감성 지능 (EQ) 또는 자신의 감정 상태를 이해하고 조절하고 다른 사람들과 공감하는 능력은 누구나 가질 수있는 귀중한 기술입니다. 그러나 많은 사람들이 감성 지능이 관계, 우정 등의 건강에 어떻게 기여할 수 있는지 알고 있지만, 직장에서의 적용은 덜 분명합니다. 많은 사람들이 깨닫지 못하는 것은 직장에서 목표를 달성하고 프로모션을 착수 할 때마다 거의 매번 EQ가 IQ를 능가한다는 것입니다.
직업 행동 저널 (Journal of Vocational Behavior)에 발표 된 2016 년 연구에 따르면, 감성 지능 측정에서 높은 점수를받은 사람들은 자신의 감정에 맞지 않는 사람들보다 10 년 이상 더 많은 수입을 올렸다. 그렇다면 프로모션 인텔리전스에서 감성 지능이 왜 그렇게 가치 있는가?
LCSW의 M. Ed, Karen R. Koenig 는“감성 지능을 갖는 것은 판촉에 점수를 매길 때 엄청난 자산입니다. 그 이상으로 장기적으로 최고의 직원이 될 수 있습니다. "내가 느끼는 감정을 알고 효과적으로 감정을 관리함으로써, 당신은 일하기 쉽고 직원의 가치를 높이는 직원이됩니다. 상사의 감정과 조화를 이루어 나쁜 기분을보다 잘 처리하고 화나게 보여줄 수 있습니다. 보스는 방어 적이 지 않고 실수로부터 배우며 기본적으로 감정적 지능의 모든 특성을 능가하는 사람들을 홍보 할 가능성이 더 높습니다. " 운 좋게도 감성 지능을 연마하는 것은 힘든 일이 아닙니다. 감성 지능을 향상시키는 20 가지 쉬운 방법을 익히십시오.
1 자신감을 키 웁니다
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감정을 식별하고 처리 할 수있는 것은 진지한 자신감을 얻는 데 중요한 요소입니다. 적절한 감성 지능을 갖추면 직장에서 자신의 강점을 파악하고 상사를 현혹시킬 때 그 지식을 활용할 수 있습니다. 정서적으로 지능을 갖추면 사람들이 도움을 요청할 때 느끼는 당혹감이 줄어들어 장기적으로 자신감이 높아집니다. 또한 성공을위한 더 많은 방법은 경력을 시작하는 40 가지 최고의 방법을 확인하십시오.
2 그것은 당신을 더 나은 협상자로 만듭니다
감성 지능은 협상에서 이길 때 먼 길을 간다. 특히 승진을 원하거나 cushier 급여를 사용할 수있을 때 감정을 점검하는 것은 감정적이기보다는 전략적으로 협상하는 능력을 높이는 데 도움이됩니다. 더 나은 방법은, 정서적으로 지능을 갖추면 원하는 것을 또는 필요로하지 않는 직장에서 멀어 질 때를 깨달을 수 있습니다. 그리고 속도 변화에 대한 준비가 되었으면이 월급이 높은 재택 근무 25 가지를 확인하십시오.
3보다 효과적인 커뮤니케이터로 만듭니다.
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강력하고 조용한 유형이 그 자리에 있지만 의사 소통을하지 않는 것이 모퉁이 사무실을 향한 길을 열어주는 경우는 거의 없습니다. 잘 듣는 사람이자 능숙한 의사 소통자가되는 것은 직장에서 고도로 숙련 된 기술과 함께 일하기 더 쉬운 기술입니다. 상사가 대화하기 쉽고 실제로 조언을하는 것처럼 보이지 않는다고 생각하면 다시 생각하십시오. 더 많은 의사 소통 요령을 보려면 직장에서 절대 말하지 말아야 할 40 가지를 확인하십시오.
4 멘토 유치에 도움이됩니다
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업적을 인정 받고 경력을 향상시키는 데 필요한 기술을 습득 할 수있는 가장 쉬운 방법 중 하나는 해당 분야의 멘토를 얻는 것입니다. 운 좋게도 정서적으로 똑똑하다면 멘토링에 관심이있는 사람 (프로모션을받을 자격이 있음을 알 수있는 사람)을 찾는 것이 훨씬 쉽습니다. 더 나은 방법은, 당신이 감정적으로 똑똑하다면, 당신의 멘토가 당신에게 전달하려는 지혜에 더 개방적 일 것입니다. 그리고 상급자로부터 더 많은 조언을 구하려면 고용 관리자가 제공하는 15 가지 최고의 팁을 확인하십시오.
5 그것은 당신을 더 사회적인 동료로 만듭니다
6 그것은 당신을 더 징계하게 만듭니다
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우리가 더 잘 알더라도 우리는 때때로 직장에서 느슨해집니다. 그러나 특히 정서적으로 똑똑한 사람들에게는 근무 시간 내내 규율을 유지하는 것이 더 쉬우 며 중단 점에서 선택하는 것이 더 쉽습니다. 감성 지능은 팀의 일원으로서 자신의 위치를 더 잘 이해하고 느슨하게 보냈던 기간이 동료들에게 더 많은 작업을 포함하여 시간이 지남에 따라 비용을 지불 할 수있는 것을 정확히 인식하는 데 도움이됩니다. 운 좋게도, 그 징계는 장기적으로 확실히 눈에 띄게 될 것이며, 그 과정에서 승진을 얻게 될 것입니다. 그리고 약간의 동기 부여가 필요할 때 생산성을 미루는 20 가지 방법을 확인하십시오.
7 그것은 건설적인 비판에 더 개방되게한다
비판을 받아들이 기는 쉽지 않지만 특히 직장에서 필요합니다. 감정적으로 똑똑한 사람들은 개인적 공격보다는 개선의 수단으로 그것을 이해할 수 있기 때문에 건설적인 비판에 더 잘 반응하는 경향이 있습니다. 다행스럽게도, 승진이 올 때, 그 비판을 잘 받아들이고 자신을 향상시키고있는 노동자들은 힙 맨 위로 올라가는 경향이 있습니다. 직장에서 더 많은 시간을 즐기고 싶을 때 20 가지 재미있는 방법으로 작업을 더 즐겁게 만드십시오.
8 그것은 당신이 압력 하에서 시원하게 유지하는 데 도움이
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가장 평범한 사람들조차도 때때로 업무 스트레스를받습니다. 특히 자신의 감정에 익숙한 사람들에게는 좌절하기 전에 좌절감을 느끼는 것이 더 쉽습니다. 결국, 대포로 알려진 사람을 홍보하려는 사람은 없습니다. 보트를 안정시키는 더 많은 방법은 스트레스와 싸우는 30 가지 쉬운 방법을 발견하십시오.
9 그것은 당신을 더 공감하게 만듭니다
정서적으로 똑똑한 사람들은 폐쇄 된 사람들보다 공감하는 경향이 있으며, 이는 종종 기업 사다리를 올라갈 때 놀라운 일이 될 수 있습니다. 동료가 당신을 자신의 감정을 존중하는 도움이되고 이해하며 일반적으로 친절한 사람으로 알고 있다면, 그 대인 관계 기술을 소중히 여기는 관리자에게도 두드러 질 것입니다.
10 실수에 대처하는 데 도움이됩니다
직장에서 실수를 한 것처럼 느껴지는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 특히 감성 지능 지수가 높은 사람들은 실수가 자신이 누구인지를 반영하지 않는다는 것을 쉽게 알 수 있습니다. 이를 통해 방어적인 태도를 취하거나 지각 된 장애가 당면한 과제에서 산만 해지지 않도록하는 대신 이러한 오류를 쉽게 배우고 앞으로 나아갈 수 있습니다. 승진을 할 때가되었을 때, 관리자들은 자신의 잘못을 인정하지 않는 사람보다 "내가 엉망이지만 여기에 내가 어떻게 고쳤는지"라고 말할 수있는 사람을 원합니다.
11 그것은 당신을 더 자기 반성하게 만듭니다
승진을해야 할 때가되면 자신이하고있는 일에 대해 비판적으로 생각하는 직원은 매일 매일 업무를 수행하는 직원보다 눈에 띄는 경향이 있습니다. 정서적으로 지적인 사람들은 일을하는 오래된 방법으로 결과를 얻지 못할 때 자신의 일에 대해 생각하고 상자 밖에서 생각하는 것을 두려워하지 않습니다. 이런 종류의 자기 반성 행동은 담당자가 눈에 띄지 않습니다.
12 약점을 비판적으로 평가하는 데 도움이됩니다
우리가 항상 직장에서 A- 플러스 작업을하고 있다고 상상하는 것이 좋습니다. 그러나 그렇지 않을 수 있습니다. 다행스럽게도 정서적으로 똑똑한 직원은 폐쇄 된 직원보다 약점을 평가하는 데 능숙하여 직장의 요구를 쉽게 충족하고 숙련되지 않은 기술이있을 때 도움을 요청할 수 있습니다. 장기적으로, 당신의 약점을 알고 그 일을하면 양탄자 밑에서 쓸어 버리는 것보다 훨씬 빨리 승진 할 수 있습니다.
13 그것은 당신이 당신의 스킬 셋을 더 잘 만들 수있게합니다
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정서적으로 똑똑한 사람들은 자신이 무언가를 잘 인정한다는 것과 자랑하는 것의 차이점을 알고 있습니다. 또한 화려 함을 느끼지 않고 기술을 정확하게 평가하는 방법을 알고있는 직원은 자신의 강점을 구축 할 가능성이 더 높습니다.
14 그것은 당신을 더 칭찬 할 수있게 해줍니다
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비판을받는 방법을 아는 것이 좋지만 칭찬하는 방법을 아는 것도 가치있는 기술입니다. 감정적으로 똑똑한 사람들에게는 칭찬이 즉시 사라지지 않고 오히려 내면화되어 동기 부여 도구로 사용됩니다. 더 나은 타이틀이나 더 많은 돈을 얻으려고 할 때 편리합니다.
15 다른 사람의 존중을 얻는 데 도움이됩니다
16 그것은 당신에게 동기를 유지합니다
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감성 지능은 직장에서 큰 동기 부여가 될 수 있습니다. 자신의 감정을 이해하고 일반적으로 동기 부여를 일으키는 요소를 알면 더 효과적으로 추적 할 수있는 전략을 만들 수 있습니다. 직장에서 번 아웃을 피하고 실제로 개인적으로나 전문적으로 성장하는 한 직원이라면 승진 할 때 최고 선택이더라도 놀라지 마십시오.
17 새로운 역할에보다 쉽게 적응
정서적 지능이 적은 사람들은 종종 현 상태를 유지하는 것이 더 쉽고 편안하다고 느끼지만, 정서적으로 지적인 사람들은 일반적으로 적응력이 뛰어납니다. 직원을 통해이 사실을 알게되면 잠재적 인 승진이 올 때 당신이 할 수있는 일을 상사가 더 열망하게 만들 수 있습니다.
18 상사와 연결하는 데 도움이됩니다.
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상사도 때때로 보일지도 모르지만 사람입니다. 감성 지능을 사용하면 보스 대 직원보다 피어 투 피어 수준에서 보스와 연결할 수 있으므로 가치를 인정할 가능성이 높아집니다.
19 가치를 입증하는 데 도움이됩니다
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자신의 기술을 평가할 때 자신감과 능숙 함을 느끼게하는 감성 지능에는 또 다른 특권이 있습니다. 또한 가치를 입증하는 데 도움이됩니다. 직장에서 가치있는 이유를 이해하고 새로운 직책에 어떻게 도움이 될 수 있는지 보여주는 기술을 보여 주면 다음 승진을위한 짧은 목록에 올라 설 수 있습니다.
20 그것은 당신의 가치를 더 잘 평가할 수 있도록 도와줍니다
프로모션을 위해 시간이 지남에 따라 지나가는 것처럼 느껴지면 낙담하기 쉽습니다. 그러나 실제 감성 지능을 활용하면 가치를 평가하는 것이 더 쉬워 승진에 대해 논의 할 때 도움이되고 기술이나 가치를 명확하게 평가하지 않는 직장을 떠날 때가되면 알려줍니다 시각. 그리고 더 많은 수익을 올릴 수있는 더 많은 방법을 원하신다면, 이것이 바로 인상 요청 방법입니다.
