에 문제가 있다고 생각하고 갑상선 질환을 앓고 있다고 생각되면 신진 대사가 제대로 기능하지 않는 징후를 읽으십시오.
1 편두통이 있습니다.
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갑상선 기능 항진증은 갑상선 기능 항진증이 음식을 대사하는 데 중요한 호르몬을 충분히 생산하지 못하는 상태입니다. 갑상선 기능 항진증 치료를받지 않은 사람들은 느린 속도로 작용하는 신진 대사를 갖습니다. 그러나 갑상선과 신진 대사가 제대로 기능하지 않는지 어떻게 알 수 있습니까? 세 팔라 기아 (Cephalalgia) 저널에 게재 된 2019 년 한 연구에서 편두통과 갑상선 기능 항진증의 연관성이 발견되었습니다. 구체적으로, 갑상선 기능 항진증이없는 대상체의 갑작스런 46 %가 갑상선 기능 항진증이없는 대상체의 13 %만이 편두통을 앓고 있음을 발견했습니다.
2 피부가 건조합니다.
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갑상선 기능 항진증과 같은 갑상선 질환으로 인한 것은 편두통 만이 아닙니다. 오히려 미국 피부과 아카데미 (AAD)는 "갑상선 질환의 많은 징후와 증상이 피부, 모발 및 손톱에 발생합니다"라고 말합니다. 이러한 증상 중 하나는 "건조하고 창백하며 시원한 피부"입니다. 따라서 얼굴이 평소보다 더 희미 해 보이는 경우 갑상선 질환의 가능성에 대해 주치의와상의해야합니다.
3 머리가 가늘어졌습니다.
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신진 대사가 느려졌는지 궁금하다면 모낭을 살펴보십시오. AAD에 따르면, 갑상선 질환이있는 사람들은 패치에서 탈모를 경험하는 경향이 있으며, 머리에 남아있는 모발은 "거칠고 둔하고 건조하며 부서지기 쉬운"경향이 있습니다.
4 손톱이 약합니다.
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당신이 손톱을 되살리려면 손톱이 건조하고 약해 보입니까? 그것은 갑상선과 신진 대사 일 수 있습니다. AAD는 "두껍고 건조하며 눈에 보이는 융기 부위로 부서지기 쉬운"손톱은 갑상선 질환의 징후 중 하나 일뿐입니다. 마찬가지로, 자라는데 오랜 시간이 걸리는 손톱도 신진 대사가 느리다는 신호일 수 있습니다.
5 당신은 설명 할 수 없을 정도로 체중이 증가하고 있습니다.
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갑상선 기능 항진증이있는 사람들은 신진 대사 과정을 돕는 데 효과적이지 않은 갑상선 기능 부진증이 있습니다. 따라서 미국 갑상선 협회는 대사가 느리다는 증상 중 하나는 설명 할 수없는 체중 증가이며 갑상선 상태가 악화 될수록 체중 증가가 심해질 수 있다고 지적합니다. 고맙게도, 이 무게 변동은 일반적으로 "염과 물의 과도한 축적"일 뿐이며, 기본 상태가 치료되면 쉽게 흘릴 수 있음을 의미합니다.
6 기분 변화가 있습니다.
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무디스는 믿거 나 말거나 대사가 느리다는 신호 중 하나 일 수 있습니다. 그러나 어떻게 이런 일이 발생합니까? 음, 연례 핵 의학 회의에서 발표 된 2007 년 한 연구에 따르면 "건강한 개인과 비교 한 갑상선 기능 저하증 환자는 정보 처리를 담당하는 뇌의 특정 부분에서 신진 대사가 감소했습니다"라고 핵 의학 의사 Waltraud Eichhorn 은 독일과이 연구의 공동 저자는 보도 자료에서 밝혔다.
7 우울해.
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우울증은 또 다른 기분 변화로 신진 대사가 느려질 수 있습니다. 실제로, 내분비학의 프론티어에 발표 된 2019 년의 한 리뷰는 7 건의 연구에서 103, 000 명 이상의 환자를 분석했으며, 전임상 갑상선 기능 항진증 환자는 갑상선 기능이있는 환자에 비해 우울증 위험이 78 % 증가한 것으로 나타났습니다.
8 당신은 잊어 버렸습니다.
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건망증은 노화의 자연스러운 부작용 일 수 있지만 신진 대사가 제대로 기능하지 않는 징후 중 하나 일 수도 있습니다. 영국의 비영리 비영리 재단에 따르면 갑상선 기능 부진과 갑상선 기능 부전과 관련된 일반적인 정신 건강 문제 중 하나는 단기 기억 상실입니다.
9 피곤해.
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피로는 갑상선 기능 저하증에서 상당히 두드러진 역할을합니다. 그리고 생리학 프론티어 저널 ( Frontiers in Physiology)에 게재 된 2018 년 한 연구에 따르면 갑상선 기능 항진증, 과 활동성 갑상선 및과 활동성 신진 대사를 특징으로하는 갑상선 문제인 갑상선 기능 항진증 환자에서도 볼 수 있습니다. 갑상선 질환은 신체의 신진 대사 기능을 조절하는 신경 내분비 시스템의 일부인 시상 하부-뇌하수체-갑상선 (HPT) 축을 과잉 구동하기 때문입니다. 그리고 결국, 몸은 단지 유지할 수 없습니다.
10 불규칙한 심장 박동이 있습니다.
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너무 빠른 신진 대사와 불규칙한 심장 리듬이 함께합니다. 그것은 BMJ 저널에 발표 된 2012 년 연구에 따르면, 사람이 가지고있는 갑상선 자극 호르몬 (TSH)이 적을수록 심방 세동이있을 가능성이 높다는 것을 발견했습니다. 낮은 수준의 TSH가 갑상선 기능 항진증의 주요 지표이기 때문에, 이 획기적인 연구는 불규칙한 심장 박동이 과잉 대사의 징후 중 하나라는 사실의 증거입니다.
11 배변에 문제가 있습니다.
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"갑상선 호르몬 과잉과 결핍은 설사와 같은 유사한 소화 증상을 가질 수 있습니다."라고 World Journal of Gastroenterology에 발표 된 한 연구에 따르면 그러나 설사가 갑상선 문제를 나타낼 수있는 유일한 방법은 아닙니다. 연구 저자들이 지적한 바와 같이, 갑상선 기능 항진증과 갑상선 기능 항진증은 "다수의 위장 증상"을 가지므로 모든 장 운동 문제는 대사 문제의 잠재적 징후로 볼 수 있습니다.
12 집중하는 데 문제가 있습니다.
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작업에 집중하는 데 어려움이 있습니까? Lancet 저널에 발표 된 논문에 따르면 신진 대사에 문제가있는 것 같습니다. 이 연구의 저자들은 "수면 부족"은 수면과 신경 장애와 같은 다른 것들과 더불어 혈류에 갑상선 호르몬이 과다한 갑상선 기능 항진증의 일부인 신경 근육 징후라고 지적합니다.
13 떨림이 발생했습니다.
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같은 2016 Lancet 논문에 따르면 사지의 떨림은 갑상선 기능 항진증의 또 다른 육체적 징후이며 따라서 속도 상승 신진 대사입니다.
14 생리 문제가 있습니다.
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여성의 신진 대사가 느려지거나 속도가 빨라지기 시작하면 종종 월경주기가 영향을받는 경우가 있습니다. 갑상선이 월경주기를 조절하기 때문에 갑상선 호르몬이 너무 많거나 너무 적 으면 "주기가 매우 가볍거나 무겁거나 불규칙해질 수 있습니다." 어떤 경우에는 여성들이 한 번에 몇 달 동안 생리가 멈춘다는 것을 알게됩니다.
15 식욕이 바뀌 었습니다.
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갑상선이 신진 대사 기능이 제대로 작동하지 않을까 걱정이 되신다면, 원하는 답변에 대한 식욕을 살펴보십시오. Mayo Clinic에 따르면 갑상선 기능 항진증 환자는 식욕이 증가하는 경향이 있지만 갑상선 기능 항진증은 식욕 상실을 유발합니다. 더 많은 건강 조언을 받으려면 나이가 더 빨리 드는 17 가지 놀라운 습관을 읽으십시오.
