민감한 영혼으로서, 밤에 잠자리에 누워 있거나 타이타닉 의 종말을 다시 보면서 좋은 솜씨로 자신의 최악의 실수에 대한 자신의 정신 영화를 보는 것과 같이 인생의 훌륭한 것들에 감사드립니다. 당신은 소매에 마음을 쓰고시를 읽습니다. 평범한 사람보다 당신을 더 부드럽게 만드는 많은 감정을 설명하기위한 연약한 시도입니다. 어릴 때 별 문제가되지 않았지만 지금은 어른입니다. 그리고 모자를 떨어 뜨릴 때 눈물이 쏟아져도 아마도 보스 (또는 데이트)와 브라우니 포인트를 얻지 못할 것입니다.
따라서 Robert Frost를 내려 놓고 Robert Smith의 말을 듣지 마십시오. 이제는 정상보다 높은 민감도를 나타내는 가장 큰 표시를 탐색 할 용기를 가져야합니다. 그리고 만약 당신이이 박스들 전부 또는 일부를 체크한다면, 당신은 혼자있는 것을 두려워하는 20 개의 징후들에 실제로 뼈를 올려야합니다.
1 당신은 부정적인 생각을 버리기가 어렵습니다.
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잠에서 깨어 난 침대의 측면에 상관없이 매일 경험하는 부정적인 생각은 믿을 수 없을 정도로 널리 퍼져 가장 밝은 날을 불안한 악몽으로 바꾸어 놓는 경향이 있습니다. 지나치게 민감 할 때 불안감이나 지각력있는 판단은 당신이 극복하기 위해 고심하는 부정의 엉망이됩니다. 불필요한 부정을 피하는 더 많은 방법을 원한다면, 이 75 개의 Genius Tricks 중 하나를 사용하여 즉시 행복을 얻으십시오.
2 당신은 항상 자신을 비판 합니다 .
자신에 대한 기대치가 엄청나게 높을뿐만 아니라 (할일 목록은 종종 정부 공무원이 설정 한 것과 경쟁 할 수 있음) 이러한 높은 목표를 달성하지 못했다는 비판을 받기 쉽습니다. 이런 식으로, 당신은 자신의 최악의 적이며, 자신의 개인적 진보를 무시하면서 거의 불가능한 표준을 설정합니다. 성취의 모습에 대한 흑백의 관점은 단지 당신의 눈에 실패를 설정합니다. 또는 자신에 대해 매우 비판적이지만 자신이 원하는 작은 성공이나 자신이 원하는 것을 달성하지 못하도록 다른 사람들을 용서하는 경우가 종종 있습니다.
3 거절을 두려워합니다.
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당신의 자연적으로 불안한 본질은 두려움이 정당한지의 여부와 상관없이 모든 능력에서 거부에 대한 두려움을 높입니다. 이러한 거부에 대한 두려움은 낭만적 인 관계를 맺을 때 특히 문제가 될 수 있습니다. 파트너를 신뢰하고 파트너에게 공개하는 데 필요한 취약점으로 인해 극심한 불안감을 느끼면 보안을 위해 친밀한 상호 작용을 포기할 수 있습니다. 낭만적 인 관계를 벗어나면 직장에서 승진을하거나 다른 사람들이 당신을 거부 할까봐 겁에 질린 새 탑을 입지 않는 경향이 있습니다. 그리고 자부심을 키우고 싶다면 70 가지의 Genius 트릭을 확인하여 자신감을 키우십시오.
4 스트레스는 육체적 인 고통이됩니다.
결국, 당신이 느끼는이 억압 된 불안은 실제로 두통과 비교적 작은 위 문제와 같은 신체적 증상으로 변할 수 있습니다. 이러한 신체적 증상은 특히 화를 내거나 스트레스를받는 한 사건에서 시작될 수 있으며, 결국 표면에 쏟아지는 부정적인 생각을 억제하여 며칠과 몇 주에 걸쳐 축적 될 수 있습니다.
5 당신은 개인적으로 물건을 가져갑니다.
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이것은 아마도 당연한 일이지만, 우리 중 많은 사람들이 다른 사람들의 행동이나 말을 읽을 수는 있지만 상호 작용을 숙고하고 놓아 두는 것 사이에는 미세한 선이 있습니다. 댓글을 달고 결국 하루 종일 망치게합니다.
감도가 높아진 사람들은 종종 피사체의 빛이 아무리 밝더라도 그들의 방향을 향한 장난스러운 b을 취할 수 없습니다. 본질적으로 완전히 긍정적이지 않은 거의 모든 의견은 추가 분석되어 나중에 자신이 인식하기를 원하는 방식과 일치하지 않으면 집착합니다. 더 많은 행동을 피하려면 자신감을 죽이는 15 가지 습관을 확인하십시오.
6 당신은 다른 사람들이 당신을 어떻게 생각하는지 걱정합니다.
다른 사람들이 당신을 어떻게 생각하는지에 대한 당신의 불안은 당신의 내면의 사람들보다 더 많은 것에 적용됩니다. 심지어 아침 출근길에 낯선 사람의 느린 모습조차 부정적인 생각을 꼬리 꼬리에 보낼 수 있습니다. 당신의 눈에는 사람들이 당신의 모든 움직임을 분석하고 있고, 당신은 그들의 비판에 직면 할 수 없다고 느끼지만, 이러한 비판은 불충분 한 감정이 만연 할 때 당신 자신에게 던지는 것이라고 생각하는 것이 안전합니다.
7 중요한 피드백을받는 데 어려움을 겪고 있습니다.
직장에서 중요한 성과 검토 또는 가장 친한 친구가 최근 이발에 대한 그녀의 비 승인에 대해 보컬 한 것이 든, 당신이받는 부정적인 피드백은 진정으로 당신의 정신에 영향을 미치는 것 같습니다. 지나치게 민감한 사람은 이미 일상적으로 인식되는 방식으로 어려움을 겪고 있기 때문에 특히 그렇습니다.이 외적인 부정적인 피드백은 이미 내부적으로 던져진 모욕에 대한 일종의 검증이됩니다.
8 당신은 낭만적으로 친밀한 상황에서 자의식을 느낍니다.
여러 해 동안 같은 사람에게 낭만적으로 헌신 한 경우에도, 소매에 끊임없이 착용하는 감정의 범위가 넓어 신뢰하는 것은 여전히 어려울 수 있습니다. 당신은 종종 그들이 출근하기 전에 왜 당신에게 키스를하지 않았는지, 또는 방금 수신 한 문자 메시지가 번거롭지 않다고 걱정하는 것과 같이 자신과 관련된 모든 행동을 과도하게 분석합니다. 모든 싸움이나 작은 의견 불일치는 지진과 같은 느낌이 들며, 여파로 감정에 압도되어 종종 더위에 잘못된 것을 흐리게하거나 완전히 멈출 수 있습니다.
9 많은 사람들에게 불편 함을 느낍니다.
동시에 발생하는 너무 많은 이벤트가 당신을 압도하고 지칠 수 있기 때문에, 많은 공공 군중은 종종 더 공감하는 사람들을 위해 완전히 동요하고 있습니다. 더 좁은 공간에서 다른 사람들의 감정을 읽는 데 능숙하지만, 감정이 가득한 도시 거리로 여행하는 것은 기껏해야 너무 불편할 수 있습니다. 또한 민감한 사람들은 뉴욕과 시카고와 같은 조밀 한 도시에서 기분이 좋지 않으며, 거리에서 성미가 플레어와 감정이 완전히 느껴지는 것은 말할 것도 없습니다.
10 부정적인 뉴스를 읽은 후 화를 내거나 불안해합니다.
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이 시대와 오늘날에는 이것이 완전히 관련 될 수 있지만 현재 사건을 읽은 후 불안감과 긴장감은 감도를 높이는 또 다른 지표입니다. 부정적인 소식을 개인적으로 받아 들일 필요가 없다는 것을 알고 있더라도, 당신은 마치 다른 사람들의 곤경에 대해 부분적으로 책임을지는 것처럼 느끼고, 당신은 과도하게 죄책감을 느끼게됩니다. 다른 한편으로, 정치 지도자의 결함이나 질병의 발발에 관한 이야기는 그것이 일어날 가능성이 적지 않더라도 그것이 당신에게 어떤 영향을 미칠지에 대해 끝없이 걱정하게 할 수 있습니다.
11 당신은 종종 소셜 미디어에 불만을 느낍니다.
Instagram을 통한 빠른 스크롤과 같이 부적절함에 대한 두려움에 직면하게 만드는 것은 아무것도 없습니다. 여기서 자신을 다른 사람들과 비교하는 경향이 너무 쉽습니다. 그러나 로그 오프하고 비교를 남길 수있는 다른 사람들과 달리, 자신과 다른 사람 사이의 이러한 차이점은 건강에 해로운 집착으로 나아갈 때까지 당신의 마음에 크게 영향을 미칩니다. 결국에는 소셜 미디어에서 로그 오프 할 수 없습니다. 그리고 그것이 왜 나쁜 행동인지 더 많은 이유로, 소셜 미디어가 우리를 압박하는 20 가지 방법을 배우십시오.
12 나쁜 날은 식습관 습관에 영향을줍니다.
직장에서 쉬는 날이 지나면 술집에서 약간의 증기를 날려 버릴 필요 이상으로 나쁜 일이 생겨납니다. 실제로 불안감이 급증하여 식습관에 영향을 줄 수 있습니다. 종종 하루 종일 나쁜 상황에 집중하고 마지막 식사 이후 몇 시간이 지났다는 사실을 깨달을 때까지 장면을 재생하는 경우가 종종 있습니다.
13 큰 소음과 밝은 조명으로 쉽게 놀라게됩니다.
많은 사람들에 대한 두려움과 마찬가지로 민감한 사람들은 큰 소음, 밝은 조명 또는 예상치 못한 다른 것들에 쉽게 놀라게됩니다. 모든 상황에 대비해야한다는 느낌 때문에 시스템에 충격을주는 것은 매우 성가 시며 우려 할만한 원인입니다. 전문가의 조언: 7 월 4 일 파티에 대한 초대를 수락하지 마십시오. 어쨌든 표적 공격과는 거리가 멀어 잠자리에 들게됩니다. 또한, 당신은 misophonia가있을 수 있습니다! 알기 위해, 이것은 소리에 알레르기가있는 것입니다.
14 단체 소풍이 도전합니다.
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한 사람 만 읽을 수 있기 때문에 공감력과 직관적 특성으로 일대일 상호 작용에서 최고가됩니다. 그러나 그 방정식에 친구와 날짜를 더 추가하는 것은 재난의 요리법 일뿐입니다. 대화를 지배하거나 다른 사람들의 관심을 끌려고 시도하는 것이 더 수동적 인 성격에 위배되기 때문에 그룹 소풍은 어렵습니다. 이러한 외출 후에는 지친 느낌이 들며 소셜 배터리를 재충전해야합니다.
15 당신은 많은 것들에 대해 지나치게 감정적입니다.
우리가 그것을 인정할 것인지의 여부에 관계없이, 우리 모두는 타이타닉 말기에 분명히 울었습니다. 그러나 팝콘의 두 번째 도움을 얻은 후 크레딧과 팔레트 클렌저로 보려고 선택한 더 고상한 영화를 통해 울었습니다.. 그리고 가끔씩 좋은 외침에는 아무런 문제가 없지만, 약간의 자극만으로도 감정을 점검 할 수없는 경우가 있습니다. Jack Dawson의 이야기와 전혀 관련이 없더라도 공감에는 허구의 인물로 확장하고 선을 똑같이 그릴 수있는 힘이 있습니다.
16 당신은 매우 공감합니다.
비록 우리가 그것을 조금 다루었지만, 당신의 감도의 근본이 될 수있는 것이 실제로 소유해야 할 큰 특징이라는 점을 강조하는 것이 중요합니다. 당신의 동정심과 공감은 다른 사람들이 당신을 신뢰하고 기쁨과 슬픔의시기에 당신을 의지하게합니다. 심지어 그것은 당신이 누군가의 성품을 빨리 읽어야하는 많은 상황에서 당신에게 유리할 수 있습니다. 그렇습니다. 그래도 당신의 동정심은 말리와 나의 말에 울부 짖을 가능성이 더 높으며, 또한 인생의 사람들을 더 잘 이해할 수있는 훌륭한 도구입니다.
17 운전은 악몽입니다.
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당신이 너무 민감하다면, 당신은 운전을 싫어할 가능성이 높습니다. 모든 도로를 건너 뛰는 동안 큰 도로를 건너 뛰면서 큰 소리로 음악을 듣습니다. 도로의 분노가 반드시 공격적인 것은 아니지만 사람들이 당신을 끊거나 감히 권리를 행사할 때 쉽게 분노에 빠지는 경향이 있습니다. 불안 수준이 증가하고 억제 횟수가 감소함에 따라 러시아워는 최악의 적입니다.
18 "배고파"는 당신에게 매우 현실입니다.
당신의 인생의이 시점에서, 당신의 친구들은 아마도 당신의 공복 인 잠자는 곰을 찌르지 않는 것을 알고있을 것입니다. 음식을 먹지 않고 몇 시간이 지나면 굶주림은 생각할 수있는 모든 것이므로, 변화된 (심지어) 상태의 직접적인 결과로 말하고 행동하게됩니다. 배가 고프거나 말했을 때했던 말은 결코 의미하지 않았습니다.
19 당신은 항상 당신의 인생에서 드라마에 대해 요리하고 있습니다.
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친구들은 항상 당신이 끌어들이는 드라마의 양에 감탄하고 있습니다. 가장 가까운 사람들로부터 유효성 검사를 원하거나 단순히 드라마를 많이 끌어 들이기 때문일 수 있습니다. 당신의 인생이 끝없는 드라마 인 것을 발견한다면, 대부분의 이야기를 비례 적으로 날려 버리는 경향이 있기 때문일 수 있습니다. 그러나 걱정할 필요는 없습니다. 이것은 단지 당신의 감도입니다.
20 사회적 상황에서 회복 할 시간이 필요합니다.
혼자있는 시간은 모든 인간에게 필수적 일 수 있지만, 평소보다 많은 노력이 필요한 사회적 상황을 극복하기 위해서는 특히 중요합니다. 대부분의 경우보다 더 민감한 사람이라면이 주에 캘린더에서 두 개 이상의 소셜 이벤트를 예약하는 것이 문제의 원인 일 수 있습니다. 또한 스스로 휴식을 취할 수있는 더 많은 방법은 Tingle and Relax라는 50 가지 최고의 ASMR Youtube 비디오를 확인하십시오.
