2017 년 미국 질병 통제 예방 센터 (CDC) 국립 당뇨병 통계 보고서에 따르면 당뇨병 환자는 약 3, 300 만 명으로 추정됩니다. 그럼에도 불구하고, 평균적인 사람은 이러한 만성적 상태에서 삶의 현실에 대해 거의 알지 못합니다. 이는 어떤 방법 으로든 관리하기가 쉽지 않습니다.
당뇨병은 한밤중에 더 많은 포도당이나 인슐린을 구걸하는 것을 포함하여 지속적인 관심과 노력이 필요합니다. 1990 년대 초 1 형 당뇨병 진단을받은 두 명의 엄마 인 Anne Tetenman 은“내 질병은 먹는 방법, 느낌, 주의를 기울이는 경우 항상 설탕을 항상 섭취하도록주의를 기울여야한다. 그냥 26.
미국 인구의 거의 10 %를 괴롭히는 질병에 대한 가정을하는 대신, 당뇨병을 앓고있는 사람들과 그것을 치료하는 의사들에 따르면 당뇨병과 함께 사는 것과 같은 현실에 대해 읽어보십시오.
1 비싸다.
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당뇨병 환자는 많은 인슐린 비용을 감당할 여유가 없습니다. Yale University의 연구원들이 2018 년 코네티컷 주 뉴 헤이븐에서 클리닉을 연구했을 때, 그곳에서 치료받은 모든 당뇨병 환자의 약 4 분의 1이 적절한 용량을 감당할 수 없어 인슐린을 줄였다는 것을 발견했습니다.
Tetenman은“가격은 끔찍하다”고 말했다. "저의 건강 보험은 내가 가진 많은 것을 보장하지만, 실제 본인 부담 비용이 무엇인지 볼 때 (인슐린만큼 필요한 것들조차도) 그것은 단지 음란 한 것입니다."
2 인슐린 주사는 흉터를 남길 수 있습니다.
3 혈당 검사는 힘들다.
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당뇨병을 갖는 것은 희미한 마음이 아닙니다. 질병을 앓고있는 개인의 대다수는 손가락 찌르기 검사를 통해 혈당을 모니터링합니다. 상상할 수 있듯이 바늘로 자신을 고수하는 것은 하루에 여러 번하기 쉬운 일이 아닙니다.
4 제 1 형과 제 2 형 당뇨병은 매우 다릅니다.
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Tetenman은“모든 유형의 당뇨병은 동일하지 않습니다. "당신은 타입 1과 타입 2와 임신과 다른 모든 것들에 대해 들었습니다. 나는 그것들이 정말로 매우 다르기 때문에 그들 모두가 다른 이름을 가졌기를 바랍니다."
두 질병을 다르게 만드는 여러 가지 요인이 있지만 가장 큰 차이점은 제 1 형 당뇨병은 일반적으로 유전되는자가 면역 질환이지만, 제 2 형 당뇨병은 비만, 유전학 및 무 활동과 같은 것들로 인한 대사 장애라는 것입니다.
5 모든 연령에서 유형 1을 개발할 수 있습니다.
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Tetenman은“사람들은 내가 진단을 받았을 때 26 세 였기 때문에 발병이 늦은 청소년 당뇨병을 앓고 있었다고 말했지만, 당신은 나이에 관계없이 1 형 당뇨병에 걸릴 수 있습니다. 미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association)는 제 1 형 당뇨병이 "연령, 모든 인종, 모양 및 크기에 상관없이 모든 연령대에서 발생"한다고 확인합니다.
6 체중은 타입 1 관리 방법과 아무 관련이 없습니다.
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제 2 형 당뇨병은 비만과 밀접한 관련이 있기 때문에 사람들은 종종 제 1 형 당뇨병도 사람의 체중과 관련이 있어야한다고 잘못 생각하지만, 그렇지 않습니다. 제 1 형 당뇨병 환자의 경우 체중 감량이나 체중 증가가 질병의 중증도에 영향을 미치지 않습니다.
7 "무설탕"은 당뇨병에 관한 한 아무 것도 의미하지 않습니다.
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당뇨병에 대해 거의 아는 사람들은이 질병이 설탕과 설탕과 직접적으로 관련이 있다고 잘못 생각하는 경향이 있습니다. 그러나 당뇨병 환자는 순수 설탕뿐만 아니라 혈당 수치에 큰 영향을 미치는 탄수화물이라고 말할 수 있습니다.
테텐 만은“처음 진단을 받았을 때 사람들은 '오, 당뇨병 때문에 설탕을 먹을 수 없기 때문에 무설탕 쿠키를 받았습니다.'라고 말하지만 탄수화물은 탄수화물입니다. "무설탕 케이크 한 조각을 먹으면 베이글이나 파스타 등을 먹는 것과 거의 같은 것이 될 것입니다."
8 탄수화물이 많은 예상치 못한 곳에 숨어 있습니다.
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당뇨병이있을 때 조심해야하는 빵이나 베이글과 같은 일반적인 탄수화물이 많은 음식이 아닙니다. 예를 들어, 하나의 중간 바나나는 27 그램의 탄수화물을 가지고 있으며 많은 양의 인슐린이 필요합니다. 망고? 잘린 과일 한 컵에 28g의 탄수화물이 있습니다. 그러나 이것들은 당뇨병과 함께 생활하고 섭취량을 모니터링해야 할 때까지 너무 자주 생각하는 것이 아닙니다.
9 당뇨병 환자는 비밀 설탕 숨김이 필요합니다.
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당뇨병을 앓고있을 때는 설탕이 들어간 비상 보관소를 가지고 다녀야합니다. 저혈당 또는 저혈당을 경험하는 경우 15-15 규칙을 따르고 혈당이 70mg / dL 이상이 될 때까지 15 분마다 15g의 탄수화물을 섭취해야합니다. 탄수화물이 많은 음식.
1 제 1 형 당뇨병 환자는 펌프 없이는 어디든 갈 수 없습니다.
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당뇨병 환자의 고관절에서 볼 수있는 작은 기계는 웨어러블 인슐린 펌프로, 필요에 따라 인슐린을 자동으로 관리하는 데 사용되며, 제 1 형 당뇨병 환자는 당뇨병이없는 곳으로 갈 수 없거나 당뇨병 성 케톤 산증에 걸릴 위험이 있습니다.
11 그러나 제 2 형 당뇨병 환자가 모두 인슐린을 섭취해야하는 것은 아닙니다.
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제 1 형 당뇨병을 가진 모든 사람이 생존하려면 보충 인슐린이 필요하지만, 제 2 형 당뇨병의 모든 사례가 이러한 유형의 치료를 요구하는 것은 아닙니다. Verywell Health가 지적한 바와 같이, 제 2 형 당뇨병을 가진 대부분의 사람들은 건강한식이 요법과 운동을 시도하기 시작합니다. 그래도 도움이되지 않는다면 인슐린 요법이 필요할 수 있습니다.
12 원하는 것을 먹을 수 있습니다.
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당뇨병 진단을받은 미식가라면 걱정하지 마십시오. 혈당 수치를 관리하는 방법을 알고 있다면 식습관이 크게 바뀌지 않아도됩니다. Tetenman은“인슐린을 적절히 관리하는 한 원하는 것을 먹을 수있다. "어떤 것이 더 많은 인슐린을 필요로하는지 알아야합니다."
13 증상이 항상 명확한 것은 아닙니다.
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당뇨병의 흔한 증상에는 빈번한 배뇨, 불편한 갈증, 극심한 피로가 포함되지만, 미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association)는 당뇨병을 가진 일부 사람들은 증상이 너무 미묘하여 당뇨병을 경험하는 사람들이 전혀 증상으로 등록하지 않는다고보고합니다. (이것은 의사를 매년 방문하지 않는 또 다른 이유입니다!)
질병은 당신의 감정에 영향을 줄 수 있습니다.
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Journal of Medicine and Life에 발표 된 2016 년 연구에 따르면 당뇨병 환자는 질병이없는 사람들보다 우울증에 걸리기 쉽습니다. 그리고 그것은 질병과 함께 오는 좌절 때문일 수 있습니다.
Medtronic의 블로그 게시물에서 환자 Amber Rueger 는 "당뇨병 때문에 때때로 좌절하고 화를내는 것이 좋습니다." "잘 외치십시오. 태양이 비치지 않는 곳으로 가도록 당뇨병을 지시하십시오. 우리는 인간입니다. 때때로 사람들이 당뇨병에 대해 화가 나서 기분이 나 빠지게하지 마십시오. 슬픔과 좌절이 지배적 인 주제 일 때 당신의 당뇨병 관리는 그러한 감정이 건강에 해로운 때입니다."
운동은 혈당을 증가시킬 수 있습니다.
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당신이 먹는 음식 만이 혈당 수치에 영향을 미치는 것은 아닙니다. 운동은 당뇨병 유지에 도움이되지만, 당뇨병 환자는 운동이 끝났을 때 근육이 더 많은 포도당 (따라서 더 많은 인슐린)을 필요로하기 때문에 운동이 끝날 때 혈당이 높다는 것을 종종 알게됩니다.
16 스트레스를받을 수도 있습니다.
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샌프란시스코 캘리포니아 대학의 당뇨병 교육 센터에 따르면 스트레스를받을 때 몸에서 분비되는 호르몬은 신체가 동시에 포도당을 방출하고 인슐린에 덜 민감해져 혈당 수치가 높아지도록합니다. 불안의 기간 동안 통제.
17 모든 사람들은 저혈당을 다르게 경험합니다.
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"저와 같은 일부 사람들은 저혈당 무 인식을 다루어야합니다. 이는 혈당이 낮을 때 항상 느끼지 않는 것을 의미합니다"라고 제 1 형 당뇨병 환자 인 Rachel Kerstetter 는 예방 에 말했습니다. "다른 사람들은 교과서 증상 (흔들림, 발한, 혼동, 과민성)을 얻지 못합니다. 저의 증상은 느끼지 않으며 번호를 확인하지 않으면 저도 알지 못합니다. '저는 저의 머리 속에서 내가해야 할 일을 알고 있지만 때로는 그렇게하는 데 어려움을 겪고 있습니다."
18 그리고 어떤 사람들에게는 생각하기가 어렵습니다.
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저혈당증의 증상 중 하나는 안개 사고입니다. 많은 당뇨병 환자들이 갑자기 어지럼증과 혼돈을보고하는데, 이는 어떤 상황에서는 치명적인 위험을 초래할 수있는 콤보입니다.
19 여전히 아이를 가질 수 있지만 임신 중에는 조심해야합니다.
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CDC에 따르면 당뇨병은 관리가 잘되지 않거나 방치 된 경우에만 임신 중에 위험을 초래합니다. 임신 중에 혈당을 효과적으로 관리하는 한, 당신과 아기는 완벽하게 행복하고 건강 할 것입니다.
20 매일 약을 복용하는 것은 말 그대로 삶이나 죽음입니다.
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캐런 브라이언트 제 1 형 당뇨병 환자는 예방에 대해“가장 어려운 부분은 생활을 유지하기 위해 약물에 의존해야한다는 것이다. "나는 처방전을 기다렸을 때 약국 카운터에 서서 내 인생이 약사가 나에게 필요한 약을 줄 수있는 능력에 달려 있다고 생각한다는 것을 기억합니다. 그것은 매우 냉정한 생각이었습니다."
21 당뇨병이 있으면 훨씬 체계적으로 구성됩니다.
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혈당을 확인하고 모든 약물과 용품을 추적하는 사이에 당뇨병과 함께 생활하면 더 조직화됩니다. 당신은 또한 당신이하고있는 일과 먹는 음식, 그리고 그것이 항상 혈당에 어떤 영향을 미치는지에 대해 생각할 때 몸과 훨씬 더 조화를 이룹니다.
22 밤을자는 것은 쉬운 일이 아닙니다.
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당뇨병이있을 때는 한밤중을 포함하여 항상 안정적인 혈당 수치를 유지해야합니다. 잠을 잘 때 혈당 수치가 도처에 나타나므로 즉시주의를 기울여야하는 낮거나 낮음으로 갑자기 잠을자는 밤이 있습니다.
23 자발적인 휴가 나 주말 휴가는 문제가되지 않습니다.
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당뇨병 진단을 받고 나면 마지막 순간 휴가를 더 이상 기대하지 마십시오 (2 ~ 3 일 분량의 인슐린 및 혈당 검사 스트립이없는 경우 제외). 물론, 당신은 그러한 자발적인 모험을 놓칠 수도 있지만, 집에서 건강을 유지하는 것은 매일 멀리 떨어진 곳에서 병원으로가는 여행을 능가합니다.
24 과도한 음주는 당뇨병 환자에게 심각한 문제입니다.
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문제는 당뇨병 환자가 알코올을 소화 할 수 없다는 것입니다. 오히려 문제는 술에 취하면 혈당 수치를 모니터링하는 것을 잊어 버릴 위험이 있으며 병원에 합병증이 생길 수 있다는 사실에 있습니다. 그리고 많은 당뇨병 환자들에게 알코올은 혈당 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 이는 과다한 임신을하면 위험한 게임을하고 있다는 것을 의미합니다.
25 다른 많은 합병증을 유발할 수 있습니다.
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미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association)에 따르면 당뇨병이 있으면 피부 질환, 눈 문제, 신경 손상, 신장 질환, 고혈압 등의 위험이 증가합니다.
26 치료할 수 없습니다.
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Tetenman은“ '식이 요법에서 추가 계피로 당뇨병을 치료 한 사람을 알고 있습니다.'또는 '식이 요법에서 이것을 먹었습니다'라고 말할 사람들이 항상 있습니다. "자가 면역 질환 치료제를 내놓을 때까지 전혀 변할 수있는 것은 없습니다."
27 당뇨병으로 정상적인 삶을 사는 것이 완벽하게 가능합니다.
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Tetenman은 평생 동안 제 1 형 당뇨병을 앓고 있었지만 그녀의 진단은 그녀의 마음을 설득하는 일을 한 번만 막았다 고 말합니다.
"처음에는이 '장애'로 인해 어떤 일을 할 수 없을 것이라고 생각했고, 내가 할 수없는 일을 어디에서 할 수 있는지에 대해 생각할 수있는 유일한 것은 스쿠버 다이빙입니다. 그녀는 내 혈당이 떨어졌는지 알 수 없다”고 말했다. 궁극적으로 Tetenman은 자신의 당뇨병에 걸리지 않는다고 말했습니다. "원한다면 파이 먹기 대회를 할 수있다"고 덧붙였다.
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