연례 의사 방문을위한 약속을 잡는 것이 건강 관리를위한 첫 번째 단계입니다. 그러나 실제로 의사의 진료실에 들어 오면 적극적으로 질문을하고 건강에 대해 교육받지 않으면 큰 장애를 겪게됩니다. 결국, 약속 중에하는 말과 행동은받는 진료의 질에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 주치의 나 OB-GYN을 만나든 적어도 일년에 한 번 의사에게 물어보아야 할 모든 질문이 있습니다.
1 "LDL 레벨은 어떻습니까?"
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LDL (또는 저밀도 지단백질) 콜레스테롤은 "나쁜"콜레스테롤로 불립니다. 동맥에 쌓이면 심각한 심장 문제가 발생할 수 있기 때문입니다. 그리고 매년 의사에게 LDL 수치가 어떻게 보이는지 물어보아야합니다. 세인트 존스 프로비던스 프로비던스 심장 전문의 리차드 라이트 (Richard Wright)는 다음과 같이 설명한다. 캘리포니아 센터.
2 "이상적인 혈압은 어떻게됩니까? 어떻게 가나 요?"
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Wright는 LDL 수치에 대한 질문 외에도 의사에게 매년 혈압과 혈압이 높은 경우 혈압을 낮추기 위해 할 수있는 일에 대해 의사에게 문의해야한다고 말합니다. "이러한 각 요소는 미래의 심혈관 질환의 부담을 줄이기 위해주의를 기울여야합니다."
3 "내 혈당 수치가 건강합니까?"
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하버드 의과 대학에 따르면 성인은 위험 요인에 따라 45 세부터 매년 또는 3 년마다 혈당 수치를 검사하는 것이 좋습니다. 피로, 극심한 갈증, 빈번한 배뇨, 흐릿한 시력 및 체중 감량과 같은 당뇨병의 증상이 많이 있지만 당뇨병을 앓고있는 많은 사람들은 당뇨병에 걸렸다는 것을 전혀 모릅니다. 현재 미국에서 1 억 명이 넘는 성인이 당뇨병이나 당뇨병 전증을 앓고 있다고 생각하면 문제를 조기에 발견하면 건강에 큰 도움이 될 수 있습니다. 따라서 40 대 중반이 아니더라도 매년이 주제를 의사에게 알리는 것이 좋습니다.
4 "어떤 테스트가 필요하며 어떤 테스트가 선택적입니까?"
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의사가 제안한 모든 검사에 맹목적으로 동의하지 마십시오. 캘리포니아 MemorialCare Heart and Vascular Institute의 심장 전문의 인 Sanjiv M. Patel 은“환자가 환자에게 검사가 무엇인지, 무엇이 결정될 것인지를 이해하도록 요청하는 것이 중요합니다. 그는 이렇게함으로써“참여 동의를 제공 할 것인지에 대한 정보에 근거한 결정을 내릴 수있다”고 말했다. 혜택과 위험을들은 후 테스트에 대해 확신이 없다면 가장 안전한 방법은 두 번째 의견을 얻는 것입니다.
5 "이 약의 부작용은 무엇입니까?"
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이것은 의사에게 매년뿐만 아니라 새로운 약을 복용 할 때마다 물어보아야 할 질문입니다. Patel이 지적한 것처럼, 약물에는 무수한 부작용이 있으므로 무언가를 복용하기 시작하면 잠재적으로 경험할 수있는 것을 아는 것이 가장 좋습니다.
6 "왜이 약이 필요한가요?"
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의사가 왜 특정 약을 처방하는지 확실하지 않은 경우, 물어보십시오. 파텔은“특정 약물을 복용하는 이유를 이해하지 못하는 사람들은 약물 복용을 중단 할 가능성이 있으며 이는 치명적인 결과를 초래할 수있다. 예를 들어, 그는 관상 동맥에 스텐트를 푼 후 항 혈소판 약물 복용을 조기에 중단 한 환자는 심장 마비를 일으킬 수 있다고 설명합니다.
7 "내 이상적인 체중은 얼마입니까?"
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모든 사람의 이상적인 체중은 다릅니다. 그 수는 키와 나이에서 뼈 밀도와 기존의 의학적 상태에 이르기까지 여러 가지에 달려 있습니다. 그렇기 때문에 Wright는 매년 이상적인 체중에 대해 의사에게 문의해야한다고 말합니다. 그렇게하면 현실적인 다이어트 수치를 얻을 수 있습니다. 다이어트 다이어트와 체육관에서 지속 할 수없는 시간에 의존하지 않아도됩니다.
8 "피해야 할 활동이 있습니까?"
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대부분의 사람들은 의사의 진료실에 들어가기 오래 전에 담배를 피우거나 폭음하거나 패스트 푸드를 먹어서는 안된다는 것을 이미 알고 있습니다. 그러나 특정 상황에서는 환자가 즉시 적기를 포기하지 않을 수있는 다른 활동을 피해야합니다. 예를 들어 심장 질환이있는 경우 WebMD는 매우 따뜻한 기후에서 운동하면 호흡이 어려울 수 있다고 지적합니다. 길고 건강하며 행복한 삶을 살기 위해 피해야 할 활동에 대해 매년 의사와 상담하십시오.
9 "가족에게 경고해야 할 것이 있습니까?"
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유방암에서 고혈압에 이르는 많은 건강 상태는 유전학의 영향을받습니다. 의사가 새로운 상태 나 질병으로 진단 한 경우, 가족에게도 검사를 받아야하는지 물어보십시오.
10 "배변이 정상입니까?"
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실제로 "정상적인"배변과 같은 것은 없지만, 화장실 습관이 더 심각한 증상 일 경우 걱정되는 경우 의사와 상담해야합니다. 클리블랜드 클리닉 (Cleveland Clinic)은 배변을 유발할 수있는 몇 가지 상태에는 음식 알레르기, 담낭 문제, 췌장염, 염증성 장 질환 및 장 폐쇄가 포함된다고 지적합니다.
11 "갑상선 기능은 어때?"
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갑상선이 제대로 작동하는지 확인하는 것이 매우 중요합니다. 장기 기능을 유지하는 호르몬을 생성하는이 샘은 신체가 활동이 없거나 과도하면 신체 내부에 심각한 혼란을 초래할 수 있습니다.
갑상선 기능 항진증 또는 갑상선 기능 항진증의 경우 Mayo Clinic에 따르면 일반적인 증상에는 피로, 건성 피부, 체중 증가 및 변비가 포함됩니다. 한편, 갑상선 기능 항진증 또는 갑상선 기능 항진증으로 Mayo Clinic은 환자가 종종 불규칙한 심장 박동, 과민성 및 떨림을 경험한다고 지적합니다. 증상이 없더라도 매년 갑상선 수치를 확인하는 것이 건강을 유지하는 쉬운 방법입니다.
12 "모든 백신이 최신입니까?"
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한 번 백신을 접종한다고해서 반드시 면역이되는 것은 아닙니다. 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 Td 부스터 주사 (매 10 년마다 필요)부터 인플루엔자 백신 (연간 투여해야 함)에 이르기까지 성인이 따라야하는 다양한 백신과 주사가 있습니다.).
나이가 들어감에 따라 점점 더 많은 백신이 필요합니다. CDC는 50 세가되면 PPSV23, PCV13 및 대상 포진 백신과 같은 백신 접종에 관해 의사와 상담해야한다고 말합니다.
13 "수면 습관에 대해 걱정해야합니까?"
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수면 습관에 문제가 있다고 걱정되면 의사와 분명히 이야기해야합니다. 수면 문제는 하루 종일 피곤해 지지만 건강 상태의 원인이 될 수 있습니다.
예를 들어, Mayo Clinic은 코골이가 수면 무호흡증과 같은 심각한 건강 상태를 나타낼 수 있다고 설명하며, 어떤 경우에는 고혈압과 뇌졸중 위험 증가로 이어질 수도 있습니다. 다음에 의사를 방문 할 때 수면 의사를 만나고 야간 문제의 근본 원인에 대해 이야기하십시오.
14 "내 비타민 수치는 어때?"
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불행히도 비타민 결핍은 매우 흔합니다. 예를 들어, Nutrition Research에 발표 된 4, 495 명의 개인에 대한 2011 년 한 연구에서 연구자들은 약 42 %의 피험자가 비타민 D 수치가 불충분 한 것으로 나타났습니다.
또한 비타민 결핍 증상을 놓치기 쉽습니다. 클리블랜드 클리닉은 비타민 D 결핍 증상 중 일부는 근육 약화, 피로 및 우울증을 포함합니다. 따라서 1 년에 한 번 이상 비타민 수치 검사에 대해 의사와 상담하십시오.
15 "두더지가 다 괜찮아 보이나요?"
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"가족 또는 개인의 피부암 병력이 있거나, 많은 두더지 / 주근깨가 있거나, 가벼운 머리카락과 가벼운 눈으로 고운 피부를 가졌다면 매년 피부 검사를 받아야합니다."라고 인턴리스트 인 Kristine S. Arthur 는 말합니다. MemorialCare 의료 그룹. 피부암 재단 (Skin Cancer Foundation)에 따르면 미국인 5 명 중 1 명은 70 세 생일까지 피부암에 걸리므로 의심스러운 두더지에 대해 피부과 의사와 상담하면 생명을 구할 수 있습니다.
16 "전문가를 볼 수 있습니까?"
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때로는 주치의가 자르지 않는 경우가 있습니다. 건강 문제에 전문가가 필요하다고 생각되면 의사에게 진료 의뢰를 요청하십시오. 알레르기 전문의와 위장병 전문의와 같은 의사가 존재하는 이유가 있기 때문에 주요 전문의에게 특정 전문의에 대해 물어 보는 것을 두려워하지 마십시오!
17 "전립선 암 검사는 어떻게해야합니까?"
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전립선 암 검진은 모든 규모에 맞는 것은 아닙니다. 비뇨기과 전문의 인 S. Adam Ramin 박사는“55 세부터 모든 남성이 의사와상의해야한다는 조기 발견을 위해 권고되는 두 가지 검사가 있습니다: 디지털 직장 검사 (DRE)와 전립선 특이 항원 (PSA)” 로스 앤젤레스의 비뇨기과 암 전문의의 의료 책임자. "이러한 선별 검사에는 고려해야 할 많은 요소가 있으며, 검사 결정은 지식이 풍부하고 신뢰할 수있는 비뇨기과 전문의의 교육 된 조언으로 이루어질 수있는 결정입니다."
18 "유방 조영술은 충분한 유방암 검진입니까?"
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환자는 매년 유방 촬영 사진을 예약하기 전에 의사와 상담해야합니다. 엑스레이 기술이 범프와 덩어리를 감지하는 데는 먼 길을 걸어 왔지만 유방 외과 종양 전문의 인 Janie G. Grumley (MD)는 "조영술 결과에 대해 유방 촬영 사진을 놓칠 수 있으며"증상이있는 사람은 "의료 전문가"라고 말합니다.
많은 사람들이 모르는 것은 "유방암의 위험이 높은 환자는 유방 촬영보다 더 필요하다는 것입니다." 유방암이 가족에서 진행되는 경우 유방 조영술로 인해 유방암 사진이 잘릴 수 없으므로 MRI로 추가 선별 검사에 대해 의사와 상담하십시오. 캘리포니아 MemorialCare 유방 센터의 유방 영상 담당 의료 책임자 인 Richard W. Reitherman 박사는 항상 최신 상태의 유방암 검진에 대해 의사에게 물어보아야합니다. "여성들은 자신의 건강 목표에 대한 개인적인 결정을 내리기 위해 의료 서비스 제공자를 포함하여 이용 가능한 모든 자원과 상담해야합니다."
19 "출산에 대해 언제 걱정해야합니까?"
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대부분의 여성들은 의사에게 30 대 후반 또는 40 대 초반에 생식 가능성 문제에 대해 문의하기 시작하지만이 중요한 주제를 벗어서는 안됩니다. 프로비던스 세인트 존스 헬스 센터의 OB-GYN 인 셰리 로스 (Sherry Ross)는“… 미래의 생식력에 대해 생각하지 않더라도 계란 얼기에 대해 대화 할 때가왔다”고 말했다. "미래의 가족을위한 계획을 세우기 위해서는 건강 관리 제공자와 대화를 시작해야 할 수도 있습니다!"
20 "건강을 향상시키기 위해 어떻게해야합니까?"
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Patel은 "이것은 간단한 질문처럼 보일 수 있지만, 당신이받는 대답은 당신을 더 건강한 생활 방식으로 인도하는 데 도움이 될 것입니다"라고 말합니다. 의사의 대답이 명확하지 않더라도 (음량을 줄이거 나 운동을 더 많이하는 등) 전문가의 도움을 받으면 인생에서 필요한 변화를 꾀할 수 있습니다.
