몸은 복잡하고 강력하지만 시간 테스트를 완전히 견딜 수는 없습니다. 나이가 들어감에 따라, 근육에서 몸을 움직여 뼈로 움직여 기능을하는 것이 서서히 악화되기 시작하며, 이러한 자연적인 변화는 심각한 부상을 초래할 수 있습니다.
치명적인 고관절 골절부터 햄스트링 긴장에 이르기까지 50 세 이상의 성인에게 가장 흔한 부상은 다음과 같습니다. 모든 연령대에서 가장 흔한 질병을 없애고 싶다면 요통을 극복하는 방법은 다음과 같습니다.
메 니스 커스 티어 1 개
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종종 의사는 무릎 통증을 호소하는 고령 환자가 반월 상 연골이 있거나 무릎에 찢어진 연골이 있음을 발견 할 것입니다. 미국의 정형 외과 외과 의사에 따르면이 눈물은 운동 선수에서 보이는 것과 비슷하지만 현장에서 발생한 외상으로 인한 것이 아니라 단순히 "눈물을 흘리는 경향이있는"노화 된 마모 된 조직 "의 결과라고합니다..
2 고관절 골절
질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 65 세 이상의 개인 30 만 명 이상이 매년 고관절 골절로 입원하며 대부분이 낙상으로 인한 것입니다. 불행히도 고관절 골절과 관련된 합병증은 나이가 들어감에 따라 점점 더 빈번해 지므로 50 세 이상의 개인은이 외상으로부터 최대한 자신을 보호하는 것이 중요합니다.
3 손목 골절
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스웨덴 연구자들이 1 년 동안 노인 사회에서 발생하는 1, 313 건의 부상을 분석했을 때, 그 부상의 거의 절반이 골절이며 가장 흔한 유형은 손목과 엉덩이였습니다.
게다가 , BMC Geriatrics 저널에 발표 된 또 다른 연구는 이러한 일반적인 부상으로 인해 기본 기능을 수행하기 위해 다른 개인에게 의존하게 된 것으로 나타났습니다.
4 리브 골절
메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면, 갈비뼈 골절은 노인에서 가장 흔한 골절 중 하나로 낙상과 같은 외상 적 사건과 기침이나 골프와 같은 비 외상 적 사건으로 인해 발생합니다. 그리고 이러한 부상은 노인 공동체에서 흔한 일일뿐만 아니라 Journal of Trauma and Acute Care Surgery에 발표 된 한 연구에 따르면 65 세 이상의 사람들이 젊은 사람이 갈비뼈 골절로 사망 할 가능성이 두 배나 높다고합니다.
5 혈종
나이가 들어감에 따라 뇌 조직이 줄어들 기 때문에 후기 생애의 사람들은 만성 경막 하 혈종 (SDH) 또는 뇌 표면에 혈액이 쌓일 위험이 더 큽니다. 이 부상은 일반적으로 경미한 외상의 결과이며, Postmedical Journal에 발표 된 한 연구에 따르면 의사는 종종 종양에서 지주막 하 출혈에 이르는 모든 것으로 오 진단합니다. 그리고 당신의 마음을 예리하게하는 방법을 위해, 여기에 당신의 두뇌를 위해 걷어차는 두 가지 중요한 습관이 있습니다.
6 골반 골절
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고령 환자의 골다공증 유병률로 인해 골반 골절이 50 세 이상의 환자에서 흔히 나타납니다.이 부상은 실제로 매우 표준 적입니다. 핀란드 연구진은 노인 인구의 골다공증 골반 골절이 2030 년까지 3 배.
7 회전근 개 부상
"정형 외과 의사 Anand Murthi, MD 는"이전 환자들은 어깨에 운동 범위를 제공하는 힘줄, 인대 및 기타 구조물의 그룹 인 회전근 개에 부상을 입을 가능성이 훨씬 높다 "고 말했다. 그와 그의 동료들은 일반 인구의 어깨 부상에 대한 데이터를 분석했을 때 어깨 탈구로 인해 60 세 이상의 환자 중 35 %에서 86 %로 회전근 개 파열이 발생했습니다.
8 두개 내 출혈
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뇌의 혈관이 파열되고 피가 나면이를 두개 내 출혈이라고합니다. 클리블랜드 클리닉 (Cleveland Clinic)에 따르면, 이 유형의 출혈은 모든 연령에서 발생할 수 있지만, 머리 외상 및 동맥 손상과 같은 것들로 인해 노인에서 가장 흔하게 나타납니다. 나이가 들어감에 따라 더 많은 의료 문제가 발생할 수 있으려면 미국 도시에서 잡을 수있는 가장 무서운 20 가지 질병을 읽어보십시오.
9 외상성 뇌 손상
외상성 뇌 손상 (TBI)은 머리가 뇌에 손상을 줄 정도로 심하게 닿을 때 발생합니다. TBI는 어느 누구에게나 발생할 수 있지만 , 미국 노인 학회지 (Journal of the American Geriatrics Society)에 발표 된 한 연구에 따르면 매년 노인 인구 통계에서 부상이 ER에 8 만 회 이상 방문하는 것으로 나타났습니다. 뇌 건강이 걱정된다면 뇌에 가장 적합한 50 가지 음식을 더 많이 섭취하십시오.
10 어깨 활액낭염
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물리 치료사 인 에이미 데 바니 (Amy Devaney) 는“노년기에는 흉부 부위의 가슴 뼈가 회전 및 팔목보다 강하다.. 문제는 가슴이 불균형 적으로 강할 때 어깨를 앞으로 당기고 염증의 한 유형 인 통증, 찢어짐 및 활액낭염을 유발할 수 있다는 것입니다. 이러한 어깨 합병증은 흔하지 만 Devaney는 환자가 엄격한 스트레칭 일정을 준수하는 한 "수술없이"완화 할 수 있다고 언급했습니다.
11 아킬레스 힘줄 남용
의사는 최적의 건강을 유지하기 위해 나이가 들수록 활동적인 자세를 유지하는 것이 좋지만 너무 많은 신체 활동도 단점을 가질 수 있습니다. 위스콘신 의과 대학의 한 연구에 따르면, 아킬레스 건 손상은 활동적인 고령 환자에서 특히 흔하며 30 세 이상의 남성은이 영역에서 "특히 취약합니다".
특히, 아킬레스 건의 활액낭염은 40 대 후반부터 발 뒤꿈치 뒤쪽의 통증, 보행 중 발림과 같은 증상이있는 환자에서 흔히 나타납니다. 그리고 체육관에 가져갈 수있는 안전한 운동을하려면 40 세 이상일 때 40 가지 최고의 운동 동작을 확인하십시오.
12 척추 골절
캔사스 의과 대학 (University of Kansas School of Medicine)의 연구자들에 의해 수집 된 자료에 따르면, 척추의 척추 압박 골절은 미국 전역의 폐경기 여성 4 명 중 1 명에서 나타납니다. 그리고 80 세 이상의 여성을 분석 할 때이 부상의 공통성은 40 %에 이릅니다. 사람들이 노화의 위험에 고통을 가할 수 있기 때문에 많은 척추 골절이 오랫동안 진단을받지 못합니다. 그러나이 부상이 일상 생활에 영향을 미치기 때문에 의사에게 진찰을받는 것이 중요합니다.
13 발목 골절
발목 골절은 50 세 이상의 성인에게 흔한 부상 일뿐만 아니라이 인구 통계에 더 심각한 위협이됩니다. EFORT Open Reviews 지에 발표 된 한 연구에 따르면 노인 중 발목 골절은 비만, 당뇨병 및 심혈관 합병증과 같은 만성 질환으로 인해 "치료에 어려움을 겪고 합병증을 일으키기 쉽다"고합니다.
14 슬개골 골절
무릎 연골이 얇아지고 뼈가 약 해짐에 따라 노인들은 종종 슬개골 또는 슬개골, 다른 외상을 입거나 앓을 때 골절을 겪습니다. 부러진 뼈 조각이 여전히 원래의 위치에 있으면 골절이 부목이나 캐스트의 약간의 도움으로 치유되지만 뼈가 변위 된 경우 슬개골 골절은 제대로 치료하기 위해 수술이 필요합니다.
15 뇌진탕
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CDC의 보건 당국자들에 따르면, 뇌진탕, 뇌 타박상 및 두개골 골절과 같은 뇌 손상으로 병원을 방문한 75 세 이상의 미국인의 수는 2007 년에서 2013 년까지 76 % 증가했습니다. "현재 노인의 낙상 방지"에 더 많은주의를 기울여야한다고보고합니다. 사람들은 현재 머리 외상을 스포츠를하는 청소년과 더 일반적으로 연관시키기 때문입니다.
16 테니스 엘보
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40 세 이상의 활동적인 개인에게 가장 흔한 부상 중 하나는 테니스 팔꿈치입니다. Coastal Orthopedics 팀에 따르면 팔꿈치 관절 외부의 힘줄이 과도하게 작동 할 때 발생하는이 부상은 컴퓨터 마우스 사용부터 테니스 (이름)까지 모든 것이 원인 일 수 있습니다.
17 햄스트링 스트레인
대부분의 운동 선수와 아마추어 선수는 운동 중 허벅지 뒤쪽에서 적어도 한 번은 깎는 햄스트링을 경험했습니다. 그러나 이러한 스포츠 부상은 누구에게나 발생할 수 있지만, Journal of Sports and Health Science에 발표 된 한 연구에 따르면 나이는 햄스트링 스트레인의 수정 불가능한 위험 요인 중 하나입니다. 이 부상의 고통을 처리하지 않으려면 모든 운동을 따뜻하게 해 줄 5 최고의 스트레칭을 사용하십시오.
18 멍이
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거의 모든 사람이 일생의 어느 시점에서 설명 할 수없는 타박상으로 깨어 났지만, 이 불편한 사건은 특히 노인 공동체에서 흔합니다. 나이가 들어감에 따라 피부가 얇아 지므로, 나이가 들어감에 따라 표피 바로 아래의 혈관이 부러지고 멍이 생길 수 있습니다.
화상 19 개
화상은 전 세계적으로 가장 흔한 부상 중 하나이지만, 노인 화상은 개발 도상국보다 선진국에서 훨씬 흔하며, 전자 화상의 모든 화상의 20 %는 후자의 5 %에 불과합니다. 또한 노인은 화상으로 더 자주 고통받을뿐만 아니라 이동성 저하와 속도 저하로 인해 더 취약합니다.
20 외상
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네덜란드 과학자들이 여러 부상을 입은 25, 000 명 이상의 데이터를 분석 한 결과, 이 다발성 외상 환자의 47.8 %가 60 세 이상이라는 것을 발견했습니다. 연구 결과에 따르면 노인의 다발성 외상으로 인한 일반적인 원인은 자전거 사고와 추락을 포함하며 다 외상으로 인한 사망률은 18 세에서 59 세 사이에 비해 고령층에서 두 배나 높았다.
21 급성 신장 손상
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미국 신장학 협회 (American Society of Nephrology)에 발표 된 한 연구에 따르면 급성 신장 손상 또는 AKI는 노인에서 흔히 발생하는 일종의 신장 손상입니다. 실제로 노인들은 신장이 매장량이 줄어들 기 때문에 (일반적으로 기관이 손상되었을 때 호출됩니다) 60 세 이상의 환자는 AKI 발병 가능성이 3-8 배 더 높습니다.
송아지 긴장
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햄스트링 스트레인은 나이가 많은 러너가 걱정해야 할 유일한 부상은 아닙니다. 스웨덴의 연구원들이 5, 000 명 이상의 프로 운동 선수들 사이에서 부상을 연구했을 때, 선수가 나이가 많을수록 종아리 긴장을 겪을 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다.
23 자궁 경부 디스크 손상
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목에있는 디스크의 내부 코어가 새어 나와 근근 근에 압력을 가할 때 발생하는 자궁 경부 디스크 손상은 40 세 이상의 사람들에게 흔한 부상입니다. 일반적으로 부상의 원인을 식별 할 수 없으며, USC Spine Center의 MD, Mark J. Spoonamore 에 따르면 , 활동이 많거나 노동력이 많은 노인은 활동하지 않는 노인에 비해 디스크 부상을 입을 가능성이 높습니다.
24 접착 성 캡슐 염
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일반적으로 얼어 붙은 어깨로 알려진이 부상은 어깨 관절에 강성과 통증을 유발하며, 오랫동안 팔을 움직일 수없는 사람들에게서 발생합니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면이 상태는 40 세 이상의 사람들, 특히 여성에서 가장 흔하게 나타납니다.
25 고관절 찢어짐
고관절의 눈물은 고관절의 공과 소켓을 부착하는 고무질의 조직에 영향을 미칩니다. 고관절, 무릎 및 어깨 외과 의사 Robert Howells 에 따르면, 이 부상은 탄력이 약하고 더 약한 labrum의 결과로 고령 인구에서 자주 나타납니다. 더 중요한 의료 정보를 얻으려면 햇볕이 전체 건강을 해치는 20 가지 방법을 놓치지 마십시오.
26 대둔근 눈물
또한 고관절의 탄력성이 감소함에 따라 나이가 많은 개인은 대둔근의 눈물이 발생하기 쉽습니다. 고관절 근육 인 gluteus medius는 다리 확장 및 발차 기와 같이 신체에서 멀어지는 움직임을 제어하므로 치료되지 않은 눈물은 만성적이고 극심한 통증을 유발할 수 있습니다.
27 고관절 탈구
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건강 플랫폼 Ada Health에 따르면 고관절 탈구 또는 고관절 탈구는 고령 환자에서 가장 규칙적으로 나타납니다. 이전에 고관절 교체를받은 사람은이 고관절 부상의 위험이 가장 높지만 다른 일반적인 원인으로는 골반 부상, 자동차 사고 및 충격이 심한 스포츠 사고가 있습니다.
28 쇄골 골절
미국 정형 외과 외과 의사, 쇄골 또는 쇄골에 따르면 골절은 모든 성인 골절의 약 5 %를 구성합니다. 환자가 슬링을 착용하고 어깨를 움직이지 못하게하는 경우 일반적으로 이러한 부상은 치유되지만 때로는 수술이 필요한 경우가 있습니다.
29 손가락 골절
노인이 넘어지면, 그들이 겪는 흔한 부상 중 하나는 손가락 골절입니다. 그러나 고관절 또는 늑골 골절과 달리이 부상은 비교적 빠르고 쉽게 치유되며 대부분의 환자에게 예후는 완전히 회복됩니다.
30 햇볕
50 세 이상의 많은 사람들은 피부암이 없으면 오래 가지 않았기 때문에 피부암에 걸릴 수 없다고 생각하지만 실제로는 나이가 많은 사람들이 실제로 햇볕에 타서 피부병에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 피부암 재단의 로버트 A. 노먼 (Robert A. Norman) 박사 는“우리의 나이가 들어감에 따라 피부는 피부병에 대한 방어력을 약화시키는 변화를 겪고있다. 햇볕과 그로 인한 피해로부터 자신을 보호하려면 15 가지 해킹을 확인하여 선 스크린을보다 쉽게 적용하십시오.
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