노동 통계국 (Bureau of Labor Statistics)에 따르면, 평균 미국인은 저녁 식사 후 설거지에서 침대 만들기에 이르기까지 하루에 거의 40 분을 청소하는 데 소비합니다. 그러나 토요일에 바닥을 문지르거나 거울을 긁지 않는 사람은 청소가 일주일의 주요 사건이 아니라고 말할 것입니다.
운 좋게도, 주간 가정부에서 예산을 책정하는 것이 자신을 미치게하지 않고 집을 깨끗하게 유지하는 유일한 방법이라는 것을 의미하지는 않습니다. 집안일을 더 즐겁게하기위한 이러한 쉬운 요령을 구현하면 집이 백만 달러짜리처럼 보일 것입니다. 그리고 집안의 모든 표면이 반짝 거리기를 원할 때, 이것은 가장 안전한 바닥 청소 방법입니다.
1 좋아하는 고등학교 시대 재생 목록 크랭크
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청소 마라톤을 훨씬 덜 둔하게 만들고 싶습니까? 음악을 씁니다. 최대 동기 부여를 위해 당신이 경쾌한 것을 듣고 있는지 확인하십시오: Texas Tech University의 연구원들은 운동하는 동안 업 템포 음악을 듣는 연구 참가자들이 더 오랫동안 운동을한다는 것을 발견했습니다.. 더 기분 좋은 조언을 위해, 당신의 인생을 향상시키는 50 가지 천재 트릭이 있습니다.
2 먼저 달성하고자하는 것을 적어 두십시오
빗자루를 풀기 전에 청소하는 동안 달성하고자하는 것을 명심해야합니다. 이렇게하면 완료 시점을 쉽게 파악할 수있을뿐만 아니라 실제로 설정 한 작업을 완료 할 가능성이 높아집니다. 실제로, 도미니카 대학교 (Dominican University of California)의 연구자들은 목표를 쓰면 연구 과목이 목표를 달성 할 가능성이 훨씬 높다는 것을 발견했습니다. 그리고 일상적인 작업을 수행하기 위해 더 많은 에너지를 원할 경우 에너지 수준을 높이는 25 가지 비 커피 방법으로 시작하십시오!
3 인센티브 제공
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집 주변에서 일을 처리하는 데 약간의 인센티브가 있습니다. 소파에서 영화를 보거나 긴 하루를 보낸 후 중요한 다른 사람과 저녁 식사를하든 재미있는 활동을 약속하면 자신을 돌보는 경향이 훨씬 커질 수 있습니다. 운 좋게도 급여를 늘리는 40 가지 쉬운 방법을 구현하면 보상을받을 수있는 현금이 더 많아집니다.
4 운동하기
하나의 돌로 두 마리의 새를 죽이고 그 마라톤을 마라톤 운동으로 바꾸십시오. 발목 웨이트를 바르거나 설거지를하는 동안 종아리를 올리거나 걸레질이나 진공 청소기로 폐를 씻으면 청소 목표와 피트니스 목표를 한 번에 충족시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 최신 운동 트렌드를 보려면 "Plogging:"을 만나십시오. 새로운 스웨덴 운동은 모두의 이야기에 대해 열망합니다.
5 경쟁을 가져 오십시오
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자녀, 룸메이트 또는 중요한 다른 사람들과 집안일을하는 경우 건전한 경쟁을 통해 더 재미있는 일을하십시오. 공간을 가장 빨리 청소하거나 패자가 승자 저녁 식사를 구매하여 물건을 더 즐겁게 만들 수있는 사람에게 스티커 또는 화면 시간을 제공하십시오.
6 더 귀여운 청소 도구를 얻으십시오
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그 지루한 오래된 걸레와 빗자루는 아마 당신이 집을 모양으로 휘젓는 것을 열망하지 않을 것입니다. 그러나 주방용 장갑 한 켤레 또는 사랑스러운 쓰레받기 세트를 포함하여 약간의 절삭기 청소 도구를 선택하면 장소를 연마하는 것이 더 행복해질 수 있습니다. 그리고 집을 꾸미는 더 많은 방법을 위해, 오븐을 청소하는 가장 안전한 방법이 있습니다.
7 영화보기
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더 많은 것을 즐기는 동안 집안일을 할 수없는 이유는 없습니다. 세탁물을 접거나, 산을 씻거나, 정리하고 있다면, 영화를 보면서 영화를 보아라. 알기 전에 작업이 완료됩니다. 무엇을 볼지 모르십니까? 40 세 이상의 모든 사람이 인용 할 수있는 37 편의 영화부터 시작하십시오.
8 가능한 자동화
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노력에는 많은 가치가 있습니다. 매일 카펫을 진공 청소기로 청소해야하는 스트레스를 덜어 준다는 말도 많이 있습니다. 가능할 때마다 우체국으로 향하는 대신 우편을 받거나 로봇 진공 청소기를 사용하여 직접 픽업하거나 현지 세탁실에서 하차 서비스를 선택하는 등 일상적인 작업을 자동화하십시오. 당신이해야 할 일을 잘 처리하면 실제로하는 일이 훨씬 덜 압도적으로 보일 것입니다. 좋은 뉴스? 40 세 이상의 모든 사람이 자신의 집에서 가져야 할 40 가지 항목은 일상 생활을 조금 더 쉽게 만들어 줄 것입니다.
9 청소 관련 장비 착용
10 게임으로 바꾸다
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일반적인 방법으로 청소하는 대신 게임으로 바꾸십시오. 파울 라인 (일명 주방 테이블)에서 쓰레기통에 들어갈 수있는 쓰레기의 양을 확인하거나, 청소용 슬리퍼를 착용하고 장소를 정복 할 때 최고의 피겨 스케이터 인상을 줄 수 있습니다.
11 잡일 차트 만들기
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당신이 어렸을 때 집안일 차트가 잘 작동했고, 그들이 지금 똑같이 할 수없는 이유는 없습니다. 당신의 부엌에 집안일 차트를 유지하면 당신이해야 할 일을 시각적으로 상기시켜 동기 부여를 유지합니다. 더 좋은 방법은 작업이 분류 될 때 거실 전체의 혼란을 극복하는 것이 훨씬 더 관리하기 쉽다는 것입니다. 집을 반짝 거리게하는 더 좋은 방법을 위해, 스웨덴의 죽음 청소를 읽어보십시오.
12 그리고 당신이 완료 한 것을 시각적으로 상기시켜줍니다
그리고 그 집안일이 끝나면, 그들에게 황금 별을 줘. 연구에 따르면 인센티브 업무는 직장 성과를 크게 향상시킬 수 있으며, 재미있는 일을 위해 현금을 모을 수있는 몇 안되는 금색 별이 그 자리를 흠없이 유지하도록 동기를 부여 할 수 있음을 나타냅니다.
13 라벨 메이커 소거
모든 일을 더 쉽고 재미있게 만들고 싶습니까? 라벨 메이커를 사서 집안 어디로 가는지 라벨을 붙이세요. 작은 조직은 정리하는 데 걸리는 시간에 큰 차이를 만들 수 있습니다.
14 월별 청소 수행
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매주 청소 마라톤을하지 말고 집 전체의 공간을 매달 청소하십시오. 집을 통과하고 기부하거나 버릴 물건 더미를 모으는 것은 앞으로 청소 과정을 심각하게 촉진시킬 것입니다.
15 시계를 이길려고
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집안일을 종족처럼 대우함으로써 더 재미있는 일을하십시오. 종을 울리기 전에 타이머를 설정하고 각 방을 통과하면서 모든 것을 청소하십시오.
16 나누고 정복
청소할 때 전원을 끄는 대신 파트너와 함께하는 활동을하십시오. 이를 통해 집안일을 재미있는 유대 활동으로 바꿀 수있을뿐만 아니라 작업을 수행하는 데 걸리는 시간을 단축하여 실제로 재미있는 시간을 더 많이 가질 수 있습니다.
17 빨리 유지
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집안일을하는 것이 항상 마라톤 활동 일 필요는 없습니다. 사실, 일련의 스프린트를 만들면 훨씬 더 재미있을 수 있습니다. 하루 종일 작은 청소 작업을 예약하면 앞에있는 집안일에 압도 당할 가능성이 줄어 듭니다.
18 예정된 휴식을 취하십시오
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집안일을 할 때는 매 시간마다 몇 분씩 쉬어야합니다. 커피 한 잔 마시거나 친구와 채팅을하거나 몇 분 동안 작업을하면서 휴식을 취하면 장기적으로 작업 목록이 덜 기념비적으로 보일 수 있습니다.
특정 시간에 19 가지 일
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당신의 직업은 특정 시간에 끝나고 집안일도해야합니다. 자신에게 특정한 금연 시간을 주면 하루 종일 낭비하는 것처럼 느끼지 않고 일을 더 쉽게 끝낼 수 있습니다.
20 나만의 청소 용품 만들기
