20 대에, 당신은 일을 알아 내려고 노력하고 있습니다. 당신은 아마 대학을 졸업하고 훌륭한 직업을 얻었고 실제 성인이되는 방법을 알아 내고 있습니다. 그런 다음 30 세가되면 단계적으로 올라가고 싶었던 성인이 되십시오. 예산을 책정하거나 양질의 주방 필수품에 투자하거나 재무 기획자와의 회의를 막론하고 3-0으로 큰 타격을 입은 후 인생을 30 번 바꿔야합니다. 당신이 그것을하는 동안, 30 세 이상 사람들을 위해이 30 최악의 습관을 변경하는 것을 고려하십시오.
1 예산 만들기
2 규칙적으로 운동
Shutterstock
30 세가되면 운동은 더 이상 자존감을 쌓는 데 중요하지 않습니다. 그것은 당신의 안녕에 결정적입니다. 신진 대사가 느려지기 시작하면 신체 활동이 체중을 억제 할뿐만 아니라 (결과가없는 감자 튀김을 더 이상 스카프하지 않아도 됨) 나이가 들어도 건강을 유지하여 심장병과 당뇨병에서 심장병까지 모든 위험을 줄일 수 있습니다 Mayo Clinic은 암과 뇌졸중이라고 말합니다. 그리고 40 세 이후 새로운 습관을 키우는 40 가지 방법으로 더 긴 목표를 향해 나아가십시오.
3 부채 상환에 대해 진지하게 생각하십시오
Shutterstock
20 대가되면 빚을 버리기 쉽지만 30 대가되면 더 심각하게 시작하는 것이 중요합니다. 전문가와 협력하여 가능한 가장 빠른 방법으로 빚을 갚는 방법에 대한 계획을 세우십시오 (신용 카드 또는 학생 대출). 그렇게하면 길을 더 자유롭게 누릴 수 있습니다. 더 좋은 팁을 보려면 25 명의 일상 습관이 풍부한 사람들이 맹세하는 사람을 확인하십시오.
4 임대 대신 구매 고려
Shutterstock
임대하고 모든 것이 당신을 위해 돌보는 것만 큼 훌륭합니다. 당신이 매달 돈을 쓰는 것은 미래를 돕기 위해 아무것도하지 않습니다. 반면에, 구매는 모든 것을 지불 한 후 당신이 될 무언가를 제공합니다. 언젠가는 그것을 유지하거나 재판매하기로 결정하든, 훨씬 더 많은 돈을 벌게 될 것입니다. 플랜 B가 다른 나라로 이사하는 경우, 가방을 싸서이 화려한 도시가 어떻게 당신에게 1 달러의 주택을 판매 할 수 있는지 알아보십시오.
5 집에서 더 요리하기
Shutterstock
테이크 아웃 주문은 집에서 음식을 만드는 것보다 훨씬 쉽습니다. 유일한 문제는? 더 건강한 음식 중 일부조차도 과량의 나트륨, 기름 및 빈 칼로리로 가득합니다. 대신 집에서 더 많이 요리하는 것을 사명으로 삼으십시오. 당신은 더 건강하게 느끼고 많은 돈을 저축하며 음식에 무엇이 들어가고 있는지 정확히 알 것입니다. 알아야 할 몇 가지 필수 요리법에 대해 먼저 알아 보려면 40 세 이상인 마스터해야 할 40 가지 요리를 확인하십시오.
6 나쁜 습관을 멈추십시오
Shutterstock
성인 시절에도 여전히 대학생처럼 술을 마시고 담배를 피우고 있다면 그 파괴적인 행동을 끝내야 할 때입니다. 그들이 당신을 따라 잡고 심각한 문제를 일으키기 전에 오랫동안 나쁜 습관을 피할 수 있습니다. 어릴 때 버리면 나중에 다시 물지 않게됩니다.
7 고급 주방 필수품에 투자
Shutterstock
적절한 도구가 없으면 규칙적으로 집에서 요리를 할 수 없습니다. 주방의 전문 지식 수준에 필요한 것을 파악하고 질리지 않는 고급 냄비, 프라이팬 및 기타 필수품을 구입하십시오.
제이콥 칼릭 (Jake Kalick) 공동 창업자는“더 많은 내구성과 조각을 통해 차세대로 넘어갈 수있을뿐만 아니라 훌륭한 조리기구가 음식을 만드는 데 실질적인 재료 효과를 가져다 줄 것입니다. 제작 "사람들은 식료품 팬에 많은 돈을 써서 정크 팬의 훌륭한 요리법을 망치게합니다. 좋은 팬은 열을 더 잘 잡아 음식을 최대한 활용할 수있게합니다." 지금까지 만들어진 30 개의 가장 쓸모없는 가전 제품은 피하십시오.
8 다시 자신을 알게
Shutterstock
취미 생활과 직장 밖에서 사랑하는 일에 얼마나 많은 시간을 바쳤습니까? 아마 전체가 아닙니다. 30 대에서 시간을내어 자신을 다시 알아 가십시오. 그것은 당신이 좋아하는 것, 인생에서 정말로 원하는 것, 그리고 당신을 밝히는 것을 찾는 것을 의미합니다. 그런 다음 완전히 다른 전망으로 나아갈 수 있습니다. 새로운 관계를 시작하기 전에 자신을 찾는 것이 훨씬 유리할 수 있습니다. 30 대 싱글이되는 것이 30 가지 이유는 다음과 같습니다.
9 경력 경로 재평가
당신이 대학을 졸업 한 이후로, 당신은 아마도 같은 회사의 사다리를 올라 갔을 것입니다. 그러나 당신이하고 싶은 일을 행복하고 진정으로하고 있습니까? 경력이가는 곳과 기분이 좋은지 확인하십시오. 그렇지 않다면 은퇴 할 때까지 즐길 수있는 것을 찾으십시오. 그리고 당신이 있다면, 정상을 향해 계속 일할 계획을 세우십시오. 앞으로 나아 가기위한 더 많은 조언을 얻으려면 경력을 시작하는 40 가지 최고의 방법을 참조하십시오.
10 다른 사람과 비교하기를 그만두십시오
Shutterstock
당신은 평생 동안 다른 사람들과 자신을 비교합니다. 고등학교에서는 입는 옷과 운동 능력, 대학에서는 GPA, 대학 졸업 후에는 경력입니다. 그러나 언제 멈추나요? 기본적으로 원하는 경우에만 결정하십시오. 그리고 30 대에 도달하면 자신의 삶을 살 수있는 좋은 시간이 없습니다.
11 비타민 섭취
어렸을 때 부모님이 매일 비타민을 섭취하도록 강요했을 수도 있습니다. 그러면 스스로 결정을 내릴만큼 나이가 들자 마자 갑자기 중단 될 것입니다. 그러나 그들은 거기에가는 것이 좋았습니다. 멀티 비타민을 섭취하면 나이가 들어감에 따라 필요한 비타민과 영양소를 모두 섭취 할 수 있습니다. 먹는 음식에서 필요한 모든 것을 얻는 것이 까다로울 수 있기 때문입니다.
12 과거의 실수에 대해 자신을 용서하십시오
모든 사람들은 과거에 자랑스럽지 않은 일을하는데 왜 평생 그 자신을 평생 유지해야합니까? 지난 몇 년 동안 잘못한 일에 대해 자신을 용서하고 그 과정에서 가치있는 교훈을 배웠 음을 알게됩니다. 당신이 되찾거나 통제 할 수없는 무언가로 인한 스트레스와 불안에서 벗어날 수있게되면, 항상 어깨에 무게를 두지 않고 앞으로 나아갈 수 있습니다. 더 좋은 삶에 대한 조언을 얻으려면 모두가 알아야 할 20 가지 주택 관리 요령을 확인하십시오.
13 관계에 대해 진지하게 생각하십시오
30 대에 학사 나 학사를하는 것은 아무 문제가 없습니다. 아마 많은 재미 일 것입니다. 그러나 몇 년이 지날수록 누군가가 당신의 옆에있는 모든 크고 작은 순간을 공유하게하는 것이 매우 특별합니다. 당신이 원하는 모든 전리품 전화를 위해 틴더를 스 와이프 할 수는 있지만 특별한 사람과의 연결을 개발할 때만 큼 성취감을 느끼지 못할 것입니다. 그리고 당신이 전혀 관계를 느끼지 못하거나 어떤 것을 느끼기 위해 깊은 감정적 인 연결이 필요하다면, 당신은 Demisexual로 식별해야 할 15 가지 징후가 있습니다.
14 정기 의사 방문 일정
Shutterstock
매년 신체적으로 또는 치과를 방문하든 의사에게가는 것을 좋아하는 사람은 없습니다. 나이가 들어감에 따라 그 약속을 잡는 것이 더욱 중요해집니다. 스칸디나비아 공중 보건 저널에 실린 2007 년 연구에 따르면 정기적으로 의사를 방문하는 사람들은 심장병, 뇌졸중 및 고혈압과 같은 생명을 위협하는 건강 문제가 발생하는 것을 막을 가능성이 더 높습니다. GP 방문에 대한 자세한 내용은 의사가 잘못받을 가능성이있는 20 가지를 확인하십시오.
15 부모에게 더 자주 전화하십시오
매일있을 필요는 없지만, 몇 주에 한 번은 아니어야합니다. 나이가 들어감에 따라 부모님도 나이가 들며 부모님과 얼마나 남았는지 알 수 없습니다. 그들에게 반지를 줘서 당신의 인생에서 무슨 일이 일어나고 있는지 그리고 그들이 당신을 그리워한다는 것을 알려주십시오.
16 소셜 미디어에 많은 시간을 소비하지 말라
소셜 미디어에서 너무 많은 시간을 낭비하는 것처럼 보이지는 않지만 생각보다 훨씬 더 많은 시간이 필요합니다. Instagram, Facebook을 통해 스크롤하고 하루 동안 YouTube 비디오를 시청하는 데 소요되는 시간이 실제로 늘어나고 한 사람의 연구에 따르면 평범한 사람이 네트워크에서 5 년 이상 평생을 보낼 것으로 나타났습니다. 이제는 다시 돌아올 수 없을 때가되었으므로 사진과 업데이트를 게시 한 다음 훨씬 더 만족스러운 느낌을 줄 수있는 작업을 수행하십시오.
17 당신의 법과 어울려
Shutterstock
대중의 신념과는 달리, 사도들은 약속하지 않습니다. 수년에 걸쳐 피하는 것이 쉬우 며, 원할 때 가족 모임에만 나타나지만 그들과 친해지 기 위해 노력하십시오. 아들이나 딸이 인생을 보내려고 선택한 사람과 가까워지는 것보다 더 행복 해지는 것은 없습니다. 또한 실제로는 생각보다 시원 할 수 있습니다.
18 더 많은 야채를 먹는다
Shutterstock
당신은 오늘이 올 것이라는 것을 알았습니다. 불행히도라면과 TV 디너에서만 살아남을 수 없다는 사실을 알면 인생의 요점이 있습니다. 실제로 나이가 들어감에 따라 몸을 최고의 모양으로 유지하려면 야채 한 접시를 먹어야합니다. 가능한 한 오랫동안 야채를 더 매력적으로 만들고 싣는 방법을 찾으십시오.
19 은퇴에 대한 생각을 시작하십시오
은퇴를 진지하게 시작하기에는 너무 이르지 않으며 30 대에이를 때까지 확실한 계획을 세우는 것이 좋습니다. 401k를 확인하고 재정 고문을 만나고 90 세가 될 때까지 계속 일하지 않도록 성공을 위해 스스로 준비 할 수있는 모든 것을하십시오.
20 Flossing 시작
Shutterstock
아뇨, 진심 으로요 이 긴 치실을 피했다면, 특히 구강 건강이 일반적인 건강과 큰 관련이 있기 때문에 치아를 더욱 진지하게 복용해야 할 때입니다. Periodontology 2000 저널에 발표 된 2016 년 연구에 따르면 치아를 관리하지 않아 치아를 잃는 것은 수명이 짧다는 것을 예측하는 것입니다. 따라서 정기적으로 양치질을하고 치실을 사용하십시오.
21 영양 레이블 읽기
Shutterstock
식료품 점 쇼핑 루틴이 일반적으로 장바구니에 물건을 넣지 않고 물건을 장바구니에 넣는 것만으로도 바뀌고 있습니다. 나이가 들어감에 따라 영양 표시를 확인하고 몸에 무엇을 넣는 지 정확히 아는 것이 점점 더 중요 해지고 있습니다. 건강에 좋지 않은 것으로 보이는 것들이 실제로 건강에 좋지 않은 것에 놀랄 것입니다.식이 요법에서 추출하면 40 대, 50 대 및 그 이상을 치면 기분이 훨씬 좋아집니다.
22 가족 계획을 시작하십시오
가족을 시작할 준비가 된 것 같지만 실제로 준비가 되셨습니까? 아이가 당신의 미래에있을 때, 피임 방법을 올바르게 내리는 방법이든, 1 베드룸 아파트를 좀 더 가족 친화적 인 것으로 업그레이드해야하는지에 대해 고려해야 할 사항이 많이 있습니다. 아기에게해야 할 일 목록에 대해 다른 사람과상의하여 정서적으로나 재정적으로 큰 걸음을 내딛을 준비가되었는지 확인하십시오. 그리고 친구가 결혼하지 않았다면, 독신의 소망 50 가지를 기억하십시오.
23 매일 매일 침대를 만들어라
침대를 만드는 것이 낮 동안 할 수있는 가장 쉬운 일 중 하나이지만 많은 사람들이 건너 뛰는 경향이 있습니다. 그러나 침실을 잘 관리하지 않고도 진정한 성인이 될 수 있습니까? 매일 아침 문을 나가기 전에 수면 공간을 확보하는 데 걸리는 시간을 충분히 확보하십시오. 기분이 좋아 지고 긴 하루를 마친 후에는 훨씬 더 편안합니다.
24 좋은 옷을 사십시오
Shutterstock
솔직히 말해: 몇 년 전에 옷장에있는 옷이 몇 개나 있습니까? 이제 30 대가되었으므로 옷장을 완전히 다시 고치고 힘들게 번 돈을 자신이 느끼는 것처럼 보이게 만드는 고급 품목에 쓸 시간이 없습니다. 날카롭게 보일 때 사람들은 당신을 더 심각하게 생각할 것입니다.
25 여행 기금 시작
추가 비용을 절약하기 위해 여행 기금을 시작하여 아직 어릴 때 세상을 볼 수 있습니다. 일정 금액의 돈이 있으면, 잘 휴가를 마치고 버킷리스트에서 무언가를 확인하십시오. 인생을 되돌아 보면 컴퓨터 화면을 쳐다 보는 시간을 모두 생각하지 않기 때문입니다. 당신은 당신이 사무실 밖에서했던 놀라운 경험을 되돌아 볼 것입니다.
26 유독 관계
중요한 다른 사람, 가족 또는 상사와의 유독 한 관계이든 그 사람을 당신의 삶에서 잘라냅니다. 인생은 너무 짧아서 자신에 대해 계속 기분을 상하게하는 사람들에게 모든 에너지를 소비 할 수 없습니다. 항상 빨래하는 사람들이 아니라 가장 중요한 사람들과 시간을 보내도록 약간의 변화를하십시오.
27 일찍 일어나
Shutterstock
더 이상 출근하기 10 분 전에 잠을 자지 않아도됩니다. 일찍 일어나서 가능한 한 쉽고 스트레스없이 아침을 시작하십시오. 운동하고 명상하고, 달콤한 시간을 준비하고, 커피를 손에 들고 종이를 읽습니다. 직장에 늦을 까봐 걱정하지 않고 즉시 모든 것을 같이 느끼게됩니다.
28 비상 사태를위한 돈을 치워라
미래의 여행을 위해 돈을 저축하는 것이 중요하지만 비상 사태에 대비하여 자금을 마련해야합니다. 인생은 예상치 못한 일이며 당신이나 당신이 사랑하는 사람에게 언제 일어날 수 있는지 알 수 없습니다. 필요할 때 걱정할 필요가 없도록 매월 일정량을 따로 보관 해 두십시오.
29 일과 삶의 균형에 초점
20 대에, 당신은 자신의 이름을 만들려고 노력했고 경력을 쌓고있었습니다. 이제 30 대가되었으므로 이제 열심히 노력한 결과로 얻을 수있는 혜택 중 일부를 활용하여 적절한 일과 삶의 균형을 유지할 차례입니다. 계속 열심히 노력하지만 이제는 똑똑하게 일할 수 있습니다.
30 몇 가지 문화를 얻으십시오
20 대에 연극, 브로드 웨이 및 기타 문화 행사를 치르는 것은 비용이 많이들 수 있지만 이제 30 대가되면 할 일 목록에 추가해야합니다. 바에서 사용한 돈은 인생에 가치를 더하고, 시야를 넓히고, 보다 균형 잡힌 사람으로 만들 수있는 것들에 투자 할 수 있습니다. 다른 관심사에 더 많은 시간을 할애하려고하지만 그 관심사가 무엇인지 확실하지 않습니까? 40 대를 맞이할 수있는 40 가지 최고의 취미에서 새로운 창의적인 아울렛을 찾으십시오.
