헌신적 인 파트너를 갖는 것은 사랑 스러울 수 있습니다. 한 사람보다 정서적 지원, 친구 대기 및 더 빈번한 성적 만족감을 얻습니다. (죄송합니다, Don Jons, 그러나 사실입니다.) 반면에, 같은 파트너가 투쟁과 낭만적 인 불화로 당신을 미치게 할 수 있습니다. 그렇게함으로써, 유일한 사람은 기분 변화 그 이상에 영향을 줄 수 있으며, 신체 건강에 큰 영향을 줄 수도 있습니다. 나쁜 물건 (만성 요통을주는 것과 같은)이든 좋은 것 (유해한 습관을 끊는 것과 같은 것)이든, 파트너를 갖는 것이 건강에 영향을 미치는 11 가지 과학 기반 방법이 있습니다.
1 그들은 당신의 미생물 군집을 바꾼다
mSystems의 한 연구에 따르면 동거하는 부부는 결국 비슷한 미생물 군집을 갖게 됩니다. (이것은 몸과 소화관에 서식하는 박테리아의 집합입니다.) 연구에 따르면 컴퓨터 알고리즘은 86 %의 정확도로 동거 커플을 감지 할 수있었습니다. 이 연구의 저자는 당신이 그것에 대해 생각할 때 이것이 합리적이라고 지적합니다. 공동 거주하는 부부는 결국 샤워를 공유합니다.
2 그들은 당신에게 만성 통증을줍니다
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당신이 당신의 파트너를 얼마나 사랑하든 관계없이 그들은 당신에게 고통을 줄 수 있습니다. PLOS Medicine의 한 연구에 따르면 우울증을 앓고있는 사람들의 파트너는 약점, 통증 또는 80 % 이상을 괴롭히는 만성 부기 (요통)에 관계없이 만성 통증을 겪을 확률이 19 % 더 높았습니다.
3 그들은 당신의 불면증을 악화시킵니다
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호주 빅토리아 모나 쉬 대학교 (Monash University)의 연구원들은 불면증을 앓고있는 사람들의지지적인 파트너들이 사물을 악화시킬 수 있음을 발견했습니다. 조기 취침 시간, 나중에 깨우기 시간 및 기타 솔루션을 권장하는 지원 작업은 실제로 파트너에게 과도한 스트레스와 압박을 가하여 수면을 더욱 애매하게 만듭니다.
4 그들은 당신을 파운드에 넣습니다
"뚱뚱하고 행복하다"는 이유는 문구 인 것 같습니다. Southern Methodist University의 연구원들은 행복한 신혼 부부가 불행한 신혼 부부보다 체중이 더 빨리 증가한다는 것을 발견했습니다. 이유? 행복한 신혼 부부는 결혼 생활을 떠나려는 경향이 적으므로 결국 독신 생활에 대한 성적인 호소력을 높일 필요가 없습니다.
5 그들은 다이어트 법-학교 수준을 어렵게 만듭니다.
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좋은 소리: 당신과 당신의 파트너가 함께 식사를하고, 두 사람은 최고의 인생을 살기 위해 노력합니다. 그러나 섭식 행동에 관한 연구에 따르면, 낭만적 인 커플이 함께 다이어트를 시도하면 성공할 것이고, 뒤쳐 질 것입니다. 후미는 자신감을 잃고 목표를 포기할 가능성이 더 높습니다.
6 금연에 도움을줍니다
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JAMA Internal Medicine 의 연구에 따르면, 파트너를 갖는 것은 특히 금연하는 파트너가 담배를 끊을 가능성을 크게 향상시킬 수 있습니다. 연구원들은 개인의 8 %가 흡연자가 금연 인 경우 금연을 할 수 있고 17 %가 금연 인이 될 수 있고 50 % 가 금연을 할 수 있음을 발견했습니다. 같은 시간.
7 그들은 우회 생존의 기회를 증가시킵니다
특정 연령에 도달하면 심장 문제가 더 널리 퍼지고 관상 동맥 우회술 수술 속도도 높아집니다. 그러나 결혼 한 사람은 시련을 통해 결혼 할 가능성이 높습니다. 우회 수술을받은 사람들의 건강 심리학 연구에 따르면, 결혼 한 사람들은 평균적으로 15 살 더 오래 살아 남았습니다.
8 그들은 암을 찾아 죽일 수 있도록 도와줍니다
하버드 의과 대학의 의사들은 결혼 한 사람들이 조기에 암에 걸리고 회복을위한 조치를 취할 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다. 이유? 배우자는 건강 검진에 대해 부지런히 촉구하는 반면, 독신자들은 일반적으로 그러한 것들을 날리게합니다. 또한 결혼 한 사람들은 결혼하지 않은 사람들보다 높은 비율로 암에서 생존합니다.
9 그들은 (당신의) 고통을 공유합니다
당신이 여자라면. Scientific Reports 의 연구에 따르면, 건강하고 행복한 관계에있는 여성들은 "개인 간 동기화"현상을 경험할 수 있습니다. 다시 말해서, 여성이 고통을 겪을 때, 파트너와의 신체적 접촉은 공유 및 동기화 된 심박수, 호흡 패턴 및 심지어 통증 수준으로 이어집니다. 참고 사항: 출산시 손을 잡으십시오 .
10 그들은 당신을 체육관에 데려갑니다
Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health의 연구에 따르면 결혼하면 체력에 직접적인 영향을 줄 수 있지만 남성에게는 더 낫습니다. 연구원들은 6 년 동안 한 여성의 남편이 자신의 체력 목표를 달성하면 40 % 더 많이 만났다는 것을 발견했습니다. 그러나 다른 한편으로 남자의 아내가 목표를 달성하면 70 %가 자신의 목표를 달성 할 가능성이 높아졌습니다. 그리고 자신의 운동 동기 부여를 위해 똑똑한 사람들이 자신이 체육관에 가도록 동기를 부여하는 11 가지 방법을 배우십시오.
11 그들은 당신의 스트레스를 억제합니다
또는 구체적으로 그들의 향기가 스트레스를 억제합니다. 성격 및 사회 심리학 저널 (Journal of Personality and Social Psychology)에 발표 된 한 연구에 따르면 파트너의 시그니처가 옷이나 머리카락에 있든 상관없이 코티솔 수치가 급격히 떨어질 수 있습니다. 그리고 그것은 헌신적 인 관계에있는 대부분의 사람들에게 효과가 있지만, 미안합니다. 여자들에게는 더 효과적입니다.
12 그들은 당신의 면역 체계를 약화 시켰습니다 (이혼 자만!)
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말도 안되는 소리지만 사실입니다. Psychosomatic Medicine에 발표 된 논문에 따르면, 이혼하면 면역계에 균열이 생길 수 있습니다. 병에 걸릴 확률이 더 높지는 않습니다. 무엇인가를 겪을 때 질병에 빨리 맞서 싸울 가능성이 적습니다.
13 그들은 말 그대로 당신의 마음을 아프게 할 수 있습니다
멜로 드라마시의 개념을 따로 두십시오. 과학은 결정적입니다. 문자 그대로 상한 마음으로 죽을 수도 있습니다. 지금, 그것은 당신의 파트너와 같지 않습니다. 당신에게 splitsville 행의 일방 통행 티켓을 사면, 두 개의 도끼로 당신의 마음을 쪼개고 있습니다. 경우에 따라 예기치 않은 극심한 스트레스 나 슬픔으로 인해 심장이 과도하게 움직일 수 있습니다.
예를 들어, 의사가 타코 츠보 증후군 ( Takotsubo syndrome)이라고 부르는데 , 이 곳에서 아드레날린이 심장으로 흘러 들어가 일본 어부들이 문어를 잡는 데 사용되는 냄비를 연상시키는 모양으로 풍선 모양으로 만듭니다. 일본어에서 타코 츠 보는 그러한 냄비의 단어입니다.
14 그들은 당신을 술에 취하게 만듭니다
"사랑에 취해"는 단순한 표정이 아닙니다. 그것은 진실. Journal of Sexual Medicine의 한 연구에 따르면, 사랑에 빠지다-처음으로 상쾌하고 관계가없는 단계는 소위 "행복한 호르몬"인 높은 수준의 옥시토신과 도파민을 방출합니다. 당신의 두뇌의 화학에 따르면 기분 좋은 약을 먹는 것과 다르지 않습니다. 당신은 결코 결말을 갖지 않기를 바랍니다.
15 그들은 당신의 장수를 증가시킵니다
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마지막 으로 행동 의학 Annals의 연구에 따르면 결혼 한 사람들은 더 오래 산다. 연구원들은 1940 년대에 태어난 5, 000 명 중 1 명은 거의 두 배 의 속도로 조기 사망했다는 것을 발견했습니다. 어느… 좋아, 그때: 정착 할 시간. 그리고 준비가 되었다면, 모든 시간의 50 가지 최고의 결혼 요령에주의를 기울이십시오.
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Ari Notis Ari는 뉴스와 문화를 전문으로하는 선임 편집자입니다.