사람들은 과거에 머 무르지 말라고 경고하지만 실제로 향수를 불러 일으키면 놀라운 이점이 있습니다.
물론, 인생은 현재에 살도록되어 있지만 가끔 플래시백이 정신적, 육체적 안녕을 위해 놀라운 일을 할 수 있습니다. 예를 들어, 오래된 기억에 대해 생각하는 것만으로도 자신감이 충분하다는 것을 알고 있습니까? 또는 외로움을 느끼는 경우 가장 즉각적이고 가장 빠른 치료법은 메모리 레인을 걷는 것입니까? 여기, 우리는 당신이 사랑하고 사랑해야 할 놀라운 이유 중 일부를 그리워했습니다. 어린 시절을 되 살릴 수있는 방법에 대해서는 향수를 불러 일으키지 말아야 할 17 가지를 읽어보십시오.
1 덜 외로워집니다.
오래된 디즈니 영화를 보거나 자신과 가장 친한 친구의 오래된 사진을 보면서 외로움의시기에 이전의 안전과 따뜻함을 되 찾을 수 있습니다. 유쾌한 추억을 기억하는 것 (ex와 함께 즐거운 시간을 회상하는 것)이 반대의 영향을 미치고 외로움을 더욱 악화시킬 수 있기 때문에 그리운 차선을 얼마나 멀리 내려가는 지주의하십시오.
2 미래를 더 유망하게 보이게합니다.
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과거에 깊이 파고 들면 미래에 대한 희망이 생깁니다. Personality and Social Psychology Bulletin 의 연구에 따르면 향수를 불러 일으키는 단어에 대해 생각하거나 향수를 불러 일으키는 노래를 듣는 것만으로도 미래가 더 밝아 질 수 있으므로 80 년대부터 좋아하는 음악을 부끄러워하지 마십시오. (" 당신은 내 붐 붐을 넣었습니다… ") 그리고 당신의 미래가 유망하다는 것을 보장하기 위해, 매일 정신 건강을 개선하기 위해이 20 가지 전문가 지원 방법을 시도하십시오.
3 불안을 진정시킵니다.
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많은 사람들이 효과적인 항 불안 치료제로 향수를 씁니다. 심리학 교수 인 크리스틴 바초 (Krystine Batcho) 박사 는 허 핑턴 포스트 (Huffington Post)에 다음 과 같이 설명했다. 당신의 근거가되는 연속성. " 그리고 불안을 막기위한 더 많은 방법을 위해, 불안을 흥분으로 바꾸는이 12 개의 Genius 트릭을 시도하십시오.
4 인생을 의미로 채 웁니다.
죽음에 대한 두려움이있는 사람들은 특히 향수가 터져 나옵니다. 왜? 이 기억의 추락은 우리의 삶을 의미로 채우는 데 도움이되며, 결과적으로 사망률에 대한 생각을 침묵시킵니다. 사망률에 대한 두려움으로 어려움을 겪지 않더라도 성인이 될 때까지 당신을 괴롭히는 20 가지 어린 시절의 두려움 중 하나가 여전히 고통 받고 있습니다.
5 나쁜시기에 대처하는 데 도움이됩니다.
더 조심스러워하는 사람들은 더 큰 사회 집단을 갖는 경향이 있습니다. 그리고 그들은 강력한 지원 시스템을 가지고 있기 때문에, 향수를 불러 일으키는 사람들은 인생의 많은 어려움에 더 잘 대처할 수 있으며, 어떤 경우에는 가족과 친구들의 도움을 받아 전문적인 도움을 구할 수도 있습니다.
6 자신감을줍니다.
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성공했을 때의 오래된 기억을 되살리면 머리를 높이 들고 쉽게 다시 우세하게 할 수 있습니다. 이전의 업적에 대한 기억과 과거의 승리에 대한 기억을 통해 현재와 미래의 성공을위한 준비를 갖추는 것이 좋습니다. 그리고 더 많은 동기 부여를 위해서는 하루를 활기차게하는 50 가지 영감을주는 인용문을 놓치지 마십시오.
7 그것은 문자 그대로 당신을 따뜻하게 만듭니다.
노스탤지아는 기분이 나쁘고 몸에 온난화 효과가 있습니다. 과거의 사건을 떠올리거나 향수를 불러 일으키는 음악을 들으면 추운 날씨를 잘 알지 못하므로 올해 어린 시절의 크리스마스 음악을 더욱 높이 올리십시오. 열을 이길 수있는 방법은 침실을 더 시원하게 유지하는이 17 가지 Genius 방법을 사용해보십시오.
8 사람들을 더 가깝게 만듭니다.
9 큰 전환을 처리하는 데 도움이됩니다.
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불확실한시기 (예: 이사하거나 새 직장을 시작할 때)에서 노스탤지어는 감정을 유지하는 닻입니다. 행복한 시간을 기억할 수있게되면이 일시적인 기간이 순조롭게 진행되고 곧 또 다른 기억이 될 것이라는 희망이 생깁니다.
10 스트레스를 진정시킵니다.
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배트 초는 "레트 르 기억은 인생이 항상 그렇게 어려운 것은 아니라는 점을 상기 시켜서 어려운시기에 착지하고 살아남을 수있는 감각을 되 찾을 수있다"고 배트 코는 헬스 라인에 설명했다. 평화와 평온의 시대로 돌아가 과거에 일시적으로 살면 현재 당면한 스트레스와 혼란을보다 쉽게 처리 할 수 있습니다.
11 메모리 손실에 대응합니다.
기억이 사라지기 시작하면 친숙한 노래 나 오래된 사진이 기억을 다시 표면으로 가져올 수 있습니다. 사실, 알츠하이머 환자와 그 가족은 종종 매장 된 기억을 유발하고 자기 감각을 회복하는 방법으로 향수를 사용합니다.
12 더 낙관적입니다.
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평온을 유지하는 가장 좋은 방법은 고난에도 불구하고 일이 일어난 과거의 경험을 상기시키는 것입니다. 이 향수는 역경 속에서도 긍정적 인 태도를 유지하여 스트레스가 많은 상황을 재미있는 학습 경험으로 바꿀 수 있도록 도와줍니다.
13 건강해집니다.
향수는 최고의 건강 보조제입니다. 연구원들이 피험자들에게 향수 사건에 대한 글을 쓰라고 요청했을 때, 그들은 그들의 건강에 대해 더 낙관적이라는 것을 발견했습니다. 게다가, 피험자들의 새로운 긍정적 인 태도는 체육관에서 더 많은 시간을 보내 게했습니다! 그리고 운동 수업에 도움이되는 데 도움이 필요하다면 똑똑한 사람들이 스스로 운동을하도록 동기를 부여하는 11 가지 방법을 배우십시오.
14 그것은 사물을 원근법으로 만듭니다.
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철학자 조지 산타 야나 (George Santayana)는 한 번 말했다. "과거를 기억할 수없는 사람들은 그것을 반복 할 수 없다." 그리움에 빠져 과거의 실수를 기억하고 현재의 노력과 비교하여 역사가 반복되지 않도록 할 수 있습니다.
15 접지를 유지합니다.
인생의 주요 변화에 직면하여 자신에게 진실을 지키기가 어려울 수 있습니다. 그러나 감상적인 기억을 유지함으로써 우리는 이러한 변화를 겪고있는 사람을 기억할 수 있으며, 정말로 중요한 것을 놓치지 않을 수 있습니다.
예를 들어, 새로운 직업을 시작했고 경쟁 환경에서 약간 벗어나기 시작했다고 상상해보십시오. 그러나 어린 시절 (예: 사과 파이 조각)을 상기시키는 무언가를 발견하면 할머니와 함께 부엌에서 갑자기 아침으로 돌아와 진정으로 중요한 것들을 상기시킵니다.
16 그것은 당신이 소속감을 느끼게합니다.
당신 자신과 당신의 관계에 대해 기분이 상할 때, 향수는 당신을 위로하고 세상에서 당신의 위치를 생각 나게합니다. Routledge가 자신의 저서 인 Nostalgia: A Psychological Resource에 다음과 같이 썼다 . "Nostalgia는 사람들에게 대인 관계의 성공을 거두었고 다른 사람들이 사랑하고 소중히 여긴다는 확신을 가질 수있는 기회를 제공합니다."
17 젊음을 느끼게합니다.
향수는 젊음의 궁극적 인 분수입니다. 나이가 들어감에 따라 젊고 건강했던 시간에 대해 생각하면 활기가 넘치고 신체적으로 더 건강해집니다. 나이가 들수록 건강을 유지하는 더 많은 방법을 위해 40 세 이후 젊음을 느낄 수있는 40 가지 놀라운 방법을 놓치지 마십시오.
