일상적인 행동에 이르기까지, 샤워는 올바르게하는 것 같습니다. 어떻게 그것을 망칠 수 있습니까? 들어가서 거품을 내고 헹구어냅니다. 그렇게 간단합니다. 그렇죠? 잘못된. 결과적으로, 수세미를 사용하거나, 뜨거운 물로 목욕하거나, 매일 머리카락을 씻는 것과 같은 일반적인 행동이 많이 있습니다. 불행히도 샤워를 잘못하는 많은 사람들 중 하나입니다.
그러나 고맙게도 과정을 쉽게 수정할 수 있습니다. 전문적인 철저하고 효과적인 세탁기가되기 위해 이러한 나쁜 목욕 전술을 제거하기 만하면됩니다. 이를 위해, 당신이 잘못하고있는 일을 인식 할 수 있도록 샤워 실에서 절대로하지 말아야 할 일반적인 행동을 반올림했습니다. 따라서 계속 읽고 더 많은 지혜를 얻으려면 어떻게 손을 씻고 있는지 알아보십시오.
1 수세미를 사용하고 있습니다.
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루파, 푸프, 당신이 부르는 무엇이든, 이 푹신한 청소 물건은 샤워 루틴의 일부가되어서는 안됩니다. Journal of Clinical Microbiology 의 연구에 따르면이 샤워 스폰지는 수많은 박테리아로 가득합니다. 연구진은 "천연 제품으로서 수세미 스폰지는 다양한 박테리아 종, 특히 환경 기원의 종에 서식한다"고 밝혔다. 푸프와 헤어지고 싶지 않다면, 연구 저자는 정기적으로 소독하고, 사용 사이에 말리거나, 절대로 샤워기에 보관하지 말 것을 제안합니다. 몇 주마다 새로 구입할 수도 있습니다.
2 남쪽에서 향이 나는 비누를 사용하고 있습니다.
남성과 여성 모두 자신의 개인 부품에 대해 불안한 냄새를 낼 가능성이 있습니다. 그러나 향이있는 비누로 씻는 것이 도움이된다고 생각할 수도 있지만 실제로는 반대의 효과가 있습니다. 향이있는 비누의 화학 물질은 정상적인 pH 균형으로 엉망이되어 효모 감염을 유발할 수 있으므로 생식기를 손질 할 때는 항상 무향 비누를 선택하십시오. 그리고 건강을 유지하는 더 많은 방법을 위해, 죽지 않을 30 가지 최악의 여성 건강 신화를 놓치지 마십시오.
3 손톱으로 샴푸를 두피에 마사지합니다.
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이발을 얻는 가장 좋은 부분은 두피 마사지라는 것에 동의 할 수 있습니다. 그러나 전문가들은 집에서 이것을 시도하지 말 것을 경고합니다. 새로 제출하지 않으면 손톱이 두피를 긁을 수 있으며 극단적 인 경우 피부가 부스러 질 수 있습니다. 손톱을 두피에 파지 말고 손가락 끝으로 샴푸를 물가에 바르십시오. 그리고 머리카락에 미친 짓을하고 싶다면 40 가지 충격적인 유명 헤어 변환에서 영감을 얻으십시오.
4 온도를 너무 높이고 있습니다.
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겨울에는 파이핑 핫 샤워를이기는 것은 거의 없습니다. 그리고 떨리는 몸에서는 믿을 수 없을 정도로 느껴지지만 따뜻한 물은 피부에 염증을 일으켜 햇볕에 타지 않는 반응을 일으킬 수 있습니다. 피츠버그 대학 (Pittsburgh Medical Center)에 따르면, 그뿐만 아니라 온수 샤워는 "피부의 자연적인 균형을 방해하여 피부를 건강하게 유지하는 천연 오일, 지방 및 단백질을 빼앗아 갈 수있다"고 말했다.
5 샤워를 너무 자주 해요.
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가끔씩 샤워를 건너 뛰는 것에 대해 죄책감을 느끼지 마십시오. 여러 연구에 따르면 매일 샤워를하면 습진과 인간 미생물의 손상을 포함한 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다. "당신이 너무 자주 목욕을한다면… 실제로 미생물 개체군의 특성을 바꿀 수 있습니다"라고 미생물 학자 Jason Tetro 는 Global News에 설명했다. "그런 일이 발생하면 피부의 면역계에 문제가 생길 수 있습니다."
더러워진 도시 환경에 사는 사람들의 경우 과학자들은 2-3 일마다 샤워를 권장합니다. 더 많은 시골 지역의 사람들에게는 더 오랜 시간 동안 샤워를하지 않는 것이 허용됩니다.
6 매일 머리를 감습니다.
Drybar의 설립자 인 Alli Webb 는 Websham에 "나는 샴푸없이 며칠을 가도 괜찮다"고 말했다 . 그리고 샴푸는 너무 자주 샴푸를하는 사람들이 머리카락을 말리고 실제로 그것을 보호하는 기름을 제거하기 때문에 Webb는 그녀의 조언에 절대적으로 맞습니다. 일반적으로 머리카락이 두꺼울수록 덜 씻어야합니다. 그러나 두피가 가렵기 시작하거나 벗겨짐이 느껴지면 샤워를 할 차례입니다.
7 아침에 샤워합니다.
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밝고 일찍 샤워를하면 출근 전에 활력을 얻을 수 있지만 오후에 헹구는 것이 실제로 몸에 더 유익합니다. Khan-Mayberry 박사 가 Everyday Health에 설명했듯이, 자기 전에 목욕하는 것은 "파트너 나 침구로 오염 물질을 옮기는 것을 방지합니다." 이러한 오염 물질에는 "흙, 알레르겐, 화학 물질 및 피부에 축적되는 다양한 독소"가 포함되어 있습니다. 추가 보너스: 파자마 전에 샤워는 40 대에서 더 잘자는 40 가지 방법 중 하나입니다!
8 샤워를 시작할 때 면도 중입니다.
샤워가 끝날 때까지 면도를 보관하십시오. 충분한 수분을 공급하지 않으면 면도하면 자극을 유발할 수 있으며 피부에 흠집이 날 가능성이 높아집니다. 전문가들은 피와 타박상을 피하기 위해 면도기를 피부에 넣기 전에 물 아래에서 3 분 이상을 줄 것을 제안합니다.
9 마르고 수분을 공급합니다.
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피부과 전문의 Dendy Engelman 박사는 "샤워에서 나올 때 공기보다 수분 농도가 높으며, 특히 히터가 더 건조한 달에는 수분이 더 많습니다"라고 Refinery 29에 말했습니다. 그래서 이것이 당신의 미용 루틴에 무엇을 의미합니까? 글쎄, 당신이 바로 보습을한다면, 그 물의 일부를 효과적으로 당신의 피부에 갇히고 수분을 유지할 수 있습니다. 더 많은 피부 절약 팁을 얻으려면 최고의 피부를 가꾸는 30 가지 최고의 방법을 놓치지 마십시오.
10 넌 잠들었 어
우리는 모두 샤워에서 노래하는 것에 대해 죄책감이 있습니다. 그러나 샤워에 더 많은 시간을 보내고 수분을 흡수하는 비누와 로션으로 거품을 낼수록 머리카락과 피부가 더 건조 해집니다.
11 몸 전체를 다 비운다.
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겨드랑이, 엉덩이 및 사타구니와 같은 지역에서는 비누를 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 팔과 다리와 같은 신체의 다른 부분에서, 수줍음이 생기면 유익한 먼지와 기름의 피부가 벗겨지고, 특히 피부가 더 얇은 경향이있는 노인들에게 건조한 피부가 길 아래로 내려갑니다.
12 당신은 너무 공격적으로 말랐습니다.
피부를 자극하는 거친 타월로 건조 시키면 피부가 오래 지속됩니다. 대신, 수건으로 피부를 가볍게 두드려 마찰을 제거하십시오.
13 샤워로 얼굴을 씻는다.
아침에 몇 분을 더 절약 할 수 있지만 나머지 신체 부위로 얼굴을 씻지 말아야합니다. 스킨 케어 전문가 인 Kaye Scott 은 Daily Mail Australia에 다음과 같이 설명했다. "뜨거운 샤워는 뺨에 연약한 모세관 네트워크를 유발하고 악화시켜 매력적이고 눈에 띄는 모세관 네트워크를 만들고 피부 상태를 악화시킵니다." 그리고 당신은 항상 당신의 최고의 얼굴을 앞으로 나아가고 있다는 것을 알고 있습니다.
14 제대로 헹구지 않았습니다.
"나는 대부분의 사람들이 샴푸와 컨디셔너를 제대로 헹구지 않고 제품이 쌓이는 것을 본다"고 컬러리스트 Cara Craig 는 오늘 말했다 . " 충분히 헹구 었다고 생각되면 계속 헹구십시오." 사람들이 설명 할 수없는 가려운 두피를 가지고있을 때, 제품 축적이 종종 범인입니다.
15 발을 씻지 마십시오.
예방 발 건강 연구소는 "매일 발을 씻고 완전히 말리십시오"라고 권장합니다. 족보를 무시하면 발 곰팡이 또는 박테리아 성장으로 이어질 수 있으며, 이로 인해 걷기 능력이 손상 될 수 있습니다. 그리고 당신의 발에 대해 말하기: 이것이 당신이 덮개 바깥에서 발로 자야하는 이유입니다.
