나이가 들어감에 따라 피부 만이 노화의 징후를 보이기 시작하는 것은 아닙니다. 머리카락도 마찬가지입니다. 20 대에 건강하게 보이는 갈기를 유지하는 것은 매우 힘들었습니다. 세상에는 모든 반사와 빛이 있었으며 거의 할 일이 없었습니다. 그러나 40 대에 도달하면 회색 만 문제가되지는 않습니다. 호르몬 변화로 인해 칙칙함과 파손을 유발할 수있는 건조 함도 있습니다. 다행히 청소년의 건강과 빛을 되 찾는 것이 여전히 가능합니다. 그리고 첫 번째 단계는? 문제를 악화시키는 일을하지 않아야합니다. 머리를 다치게하는 15 가지 방법이 있습니다. 더 많은 모발 실수를 피하려면 17 살짜리 여성 이발을보고 더 나이가 든다.
1 당신은 당신의 열 도구로 그것을 과용
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자연스럽게 머리카락을 건조시키고 열이없는 상태로 하루를 준비시키는 것은 진정한 도전이 될 수 있습니다. 그러나 가닥이 별보다 조금 덜 보인다는 것을 알면 온도가 높기 때문일 수 있습니다. 애쉬 센터 (Ash Center)의 헤어 회춘 전문가 인 키이스 두란 테 (Keith Durante)는“블로우 건조기, 컬링 아이언 및 스트레이트 너와 같은 핫 스타일링 도구의 광범위한 열은 모낭으로의 혈액 공급을 감소시킬 수 있습니다. "그러면 결국 머리카락이 약해지고, 부서지기 쉬우 며 건강에 해로울 수 있습니다." 열이 머리에 손상을 줄 수있는 더 많은 방법은 머리카락이 가늘어지는 20 가지 놀라운 이유를 확인하십시오.
2 수면이 충분하지 않습니다
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몸의 나머지 부분이 수면에서 재생되는 것처럼 머리카락도 마찬가지입니다. 그래서 당신이 그것을 많이 얻지 못하면 보여줄 수 있습니다. 알래스카 수면 클리닉에 따르면 수면 부족은 몸에 스트레스를 줄 수 있으며 스트레스가 높으면 탈모가 발생할 수 있습니다. 실제로, 내부 시계를 방해하면 모발 성장 주기도 방해받을 수 있습니다. 그리고 여전히 더 많은 수면이 필요하다고 확신하지 않는다면, 이것이 뇌에 너무 작은 수면을 취하는 것입니다.
3 헤어 제품에 독성 화학 물질 함유
모발 관리의 최신 트렌드는 제품과 함께 자연스럽고 독소가없는 경로로가는 것입니다. 그리고 다른 옵션을 구매하는 것은 심각한 피해를 줄 수 있기 때문에 좋은 소식입니다. Durante는“많은 모발 제품에는 파라핀, 설페이트 및 프로필렌 글리콜과 같은 독성 화학 물질이 포함되어있어 모발 문제를 일으킬 수 있습니다. 제품에 큰 돈을 쓰고 있다면 현재와 미래에 머리카락의 건강 요구를 충족시키는 지 확인하십시오. 그렇지 않으면 이러한 화학 물질이 건조하고 부서지기 쉽고 파손되기 쉬운 미래로 이어질 수 있습니다.
4 머리카락을 너무 많이 씻고있다
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최고의 뉴스를 준비 하시겠습니까? 매일 머리를 감을 필요는 없습니다. 너무 자주 씻으면 모발의 수분이 벗겨 질 수 있으며, 특히 가닥이 건조하고 부서지기 쉽습니다. 특히 나이가 들어감에 따라 두피와 모발 수분이 감소하기 때문입니다.
대신, 샤워 캡을 잡고 일주일에 몇 번 가닥을 씻는 것에 만 바르면 벗겨짐, 손상 및 탈모에 대처할 수 있습니다. 당신은 당신의 머리카락을 저장하고 아침에 많은 여분의 시간을 가질 것입니다. 더 많은 머리카락을 씻는 실수를 피하려면 머리를 잘못 씻는 15 가지 방법을 확인하십시오.
5 머리 염색약이 해를 끼치다
나이가 들어감에 따라 점점 더 많은 회색 머리카락이 나타나기 시작하여 염료에 도달하게됩니다. 불행히도 문제를 해결하려고하면 문제가 악화 될 수 있습니다. Durante는“머리 염색약, 특히 영구 염색체는 모낭과 두피에 해로운 독소를 포함 할 수있다. "독소는 두피에 강한 염증 반응을 일으켜 모낭을 심각하게 손상시켜 탈모, 탈모 및 탈모를 유발할 수 있습니다."
6 당신은 태양으로부터 머리카락을 보호하지 않습니다
모든 사람들은 피부에 자외선 차단제가 얼마나 중요한지 알고 있습니다. 그러나 마지막으로 머리카락을 보호하기 위해 적절한 조치를 취한 시간은 언제입니까? 햇빛에 의해 손상되면 변색, 건조, 얇아 짐 및 곱슬 곱슬 함을 예상하십시오. 피부과 전문의 인 Wilma Bergfeld는“자외선 보호제 스프레이에 의존하지 말라. 대신 모자는 가장 친한 친구가되어야합니다. UVA 및 UVB 광선에 대항하는 UPF (예: 이와 같은)가 내장 된 것을 찾으십시오.
7 당신은 헤어 오일을 사용하지 않습니다
머리카락이 예전보다 약간 더 건조 할 수 있으므로 이제는 오일 사용을 시작해야합니다. 다시 한 번 보습 효과와 윤기 나는 느낌을 얻으려면 한두 방울 만 있으면됩니다. 그리고 최고의 옵션 중 하나? 젖은 머리카락이나 마른 머리카락으로 작업 할 수있는 아르간 오일. 뿌리를 피하십시오. 그렇지 않으면 약간 기름기가 보일 것입니다.
8 당신은 여전히 담배를 피우고 있습니다
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수년 동안 들었던 모든 건강 경고에도 불구하고 담배를 계속 사고 있다면 폐와 전체 건강에 악영향을 줄뿐 아니라 머리카락도 엉망이 될 수 있습니다. Durante는“흡연은 혈관 수축 (산소 감소)을 유발하고 혈액 공급을 고갈시킬 수있다. 이는 두피와 모낭의 탄력을 감소시켜 탈모를 유발할 수있다”고 Durante는 말했다.
9 헤어 스프레이를 너무 많이 사용하고 있습니다
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아마도 헤어 스프레이를 몇 년 동안 아무 문제없이 사용했을 것입니다. 이제 나이가 들어감에 따라 머리카락이 건조 해짐에 따라 제품을 사용하면 실제로 손상을 입을 수 있습니다. 대부분의 옵션에는 알코올이 포함되어 있기 때문에 하루 종일 스프레이하여 스타일을 고정하면 머리카락이 칙칙해 보이고 끝이 부러 지거나 끊어 질 수 있습니다.
10 헤어 익스텐션 착용
헤어 익스텐션은 모양을 완전히 바꿀 수 있지만 비용이 많이들 수 있습니다. 듀란 테는“머리가 얇아 질 수있는 40 대 여성들 중 많은 사람들이 머리 연장을 즉각적인 해결책으로 사용한다. "불행히도, 그들은 탈모증을 일으킬 수 있으며, 이는 모낭이 혈액 공급을 잃게하여 얇아지고 탈모가 발생할 수 있습니다."
11 수건으로 머리카락을 말리다
블로 드라이어를 사용하면 피해를 입을 수 있으므로 수건을 잡는 데 어떤 문제가 있습니까? 젖은 머리카락을 수건으로 문지르면 너무 해가되지 않는 것처럼 보일 수 있지만, 나이가 들어감에 따라 두 가지가 더 자주 발생합니다. 대신 전문가들은 훨씬 더 부드러운 옵션을 사용하는 것이 좋습니다. 오래된 티셔츠로 많은 양의 물을 흡수하여 머리카락을 자연 건조시킵니다.
12 건강에 해로운 산성 식단을 먹고 있습니다
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식이 요법이 머리카락과 관련이 있다고 생각하지 않을 수도 있지만 몸에 넣거나 넣지 않는 것이 큰 역할을합니다. Durante는“가공 식품의 건강에 해로운 음식과 과도한 설탕은 몸에 산성 환경을 만들 수있다. "신체가 알칼리성 상태에 있지 않으면 모발이 얇아지고, 탈모 및 갑상선 질환 및 동맥 경화와 같은 다른 심각한 건강 문제에 기여할 수 있습니다."
13 묶은 머리가 너무 빡빡하다
포니 테일은 낮 동안 머리카락을 머리카락에서 멀리하지만 사랑하는 헤어 스타일은 그 과정에서 가닥을 혼란스럽게 할 수 있습니다. 머리 확장에서 발생할 수있는 것과 동일한 상태 인 견인 탈모증은 너무 자주 묶은 머리를 너무 자주 착용하여 발생할 수 있습니다. 같은 헤어 스타일을 고수하는 대신 물건을 풀고 바비 핀이나 머리띠와 같은 갈기를 길들이는 다른 방법을 찾으십시오.
14 당신은 비타민을 섭취하지 않습니다
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30 대 후반에서 40 대 초반에 시작될 수있는 폐경기에있을 때 호르몬이 변동하기 시작하여 탈모가 발생할 수 있습니다. 변화가 머리카락에 영향을 미치지 않도록하기 위해 비타민을 섭취하기 시작할 수 있습니다. 클리블랜드 클리닉에 따르면 모발 건강을 개선하는 가장 좋은 방법은 3mg의 비오틴, 30mg의 아연, 200mg의 비타민 C 및 1mg 미만의 엽산을 포함하는 mega-B 비타민을 섭취하는 것입니다.
15 잘못된 베갯잇을 사용하고 있습니다
잠자는 동안면 소재가 머리카락에서 수분을 빨아 들여서 마른 머리카락으로 이어질 수 있으며, 매끄러운 옵션으로 전환하면 수분이 고정됩니다. (안녕하세요 곱슬 곱슬하고 안녕 빛납니다!) 당신은 진짜 실크가 필요하지 않습니다 어느 쪽이든. 같은 방식으로 작동하지만 훨씬 더 친환경적인 대나무로 만든 저렴한 베개를 사용할 수도 있습니다. 머리카락에 대한 자세한 내용은 머리가 회색으로 변하는 17 가지 놀라운 징후를 확인하십시오.
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