두피가 너무 가려워 졌을 수도 있습니다. 샤워 할 때 배수구에 더 많은 머리카락이있을 수 있습니다. 아니면 몇 개월 전에했던 것보다 회색이 더 짙은 것을 볼 수도 있습니다. 어떤 경우이든, 모발과 두피의 이러한 변화는 영양소 결핍에서 갑상선 문제에 이르기까지 모든 건강 문제를 나타낼 수 있습니다.
필립 킹슬리 헤어 케어의 3 차 전문의 아나벨 킹슬리 (Anabel Kingsley) 는“헤어는 신체가 필수 불필요하고 필수 불가결 한 조직으로 여겨지기 때문에 일반 건강에 탁월한 기압계입니다. "따라서 머리카락이 건강에 좋지 않은 일이있을 때 종종 고통을받는 첫 부분입니다." 여기에 조심해야 할 것이 있습니다.
1 과도한 오일: 다낭성 난소 증후군
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Mayo Clinic에 따르면, 다낭성 난소 증후군 (PCOS)은 난소가 수많은 소량의 체액을 발생시키는 여성의 상태입니다. 킹슬리에 따르면이 상태는 몸에 더 많은 안드로겐 (남성 호르몬)을 도입하여 지나치게 두피로 이어질 수 있다고한다.
"보통 PCOS가있을 때 체중 증가, 여드름, 몸과 얼굴의 머리카락 증가, 불규칙한 기간 등의 다른 증상이 나타날 수 있습니다." "그래서 기름기가 많은 머리카락 외에 다른 증상들도 조심하십시오."
2 몇 가지 회색: 스트레스
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Nature Medicine 저널에 발표 된 2013 년 연구에 따르면 스트레스에 반응하여 생성 된 호르몬은 머리카락 색을 결정하는 세포 인 멜라노 사이트 줄기 세포를 고갈시킬 수 있습니다. 머리카락이 회색이나 흰색으로 변합니다. 다시 말해, 스트레스를받는 사람이 당신에게 흰머리를 줄 수 있다는 오래된 말은 사실 일 수 있습니다.
3 조기 회색: 비타민 B12 결핍
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보드 티 인증 피부과 의사 Karthik Krishnamurthy 박사 는“ 좋은 비타민 B12 수치는 모발 색소의 손실을 유발하는 것으로 유명하다”고 말했다. 가닥이 회색조로 미끄러지는 것을 방지하려면 참치 및 연어와 같은 비타민 B12가 많은 음식을 더 섭취하거나 비타민 보충제를 넣으십시오.
4 비듬: 불균형 다이어트
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비듬은 두피의 미생물이 불균형 해지면 특정 음식을 먹을 때 발생할 수 있습니다. 최근에 더 많은 비듬을 느끼고 있다면 "식이 요법, 특히 초콜릿과 유제품의 나쁜 지방을 줄이십시오"라고 인증 된 삼차 전문의 Kevin Mancuso 는 Everyday Health에 말했습니다. 이 음식들은 더 많은 기름을 생산하여 비듬을 악화시킬 수 있습니다.
5 노란 비듬: 지루성 피부염
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대부분 영아에서 발생하지만 지루성 피부염 (두피에 칙칙하고 기름진 황백색 비늘 조각)도 성인을 괴롭힐 수 있습니다. 비듬과 마찬가지로 지루성 피부염은 두피에 서식하는 미생물에 의해 발생합니다.”라고 Head and Shoulders의 전문가들은 말합니다. "말라 세 지아 글로 보사 (Malassezia globosa)라고 불린다. 인구의 약 절반이 미생물이 올레산 (oleic acid)이라고하는 물질에 민감하다. 일반적으로 이것은 비듬을 유발하지만 올레산에 매우 민감한 사람들에게는 지루성 피부염을 유발할 수있다." 국립 습진 협회 (National Eczema Association)는 또한 지루성 피부염의 일반적인 원인으로 스트레스, 호르몬 변화 및 가혹한 세제를 인용합니다.
좋은 뉴스? 사우스 캐롤라이나 주 찰스턴에있는 Germain Dermatology의 Marguerite Germain 박사 는“이 상태는 매우 치료가 가능합니다. 약용 샴푸, 크림 또는 로션은 비늘을 풀고 성가신 가려움증을 완화시킬 수 있습니다.
6 가려운 두피: 아연 결핍
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필립 킹슬리의 전문가에 따르면 "헤어는 자라기 위해서는 비타민, 미네랄 및 미량 원소가 혼합되어 있어야합니다. 아연은 이러한 필수 미량 원소 중 하나입니다." "아연은 우리 몸이 탄수화물, 지방 및 단백질 (모발의 구성 요소)을 처리하는 데 도움이되기 때문입니다."
결과적으로, Journal of Clinical and Investigative Dermatology에 발표 된 2015 년 연구에 따르면 아연 함량이 낮 으면 건강한 두피가 지속적으로 가려워 질 수 있습니다.
7 미세하고 건조한 모발: 호르몬 변화
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뉴저지에 소재한 피부과 전문의 인 피부과 전문의 인 로빈 레빈 (Robin Levin)은“호르몬 불균형은 환자의 모발 건강에 확실히 기여할 수있다.
예를 들어, 피임법의 변화는 몸에 익숙하지 않은 새로운 수준의 호르몬을 유발할 수 있으며, 이는 모발의 질감에도 영향을 줄 수 있습니다. 맨하탄의 리타 하잔 살롱 (Rita Hazan Salon)의 유명인 컬러리스트 리타 하잔 (Rita Hazan)은 “머리가 더 가늘고 건조하며 광택이 덜 나올 수 있기 때문에 누군가가 새로운 유형의 피임법을 사용하고있을 때 알 수있다”고 Oprah.com에 말했다.
8 탈모: 철분 결핍
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Mayo Clinic에 따르면 페리틴은 철분을 함유 한 혈액 세포 단백질입니다. 그리고 필립 킹시 (Philip Kinglsey)의 전문가들은 모발의 "아나 겐"또는 "성장"단계를 극대화하기 위해 최적의 수준이 필요합니다. 몸에 충분한 재료가 없으면 철분 결핍 빈혈이되어 피곤함, 약점 및 탈모를 유발할 수 있습니다. 따라서 평소보다 브러시에 더 많은 머리카락이 보이면 시금치와 풀을 곁들인 쇠고기와 같은 철분이 많은 음식을 식단에 넣습니다.
9 갑상선 질환
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모발이 얇아지고 취성이 생기는 순간 의사에게 가서 혈액 검사를 받아 갑상선 수치를 확인하십시오. 갑상선에서 생성 된 호르몬은 모낭의 발달과 유지에 필수적입니다. 국제 자물쇠 저널 (International Journal of Trichology) 의 2013 년 연구에 따르면, 자물쇠가 덜 아름답게 보이는 경우 갑상선 기능 항진증, 갑상선 기능 항진증 또는 부갑상선 질환과 같은 여러 내분비 장애의 결과 일 수 있습니다.
10 또는 약물 부작용
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Boston Medical Center의 헤어 클리닉 디렉터 인 Lynne Goldberg 는 Boston Globe 에 다음과 같이 말했습니다 : 항우울제, 항응고제 (혈액 희석제) 및 특정 스테로이드를 포함하여 일시적인 탈모에도 기여할 수있는 약물이 몇 가지 있습니다.
많은 추론이 여전히 알려지지 않았지만, 이러한 약물은 두피 모발 성장의 정상적인주기를 방해하여 모낭이 "텔로 겐"또는 "휴식"단계로 들어가 너무 일찍 빠질 수 있습니다. 좋은 소식은 이러한 특정 형태의 탈모가 가역적이라는 것입니다. 약물 중 하나가 불규칙한 탈모에 기여하고 있다고 생각되면 의사와 상담하십시오.
11 패턴 대머리: 고혈압 위험
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대머리는 노화 과정에서 불행한 부분 이상입니다. 유럽 피부과 학회지 (European Journal of Dermatology)에 발표 된 2007 년 연구에 따르면, 연구자들은 고혈압이 대머리와 "강하게 연관되어"있다는 것을 발견했습니다. 그리고 상관 관계에 대한 정확한 추론은 여전히 알려져 있지 않지만, 탈모가 고혈압 및 심장 질환의 위험이 높을 수 있음을 시사합니다. 이러한 건강 문제가 가족에게 발생하면 이제 더 많은 이유를 확인할 수 있습니다.
12 대머리 패치: 탈모증 areata
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Boston University Medical Center의 피부과 동료 인 Hannah Kopelman 박사 는“일부 탈모는 남성 또는 여성 패턴 탈모와 같은 유전 적이지만 일부 탈모는보다 복잡한 건강 문제를 나타낼 수 있습니다.
하나의 일반적인 예는자가 면역 질환 탈모증 아레 타타인데, 원형 탈모로 머리카락을 빠지게하는 탈모증의 한 유형입니다. 미국 피부과 학회 (American Academy of Dermatology)에 따르면, 이 상태의 사람들은 "면역 시스템이 모낭을 공격하여 탈모를 일으킨다"고합니다. 이러한 증상이 나타나면 스테로이드 주사 나 그와 같은 처방전없이 구입할 수있는 제품으로 모발 재성장을 자극 할 수 있습니다.
13 둔하거나 약한 모발: 너무 많은 태양 또는 너무 많은 화학 물질
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대부분의 사람들은 피부에 대한 자외선의 유해한 영향을 알고 있지만, 많은 사람들이 머리카락에 동일한 영향이 있다는 사실을 간과합니다. 클리블랜드 클리닉 (Cleveland Clinic)에 따르면, 머리카락이 햇빛에 오랫동안 노출되면 UVA와 UVB 광선이 모발의 바깥 쪽 덮개 인 표피를 손상시킬 수 있습니다. 그 결과 결여, 취성 및 건조한 모발이 부족합니다.
코펠 만은“머리가 건조하고 부서지기 쉬운 머리카락을 가지고 있다면 염소 나 태양에 과다 노출되었을 수있다. 염소와 태양의 조합이 특히 강력합니다. 염소가 큐티클을 열고 UV 광선이 더 쉽게 침투 할 수 있습니다. 고맙게도, 자신을 보호하는 것은 어려운 일이 아닙니다. 햇볕에 모자를 쓰고 몸을 담그면 담수로 헹구십시오.
14 분할 종료: 탈수
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헤어 스타일리스트이자 뷰티 회사 인 Tyme의 설립자 인 Jacynda Smith 는 "물은 단일 가닥의 머리카락 무게의 거의 25 %를 차지한다"고 Bustle 에 말했다. 이를 염두에두고 Supercuts 스타일리스트이자 모발 건강 전문가 인 Caitlyn Perkins 는 다음과 같이 말합니다. "모발을 식물처럼 생각하십시오. 모든 것을 올바르게 제공하면 아름답게 자랍니다!"
15 약한 머리카락: 너무 많은 유해한 화학 물질
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Perkins는“점포에서 구입 한 많은 제품에는 화학 물질, 알코올 및 왁스가 포함되어 있습니다. 머리카락에 어떤 성분을 사용하는지 알고 있어야합니다. "저는 항상 손님이 미용실이나 전문 상점에서 헤어 케어 제품을 구매할 것을 권장하므로, 헤어에 최고 품질의 제품을 넣는 것을 알고 있습니다." 그리고 갈기를 돌보는 더 많은 방법은 머리카락을 잘못 씻는 15 가지 방법을 찾으십시오.
