우리 모두가 때때로 겪는 일 중 하나가 있다면, 그것은 나쁜 머리카락 일입니다. 그러나 인구의 많은 부분 에서이 나쁜 머리카락은 꾸준히 머리카락을 잃는 것과 비교할 수 없습니다. 미국 탈모 협회 (American Hair Loss Association)에 따르면, 남성의 약 3 분의 2가 35 세가되면 모발을 잃기 시작할 것입니다. 그러나 더 놀라운 것은 다음과 같습니다. 약 반.
다른 말로하면, 그 상태로부터 진정으로 안전한 사람은 없습니다. 그러나 이러한 겉으로는 극복 할 수없는 가능성에도 불구하고 귀중한 자물쇠에 대한 모든 희망이 사라지는 것은 아닙니다. 머리카락에 TLC를 보이고 (더 얇아지는 것을 방지하려면)이 놀라운 범인을 찾아 그에 맞서 싸우십시오. 가늘게 한 모발을 가릴 수있는 빠른 방법이 필요하면 즉시 젊어 보이기위한 15 가지 최고의 이발을 확인하십시오.
1 새로운 약물
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새로운 약물은 몸 전체에 많은 변화를 가져다 줄뿐만 아니라 몸 전체에서 머리카락이 자라는 속도에 영향을줍니다. 특정 약물은 telogen effluvium과 anagen effluvium의 두 가지 유형의 탈모로 이어질 수 있습니다. Telogen effluvium은 새로운 약물을 복용 한 후 처음 2 ~ 4 개월 내에 효력을 발휘할 수 있습니다. 평소보다 더 많은 탈모가 발견되면 즉시 의사에게 알리고 가장 소중한 소유물을 추가 손상으로부터 보호하십시오. 탈모의 두 번째 유형 인 아나 겐 배설물은 규칙적인 용량의 화학 요법을받는 암 환자에서 가장 흔합니다. 이 유형의 탈모는 매트릭스 세포가 완전히 새로운 모발을 생성하는 것을 방지합니다. 즉, 신체의 다른 부분에서도 모발을 잃을 수 있습니다. 갈기를 최대한 활용하는 더 많은 방법은 톱 할리우드 스타일리스트의 15 가지 최고의 헤어 팁을 확인하십시오.
2 운동 요법
모든 체육관 광신자에게 전화하기 – 집에서 보내는 것보다 체육관에서 더 많은 시간을 보내고 있다면, 요법을 재평가해야 할 때입니다. Annals of Dermatology 의 연구에 따르면, 참가자의 운동 루틴이 더 힘들어 질수록 나중에 인생에서 탈모를 경험할 가능성이 더 높습니다. 하루에 몇 시간 이상 철분을 펌핑하면 헤어 라인에 영향을 미칩니다. 따라서 머리카락을 유지하려면 매주 몇 시간의 체육관 시간을 줄이는 것이 속임수입니다.
3 철분 결핍
탈모가 철분 결핍으로 인한 빈혈의 가장 흔한 증상은 아니지만, 여전히이 곤경에 시달리는 사람들이 많습니다. 대한 의학 학회지에 따르면이 특정 유형의 탈모에 영향을받은 사람들은 몇 년 동안 증상을 경험할 수 있습니다. 철분은 세포에 산소를 운반하는 화합물 인 헤모글로빈을 생성하는 데 중요한 역할을하기 때문에 머리카락과 손톱 성장과 같은 필수 과정을 수행하는 신체의 능력을 망칠 수 있습니다. 단백질 섭취를 늘리거나 철분 보충제를 섭취하면이 결핍을 보충 할 수 있습니다. 필요한 필수 영양소에 대한 자세한 내용은 지구상에서 가장 좋은 50 가지 보충제를 확인하십시오.
4 피임
호르몬이 단계를 벗어나면 머리카락이 진정으로 고통받습니다. International Journal of Women 's Dermatology 의 한 연구에서 연구자들은 피임법이 안드로겐 수치를 상대적으로 증가시켜 DHT 생성을 증가시켜 모낭이 줄어들 것으로 생각한다는 것을 발견했습니다. 피임법을 원하지만 가족의 유전 적 탈모 경향이있는 경우, 연구자들은 프로게스틴 임플란트, 호르몬 주사, 피부 패치 및 질 고리와 같이 에스트로겐과 프로게스틴을 많이 방출하는 피임법을 권장합니다.
5 막힌 모낭
그렇습니다. 우리는 샤워를 빠르게 헹구고 헹구는 일을합니다. 그러나이 간결함이 머리카락에 얼마나 많은 피해를 주나요? 그것이 밝혀 지듯이, 약간. 남은 제품 잔여 물 외에도 피부를 자연스럽게 윤활하는 피지를 더 많이 생산하는 일부 사람들이 있습니다. 샴푸없이 며칠 후에 반짝이고 기름기가 많은 것입니다. 탈모가 발생하는 건강한 성인이라면 모발 막힌 모발에 이런 일이 발생할 수 있습니다. 해결책? 일주일에 두세 번 정화 샴푸를 사용하십시오. 샴푸에는 컨디셔너가 포함되어 있지 않아야합니다. 처음부터 문제를 일으킨 성분이기 때문입니다. 더 훌륭한 모발 관리 요령을 얻으려면 나이를 10 년 줄일 수있는 이발을 확인하십시오.
6 잘못된 제품
더 많은 모발이 배수구를 막는 것을 발견하기 시작하면 매일 또는 매주 사용하는 제품을 철저히 평가해야 할 때입니다. 우선, 앞에서 언급했듯이 표준 샴푸를 명확히하는 샴푸로 교체하는 것이 좋습니다. 샤워를하는 동안 머리에서 컨디셔너를 헹군 직후 두피에 30 초의 빠른 마사지를 제공하여 모발 성장을 자극하십시오. 마지막으로, Rogaine의 낙인을 극복하고 아침에 쉽게 추가 할 수있는 과학적으로 입증 된 혜택을 누리십시오.
7 당신은 출산을했습니다
International Journal of Aesthetic and Anti-Ageing Medicine에 발표 된 연구에 따르면 임산부가 가장 영광스러운 자물쇠를 가지고있는 이유가 있습니다. 자연스러운 모발주기는 다음과 같습니다. 머리에있는 모든 모발은 총 6 년 동안 자라며 2 ~ 3 개월 동안 지속되는 휴식 단계를 거칩니다. 그러나 임신 중에는 대부분의 머리카락이 휴식 단계에 있으므로 머리카락이 강하고 건강 해 보입니다. 따라서 많은 여성들이이 단계의 결과로 산후 탈모를 경험합니다. 불행히도, 이러한 형태의 탈모와 싸우는 방법은 없지만 결국 몇 달 후에는 사라집니다.
8 갑상선 질환
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갑상선 기능 항진증 또는 갑상선 기능 부전은 모발 성장의 둔화의 또 다른 원인입니다. 신체가 충분한 양의 호르몬을 생산하지 않기 때문에 모발주기가 손상됩니다. 건조한 피부 나 우울증과 같은 증상이 나타나면 의사와 상담해야 할 수도 있습니다. 이 필수 장기를 원활하게 유지하는 더 많은 방법은 더 건강한 갑상선을 갖는 20 가지 방법을 확인하십시오.
9 과식하고있다
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체육관을 너무 자주 때리는 것과 마찬가지로 건강에 좋지 않은 방식으로 식단을 제한하면 아름다운 자물쇠에 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 일일 칼로리 섭취량을 크게 제한하는 경우, 머리의 순환주기를 포함하여 신진 대사와 신체 기능이 느려집니다. 그 외에도 모발은 더 이상 섭취하지 않는 필수 영양소에 목이 마르게됩니다. 정말로 다이어트를해야한다면, 모발 성장을 유지하기 위해 비오틴 보충제를 복용하십시오.
10 오버 스타일링
정말 간단합니다. 머리카락을 더 엉망으로 만들수록 여포에 더 많은 손상을 입 힙니다. 이 진실은 Dove Men + Care의 Hair Fall Study에서 설명되었습니다.이 도구는 과도한 스타일과 가열 된 도구의 사용이 머리카락에 엄청나게 손상을 입히는 것을 발견했습니다. 결과적 으로이 문제에 대한 해결책은 똑같이 간단합니다. 기껏해야 일주일에 한 번 머리에 열을 사용해야합니다. 스타일을 더 오래 유지하려면 드라이 샴푸 캔에 투자해야 할 때가 있습니다. 더 많은 모발 관리 요령을 위해 이것은 머리카락을 똑 바르게하는 가장 건강한 방법입니다.
11 호르몬 대체 요법
얘들 아, 최고의 헬스 클럽 (또는 침실) 성능으로 테스토스테론 수치를 높이고 있다면 모낭은이 호르몬 변화에 대해 감사하지 않을 것입니다. 당신은 당신의 필사적 인 헤어 라인으로 인해 만들거나 자연적인 테스토스테론 수치를 고수하여 더 풍부한 머리카락을 선호합니다.
12자가 면역 질환
탈모의 또 다른 교활한 원인은 탈모증 아라타 (alopecia areata)인데, 면역계에 대한 공격으로 모발을 혼란스럽게하는자가 면역 질환이다. 뉴욕의 피부과 전문의 Marc Glashofer, MD에 따르면, 탈모가 두피의 둥근 원에서 발생하면 탈모증의 피해자 일 가능성이 높습니다. 탈모증은 스테로이드 및로 가인과 같은 처방전없이 구입할 수있는 제품으로 치료할 수 있습니다.
13 Trichotillomania
Trichotillomania, 또는 머리 풀링 장애는 종종 강박 장애 또는 불안감을 가진 사람들을 괴롭 힙니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면 불안 발작은 종종 탈모 에피소드를 일으켜 트리코 틸로 마니아 환자에게 영구적 인 탈모를 유발할 수 있습니다. 이 질환이있는 사람들은 습관 반전 훈련, 인지 요법, 수용 및 헌신 요법, 그리고 극단적 인 경우 Prozac 또는 Paxil과 같은 기분 안정 약물을 이용할 수 있습니다.
14 흡연
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흡연이 왜 나쁜지 수백만 번이나 들었습니다. 여기 또 다른 것이 있습니다. 당신이 당신의 광택 갈기를 유지하려면 그것을 종료 할 때입니다. 취리히 대학 병원의 연구에 따르면, 흡연은 모발의 DNA 손상, 모발 프로테아제 / 안티 프로테아제 시스템의 모발 성장주기 동안 조직 리모델링을 제어하는 연기 유발 불균형, 흡연의 산화 방지 효과 전 염증성 사이토 카인의 방출은 여포 미세 염증 및 섬유증을 유발하고 최종적으로 에스트라 디올의 하이드 록 실화를 증가시킬뿐만 아니라 효소 아로마 타제 억제를 억제하여 상대적 저-에스트로겐 상태를 생성한다. " 예, 신체 화학에 지장을주지 않는 습관을 심오한 방식으로 바꾸십시오.
15 수면 부족
수면 부족은 몸을 고통의 상태로 밀어 넣어 실제로 모발 성장을 멈출 수 있습니다. 그래서 zzz를 얻으면 머리카락이 기꺼이 감사합니다. Wellness Magazine 에 따르면 미국인 6 명 중 1 명은 수면 부족을 느낍니다. 최소한의 수면 시간으로 피로감을 느끼게되면 모낭도 같은 느낌을받을 수 있습니다.
다낭성 난소 증후군
여성이 드물게 또는 장기간 생리주기를 유발할 수있는이 호르몬 장애. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면 최악의 경우이 증후군은 난소가 소낭이라고하는 작은 체액을 개발하게합니다. 이 환자의 비율에서 발생하는 또 다른 증상은 호르몬 수치의 지속적인 변동에 의해 유발되는 탈모입니다. 이러한 증상은 운동과 다이어트로 더 견딜 수 있습니다.
17 유전학
대머리의 가장 흔한 원인은 유전학이지만, PLOS Genetics 의이 연구에 따르면 처음에 생각했던 것보다 더 복잡한 과정이며 280 개가 넘는 유전자가 관련되어 있습니다. 이 유전자지도에서 연구원들은 머리카락을 잃을 위험에 처한 참가자를 파악할 수 있었고, 위험 구역에있는 사람들로부터 약 20 %가 아버지가 아니라 그러한 곤경에 대해 어머니를 비난 할 수있었습니다. 그러나 남자와 여자는 매우 다른 방법으로 머리카락을 잃어 버립니다. 남성의 경우 머리카락이 천천히 사원에서 멀어져 시작하여 M 자 모양의 헤어 라인이 형성되는 반면 여성은 점차 두피가 넓어지고 머리카락이 얇아지는 것을 볼 수 있습니다.
18 스트레스
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스트레스는 비열한 방식으로 건강의 모든 측면에 영향을 줄 수 있으며, 귀중한 자물쇠의 숱은 하나뿐입니다. American Journal of Pathology에 발표 된이 연구에서, 연구자들은 스트레스가 실제로 모발주기를 telogen effluvium이라는 일반적인 유형의 탈모로 밀어 넣을 수 있음을 발견했습니다. 스트레스가 극심 할 때 실제로 모발주기에 충격을 주어 반복적으로 흘림 단계로 밀어냅니다. 그러나 이러한 유형의 탈모는 영구적 일 필요는 없습니다. 이러한 긴장과 걱정을 풀어주는 활동이나 관행에 참여하면 머리카락이 건강한 일상으로 돌아갈 수 있습니다. 몸을 식히고 휴식을 취하려면 스트레스 방지 생활의 비밀 32 가지를 골라 내십시오.
항우울제 19 개
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Glashofer 박사에 따르면, 양극성 장애를 치료하는 데 자주 사용되는 리튬은 모발 성장 속도에 영향을 줄 수 있습니다. 특정 항우울제를 처방받은 후 머리카락이 자라지 않았다면 다른 의사에게 상담해보십시오.
20 방금 수술을 받았어
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대수술 (또는 경미한) 수술 후, 몸에 가한 스트레스의 양이 너무 커서 모발 성장과 같은 정상적인 신체 기능이 정상처럼 재개되기까지 시간이 걸립니다. 그러나 몇 달이 지난 후에도 여전히 배수구를 막고있는 적절한 양의 머리카락보다 더 많은 양이 발견되면 의사에게 연락해야 할 때가 있습니다.
