뼈가 아프다. 당신의 시력이 촬영됩니다. 등을 버릴 염려없이 상자를 들어 올릴 수는 없습니다. 물론, 나이가 들어감에 따라 상황이 다를 수 있다는 것을 알고 있었지만, 40 세 생일이 지나면 어디에서나 나오는 만성 질환에 대비 한 사람은 아무도 없습니다.
그리고 노화와 관련된 많은 위험을 막을 수는 없지만, 무엇을주의해야하는지 아는 한 최소한 관리 할 수 있습니다. 여기에서 40 세 이후 여성의 일반적인 건강 문제 목록을 정리하여 더 길고 행복하며 건강한 삶을 살 수 있습니다.
1 골다공증
Shutterstock
활동적인 여성, 특히 40 세 이상의 여성은 골다공증을 조심해야합니다. 이 질환은 50 세 이상의 여성 2 명 중 1 명과 남성 4 명 중 1 명에서 골밀도를 낮추고 뼈를 상당히 약화 시키므로 약간의 움직임이나 격렬한 운동으로 인해 심각한 휴식이 발생할 수 있습니다.
류마티스 관절염
Shutterstock
관절염 재단에 따르면 노인 여성의 3 분의 2 이상이이자가 면역 질환으로 진단됩니다. 좋은 뉴스? 초기 단계에서 도움을 구하고 통증, 뻣뻣함, 부기 및 관절 고 정성을 포함하여 무엇을 찾아야하는지 알기 만하면 통증이나 류마티스 관절염을 완화하고 증상을 개선 할 수있는 몇 가지 약물이 있습니다.
3 외음부염
Shutterstock
외음부 질염 또는 외음부 및 질의 염증은 박테리아 또는 효모와 같은 것이 질에 들어가 감염을 유발할 때 발생합니다. 메드 스케이프 (Medscape)에 따르면, 이 질염은 노인 여성에게 가장 흔한 부인과 문제 중 하나이지만 항생제와 국소 연고로 치료할 수없는 심각한 증상은 거의 없습니다.
생식기 탈출
나이가 많은 여성에서 가장 흔하게 관찰되는 생식기 탈출은 방광 또는 자궁과 같은 골반 구조 중 하나 이상이 정상 위치에서 질 입구 방향 또는 전체를 통해 하강 할 때 발생합니다. American Family Physician 저널에 발표 된 한 연구에 따르면이 상태는 부상, 출산 중 합병증 및 만성 기침과 같은 것들로 인해 골반 지원이 손실 된 결과이며 심한 경우 소변을 보는 여성의 능력에 영향을 줄 수 있습니다 그리고 배설물.
5 유방암
Shutterstock
모든 연령과 민족의 여성은 레이더에 유방암이 있어야하지만, 40 세 이상의 여성에게는 특히 심각한 건강 문제가됩니다. 실제로 미국 여성 8 명 중 1 명은 평생 유방암이 발병 할 것으로 예상됩니다. 미국 암 학회, 백인 남성은 여성에 비해 질병 발병 확률이 거의 100 배 적으며 흑인 남성은 여성 친구 및 가족에 비해 질병에 걸릴 확률이 약 70 배 적습니다.
6 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)
Shutterstock
COPD는 연기와 같은 외부 물질로 인해 폐에 영향을 미치고 호흡하기 어려운 쇠약 성 질환입니다. 이 질병은 노인 커뮤니티에서 자주 발견되지만 JAMA 저널에 발표 된 한 연구에 따르면 40 세 이상의 개인에서 더 많은 골다공증과 같은 동반 질환으로 인해 "COPD로 노인 환자를 치료하는 것은 매우 어려운 일"이라고합니다. COPD 비율은 수년간 남성들 사이에서 감소한 반면, 여성들 사이의 COPD 비율은 1999 년 이후 크게 줄어들지 않았으므로 과거 또는 현재 흡연자 또는 만성 호흡 문제가있는 사람들이 의사의 진찰을받는 것이 필수적입니다.
7 비만
Shutterstock
40 대 이상에서는 더 이상 마법의 신진 대사에 의존하여 날씬하고 건강하게 유지할 수 없습니다. 그러나 많은 노인들이 대사 속도 저하를 수용하기 위해 생활 방식을 조정하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 실제로, 간호학 온라인 저널에 실린 2009 년 연구에 따르면 비만으로 고생하는 노인의 수가 지난 30 년 동안 두 배로 증가 했습니다. 이는 중년에 더 많이 운동하거나 더 건강하게 먹고 있다는 좋은 증거는 아닙니다.
좋아하는 패스트 푸드에 찬성하여 허리 둘레가 넓어 지도록 선택하면 관절염에서 당뇨병에 이르기까지 건강 문제를 해결할 수 있으므로 체중 문제가 발생하기 전에 체중 문제를 해결하십시오.
8 스트로크
Shutterstock
전국 만성 질환 예방 및 건강 증진 센터에 따르면, 여성은 여성의 세 번째 주요 사망 원인 인 뇌졸중에 기여하는 많은 고유 한 위험 요소를 가지고 있습니다. 임신 중 고혈압에서 스트레스 수준이 높아질 때까지 모든 여성이 뇌졸중을 일으킬 수 있으며 부상을 입을수록 나이가 들수록 심혈관 합병증의 위험이 커집니다.
9 알츠하이머
Shutterstock
알츠하이머 병은 40 세 이후 가장 심각한 여성 건강 문제 중 하나이며, 더 많은 여성들이 감시해야 할 문제입니다. 알츠하이머 협회 (Alzheimer 's Association)의 보고서에 따르면, 이 질병을 앓고있는 모든 미국인의 약 3 분의 2가 여성이며, 여성은 남성과 비교할 때 알츠하이머를 유발하는 유전자에 더 민감한 경향이 있습니다. 좋은 뉴스? 알츠하이머 및 다른 형태의 치매를 조기에 발견하면 질병의 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.
10 형 2 당뇨병
Shutterstock
제 2 형 당뇨병은 신체가 인슐린을 생산하지만이 췌장 호르몬을 효과적으로 사용하지 않은 결과입니다. 불행히도, 제 2 형 당뇨병 발병 위험 요인에는 체중과 콜레스테롤 수치와 같이 고칠 수있는 것들이 포함되지만 심장병 병력과 45 세 이상을 포함하여 통제 할 수없는 요인들이 있습니다.
11 건염
Shutterstock
신체의 다른 많은 부분과 마찬가지로 힘줄은 사람이 나이가 들어감에 따라 악화되고 퇴화하는 경향이 있습니다. 그리고 이러한 악화로 인해 의사와 연구자들은 "노인의 힘줄이 젊은 사람보다 약하고 찢어 지거나 과다한 부상을 입을 가능성이 높다"는 것을 발견했습니다. 이는 나이 든 남녀 모두 테니스를 할 때 특히주의해야한다는 것을 의미, 달리기 또는 무거운 물건 들기.
12 우울증
Shutterstock
우울증을 경험 한 적이없는 많은 사람들이 사람이 단순히 질병을 앓을 수 있다고 가정하지만, 세계 보건기구 (WHO)는 2020 년까지 심혈관 질환 직후 세계 2 위의 장애 원인이 될 것으로 예측합니다. 45 세에서 64 세 사이의 여성 인 경우 불행히도 우울증에 걸릴 위험이 가장 큰 그룹에 속하게되므로 침대에서 빠져 나와도 기분이 너무 슬프다면 즉시 도움을 구하는 것이 중요합니다 너무 많은 노력이 필요합니다.
13 청력 손실
Shutterstock
국립 노화 연구소 (National Institute on Aging)에 따르면, 65 세에서 74 세 사이의 모든 개인의 약 1/3이 청력 상실로 고통 받고 있으며, 75 세 이상의 모든 사람의 거의 절반이 청각에 어려움을 겪고 있습니다. 일부 노인들은 청력 문제를 겪고 자 노력하지만 치료하지 않으면 이러한 문제가 악화 될 수 있다는 점에 유의해야합니다. 더 무서운 것은 JAMA에 발표 된 연구 결과에 따르면 치료되지 않은 청력 손실은 치매 위험 증가와 관련이 있습니다.
14 녹내장
American Family Physician 저널에 발표 된 연구에 따르면, 65 세가되면 3 명당 1 명 정도가 시력 상실로 고통받을 것입니다. 노인 환자가 특히주의해야하는 안구 질환은 일반적으로 유전성 녹내장입니다 시신경을 손상시키고 치료하지 않은 채로 방치하면 영구 실명을 유발할 수 있습니다.
녹내장은 처음에는 무증상 인 경향이 있으므로 문제가없는 것처럼 보이지만 모든 것이 건강하다는 것을 확인하기 위해 매년 안과 의사를 만나는 것이 중요합니다.
15 고혈압
Shutterstock
고혈압 또는 위험한 고혈압은 성인의 하위 세트에서 큰 문제이며, 여성에게 불균형하게 영향을 미칩니다. 실제로, 고혈압이있는 미국 성인의 절반 이상이 여성이며, 미국 심장 학회 (American College of Cardiology)에서 발표 한 연구에 따르면 폐경기 이후 여성은 에스트로겐 수치가 낮아질 수 있으므로 고혈압 일 가능성이 더 높습니다 혈압 상승으로. 따라서식이 요법과 운동이 도움이 될 수 있지만 모든 신체 부위에서 혈압을 확인해야합니다.
16 담석 질환
Shutterstock
"담석의 비율은 남성보다 여성보다 2 ~ 3 배 더 높다"고 독일 저널 Wiener Medizinische Wochenschrift에 발표 된 연구의 저자는 밝힌다. 그리고 성 호르몬의 증가는 담석과 관련이 있으며, 고령 여성이주의 할 필요가있는 위험 요인에는 호르몬 대체 요법과 고용량의 에스트로겐으로 경구 피임약을 복용하는 것이 포함됩니다.
17 심장병
Shutterstock
남녀 모두에게 심혈관 질환의 위험은 나이가 들면서 기하 급수적으로 증가합니다. 실제로 미국 심장 협회 (American Heart Association)의 2013 년 자료에 따르면 60 세에서 79 세 사이의 여성 중 70.9 %가 80 세 이상의 여성의 87.1 %에 비해 심장병을 앓고 있습니다. 심혈관 질환의 66 %로 간주됩니다 관련 사망은 75 세 이상의 사람들에게서 발생합니다. 신체 활동을 유지하고 건강한 식생활을 유지하는 등 심장 건강을 개선하기위한 조치를 취하는 것이 중요합니다.
폐렴
Shutterstock
Journal of Aging and Health 저널에 발표 된 한 연구에 따르면 65 세 미만의 개인보다 매년 노인 환자에서 폐렴이 4 배나 많습니다.이 감염이 노인들 사이에서 더 빈번 할뿐만 아니라 또한 노인 그룹의 입원과 사망으로 이어질 가능성이 더 높습니다.
19 폭포
몸이 나이가 들기 시작하면 여성에게 낙상은 심각한 건강 위험이됩니다. The Journal of Trauma: Injury, Infection, and Critical Care에 발표 된 57, 302 명의 피험자에 대한 한 연구에 따르면, 노인 환자는 70 세 미만의 개인에 비해 지상 낙상으로 인한 부상으로 사망 할 가능성이 3 배 높습니다.
20 처방약 남용
Shutterstock
Center for Applied Research Solutions에서 발표 한 연구에 따르면 의료 서비스를 원하는 노인 환자의 약 12 ~ 15 %가 처방약을 남용하거나 이미 남용하고 있습니다. 처방약 오용은 모든 연령대의 개인에서 볼 수 있지만, 추락, 자동차 사고 및 기타 치명적인 신체적 손상의 위험이 커질 수 있기 때문에 특히 고령자에 관한 것입니다. 연구에 따르면 남성은 여성보다 불법 약물을 남용 할 가능성이 더 높지만 미국 심리학 협회 (American Psychological Association)가 발표 한 연구 결과에 따르면 여성은 남성과 마찬가지로 중독 될 가능성이 높습니다.
21 HIV / 에이즈
Shutterstock
질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 25 세에서 29 세 사이의 사람들이 HIV에 걸릴 가능성이 가장 높지만, 2016 년 미국의 모든 새로운 HIV 진단의 50 % 이상이 실제로 17 %를 차지했습니다.). HIV에 관해서는 나이가 많은 사람들이 나이가 어린 사람들과 동일한 위험 요소를 갖지만, 나이가 많은 사람들은 바이러스가 말기 단계에있을 때 더 자주 검사를받지 않기 때문에 젊은 사람들보다 진단을받을 가능성이 높습니다. 질병은 심각한 손상과 사망으로 이어질 가능성이 훨씬 높습니다.
자궁 내막 암
Shutterstock
평균 여성은 자궁 내막에서 시작되는 일종의 암인 자궁 내막 암으로 처음 진단을 받았을 때 62 세입니다. 초기 증상으로는 질 출혈 (폐경 후 및 기간 사이), 비정상적인 질 분비물 및 골반 통증이 있으며 암이 빨리 발견 될수록 생존 가능성이 높아집니다.
23 고관절 부상
Shutterstock
CDC에 따르면 매년 65 세 이상의 30 만 명 이상이 고관절 골절로 입원하고 있으며, 그 중 다수가 낙상으로 인한 직접적인 결과입니다. 이러한 골절은 나이가 들어감에 따라 더욱 위험 해지며 심지어 생명을 위협하기도하므로 미끄러운 표면과 체육관 세션에 대해서는 더욱주의해야합니다.
24 알코올 남용
간이 20 대와 30 대에서 극도의 알코올 소비를 처리 할 수 없다면, 40 번째 생일이 지나고 나면 확실히 그것을 처리 할 수 없습니다. 과음과 관련된 건강 문제에는 간경변, 췌장염, 암, 고혈압 및 심리적 장애가 있습니다. 실제로, 치료하지 않은 채로 치명적일 수있는 알코올 중독의 위험은 중년의 사람들보다 젊은 사람들보다 높습니다. CDC에 따르면 알코올 중독 사망의 76 %가 35 세 이상에서 발생합니다.
25 파킨슨 병
파킨슨 병은 시간이 지남에 따라 악화되는 진행성 신경 장애이기 때문에 질병의 평균 연령은 60 세입니다. 파킨슨 병이 어떻게 수축되는지 정확히 아는 사람은 없지만, 불행히도, 쇠약 한 질병의 발병을 예방하기 위해 사람이 할 수있는 일은 거의 없다고 일반적으로 믿어집니다. 좋은 뉴스? 치료를 빨리받을수록 삶의 질을 유지할 가능성이 높습니다.
백내장 26 개
65 세 미만의 사람들 중 5 % 미만이 백내장이나 시력 장애로 인한 시력 손상을 겪고 있지만 75 세 이상의 모든 개인 중 거의 절반이 이들을 다루고 있습니다. 백내장이 전 세계 실명의 가장 흔한 원인이지만 백내장이 영구적으로 눈에 보이지 않게하기 위해 수행 할 수있는 수술이 많이 있습니다.
27 흡연
CDC의 보고서에 따르면, 65 세 이상의 여성 중 약 9 %가 2004 년부터 2005 년까지 담배 흡연자였습니다.이 소수 그룹에 속하면, 귀하는 암, 심장병에 걸릴 위험이 더 높은 사람들 중 하나입니다. 만성 폐쇄성 폐 질환 및 조기 사망. 그리고 금연이 체중이 급상승 할 것이라고 생각한다면 다시 생각해보십시오. 예방 의학 보고서에 발표 된 연구에 따르면 , 흡연자들은 실종자와 비교할 때 실제로 복부 비만의 위험이 증가합니다.
28 연령 관련 황반 변성
Shutterstock
이름에서 알 수 있듯이, 연령 관련 황반 변성 (AMD)은 50 세 이상의 사람들에게 시력 장애의 주요 원인 중 하나입니다.이 실명 상태는 망막 중앙 근처의 작은 영역 인 황반에 영향을 미칩니다. 똑바로 참조하십시오. 위험을 증가시킬 수있는 놀라운 요인은 무엇입니까? 담배를 피운 노인은 AMD에 비해 두 배나 높습니다.
29 뇌진탕
Shutterstock
나이가 많은 인구 통계에 있고 최근에 넘어짐으로 고통을 겪고 있다면 두근 두근 두통, 혼란 또는 현기증과 같은 것을 무시하지 마십시오. 사람들은 뇌진탕을 어린 운동 선수 및 운동 선수와 연관시키는 경향이 있지만, 고령자는 실제로도 그러한 경향이 있으며 골다공증과 같이 여성에게 불균형 적으로 영향을 미치는 상태는 위험을 증가시킬 수 있습니다. 더 치료받지 않으면, 뇌진탕이 영구적 인인지 장애를 일으킬 수 있습니다.
30 메 니스 커스 인열
Shutterstock
무릎에 통증이있는 40 세 이상의 여성들은 종종 반월 상 연골 또는 찢어진 연골로 진단을받습니다. 이 부상은 운동 선수에서 일반적으로 발견되는 것과 유사하지만, 나이가 많은 사람은 손상에 더 취약한 노화 조직의 결과입니다.
31 헌팅턴병
Shutterstock
염색체 4에서 결함이있는 유전자로 태어나는 사람들은 헌팅턴병 (HD)으로 알려진 진행성 뇌 장애를 경험합니다. 초기에 존재하는 다른 염색체 장애와 달리, 이 질환의 증상은 일반적으로 30 대, 40 대 및 50 대에서 나타납니다. 헌팅턴의 진단 가능성에 대해 의사와 상담하고 싶은 징후가 있습니까? 통제되지 않은 사지 움직임, 인지 기능 저하, 집중력 문제 및 우울증.
32 치주염
국립 치과 및 뇌 안과 연구소 (National Institute of Dental and Craniofacial Research)에 따르면 65 세 이상 노인의 약 17.2 %가 치주 질환 또는 잇몸 질환을 앓고 있습니다. 나이가 들수록 치주염의 위험이 높아지는 요인이지만, 흡연, 약물 남용, 치실 잊기 등 질병을 유발하는 다른 요인들을 조절할 수 있습니다 .
33 변비
Shutterstock
변비 또는 배설 불능은 노인 공동체를 괴롭히는 문제입니다. 실제로 Canadian Family Physician 저널에 발표 된 한 연구에 따르면 65 세 이상의 개인 중 여성의 약 26 %가 변비로 고통 받고 있습니다. 또한 변비가 성 가실뿐만 아니라 치질, 항문 균열 및 직장 탈출증과 같은 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 더구나, 미국 위장병 학회 (American College of Gastroenterology)가 발표 한 연구에 따르면 재발 성 변비와 결장암 사이의 연관성이 밝혀졌습니다.
34 잔액 문제
Shutterstock
다양한 근본적인 의학적 상태로 인해 균형 문제는 노인의 낙상의 주요 원인입니다. 불행히도, 낙상은 나이가 들어감에 따라 놀라운 위험의 원인이 될 수 있습니다. 65 세 이상의 개인 중 30 %가 낙상으로 고통 받고 있으며, 낙상은 CDC에 따라이 연령 집단의 주요 사망 원인입니다. 좋은 뉴스? 많은 균형 문제는 내이 감염의 결과에 지나지 않으며 시간이 걸리면 신속하게 치료할 수 있습니다.
요실금
Shutterstock
요실금은 여성의 후기에 너무 자주 발생하는 소변 누출을 설명하는 멋진 방법입니다. 그러나이 상태는 재미 있지 않지만, 당신이 고난을 겪고 있다는 사실을 아는 데 도움이 될 수 있습니다. Ochsner Journal에 발표 된 한 연구에 따르면 노인의 최대 20 %가 요실금으로 제한됩니다.
36 피부암
Shutterstock
현재, 모든 암의 50 % 이상이 65 세 이상의 개인에서 진단되며, 노화 및 질병 (Aging and Disease) 저널에 발표 된 한 연구에 따르면, 하얀 피부를 가진 노인이 피부암 발병 위험이 가장 높습니다. 악성 피부암은 주로 외부의 환경 적 요인 (햇볕에 타거나 자외선에 노출됨)에 의해 발생하므로 외출시 항상주의를 기울이는 것이 중요합니다. 멜라 노마만으로도 올해 3, 300 명 이상의 미국 여성을 죽일 수 있다는 점을 고려할 때, 이제 SPF를 시작해야합니다.
37 핫 플래시
Shutterstock
폐경기를 겪는 모든 여성은 더 이상은 아니지만 적어도 1 회의 열사병을 경험할 수 있습니다. 당신의 시간이 뜨거운 플래시를 다룰 때, 갑작스런 따뜻함, 빠른 심장 박동, 몸 전체의 땀을 다룰 준비를하십시오. 그리고 플래시가 일어나면 냉장실에 들어간 것처럼 냉담한 느낌이 듭니다.
38 영양 실조
치매, 우울증 및 격리와 같은 상태로 인해 영양 실조는 미국에서도 노인들에게 문제가됩니다. 게다가 영양 실조는 저체중 및 과체중 여성 모두에게 발생할 수 있습니다. 즉, 신체 기능에 필요한 영양분을 몸에주지 않는 것입니다.
39 비타민 D 결핍
Shutterstock
음식 소스 나 햇빛에서 자연적으로 가장 쉽게 구할 수있는 비타민 D는 뼈를 튼튼하게하는 것부터 신체의 중요한 미네랄 조절에 이르기까지 모든 것을 돕는 중요한 영양소입니다. 그러나 불행하게도 노인들은 비타민 D 결핍의 위험이 증가합니다. 실제로 Nutrients 저널에 발표 된 한 연구에 따르면 65 세 이상의 모든 사람의 약 절반이 혈액에 충분한 비타민 D가 부족한 것으로 나타났습니다. 좋은 뉴스? 비타민 D 보충제는 쉽게 구할 수 있습니다. 더 이상 약을 복용하고 싶지 않더라도 맛있는 영양분을 흡수하기 위해 밖으로 나가기 만하면됩니다.
40 엡스타인-바 바이러스 (EBV)
Shutterstock
Epstein-Barr (EBV)는 단핵구증을 일으키는 바이러스입니다. 일단 바이러스에 감염되면 남은 생애 동안 잠복을 할 수 있습니다. 실제로 듀크 대학교 (Duke University) 연구원들이 EBV에 대해 60 세 이상의 피험자를 대상으로 테스트 한 결과 90-97 %가 혈액에 함유되어 있음을 발견했습니다.
