중요한 신체 부위를 생각할 때 평범한 용의자가 떠오를 가능성이 있습니다. 당신의 두뇌, 심장, 폐. 그러나 점점 더 많은 연구 결과에 따르면 특정 다량의 호르몬 생산자가 "필수 장기"에 켈론의 일부가 될 자격이 있다고합니다. 네, 우리는 당신의 갑상선에 대해 이야기하고 있습니다.
신체와 기능에있어서 갑상선은 피부에서 근육, 각 장기의 호르몬 수준에 이르기까지 모든 것에 영향을 미칩니다. (또한 침실에서 수행하는 방식을 나타내는 거대한 지표이기도합니다.) 따라서이 내용을 읽고 왜 다시 생각해 보지 않아도 될지 생각해보십시오.
1 필수 호르몬을 생산 함
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갑상선은 두 가지 중요한 호르몬 인 triiodothyronine (T3)과 thyroxine (T4)을 생성합니다. 이 호르몬은 본질적으로 몸 주위를 여행하며 세포 대사에 이르기까지 신체의 각 부분의 신진 대사를 조절하는 데 도움이됩니다. T3와 T4는 신체의 모든 조직에 영향을 미칩니다. 다시 말해, 갑상선은 매우 중요합니다.
2 뼈를 튼튼하게 유지
갑상선은 T3 및 T4 외에도 칼시토닌이라는 호르몬을 생성합니다. 미국 갑상선 협회에 따르면이 호르몬은 뼈의 파골 세포를 조절하는 데 사용됩니다. 파골 세포는 뼈 복구 및 유지에 필수적이며, 혈중 칼슘 수치를 확인하여 고칼슘 혈증을 예방합니다.
3 그것은 당신의 성욕을 약화시킬 수 있습니다
4 베이에서 두통을 유지
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2016 년 연구에 따르면 두통과 편두통이 빈번한 사람과 갑상선 호르몬 결핍증이있는 사람 사이에 중요한 연관성이 있음이 밝혀졌습니다. 따라서 머리를 편안하게하고 집중력을 유지 한 갑상선에 감사하거나 두개골이 매일 상처를 입었다 고 비난 할 수 있습니다.
5 골격근을 강하게 유지시켜줍니다
갑상선은 골격근의 재생에 중요한 역할을합니다. Nature Reviews Endocrinology에 발표 된 2013 년 연구에 따르면, 연구원들은 T3 호르몬이 없으면 근육이 완전히 회복되지 못한다는 것을 발견했습니다. 골격근이 몸 질량의 30 ~ 40 %를 차지한다는 것을 고려하면 갑상선을 건강하게 유지하기에 충분한 이유가됩니다.
6 깨어있는 것을 돕는다
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규칙적인 숙면 외에도, 당신의 갑상선은 오늘 아침 기분이 어땠는지 고마워 할 수 있습니다. T3 및 T4 수준이 너무 높아지면 심장이 뛰며 피곤함이 더 빨라지고 당일에는 최적화 할 수 없습니다. 그러나 갑상선이 정상적으로 작동하면 오후 2:30의 피할 수없는 느낌으로부터 보호 해줍니다. 그리고 전체적으로 더 많은 에너지를 찾고 있다면, 즉시 고 에너지 사람이되는 50 가지 방법이 있습니다.
7 그것은 당신의 신진 대사를 규제
간단히 말해 신진 대사 과정은 음식이나 연료를 사용 가능한 에너지로 변환하는 과정입니다. 갑상선 호르몬은 그 과정에서 큰 역할을합니다. 유럽 갑상선 저널 (European Thyroid Journal)에 발표 된 2013 년 리뷰에 따르면, 갑상선 호르몬은 신체의 신진 대사를 각 세포로 관리하여 모든 세포가 원활하게 작동하도록합니다.
8 그것은 피부의 두께에 영향을 미칩니다
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T3과 T4는 피부 표피의 항상성에 중요한 조절제입니다. 너무 적 으면 피부의 바깥층, 특히 태양으로부터 피부를 보호하는 것으로 알려진 피부층의 두께가 낮아집니다. 갑상선이 건강하면 피부가 얇아져 손상을 피할 수 있습니다.
9 여드름을 멈출 수있다
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유럽 피부과 학회지 (Journal of European Dermatology and Venereology) 의 2012 년 연구에 따르면 갑상선 호르몬과 성인 여드름 사이에 연관성이있는 것으로 나타났습니다. 따라서 평소보다 더 많이 발병 한 경우 문제는 피부 깊이 이상일 수 있습니다. 갑상선 호르몬 결핍 일 수 있습니다. 젊음을 빛나게하는 훌륭한 방법을 위해 40 세 이후의 건강한 피부를 보장하는 40 가지 방법이 있습니다.
10 체온을 담당합니다.
Karolinska Institutet의 2013 년 연구에 따르면 T3 및 T4 수준이 낮은 마우스의 체온은 낮았습니다. 갑상선은 혈관이 얼마나 확장되는지를 조절합니다. 용기가 확장되면 더 많은 열이 빠져 나갈 수 있습니다. 즉, 체온이 내려갑니다. 따라서 신체가 온도에 적응하는 방법에 대해 갑상선에 감사 할 수 있습니다.
11 그것은 당신의 심장 박동을 규제 유지
갑상선 호르몬은 또한 심박수를 정상 범위와 정상 강도로 유지하는 데 도움이됩니다. Embo Journal 의 연구에 따르면 갑상선 호르몬에 대한 접근이 적은 마우스는 정상적인 호르몬 노출에 비해 심장 박동이 20 % 낮습니다. 이는 결핍으로 동맥의 탄력이 떨어지고 혈액 순환에 시간이 오래 걸리기 때문입니다.
12 그것은 심장 마비로부터 당신을 보호합니다
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너무 많은 호르몬을 섭취하는 것도 문제가 될 수 있습니다. 갑상선은 T3와 T4가 당신의 심장에 얼마나 많이 들어가는지를 조절합니다. Ruchi Mathur 박사 에 따르면, 심장에 갑상선 호르몬이 너무 많으면 심장 박동이 더 빠르고 단단해져 심장 박동이 비정상적으로 일어나고 심계항진이 발생할 수 있습니다.
13 그것은 당신의 혈압에 영향을 미칩니다
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Mayo Clinic의 검토에 따르면 T3 및 T4가 너무 많거나 너무 적 으면 2 차 고혈압까지 혈압이 상승 할 수 있습니다. 따라서 갑상선이 항상 올바르게 작동하는지 확인해야하는 좋은 이유입니다.
14 콜레스테롤 균형 유지
갑상선 호르몬은 콜레스테롤 조절에도 큰 역할을합니다. 환자 를위한 임상 갑상선 학 연구에서 갑상선 호르몬 수치와 콜레스테롤 수치 사이에 강한 연관성이 있음을 발견했습니다. 물론 고 콜레스테롤은 심장 마비, 뇌졸중 및 대동맥 동맥류의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
15 체중을 유지하는 데 도움이됩니다
T3 및 T4 수준은 BMR 또는 기본 대사율에 영향을 미칩니다. 소아 내분비학 저널의 임상 연구 저널에 있는 2013 년 검토에 따르면, 연구에 따르면 BMR에 영향을 미치면 체중이 직접적으로 변하는 것으로 나타났습니다. 갑상선 호르몬이 부족한 사람은 신체가 에너지 섭취를 가용 에너지로 빠르게 변환 할 수 없기 때문에 체중이 증가 할 가능성이 더 큽니다.
16 그것은 당신의 두뇌를 선명하게 유지합니다
갑상선 관리자에 대한 2015 년 연구에 따르면 갑상선 호르몬과 뇌 기능 사이에는 강한 연관성이 있습니다. 뇌는 지속적으로 변화하고 발달하는 데 도움이되는 호르몬이 필요합니다. 따라서 몇 년을 넘어 현명하게 지내려면 갑상선을 건강하고 활동적으로 유지하는 것이 필수적입니다.
17 정신적으로 깨끗하게 유지하는 데 도움이됩니다
그것은 당신의 몸에 관한 것이 아닙니다. 갑상선과 호르몬이 정신적으로 영향을 미칩니다. 낮은 수준의 T3 및 T4는 우울증이나 기분 변화와 같은 정신 질환을 유발할 수 있지만, 초과하면 정신이 끝없이 경쟁하거나 갑작스런 불안을 경험할 수 있습니다.
18 그것은 당신의 소화에 영향을 미칩니다
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갑상선은 섭취하는 음식이 쉽게 나갈 수 있도록하는 역할을합니다. World Journal of Gastroenterology 의 연구에 따르면, T3 및 T4 수준이 높으면 설사와 같은 소화 문제를 일으킬 수 있습니다.
19 간 담즙이 원활하게 흐르도록합니다.
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World Journal of Gastroenterology 의 연구에 따르면 갑상선 호르몬 수치가 낮을 때 담즙이 소화관을 통과하는 데 어려움을 겪습니다. 이것은 심각한 가슴 앓이로 이어질 수 있습니다.
20 갑상선이 관절통과 연결되어 있음
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Mayo Clinic에 따르면 T3 및 T4 수준이 낮 으면 관절 및 근육통과 통증이 발생할 수 있습니다. 아픈 느낌? 그것은 운동 후 피로 이상일 수 있습니다.
21 태아에게 영향을 줄 수 있음
임산부는 갑상선 호르몬 수치를 확인하기 위해 추가 노력을 기울여야합니다. Annals of Neurology 에서 한 연구에 따르면 충분한 갑상선 호르몬을 생산하지 않는 임산부는 갑상선 호르몬이 충분한 건강한 여성에 비해 자폐아를 가질 확률이 거의 4 배 더 높습니다.
22 임신을 막을 수 있습니다
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갑상선의 건강은 생식 능력에 영향을 줄 수 있습니다. 내분비 학회의 임상 내분비학 및 대사 저널에 발표 된 연구에 따르면, 설명 할 수없는 불임 문제가있는 여성은 갑상선 분비 호르몬에 대한 높은 수준의 갑상선 자극 호르몬이있을 가능성이 거의 두 배나 높았습니다. -파트너의 정자 수에 문제가있어 임신을 할 수 없었던 여성보다. 과학자들은 여전히 갑상선 기능 저하증과 불임의 연관성을 탐색하고 있지만 신체에 적절한 갑상선 호르몬이 없으면 배란이 손상되는 것으로 여겨집니다.
23 갑상선이 나쁘면 운전사가 나빠질 수있다
알고 있든 없든 건강의 모든 측면은 운전 능력에 영향을 미치며 갑상선 건강도 예외는 아닙니다. 켄터키 대학과 재향 군인 의료 센터의 연구에 따르면 갑상선 호르몬 수치가 불충분하면 영향을받는 운전과 달리 운전 장애가 발생할 수 있습니다. 이케 스! 그리고 건강이 매우 중요하기 때문에, 40 세 이상이 모두 채택해야하는 40 가지 건강 습관을 읽으십시오.
