자기애 주의자 또는 적어도 자기애 적 경향을 나타내는 사람을 발견하는 것은 끔찍하게 어렵지 않습니다. 결국, 그것은 미국의 정신 의학 협회 (American Psychiatric Association)가 "만족의 광범위한 패턴, 광범위한 감탄의 필요성, 그리고 공감의 부족을 포함하는"것으로 정의하는 진정한 심리적 장애입니다. 2016 년의 Psychology Today 에 따르면 자기애 적 성격 장애 또는 NPD는 인구의 약 1 %에 영향을 미칩니다.
야생에서 자기애 주의자를 식별하려면 그들과 가진 거의 모든 대화를 납치하는 사람을 찾으십시오. 또는 당신의 문제를 이해하려고 노력하지 않는 친구. 둘 다 NPD를 가진 사람을 분류하는 데 사용되는 특성을 나타냅니다.
그러나 렌즈를 직접 켜는 것은 조금 더 어려울 수 있습니다. 결국, 맹목적인 눈을 개인적인 나쁜 행동으로 바꾸는 것은 인간의 본성입니다. 그것은 자기애 주의자들에게 특히 그렇습니다. 이를 위해 우리는 정신 건강 전문가, 모든 죽은 경품 및 진실한 자기애 주의자들이 정기적으로 전시하는 이야기를 마칩니다.
1 당신은 카리스마입니다.
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자기애 주의자들은 동료 및 파트너와 진정한 관계를 형성하기 위해 노력하고 있지만 라이센스 임상 심리학자 인 Ramani Durvasula 박사는“카리스마적이고 종종 똑똑하고 매력적이며 매우 그립다 ”고 말했다. 궁극적으로, 돌보는 카리스마있는 개인을 기만적으로 매력적인 사람과 분리시키는 것은 그들의 태도를 유지하거나 공감하지 않고 공감력이없는 사람으로 서서히 빠져 나가는 것입니다.
2 당신은 관심의 중심이되고 있습니다.
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심리 치료사 킴벌리 허 센슨 (Kimberly Hershenson) 에 따르면주의가 필요하다고 생각된다. "개인이 지나치게 애지중지하거나 지나치게 비판을 받았다면 불안감, 낮은 자존감 또는 질투로 어려움을 겪고있을 수 있습니다." "이러한 감정에 맞서기 위해, 그들은 기분을 좋게하기 위해 받침대를 걸고 시도 할 수 있습니다."
3 경계를 인식하지 못합니다.
자기애 주의자라면, 당신이 알고있는 유일한 경계는 당신 자신입니다. 어떤 경우에는 사람의 경계를 알지 못할 수도 있지만, 다른 경우에는 알고 있지만, 그 경계를 넘을지도 모릅니다. PsychCentral에 따르면, 자기애 주의자들은 종종 다른 사람의 희망을 존중하고 혼자 내버려 두지 않고 "왜"를 묻는 등 비난으로 경계를 설정하는 데 반응합니다.
Hershenson은“나르시시스트는 상황을 조작하고 경계를 위반하기 때문에 신뢰가 문제가된다”고 말했다. "통신과 신뢰는 건강한 관계에서 가장 중요한 특성 중 하나이며 자기애 주의자와는 거의 불가능합니다."
4 당신은 듣지 않습니다.
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리스너가 열악하다는 것은 그 자체로는보기 흉한 품질이지만 대화를 통제하려는 경향과 결합하면 자기애 주의자의 행동 특성을 나타냅니다.
허 센슨은“당신은 건강 상 겁에 대해 누군가에게 이야기 할 수 있으며 대화는 다가오는 휴가로 떠오른다”고 말했다. "대화는 항상 일방적이고 대화하기 때문에 자기애 주의자와 의미있는 관계를 갖는 것은 어렵습니다."
5 당신은 다른 사람들을 부끄러워 할 필요성을 느낍니다.
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PsychCentral은 자기애 주의자들이 실제로 수치심을 사용하여 다른 사람들을 펀치로 이기고 당혹감을 피할 수있는 방법으로 통제한다고보고합니다. 그러나 Adelphi University의 PsyD 교수 인 Deborah Serani 는 자기애 주의자의 목표는 항상 자신의 요구를 충족시키기 위해 끊임없이 다른 사람들을 공급하는 것입니다. "그러므로 자기애 주의자들은 환경과 관계에 대해 큰 통제력을 발휘한다"고 그녀는 말했다. "많은 것들이 지적, 계산, 계획 및 연습이 잘되어 있습니다."
6 그리고 당신의 실패에 대해 그들을 비난하십시오.
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확실히, 아무도 실패하거나 실수하는 것을 좋아하지 않습니다. 그러나 자기애 주의자들은 특히 자아 타박상 발생에 민감합니다. 세라니에 따르면, 실제로 자신의 자아에 위협이되는 것은 제거해야한다. "나르시시스트는 거부, 편향, 비난과 같은 기술을 사용할 것"이라고 그녀는 말했다. "대부분의 자기애 주의자들은 이중 대화에 능숙하며 비난을 자신과 다른 사람에게 돌리는 올바른 방법을 찾을 수 있습니다."
7 당신은 원한을 품습니다.
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어떤 사람들은 원한을 품는 것이 예술이며 자기애 주의자에게는 아주 사실 일 수 있다고 주장합니다. 세라니는 "나르시시즘 환자는 일반적으로 조용한 치료 나 분노를 이용하여 자신의 자아에 대한 위협에 반응한다"고 말했다. "그들은 실수를 할 수없고 소유하지 않을 것이기 때문에, 원한은 예배와 의의 필요성을 붙잡는 방법으로 봉사한다."
8 당신은 웅대 한 성공과 완벽에 대한 환상을 자주 가지고 있습니다.
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Serani는 자기애 주의자에 의한 피해는 인생에서 아주 어리게 발생하며, 자기 감각이 응집력있게 발달하지 않는다고 말합니다. "자기애 주의자는 이러한 결점을 알고 있으므로 최선을위한 꿈, 환상 또는 열망은 가장 완벽 하고 완벽한 것은 병리학 적 결함을 해결하기 위해 깊이 간절히 바라고 있습니다."라고 그녀는 말합니다.
9 당신에게는 도전하는 친구가 없습니다.
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자기애 주의자들에게는 피상적 인 우정이 표준입니다. 사실, 세라니는 이것이 유일하게 그들이 관리 할 수있는 우정의 유형이라고 말합니다. "심각하고 돌보는 사려 깊은 관계는 자기애를 가진 사람에게는 잘 견디지 못한다"고 그녀는 말한다. "이것은 공감과 연민이 자기애를 가진 사람에게서 볼 수있는 특성이 아니기 때문입니다."
10 귀하는 자격이 있습니다.
자기 치료사가 받아야만하는 치료법은 특별 치료입니다. Serani에 따르면, 너무 많은 자격이 있으면 병리학 적 병리 현상이 발생합니다. 여기서 당신은 다른 사람들의 요구를 실제로 고려하지 않고 오히려 자신과 관련된 것만 고려합니다.
11 당신은 다른 사람들보다 우월하다고 느낍니다.
자기애 주의자들은 종종 친구, 직장 동료 및 가족을 포함하여 주변 사람들보다 어떤 식 으로든 자신보다 우수하다고 생각합니다. 그러나 이러한 우월감은 단순한 마스크에 지나지 않습니다. 자기 계발 블로그 Evolution의 저자 인 Leon F. Seltzer 박사는 자기애 주의자의 그랜드 중요성은 일반적으로 실제의 아름다움, 광채 또는 성취 수준을 훨씬 뛰어 넘는 것이라고 말합니다.
12 공감이 부족합니다.
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셀터에 따르면 공감 부족은 자기애 주의자 중 가장 잘 알려진 특성 중 하나라고한다. "그들은 문자 그대로 다른 사람의 고통을 느끼고 그들에 대한 진정한 동정심으로 행동 할 수 없습니다"라고 그는 말합니다.
13 당신은 지나치게 경쟁적입니다.
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건전한 경쟁 성격은 하나이지만 자기애 주의자들은 일을 극단으로 가져갑니다. 셀 터는“다른 사람들의 비판과 수치가 우리에게 충분히 좋은지 의문을 제기 할 때 우리는 다른 사람들보다 기분이 좋을 수있는 일을함으로써 이러한 인식 된 결함을 과도하게 보상 할 가능성이있다”고 말했다. "깊숙이 파고 들어 우리가 그들만큼 좋은지 의문이다."
14 과도하게 방어 적입니다.
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셀 터는“과도하지만 허약 한 자아를 보호하기 위해 많은 노력을 기울여야하며, 항상 경계하는 방어 시스템은 매우 쉽게 착수 할 수있다. "어려운 상황에서는 마치 생존이 옳고 정당한 지에 달려있는 것처럼 보이는 반면, 실수 (또는 겸손하게)는 실수를 인정하거나 그 문제에 대해 '죄송하다'라는 단어를 발언하는 것은 어려운 것으로 보입니다. 불가능하다"
15 당신은 분노의 경향이 있습니다.
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자기애 주의자와 경계선 인격 장애가있는 환자는 통제 할 수없는 분노에 시달립니다.
셀트 저는“화와 분노의 감정이 그들에 의해 그렇게 일반적으로 표현되는 이유는 그들이 그 아래 숨어있는 훨씬 더 고통스런 불안 또는 수치심 감정을 외부화하기 때문이다. "그들이 과거의 상처 나 굴욕감을 느끼거나 다시 느끼는 직전에있을 때, 그들의 분노는 이러한 원치 않는 감정을 다른 사람에게 편리하게 '전달'합니다."
16 당신은 심한 불안감으로 고생합니다.
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자기애 주의자들은 항상 다른 사람들로부터 검증과 칭찬을 추구하고 있습니다. 결혼 및 가족 치료사 인 Margalis Fjelstad 는 다음과 같이 설명합니다. "그들은 끊임없이 조롱 당하거나 거부 당하거나 잘못되는 것을 두려워합니다. 자기애 주의자들은 당신이 그들의 결점을보고 판단하거나 거부 할 것을 두려워하기 때문에 진정한 친밀감이나 취약성을 두려워합니다. 자기애 주의자들은 자신의 부끄러운 결점을 깊이 미워하고 거부하기 때문에 안심의 차이가있는 것 같습니다."
17 당신은 다른 사람들과 잘 어울리지 않습니다.
팀에서 일하기 위해서는 팀원들과 공감하고 모든 사람의 이익을 염두에 두어야합니다. Fjelstad는“나르시시스트가 자신의 감정을 이해하거나 포기하거나 포기할 것을 기대하지 마십시오. "그건 소용 없어."
