휴일은 일반적으로 함께하는 시간입니다. 당신은 가족, 친구, 때로는 낯선 사람 (아마도 형제의 최신 불꽃의 형태)으로 둘러싸여 있습니다. 그러나 그러한 기적과 흥겨운 함정에는 연휴 기간 동안 완전히 혼자있는 사람들이 있다는 것을 잊어 버릴 수 있습니다.
친구, 그 곳으로 오세요. 최근에 이혼을 겪은 친구, 집에서 나올 수없는 노인 친척, 또는 휴가를 보내기에는 너무 불타 버린 사람이든 공휴일 시즌 기쁨의 터치는 외로운 사람보다 두 배나 더 깁니다. 여기 당신이 그들에게 줄 수있는 방법이 있습니다. 자신의 겨울 블루스와 싸우는 데 도움이 필요하면 이번 휴가 시즌이 슬프게 느껴질 때 할 수있는 가장 좋은 일이 있습니다.
그들을 위해 1 심부름
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특히 그 사람이 노인이거나 다양한 심부름이나 업무를 처리하기 위해 집에서 쉽게 벗어날 수없는 경우, 할 일 목록에서 무엇을 얻을 수 있는지 물어볼 수 있습니다. 그리고 그들이 도움을 거부하는 완고한 유형이라면 어쨌든 자신의 심부름을 돌보고 나가서 쇼핑이나 도움이되는 활동을 기꺼이 할 것이라고 말하십시오. 연말 연시를 최대한 활용하는 더 많은 방법을 위해, 심리학자들이 휴일 스트레스를 다루기위한 17 가지 팁을 소개합니다.
2 과자를 가져와
집에서 만든 쿠키 한 접시를받는 것이 슬픈 사람은 거의 없습니다. 배치를 짜내고 아는 사람에게만 감사의 말을 전하십시오. 이상적으로는 직접 직접 전달할 수 있습니다 (있을 때 부부를 공유 할 수도 있음). 그러나 개인 방문이 불가능한 경우 화려한 포장재로 처리 된 배치를 우편으로 보내면 누구나 하루를 보낼 수 있습니다.
3 그들에게 와서 쇼를 보도록 권유하십시오
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당신이 열망하고있는 Netflix 쇼가 있습니까? 아니면 최근에 인기 영화가 스트리밍 서비스에 충돌했을까요? 간식을 먹고 오후 동안 따뜻한 거실에서 소파에 들러보세요. 집 밖으로 나가서 놀아주는 저압 방법입니다. 폭 넓은 쇼 제안이 필요한 경우에는 보지 말아야 할 13 가지 훌루 쇼가 있습니다.
4 선물 그들에게 경험
사려 깊은 항목은 항상 높이 평가되지만 경험은 오래 지속되는 즐거움을 제공하여 수령자가 외출을 예상하고 이벤트가 끝난 후 오랫동안 기억할 수있는 추억을 남길 수 있습니다. 공연 티켓이나 볼링 또는 기타 활동에 대한 패스를 보내든 경험을 선물하면 외로운 사람이 여러면에서 도움이 될 수 있습니다.
5 달리기 (또는 산책)
활동적인 생활은 기분이 좋지 않은 상황에서 벗어날 수있는 훌륭한 방법입니다. 휴일 동안 혼자있는 사람에게 물어 보거나 운동이나 활발한 산책에 동참하기를 좋아하지 않는 사람에게 물어 보면 두 사람이 별거 한 후에도 도움이 될 수 있습니다 방법. 분명히 당신이하는 일은 날씨에 달려 있지만 혈액 펌핑을하는 활동을 할 수 있다면 두 사람 모두에게 많은 이점이 있습니다.
6 책을 빌리거나 빌리십시오
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독서 경험을 공유하면 두 사람 사이에 지속적인 관계가 형성되어 이야기 나 인물에 대해 좋아하는 점과 앞으로 몇 년 동안 공통적으로 언급 할 수있는 기회를 제공 할 수 있습니다. 그들이 사랑하는 붐을 일으켰다면 빌려달라고 요청하십시오. 실제로 그것을 읽으려면 시간이 걸립니다. 또는 그들이 언급 한 책에 관심을 보이면 사본을 그들에게 전달하십시오. 또한 한 사람이 다른 사람에게 책을 반환하면 다시 연결할 수 있습니다. 그리고 당신이 제안을 찾고 있다면, 당신이 지금 좋아할 고등학교에서 싫어하는 40 권의 책 중 하나를 시험해보십시오.
7 진심으로 메시지를 전하다
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외로운 사람의 하루를 밝게하는 데별로 걸리지 않습니다. "hi"라고 적힌 빠른 텍스트는 깊이 감사 할 수 있지만 개인의 손길로 작성된 경우에만 가능합니다. 연락처에있는 모든 사람에게 대량 텍스트를 보내지 마십시오. 그렇지 않을 경우 반대의 결과를 초래할 수 있습니다. 당신이 그들에 대해 고마워하는 것에 대한 메모와 함께 그 사람에게 맞게 만드십시오. 그것 때문에 기분이 나아질 것입니다.
8 그룹 초대 제공
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일대일로 직접 초대하면 잘못된 메모를받을 수 있습니다. 초대하는 외로운 사람이 너무 많은 압박감을 느끼거나 어색한 상황에 처할 수 있습니다. 이 경우, 사람들과 함께 무언가를하고 독창적 인 사람을 초대하는 것은 강압 감을 느끼지 않고 집 밖으로 나가는 좋은 방법입니다.
주디스 존슨 라이프 코치는 허프 포스트 (HuffPost )에서“집회를 주최하고 있다면, 잠시 시간을내어 당신을 초대하게 된 것을 기쁘게 생각하는 사람들을 생각하십시오. "간단한 친절의 행동은 특히 휴가 기간 동안 매우 먼 길을 간다."
9 소셜 미디어에 공개 초대 제공
회사를 사용할 수는 있지만 봉사 활동을 직접 수행 할 가능성이없는 사람과 대화 할 수있는 옵션을 여는 또 다른 방법은 Facebook에 공개 초대를 게시하는 것입니다.
"사람들은 일반적인 '통합하자'보다 특정 제안에 응답 할 가능성이 훨씬 더 높습니다."Guy Winch 박사는 Psychology Today에 썼습니다. "페이스 북에 '내일 저녁에 캐롤 링을 가고 싶다면 나에게 메시지를 보내라!' 답글을 올리지 않고 사람들에게 메시지를 보내라고 요청하면 응답이 없을 가능성이 적어도 공개되지 않을 것입니다."
10 부탁 부탁
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직관적이지 않은 것처럼 보일 수도 있지만 때로는 누군가를 도와주는 가장 좋은 방법 중 하나가 도움을 요청하는 것입니다. 특히 휴일에 혼자서 누군가에게 당신에게 손을 빌려달라고 요청하면서 다른 사람들에게 부담이된다고 생각하거나 다른 사람들에게 부담이된다고 느끼는 사람에게는 가구를 집어 들고 집안에서 프로젝트를하는 것을 도울 수 있습니다. 벽을 다시 칠하는 등) 또는 친구에게 선물을 사러 쇼핑하는 것만으로도 집 밖으로 나가는 것일 수 있습니다.
11 조언 요청
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호의와 유사하게, 조언을 구하는 것은 당신이하고있는 것처럼 보이지 않고 누군가를 칭찬하고 그들의 껍질에서 벗어날 수있는 좋은 방법이 될 수 있습니다. "자전거에 대해 너무 많이 알고 있습니다. 조카를 위해 어떤 모델을 구매하겠습니까?" 또는 "좋은 치과 의사를 알고 있습니까?" 이와 같은 간단한 쿼리는 대화에 도움이 될 수 있습니다.
12 편지 쓰기
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펜과 종이, 스탬프가있는 구식 제품인지 확인하십시오. "아무도 그렇게하지 않습니다"라고 생각할 수도 있지만, 이것이 바로 요점입니다. 예상치 못한 결과가 될 것입니다.
13 농담 문자
아니요, 아빠가 좋아하는 철자가 틀린 대량의 이메일 중 하나도 아닙니다. 기본 설정 및 펀치 라인으로 간단하고 단순한 농담. 제안이 필요한 경우 친구에게 문자 메시지를 보낼 수있는이 놀라운 농담으로 시작하십시오.
14 작은 선물을주십시오
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만약 당신이 같은 도시에 있지 않기 때문에 외로운 사람과 시간을 보내는 것이 선택이 아니라면 작은 선물이나 카드와 같은 작은 우정의 토큰으로 손을 내밀어보십시오. 특히 다른 친구 나 가족으로부터 많은 선물을받지 못한 경우, 받는 사람에게 감사하고 의미가 있습니다. 그리고 당신의 수령자가 패션을 선도하는 메이븐이라면, 이번 휴가 시즌에 꼭해야 할 10 가지 남성 스타일 구매로 시작하십시오.
15 전화 걸기
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당신이 육체적으로 가까이 있지 않은 누군가에게 줄 수있는 또 다른 "선물"은 전화를 들고 그런 식으로 연락하는 것입니다. 휴일 동안 혼자있을 수있는 누군가를 위해 몇 분 동안 만 채팅하더라도 친근한 채팅은 깊은 의미가 있고 하루 종일 낙담 한 사람들과의 차이점을 만드는 쉬운 제안입니다. 꽤 기분이 좋다.
16 이메일 보내기
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아무 것도 할 필요는 없습니다. 빠른 체크인만으로 인사하고 외로운 사람이 어떻게하고 있는지 묻습니다. 그들은 대답하지 않을 수도 있고 힘든시기에 정신을 키우는 데 필요한 봉사 활동 일 수도 있습니다.
17 간식 가져 오기
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당신은 그들이 당신에게 호의를 베풀 수있는 것처럼 그것을 제시 할 수 있습니다 – 당신은 일을 위해 휴일 쿠키를 채취하고 싶지만 부엌은 약간 비좁습니다. 부엌을 사용할 수 있는지 물어보고 맛있는 것을 만드는 과정에 참여할 수 있는지 확인하십시오. 오후를 보내는 재미 있고 생산적인 방법입니다.
18 콘서트로 이동
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휴일에는 싸거나 무료 쇼가 부족하지 않습니다. 회사를 사용할 수있는 사람에게 연락하여 추가 티켓을 받았음을 알리고 쇼에 참여할 것인지 묻습니다.
19 레시피 요청
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그 사람이 부엌에서 꽤 유능하다면, 손을 내밀어 휴일 요리를위한 좋은 요리법이 있는지 물어보십시오. 그들이 요리를하는지 모른다고해도, 요리를하는지 물어볼 수 있습니다. 단순히 친구에게 연락해서 새로운 것들에 대한 아이디어를 얻으려고한다는 것입니다. 그들이 제안을 할 가능성이 있습니다.
20 휴일 시장으로 이동
대부분의 도시에는이 기간 동안 휴일 시장이 있으며 영리한 장신구에서 맞춤형 겨울 의류에 이르기까지 현지 공예가가 자신의 도자기를 제공합니다. 당신이 알고있는 외로운 사람이 사는 곳이 근처에 있는지 확인하고 그들이 가용 한 것을보고 산책을하도록 초대하십시오.
21 커피 또는 맥주를 움켜 쥐십시오
가장 고전적인 행 아웃에는 문제가 없습니다. 누군가 외로움을 느끼고 있다면 커피 나 맥주 (혹은 뜨거운 토디)를 집어들라고 요구하는 것이 집 밖으로 나와 다른 사람과 연결되는 느낌을주는 좋은 방법입니다. 또한 괜찮은 커피 숍이나 바 이외의 다른 물류가 필요하지 않으며 한두 시간 정도 죽일 수 있습니다.
어딘가에 22 명의 자원 봉사
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당신의 인생에서 외로운 사람에게 손을 뻗어 수프 키친에서 일하거나 통조림 운전을 돕는 등 다른 사람들을 위해 무언가를 하려는지 알아보십시오. 다른 사람을 위해 무언가를하는 것보다 자신의 머리에서 누군가를 빼앗아 자신의 걱정에 대한 집착을 멈추는 것은 없습니다. 자원 봉사 할 곳을 찾고 있다면 이번 휴가 시즌에 참여할 수있는 33 개의 자선 기회를 확인하십시오.
23 영화 보러 가기
몇 시간을 보내는 또 다른 간단하지만 의미있는 방법. 새 영화를 보려고하지만 참여할 사람이없는 사람을 알려주세요. 그들은 기뻐할 것입니다. 이번 휴가철에 다른 사람들을 도울 수있는 방법에 대한 자세한 내용은 알지 못하는 15 가지 가장 큰 공휴일 우울증을 확인하십시오.
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