일부 여성들은 건강에 대해 단순히 진실하지 않은 것을 믿고 평생 동안 갈 수 있으며, 그것은 수치입니다. 효모 감염에 요구르트로 덮인 탐폰을 계속 사용하기 전에, 가슴을 아프게 할까 두려워 모유 수유를 피하거나, 정점을 넘었다 고 생각하여 성적 만족을 포기하고, 이러한 신화를 살펴보십시오. 당신은 세상이 항상 잘못되고있는 것에 놀랄 것입니다. 진정으로 자신을 최고 상태로 끌어 올리려면 (많은) 더 건강한 여성이되는 100 가지 쉬운 방법을 확인하십시오.
1 35 세 이후 임신하기가 더 어렵습니다.
35 세가되는 것이 걱정된다면 즉시 임신 할 가능성이 줄어들지 말아야합니다. 출산율 카운트 다운은 신화 일뿐입니다. 출산율은 나이가 들어감에 따라 감소하지만 35 세 이상의 환자는 여전히 쉽게 임신 할 수있는 것으로 나타났습니다. 자연스럽게 오븐. 임신에 대한 자세한 내용은 산부인과 의사가 알려주지 않는 20 가지 비밀을 확인하십시오.
2 크랜베리 주스를 마시면 UTI를 치료할 수 있습니다.
한가지 바로 잡자: 요로 감염 (UTI로 더 잘 알려져 있음)은 정말 귀찮습니다. 그리고 그들은 또한 제거하기 까다 롭습니다. 불행히도 크랜베리 주스 해킹은 더 이상 제거되지 않습니다. 클리블랜드 클리닉 (Cleveland Clinic)에 따르면이를 치료할 것이라는 증거는 없다고합니다. 크랜베리에는 박테리아가 감염을 일으키는 것을 막을 수있는 성분 이 포함되어 있지만 실제로 도움을 줄 주스 나 보충제에는 그 양이 충분하지 않습니다.
3 폐경 후 몸무게가 늘어납니다.
폐경 자체가 끔찍한 것처럼 보일 수 있지만 많은 여성들이 더 두려워하는 한 가지 측면은 무엇입니까? 모든 호르몬 변화로 인해 나중에 체중이 증가 할 것이라고 생각합니다. 하지만 좋은 소식: 그렇지 않습니다. 크립하는 파운드는 아마도 접시에있는 것과 더 관련이있을 것입니다.
BetterThanDieting.com의 RDN, BetterThanDieting.com의 제작자이자 Read it Before You Eat It: Take You의 저자 인 Bonnie Taub-Dix 는“폐경은 모든 여성에게 동일하지 않기 때문에 모든 사람이 모양과 체중의 주요 변화에 직면하는 것은 아닙니다 . 라벨에서 테이블까지 "체중이 올라 가기 시작하고 옷이 좀 더 빡빡 해지기 시작하면 부분 크기에 더주의를 기울이고 신체 활동을 강화해야한다는 신호일 수 있습니다. 콤보 포함 칼로리를 태우고 심장과 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 도움이되는 유산소 운동과 체중 감량 운동 " 폐경기에 대한 자세한 내용은 40 세 이상의 여성이 알아야 할 40 가지를 확인하십시오.
4 아침 식사를 건너 뛰면 체중이 늘어납니다.
아침 식사 는 하루 중 가장 중요한 식사 중 하나입니다. 식사를하지 않으면 몸무게가 많이 나가기 때문이 아닙니다. 신화는 영원히 존재했지만 많은 사람들이 푸짐한 식사를 건너 뛰면 하루 종일 과식 할 것이라고 주장하지만, Journal of Nutrition Science에 게재 된 2014 년 연구는 그저 신화 일 뿐이라는 사실을 발견했습니다. 그것은 실제로 모든 서빙과 과일과 채소를 섭취 할 수있는 좋은 방법이므로 건너 뛸 수는 있지만 걱정하지 마십시오.
5 복근 운동을하면 복근이 생깁니다.
