우리는 종종 일상 생활에서 "좋은"판단을 보이고 "나쁜"판단을 피하려고 노력합니다. 그러나 우리가 실제로 판단을 보여야하는지 여부를 멈추고 생각하는 것은 드 S니다. 사실, 일부 사람들에게는 판단의 발행이 삶의 필요성에서 레크리에이션 스포츠까지의 선을 넘어서고 있습니다. 그렇게되면 더 이상 도움이되는 (또는 도움이되지 않는) 의견을내는 것이 아니라 지나치게 판단하는 사람이 됩니다. 그리고 과도하게 판단하는 사람 주위에있는 사람은 없습니다.
다행히도 고통받는 사람들에게는 다른 사람들을 지속적으로 판단 할 필요성을 줄이기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다. 그러나 그것이 이루어지기 전에, 실제로는 지나치게 지나치게 판단하는 사람이라는 사실에 직면해야합니다. 다음은 20 가지 표지판의 목록입니다. 만일 당신이 함께 고개를 끄덕이면, 너무 많은 판단을 내리는 것이 유죄 일 수 있습니다.
1 자주 도덕적 평가를한다
지나치게 판단력이있는 사람은 자신의 방식대로 일을 받아들이 기가 어렵습니다. 현실을 그대로 보는 대신, 사람들과 위협을 느끼는 것을 단순히 거부하는 것을 선호합니다. 따라서 그러한 사람은 종종 사람들을 "좋은"또는 "나쁜"의 명확한 범주로 나누고, 이 부정적인 판단의 결과로 비판을 받는다. 한편, 이러한 판단은 빠르게 이루어지고 시간이지나면서 변할 수 있습니다. 요점은 사람들이 판단하도록 도와주는 것이 아니라 단순히 통제를 유지하는 수단입니다.
2 당신은 다른 사람들의 행동을 그들의 사람의 상징으로 본다
우리가 행하는 모든 행동이 우리 자신을 상징하는 것은 아닙니다. 따라서 "죄송합니다. 저는 단지 나처럼 행동하지 않았습니다." 그러나 지나치게 판단력이있는 사람은 행동을 저지른 사람과 행동을 분리하는 데 어려움을 겪게됩니다.
따라서, 그들은 가장 작은 악의 행위조차도 그 뒤에있는 사람을 "나쁜"이라고 표시하는 변명으로 사용하는 경우가 많습니다. 한편, 보다 수준 높은 접근 방식은 단일 행동이 어떤 사람도 정의 할 수 없으며, 몇 가지 고립 된 사건이 아니라 평생 반복되는 행동을 통해 사람의 성격이 만들어 짐을 이해합니다.
3 당신은 당신의 비판을 "진실"로 정당화합니다
자기 반성이나 친구의 조언으로 인해 특정 시점에서 지나치게 판단력이 높은 사람은 자신이 자주 비판하는 경향을 알게 될 것입니다.
어떤 경우에는 이것이 자신의 비판적 지위 뒤에있는 근본적인 문제를 다루는 발판이 될 수 있지만, 그렇게 할 수있는 성숙 단계에 아직 도달하지 않은 경우에는 자신이 주장한다고 주장함으로써 이러한 주장을 편향시킬 수 있습니다. 단지 "진리"에 대해 언급하고 있습니다.
그들의 마음 속에서 빈번하게 발행되는 비판은 다른 사람들을 무너 뜨릴 근거가없는 것이 아니라 오히려 사실을 주장 할 필요가 있기 때문에 과도하지 않습니다. 따라서 그들은 비판적인 사람으로서 자신에 대한 자신의 이해를 보존합니다. 그것은 비판 할 필요가 없으며 다른 사람들의 잘못이라고 주장하기 때문에 자신의 비판이 아닌 사람들에 대한 부정적인 논평을 표명하도록 강요합니다.
4 다른 사람들과의 완벽한 일관성을 기대하십시오
누구나 실수를하고 때로는 자신의 이상에 부응하지 못합니다. 대부분의 사람들이 이것을 알고 있지만 지나치게 판단하는 사람은 종종 다른 사람의 실패를 받아들이는 데 어려움을 겪을 것입니다.
사람들이 인생에서하는 모든 일에서 완벽하게 일관성이없는 복잡한 개인이라는 것을 인식하는 대신 지나치게 판단하는 사람은 다른 사람이 기대에 부응하지 않는다고 잘못 생각할 것입니다.
5 당신은 정기적으로 부정적인 전망을 가지고 있습니다
새로운 도시를 여행하고 모든 여행 가이드가 제공 해야하는 것이 그 도시에 대한 부정적인 평가라고 상상해보십시오. 그것은 과도하게 판단하는 사람이되는 것과 비슷합니다. 사물을있는 그대로 보는 대신 비판과 문제로 겹쳐져있는 것을 볼 수 있습니다. 그러므로 지나치게 판단력이있는 사람들이 삶에 대해 부정적인 비관적 인 태도를 갖는 경향이 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
6 다른 사람에 대한 판단은 일반적으로 자신을 향상시킵니다
지나치게 판단하는 것은 방어 메커니즘입니다. 다른 사람을 비판함으로써 부정적인 평가로부터 자신을 보호 할 수 있습니다. 따라서 그러한 사람이 내린 판단은 종종 자신과 비슷하지 않은 사람들을 덜 무시하여 호의적으로 작용할 것입니다. 예를 들어, 예술을 자주 비판하는 과학자는 자신의 직업을 비판하는 과학자보다 지나치게 판단적인 사람 일 가능성이 높습니다.
7 결론으로 이동
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다른 사람들을 정죄하기 위해 서두르면서 지나치게 과도하게 판단하는 사람은 종종 모든 사실을 모으는 것을 멈추지 않을 것입니다. 다시 한번, 이것은 판단 및 분류 행위가 판단 자체의 장기적인 정확성보다 중요하기 때문입니다. 따라서, 스캔 한 증거로 작업 할 때에도 그러한 사람은 종종 결론을 내립니다.
8 자주 자기 비판
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지나치게 판단력이있는 사람이 다른 사람에게 비판적 일 수있는 것처럼, 칼을 켤 때 칼이 가장 날카 로워집니다. 자신에 대한 풍부한 지식을 감안할 때 종종 가장 쇠약합니다.
9 당신은 다른 사람을 믿지 않습니다
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지나치게 판단적인 사고 방식의 근본에는 다른 사람들을 방해하려는 욕구가 있습니다. 끊임없는 비판과 표시를 통해 다른 사람들은 자신이 누구인지 알지 못하고 "나쁜"또는 "못생긴"과 같은 분류로 가려져 팔의 길이를 유지합니다. 이것은 일반적으로 다른 사람들의 불신에서 비롯됩니다. 많은 판단 개인은 다른 사람들이 가까이 가면 상처를 입을 것이라고 생각합니다.
10 모호성을 용인하기 위해 고군분투
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지나치게 판단력이있는 사람은 일반적으로 다른 사람들의 위협을 받기 때문에 자신이 두려워하는 사람들을 레이블로 표시하여 이해하려고합니다. 따라서 그러한 사람은 애매 모호함을 용납 할 수 없을 것입니다. 그 사람을 깔끔한 작은 상자에 맞추기가 더 어렵 기 때문입니다.
11 당신은 흑백 사고에 종사
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지나치게 판단하는 사람들이 동료 인간의 다양성을 받아들이는데 어려움을 겪는 것과 마찬가지로, 많은 행동의 혼합 된 결과를 보려고 노력합니다. 예를 들어, 어떤 방식 으로든 좋고 다른 방식 으로든 나쁜 것으로 인식하는 대신, "좋은"또는 "나쁜"행위가없는 경우도 있습니다.
12 당신은 다른 사람들의 특정한 특성에 집중합니다
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대부분의 사람들은 혼란스럽고 종종 역설적 인 특성이 있지만 과도하게 판단하는 사람은 누군가의 성격의 한 측면에 집중하여 나머지 사람들을 몰아 낼 수 있습니다.
그래서 그들은 사람들을 한 차원으로 축소시키는 경향이있다. 종종 공상을하는 훌륭한 학자들은 그들에게 "그 공간 생도"가되고, 그녀의 많은 업적은이 러한 비판 속에서 휩쓸린 다.
13 당신은 완벽 주의자입니다
때로는 지나치게 판단력이되는 편이 완벽 주의자가되는 경우가 종종 있습니다. 그들의 생각에는 대부분 자신의 일을 포함하여 대부분의 것들이 미묘하기 때문에 끊임없는 비판이 필요하기 때문에 지나치게 판단력이있는 사람은이 끝없는 결말을 피하기위한 방법으로 "완벽"을 찾는 경향이 있습니다. 불행히도, 어떤 완벽 주의자가 알고 있듯이, 완벽으로가는 길은 실제로 아무데도 다리가 아닙니다.
14 당신은 친구를 잃고 있어요
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사실, 지나치게 판단력이있는 사람은 주변에있는 것이 재미 있지 않습니다. 다른 많은 좋은 특성들을 가지고 있음에도 불구하고, 너무 많은 부정성에 가까이 있다는 것은 누구에게나 지칠 수 있습니다. 따라서 친구가 타당한 이유가없는 것처럼 파리처럼 떨어지기 시작하면 불편한 일을하고 있는지 스스로에게 물어볼 수 있습니다. 그리고 끊임없이 다른 사람들을 비난하는 것은 바로 그렇게 할 책임이 있습니다.
15 명은 당신과 물건을 공유하지 않습니다
친구가 남아 있어도 가장 의미있는 일에 대해 엄마가 될 수 있습니다. 그들은 과도하게 판단하는 친구가 열린 마음으로 자신의 문제를 듣지 못하거나 친구의 최선의 이익에 정직하게 대답 할 수 없다는 것을 알고 있기 때문입니다. 따라서 그들은 판단하는 사람과 실제로 염려하는 것에 대해 말하는 것을 삼가고, 다른 사람들을 향한 부정성을들을 수는 있지만 통과하는 눈부심을 견딜 수는 없다는 것을 알고 있습니다. 자신의 문제와 불안감으로 바뀝니다.
16 당신은 사회적 불안감을 느낀다
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지나치게 판단하는 것은 해로운 세상이 될 수있는 것으로부터 자신을 보호하기위한 방어 메커니즘입니다. 따라서 빈번한 판단에 참여하는 사람들은 종종 다른 사람들에 대한 사회적 불안에 대한 예리한 느낌을 느끼고, 동일한 판단을 내리는 사람들에 대한 방어 메커니즘으로 발전합니다.
17 다른 사람들에게 종종 "고정"또는 "개선"하는 방법
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우리 모두는 때때로 원치 않는 조언을 제공합니다. 때때로 우리는 적절한 전문 지식을 가지고 있다고 생각할 수도 있습니다.
그러나 다른 사람들이 자신의 삶의 다양한 측면을 묻지 않고 개선 할 수있는 방법에 대해 다른 사람들에게 지속적으로 언급한다면, 그것은 당신이 지나치게 판단하는 좋은 신호입니다. 결국, 아무도 당신을 제외하고 고쳐야 할 것이 잘못되었다고 말하지 않았습니다.
18 당신은 다른 사람들의 차이를 용납하지 않습니다
지나치게 판단하는 것은 방어 메커니즘이기 때문에 종종 판사의 우월감을 보호하기 위해 다른 사람들을 정복하는 것을 의미합니다. 따라서 과도하게 판단하는 사람은 자신의 가장 큰 편협함이 극의 반대편에있는 사람들에게 있다는 것을 알게 될 것입니다. 판결 행위는 암묵적으로 판사를 승인하여 해로운 비판으로부터 보호합니다.
19 당신은 자존심이 낮습니다
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다른 사람들을 억압하려고 모든 노력을 기울이더라도 지나치게 판단력이 강한 사람은 계속해서 낮은 자존심과 자존감 부족을 유지할 것입니다. 이것은 그들 자신의 끊임없는 자기 비판과 그들의 부정적인 전망의 결과입니다. 불행히도, 이것은 누군가가 자신에 대해 더 나쁘게 느낄 수 있기 때문에 자기 영속적 인주기입니다.
20 당신은 다른 사람들이 당신을 "얻으려고"믿습니다
지나치게 판단적인 사람은 일반적으로 세상에서 편하지 않습니다. 그들은 원래의 상태를 추진하는 근본적인 두려움 외에도 다른 사람들도 자신의 모범을보고 있다는 사실을 알게 될 것입니다. 따라서 그들은 모든 사람이 자신과 같은 판단력을 가지고 있으며 가장 사소한 위반이라도 "얻을"것이라고 확신 할 수 있습니다.
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