성인 인구의 약 16 %가 주요 우울 장애의 영향을받습니다. 그러나 가정에도 불구하고 상태는 정신 건강에만 영향을 미치지 않습니다. 많은 경우 우울증은 심각한 신체 건강 문제, 심지어 생명을 위협하는 문제를 유발할 수 있습니다. 감염 위험 증가에서 암 진단 복잡화에 이르기까지 우울증이 신체에 미치는 영향을 알아보십시오.
1 그것은 심장 질환의 위험을 증가시킵니다.
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우울증은 은유 적으로 말하는 것이 아니라 마음을 아프게합니다. 2019 년 Molecular Psychiatry 저널에 발표 된 연구에 따르면 우울증과 심장병은 염증의 높은 지표와 관련이 있습니다. 이는 우울한 사람들이 심장병을 앓을 가능성이 더 높음을 의미합니다.
2 그것은 당신의 기억을 악화시킵니다.
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50 대에 도달 할 때까지 기억이 사라지기 시작하면 우울증의 역사가 비난 될 수 있습니다. Sussex 대학의 연구원들이 2019 년 National Child Developmental Study에서 얻은 데이터를 연구했을 때 20 대, 30 대, 40 대에서 우울 증상을 경험 한 사람들이 50 대까지 기억력을 잃을 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다.
3 혈압이 올라갑니다.
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고혈압 또는 고혈압과 관련된 건강 위험에는 동맥류, 치매, 대사 증후군 및 심부전과 같은 상태가 포함됩니다. 불행히도 우울증과 고혈압 사이에는 직접적인 상관 관계가있는 것으로 보입니다. Health Psychology 저널에 발표 된 2019 년 연구에 따르면, 우울증이 심한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 고혈압 일 가능성이 50 % 더 높습니다.
4 관절염 위험을 높입니다.
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관절조차도 우울증의 부작용으로 안전하지 않습니다. 같은 2019 건강 심리학 연구에서 연구자들은 관절염에 대한 우울한 대상의 위험이 불안과 우울증의 병력이없는 사람들보다 87 % 더 높다는 것을 발견했습니다. 놀랍게도, 우울증에 걸리는 것은 흡연이나 과체중보다 관절염의 위험 요인이됩니다.
5 고통을 더 강하게 경험합니다.
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우울증이없는 사람에게 경미한 외상으로 보일 수있는 것은 상태가있는 사람들에게 심각한 고통의 원천이 될 수 있습니다.
예를 들어, 옥스포드 대학 (University of Oxford)의 연구원들이 2010 년에이 정신-물리적 연관성을 테스트했을 때, 부정적인 정신 상태를 가진 사람들은 더 심한 고통을 느낀다는 것을 발견했습니다. 찬탈 베르나 박사는 “건강한 사람들이 부정적인 생각과 우울한 음악으로 인해 슬퍼 할 때 뇌가 더 정서적으로 고통을 처리하여 고통을 더 불쾌하게 느끼는 것으로 나타났습니다.
6 그것은 당신에게 위장 문제를 줄 수 있습니다.
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욕실 습관과 정신 건강도 서로 직접적인 영향을 미칩니다. 물론 소화 건강 문제가있는 사람도 모두 우울하지는 않지만 정신 건강 상태는 뇌-장 연결로 인해 많은 환자의 GI 문제를 설명합니다.
침대에서 벤치에 이르기까지 위장병 학 및 간 장학 (Gastroenterology and Hepatology)에 발표 된 2011 년 연구에서 연구자들은 변비 환자에게 두 가지 다른 정신 장애 선별 검사를 실시했으며 조사 대상의 약 27 %가 우울증으로 고통 받고 있음을 발견했습니다.
7 두통과 편두통을 유발합니다.
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만성 두통 및 편두통에 대한 많은 위험 요소 중 하나는 우울 증상입니다. Headache 저널에 게재 된 2018 년 연구에서 연구원들은 편두통 병력이있는 400 명 이상의 환자를 연구했습니다. 그들은 편두통이 많을수록 불안과 우울증을 더 자주 경험한다는 것을 발견했습니다.
8 수면 스케줄을 방해합니다.
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우울증과 수면 장애는 서로 밀접한 관련이 있습니다. 실제로 임상 신경 과학의 대화에 발표 된 2008 년 연구는 두 가지 문제가 서로 얽혀있다. "수면 불만이없는 상태에서 우울증 진단은 신중하게해야한다"고 지적했다.
이 연구에 따르면 우울한 개인의 약 75 %가 불면증과 싸우고있을 가능성이 높으며 우울한 청년의 약 40 %가 불면증 또는 낮 동안의 과도한 졸림에 시달리고 있습니다.
9 과식의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
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프론티어의 심리학 저널에 실린 2014 년 메타 분석은“과식과 비만은 종종 우울증과 관련이 있습니다.
연구에 따르면 우울증에 걸린 많은 사람들은 배가 고프지 않아도 증상을 일시적으로 완화하기 위해 먹을 것이라고합니다. 그들은 종종 도넛이나 피자와 같은 칼로리가 높은 편안한 음식에 끌 리므로 체중 증가와 다른 신체적 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
10 가슴 앓이를 더 심하게 느낄 수 있습니다.
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Gastroenterology 저널에 게재 된 2018 년 연구에서 연구원들은 우울증을 앓고있는 환자의 식도 산성 pH 값을 산 역류가있는 것으로 자체보고했습니다. 산 역류 통증에 대한 불만에도 불구하고, 연구 된 환자의 거의 절반이 정상적인 pH 값을 가졌으며, 이는 실제로 질병으로 고통받지 않았 음을 나타냅니다. 따라서 우울증을 앓고있는 사람들은 불안이없는 사람보다 위식도 역류 질환 (GERD)을 가질 가능성이 더 적지 만, 가벼운 가슴 앓이의 경우에도 심각한 (종종 쇠약해진) 불편 함이 있습니다. 그것은 육체적 고통에 더 민감 해지는 또 다른 효과입니다.
11 허리 통증을 유발할 수 있습니다.
12 특정 백신의 효과가 떨어집니다.
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특정 예방 접종은 우울증 환자에게 효과가없는 것으로 입증되었습니다.
예를 들어 대상 포진 백신을 복용하십시오. 2013 년 로스 앤젤레스 캘리포니아 대학의 연구원들은 60 세 이상 92 명의 대상 포진 백신에 대한 면역 반응을 연구했습니다. 우울증에 걸린 사람들은 예방 접종에 대한 저항력이 낮다는 것을 발견했습니다.
13 그것은 당신의 성욕에 영향을 미칩니다.
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파트너가 우울증에 시달리는 경우, 기분이 좋지 않은 경우에는 개인적으로 복용하지 마십시오. 존스 홉킨스 여성 기분 장애 센터의 제니퍼 페인 (Jennifer Payne) MD 에 따르면 성욕 상실은 "중요한 증상에 대한 진단에 적합한 지 판단 할 때"그녀와 그녀의 팀이 찾는 주요 증상이다.
실제로, 2006 년 스탠포드 의과 대학의 연구에 따르면 우울한 사람들의 25 ~ 75 %가 성기능 장애를 다루는 것으로 나타났습니다.
14 시력이 엉망이다.
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대부분의 사람들은 나이가 들어감에 따라 시력이 나빠지지만 우울증이있는 사람은 시력이없는 사람보다 시력이 더 좋지 않습니다.
프라이 부르크 앨버트 루드비히 대학교 (Fbert Albert University of Freiburg)의 연구원들은 주요 우울증 환자 40 명과 2010 년 우울하지 않은 40 명 환자의 시력을 비교했습니다..
15 당뇨병 위험이 증가합니다.
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체중, 유전학 및 연령과 같은 일반적인 위험 요소와 함께 우울증의 병력은 사람이 제 2 형 당뇨병을 발병 할 가능성을 높입니다. Diabetes Care 저널에 실린 2005 년 연구에서 제 2 형 당뇨병으로 진단 된 개인은 정상 혈당 수준보다 우울증에 걸릴 가능성이 30 % 더 높았습니다.
16 염증성 장 질환을 유발할 수 있습니다.
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과민성 대장 증후군 (IBS)은 현재 치료법이없는 고통스러운 소화 상태입니다. 의사는이 증후군의 근본 원인을 모르지만 우울증이 개인의 발병 위험을 증가 시킨다는 것을 알고 있습니다. 캐나다 연구자들은 1986 년부터 2012 년까지 우울증 진단을받은 환자를 살펴본 결과, 크론 병과 궤양 성 대장염을 앓는 우울증을 경험 한 적이없는 환자보다이 환자가 훨씬 더 많음을 발견했습니다. 다행히도 특정 항우울제는 IBS를 예방하는 데 효과적이므로 도움을 받으면 정신과 위를 모두 구할 수 있습니다.
17 넘어 질 가능성이 높습니다.
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우울 증상, 항우울제 사용, 균형 불량 및인지 기능 저하는 모두 노인들에게 넘어 질 위험이 높아집니다. 그리고 노인과 노인 노인 기록 보관소에 발표 된 2015 년 연구에 따르면, 이러한 위험 요인의 이중 조합을 보이는 노인들은 낙상 위험이 55 % 증가합니다. 3-4 개의 위험 요소가있는 개인의 경우 해당 위험이 144 % 증가합니다.
18 치매 위험을 증가시킬 수 있습니다.
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Neurology 저널에 발표 된 2014 년 연구에 따르면 우울증 증상과 치매 위험 사이에 직접적인 상관 관계가 있습니다. 이 연구의 저자는 알려진 기억력 문제가없는 1, 764 명의 노인을보고 8 년 동안 추적 한 결과, 인지 장애가 발생한 사람은 진단 전에 우울증에 걸린 것으로 나타났습니다. 자연 노화 과정이 이러한 기억 문제 중 일부를 설명 할 수 있지만, 연구자들은 우울증이인지 장애의 위험을 약 4.4 % 증가 시켰다고 생각합니다.
19 뇌졸중 위험이 증가합니다.
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나이, 인종 또는 성별에 관계없이 누구나 뇌졸중을 겪을 수 있지만 우울증을 치료할 경우 뇌졸중에 걸릴 확률이 높습니다. 앨버트 아인슈타인 의과 대학의 연구원들이 2018 년에 수천 건의 뇌졸중 사례를 분석 한 결과, 사람의 다형성 우울증 위험이 높을수록 뇌졸중 위험이 높다는 것을 발견했습니다.
20 감염에 더 취약합니다.
21 암 생존 가능성을 낮 춥니 다.
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치료받지 않은 우울증은 암 진단 후 사망 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그것은 BMJ 저널에 발표 된 2016 년 연구에 따르면입니다. 우울증을 포함한 심리적 고통이 높은 개인은 거의 10 년의 연구 기간 동안 고통 증상이 거의없는 사람보다 암으로 사망 할 가능성이 32 % 더 높았습니다.
22 근육통이 증가합니다.
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당신의 햄스트링에 통증이 당신의 우울증 이야기가 될 수 있습니다. Journal of Clinical Psychiatry 의 1 차 진료 동반자 (Primary Care Companion)에 발표 된 2004 년 연구에 따르면, 근육통은 우울증과 관련된 많은 신체적 증상 중 하나 일 뿐이며, 종종 관절통과 두통이 동반됩니다.
23 골다공증의 위험 요소입니다.
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정신 건강을 확인하는 것도 뼈 건강을 향상시키는 좋은 방법입니다. 내분비학 및 대사 저널 저널에 발표 된 2009 년 메타 분석에 따르면, 주요 우울증 환자의 평균 척추 뼈 질량은 평균 15 % 감소하여 골절 및 생명을 위협하는 추락의 큰 위험 요소입니다. 그리고 2008 년 세르비아의 또 다른 연구에서 연구원들은 우울증이있는 폐경 전 여성들을 연구했으며 그 중 45 %가 골다공증 증상을 가지고 있음을 발견했습니다. 우울증 퇴치에 대한 자세한 내용은 매일 정신 건강을 개선 할 수있는 20 가지 전문가 지원 방법을 확인하십시오.
