예, 우리는 텔레비전의 황금 시대에 살고 있습니다. 그러나 3 주일 동안 모든 Big Little Lies 또는 Stranger Things 를 분쇄했다는 사실은 마지막 호흡을 호흡 할 때 약간의 시간 낭비처럼 느껴질 것입니다.
그래서 나가서 조금 사세요, 나중에? 당신을 돕기 위해, 40 세 이상의 모든 사람들이 즉각적으로 완전히 성취되었다고 느낄 수있는 40 가지 아이디어가 있습니다. 그리고 노화에 대한 자세한 내용은 100 가지 생활 방법을 놓치지 마십시오!
1 원한을 놓아 라
누군가가 당신에게 한 일에 대해 아픈 느낌은 엄격하게 아이들을위한 것입니다. 당신이 그들의 인식 된 위반을 넘어선다는 것은 궁극적 인 큰 공의 움직임입니다. 한 번에, 당신은 두뇌 대역폭을 확보하고 그 이후로 당신에게했던 힘을 되 찾을 것입니다. 슬레이트를 치우고 더 큰 사람이 되십시오. 그러면 더 좋아질 것입니다. 지금 행복 해지는 25 가지 방법 중 하나 일뿐입니다!
2 자원 봉사
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몸에 이타적인 뼈가 없다고 생각하십니까? 모르는 사람들에게 기대하지 않고 시간을주는 것을 막지 마십시오. 기부는 과학적으로 자체 보상으로 입증되었습니다. 연구자들은 MRI 기술을 사용하여 우리가 다른 사람들을 위해 무언가를 할 때 성, 돈, 음식 및 약물과 관련된 행복 제인 도파민을 배제하는 뇌의 일부가 활성화된다는 것을 증명했습니다. 간단히 말하면:주는 기분이 좋습니다. 진화 생물 학자에 따르면, 우리의 털이없는 털이없는 종은 72 억으로 자라며 지구의 거의 모든 구석에 서식 할 수있게되었습니다.
3 외국어 배우기
영어를 사용하는 사람들은 전 세계에 군대, 상업 이익 및 호지-포지 언어를 던지는 데 능숙하며 수세기 동안 사용되었습니다. 불행히도 그 중 하나 인 부산물: 대부분의 영어 원어민은 모국어에 능통합니다. 언어는 우리가 생각하는 방식을 알려줍니다. 즉, 다국어 사용자는 모노 글 로트보다 풍부한 방식으로 세상을 경험할 수 있습니다. 새로운 언어를 배우는 것이 해외 휴가를 갈 때 현지인에게 더 나은 침구 촬영 기회를 제공 할뿐 아니라 모든 종류의 물건을 약간 다른 각도에서 다룰 수 있습니다. 그리고 40 세 이후에 두뇌 능력을 향상시키는 7 가지 방법과 같이 날카롭게 유지합니다.
4 고전을 읽으십시오
고전은 이유가있는 고전입니다. 이 중요한 주제를 다루는 것은 많은 시간을 투자하는 것처럼 보일 수 있으므로 장기적인 프로젝트로 만듭니다. 50 개의 클래식 타이틀을 식별하고 향후 5 년 동안 매년 10 권을 읽습니다. 책을 때리는 장점 중 일부는 다음과 같습니다. 마지막으로 몇 년 동안 당신을 피했던 문화 참조를 이해; 역사와 문화에 대한 맥락을 파악하고 지능을 향상시킵니다. 2013 년 연구에 따르면 사회 기술을 향상시킬 수도 있습니다. 그리고 고전을 다 마치고 나면 모든 남성과 여성이 소유해야 할 현대의 40 권의 책 중 일부를 선택하십시오.
5 새로운 기술을 배우십시오
당신은 새로운 유용한 기술을 배우기에는 너무 늙지 않았습니다. 그것이 코딩이든, 부동산 시장의 안과 밖을 배우 든, 단순히 요리하고, 배우고, 잘하는 법을 배우 든, 그것은 당신의 나머지 날 동안 당신에게 봉사 할 것입니다. 영감을 원한다면 스테로이드를 절약 할 수있는 20 가지 가장 유익한 사이드 허슬이 있습니다.
6 5 가지 개인화 된 요리
당신이 먹은 가장 놀라운 5 가지 요리를 생각해보십시오. 그들이 어떻게 만들어 졌는지 모방하고 마스터하고 개선하여 자신 만의 고유 한 요소를 부여하십시오. 필요한 재료를 항상 손에 and 수 있고, 너무 자주 만들어서 두 번째 특성이되도록하십시오. 배울 수있는 훌륭한 요리 캔버스를 찾고 있다면 40 세 이상 마스터해야 할 40 가지 요리를 확인하십시오.
7 개의 마스터 5 칵테일
가장 많은 호스트가되어 집을 방문하는 손님을 흥분 시키십시오. 4 개의 고전을 만들어 자동으로 만들어 질 때까지 연습하십시오. 기억에 남는 하우스 칵테일을 만들고 이름을 지정하십시오. 이 특별한 맛의 조합에 영감을 준 것에 대해 설득력있는 이야기를 들려 준다면 보너스 포인트. 당신이 혼합 론 초보자라면, 15 초 안에 만들 수있는이 2 가지 성분의 칵테일로 배우기 시작할 수 있습니다.
8 "당신"일
당신의 이상적인 하루는 어떻습니까? 당신은 무엇을 먹을 것입니까, 어디로 갈 것입니까? 당신은 무엇을 하시겠습니까? 생각을 한 다음 생일에 대한 압박을받지 않고 자신에 관한 하루를 디자인하십시오.
모든 장치를 끄고 전자 메일에 부재 중 메시지를 설정 한 다음 다른 사람이 아닌 다른 사람이 원하는 것을 고려하기 위해 하루가 걸립니다. 당신은 하루 종일 맹목적으로 자기 중심적이게되면 나머지 시간에 더 많은 것을주게 될 수 있음을 알게 될 것입니다. 그리고 개인적인 시간을 즐기는 더 많은 방법은 10 가지 비 운동 스트레스 버스터를 확인하십시오.
9 고전을보십시오
인터넷은 지난 세기 동안 제작해야 할 가장 중요한 50, 100, 500 개의 영화 목록으로 가득합니다. 최신 Marvel 블록버스터를 건너 뛰고 (어떻게 펼쳐지는지 알 수 있음) 일주일에 한 번 클래식 영화를 봅니다. 그런 다음 좋아하는 영화 리뷰어를 찾으십시오. 비평가들의 호평을받은 영화에 대한 자신의 인상이 자신의 인상과 어떻게 비교되는지 주목하십시오. 당신의 생각, 당신이 누구인지에 대한 대조가 무엇을 말하는지 생각하십시오.
10 가계도 조사
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도적, 모험가, 연인, 악당, 거대 주의자. 가계도에 좋은 흔들림을 주면 모든 종류의 매혹적인 캐릭터가 빠져 나옵니다. 우리는 자신이 누구인지, 사람들이 어디에서 왔는지 되돌아 볼 수있는 자원을 가지고 있습니다. 이 사람들이 누구인지를 이해하면 자신이 누구인지, 무엇을 선택하는지, 결정적으로, 어디로 가고 있는지에 대한 새로운 관점을 갖게 될 수 있습니다.
11 무언가에 항의하십시오.
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당신의 신념을 지키지 않고 삶을 살아가는 것은 세상의 모든 것이 괜찮다는 것을 암시합니다. 사람들이 현 상태가 충분하다고 판단한 경우에만 상황이 바뀝니다. 그래서 당신의 농장에서 무엇을 고집하고 있습니까? 당신은 그것에 대해 무엇을 할 것입니까? 그리고 항의 또는 특파원에 대한 자세한 내용은 다음과 같습니다. #MeToo Gone #TooFar가 있습니까?
12 별 아래에서 자다
우주에서 당신의 장소에 대한 어떤 관점을 얻는 가장 저렴하고 효과적인 방법은 맑은 여름 밤에 어딘가에 어둡게하고 하늘을 보는 것입니다. 공중에서 숨을 쉬고 누워있는 몇 단계 내에서 수백 가지 다른 생명체의 소리를 듣습니다. Stargazing은 파트너와 함께 휴식을 취할 수있는 50 가지 최고의 방법 중 하나입니다.
13 가장 무도 회장으로 이동
마스크를 쓰면 재미있는 일이 일어납니다. 그것이 제공하는 익명 성은 종종 당신이 평소와 다른 이유에서 행동하고 심지어 생각하게 만들 수도 있습니다. 가장 무도회 공에 참석하는 것은 덜 자의식적인 버전으로 당신을 매혹적으로 엿볼 수 있습니다. 신분이 가려지면 무엇을 말하고 생각할 것입니까?
14 아프리카 사파리 여행
물론 코끼리, 사자, 표범, 버팔로, 기린, 하이에나, 가젤 등을 볼 수 있습니다. 그러나 Dubuque, Poughkeepsie 또는 Paducah 출신이라면 사바나에서 귀가하는 기분이 나빠질 것입니다. 사하라 사막 이남의 아프리카는 현대 인류가 우리의 출발을 얻은 곳이며, 고대 선조들에게 잘 알려진 풍경, 동식물을 경험하는 것은 경외감을 불러 일으키고 당신을 놀라게 할 것입니다. 따라서 더 이상 고민하지 않고 여기에 최고의 사파리와 고급 사막 경험이 있습니다.
15 말을 타고
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수천 년 동안 말을 타고 타는 것은 인간이 절벽에서 떨어지면 여행 할 수있는 속도만큼이나 빨랐습니다. 안장을 타고 타고 200 년 전까지 빠른 운송의 마지막 단어였던 것을 경험하십시오. 더 나은 방법 – 자신 만의 오래된 페인트에 투자하십시오.
16 감각 박탈 탱크를 사용해보십시오
자극의 뇌를 박탈하면 자신의 기기에 맡길 때 할 수있는 일을 경험할 수 있습니다. 어떤 사람들은 경쟁 이벤트를 준비하기 위해 그것을 사용하는 반면, 다른 사람들은 두뇌가 수면과 유사한 방식으로 행동하기 때문에 편안하게 느낍니다. 명상에 도전이 있다고해도 여전히 이완과 내성에 참여하는 멋진 방법입니다. 그리고 기억하십시오: 정점에 오르는 것은 정오 전에 더 많은 에너지를 얻는 30 가지 최고의 방법 중 하나입니다.
17 지구에서 가장 덥고 추운 기후를 경험하십시오
가장 뜨거운: 화씨 134도. 가장 추운: -128 화씨. 그것은 시간당 70 마일을 운전하는 단 2 주만에 우회 할 수있는 행성의 엄청난 변화입니다. 우리 세계의 극한을 경험하는 것은 당신이 그 표면을 걸어 다니는 제한된 시간에이 놀랍고 다양한 푸른 대리석에 대한 관점을 얻는 좋은 방법입니다.
18 무중력 경험
무중력을 시뮬레이션하는 비행 또는 기계 중 하나에 올라 타십시오. 약 5 그랜드 비용이 듭니다. 5, 000 달러를 소비하는 더 실용적인 방법이 있습니까? 확실한. 더 재미있는 방법이 있습니까? 예. 더 재미있는 법적인 방법이 있습니까? 실제로는 아닙니다.
19 물고기 잡기, 죽이기, 청소하기, 요리하기, 먹기
남자 든 여자 든 친구 나 가족을 연어 구워에 초대하는 것은 언제나 인상적입니다. 자신의 양손으로 약한 깊이에서 깎아 낸 것에 가장 가깝고 소중한 영양을 공급한다는 지식은 상상할 수있는 가장 원시적이고 남성적인 방법으로 만족합니다.
20 월드컵 경기에 가라
미국 스포츠에서는 현장에서 벌어지는 일이 하프 타임 쇼, 치어 리더 및 키스 캠으로 주목을 받아야합니다. 그러나 잉글랜드 프리미어 리그의 평균 중간 시즌 경기에서 전기 용량이 많은 사람들은 90 분의 열광적 인 게임 플레이에 매료됩니다. 이제 4 년마다 한 달 동안 국가 대표팀이 모이는 월드컵 경기 분위기와 대조해보십시오. 메이저 리그 야구의 9 이닝 동안 다시는 앉을 수 없을 것입니다.
21 아우토반에서 운전
미국 고속도로에서 합법적으로 운전할 수있는 가장 빠른 길은 텍사스 주 샌 안토니오와 오스틴 사이의 유료 도로로 41 마일에 달하는 유료 도로입니다. 거기에서 당신은 그녀를 끌어 당길 염려없이 85mph까지 열 수 있습니다. 미국에는 생산 속도가 거의 두 배에 달하는 생산 차량이 많이 있습니다.
다음에 독일에 오시면 가장 빠른 시리즈 프로덕션 아우디 인 2017 Audi R8을 빌려 속도 제한이없는 아우토반으로 가십시오. 최대 속도는 200.7mph입니다. 그리고 집에 도착하면이 14 대의 스포츠카 중 하나를 확인하십시오!
22 불을 피워 라
화재를 일으킬 수 있다는 것은 인류를 다른 모든 생물과 차별화시키는 기술적 도약입니다. 그렇게 본질적으로 인간적인 것에 손을 대지 않고 살고 죽는 것은 부끄러운 일입니다. 약간의 막대기를 잡고 문지르십시오.
23 술집을 사다
당신이 그것을 감당할 수있게되면, 무작위로 술집의 술병을 한 잔의 음료로 처리하십시오. 기분이 좋을뿐만 아니라 재미있는 대화를 시작하고 빠른 친구를 사 ll 수 있습니다.
24 스쿠버 다이빙
우리가 살고있는 지구의 70 %는 물로 덮여 있으며, 당신은 0.01 %의 인류 역사에 살고 있습니다. 거기서 당신은 에어 브리더가 가서 깊은 곳을 직접 확인할 수있는 기술을 이용할 수 있습니다. 기회를 놓치지 마십시오. 말 그대로 완전히 다른 세상입니다.
25 처음부터 무언가 만들기
20 세기에는 상점에 들어가서 원하거나 필요한 것을 구입할 수 있습니다. 21 세기에는 온라인으로 주문하면 며칠 후에 나타납니다. 하지만 약간의 생각을하고, 헌신하고, 스스로 만드는 데 큰 도움이됩니다. YouTube에서 무료로 방법을 보여줄 사람이 부족하지는 않습니다.
26 더블린에서 기네스 마시기
더블린에서 유명한 라거 파인트 맛이 더 좋습니까? 예. 그러나 도시의 주요 강인 리페 (Liffey)에서 물을 끓여서 만들어지는 것은 아닙니다. 물은 위 클로 산맥에서 나옵니다. "아일랜드의 펍에서는 수돗물이 하루 종일 흐르고 있다는 사실을 알고 기네스를 주문할 수 있으므로 한 시간 동안 파이프에 앉아있는 파인트는 절대 얻지 못할 것입니다. 반면 런던에서는 하루 종일있을 수있었습니다. "맥주 전문가 피트 브라운은 말합니다. "지역 주민들은 또한 자신의 맥주를 내부에서 아는 경향이 있으므로 올바른 온도, 올바른 유리 및 올바른 머리로 얻을 수 있습니다. 정말 중요합니다."
27 나만의 과일과 채소 재배
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여러분이 자란 식탁에 맛있고 영양가있는 유기농 식품을 넣는 것보다 "나는 자연의 대가입니다"라고 말하는 것은 없습니다. (또한, 그것은 사회의 붕괴에 대한 헤지입니다.) 공간이나 시간이 많지 않더라도 유지 관리가 적은 허브를 키워보십시오.
28 만리장성을 걷다
우리는 매일 그것에 대해 듣지만, 사람들을 나라 밖으로 데리고 나가기 위해 거대한 벽을 세우는 아이디어는 새로운 것이 아닙니다. 중국인들은 유라시아 대초원에서 유목민들을 막기위한 수단으로 2, 700 년 전에 그것을했습니다. 대부분의 성벽은 명나라 시대에 지어졌으며, 몽골 인들은 가장 악명 높은 스텝 거주 인터 로퍼 (몽골 인)가 힘을 잃은 것을 보았을 것입니다. 따라서 효과면에서 명나라 시대의 벽 건축은 말이 박힌 후 문을 닫는 것과 약간 같았지만, 중국 문명과 세계의 나머지 지역 사이의 장벽을 상징했습니다. 하루 동안 (또는 그 이상) 걷는 동안 그 부분을 생각하십시오.
29 자주 연락
"정말로 손을 내 밀어야합니다." 그렇습니다. 정말로해야합니다. 지금해야합니다. 매우 빠르고 간단한 무언가 를 내 놓으면 자신이 해야 할 일이 있습니다. 다음 번에 연결을하고 주머니에 손을 뻗어 누군가에게 전화를 걸거나 문자를 보내야한다고 스스로에게 말하십시오. 당신은 당신이 기뻐하고 그들도 할 것입니다.
30 애완 동물 입양
사랑과 집이 필요한 동물들이 많이 있습니다. 동료 생물에게 새로운 생명의 임대를 주면 당신과 그 사람이 기분이 좋아질 것입니다. 특정 종들은 실제로 우울증과 불안과 같은 정신 문제를 완화시키는 것으로 여겨져왔다. 그리고 당신이 한 후에, 당신의 개 생명을 구하고 싶어 이전 모델을 읽어보십시오.
31 휴일 행사 개최
성탄절, 차누 카, 추수 감사절에 상관없이 빅 보이 팬츠를 입고 집에서 돌보아주는 음식을 만들어서 좋아하는 팬들을 돌봐주세요.
32 음악 전설을보십시오
지난 몇 년간 우리에게 무엇인가를 가르쳐 주면 음악 전설이 그 시대보다 훨씬 앞서 사라집니다. Tom Petty, Lemmy, Bowie, Prince, Glenn Frye, Natalie Cole, Merle Haggard… 목록이 18 년에 계속되지 않기를 바랍니다. 그러나 많은 록 전설이 은퇴 연령에 도달하고 있습니다. 그들의 삶은 장르의 전체 역사에 걸쳐 있습니다. 당신이 할 수있는 동안 그들을 참조하십시오.
33 드라이브 인 영화로 가기
수십 년 동안 감소한 아메리카나의 한 조각입니다. 여기저기서 Disneyfied 버전이 있지만 여전히 가능한 동안 한동안 있었던 정통 드라이브 인을 찾으십시오.
34 거대한 치즈 바퀴를 달려라
진심으로. 매년 영국 글로스터 셔 (Gloucestershire)의 Cooper 's Hill에서하는 일입니다. 가파른 200 야드 경사의 꼭대기에 9 파운드의 더블 글로스터 치즈 라운드가 느슨해졌으며, 위험을 추구하는 사람들은 그것을 잡기 위해 그것을 요구하기 위해 그 뒤를 쫓습니다. (물론, 아무도 치즈를 언덕 밑바닥에 닿은 사람에게 선물 할 수는 없습니다.) 재미있는 사실: 치즈는 70mph의 속도를 낼 수 있고 러너에게 1 초의 헤드 스타트를합니다.
35 대피소 건설
불을 피우는 것처럼 피난처를 짓는 것은 더 추위가 더운 기후로 열대를 떠난 고대 조상들에게 필수적인 기술이었습니다. 대피소 건설은 과거의 과거와 다시 연결되는 멋진 방법 일뿐만 아니라 험악한 하이킹 여행에 도움이 될 수도 있습니다.
36 옷 입으세요
당신은 잘 맞는 옷을 찾는 것이 훌륭한 느낌이라는 것을 알고 있습니다. 그러나 몸에 맞는 무언가가 매우 특별합니다. 비싼? 그것은 될 수 있습니다. 그러나 올바른 재단사를 찾으면 상상할 수없는 방식으로 실루엣이 변형됩니다. 보너스: 현재 체격을 위해 옷을 입으면 몸이 나빠지는 것을 막을 수 있습니다.
37 연설하고 쓰기
최고의 남자 연설을하도록 부름받은 지 얼마되지 않았을 것인데, 아마도 암스테르담으로의 대학 여행에 대한 음란 한 일화가 느슨하게 수집되었을 가능성이있다. 당신은 지금 그것보다 낫습니다. 당신의 말을 사용하십시오. 컨퍼런스 또는 프레젠테이션 자원 봉사. TED 강연을 작성하여 YouTube에서 시연하십시오. Toastmasters에 참석하고 멋진 것을 만들어보세요.
38 비행기 조종사
비행 수업을받는 것이 비교적 저렴합니다. 조종석에 앉아 뒤로 물러서서 위로 올라가는 것보다 더 재미있을 수있는 것은 무엇입니까? 그것이 당신의 속도가 아닌 경우, 개인 제트기를 임대하십시오.
39 마라톤 훈련 및 달리기
이 장거리 이벤트는 2, 500 년 전에 그리스 마라톤 전장에서 그리스 선수가 아테네로 파견되어 그리스인들이 끔찍한 전투에서 승리했다고 발표했습니다. 그가 아테네에 도착하자마자 그는 용감히 죽었다. 그렇게하지 마십시오. 그러나 마라톤을 실행하십시오. 성과가 적을수록 좋습니다. 행사 6 개월에서 1 년 전에 목표를 설정하십시오. 이는 더 나은 식단, 규칙적인 운동 및 개선 된 시간 관리를위한 충분한 시간과 이유를 제공합니다.
40 노인 친척의 이야기를 축하
흡연, 음주, 간호 – 장로들은 당신과 내가하는 모든 일을했습니다. 가족의 전설은 지나갈 가치가 있으며 예술을 잃어 버렸습니다. 다음에 기회가 생기면 강한 병을 들고 장로들에게 그들의 삶에 대해 10 가지 질문을하십시오. 그것은 당신을 놀라운 관점으로 놓을 것입니다. 제인 폰다는 어떻게 영원한 경이로움을 유지 하는가.
