의사의 진료 예약과 관련하여 우리 중 많은 사람들이 한 가지 목표를 가지고 있습니다. 가능한 한 빨리 들어가고 나가십시오. 그러나 일단 40 세가되면, 그것을 바꿀 시간입니다. 결국, 당신 이 할 수있는 모든 건강한 변화에 대해, 당신이 묻지 않는 한, 당신이 결코 알지 못할 수많은 것들이 있습니다. 40 세가되었으므로 의사와 의사는 솔직한 토론을해야합니다. 그것은 당신이 수치의 이름으로 진실을 숨기지 않는 가족 건강 역사와 생활 방식에 대한 자세한 대화를 의미합니다.
그러나 그러한 대화를하려면 대화를 직접해야 할 수도 있습니다. 40 세 이상의 남성 인 경우 다음에 의사 진료실로 갈 때는 다음 40 가지 질문을 제기하십시오. 응답을 받고 치료를 개인화하면 50 대, 60 대 이상에서 최고의 느낌을받을 수 있습니다.
1 "왜 물건을 잊어 버리고 있습니까?"
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이름 잊어 버리기, 물건 놓기, 단어 찾기 문제와 같은 경미한 건망증은 사람들이 나이가 들어감에 따라 자주 발생하지만, 중요한 세부 사항을 일관되게 잊어 버리거나 건망증이 인생에 부정적인 영향을 미치는 경우 의사와 상담해야 할 때입니다.
신경과 전문의이자 디렉터 인 버나 알 포터 (Verna R. Porter) MD는“나이 관련 기억 상실과 치매의 주요 차이점은 정상적인 노화에서 건망증이 일상적인 일상 활동을 수행하는 능력을 방해하지 않는다는 것입니다. 캘리포니아 산타 모니카에있는 프로비던스 세인트 존 건강 센터의 알츠하이머 병 프로그램. "반면 치매는 일상적인 일상 활동을 크게 방해하고 방해하는 기억, 언어, 판단 또는 추상적 추론과 같은 두 가지 이상의 지적 능력이 현저하고 지속적이며 비활성화되는 특징이 있습니다."
2 "현재 운동 루틴을 유지할만큼 건강합니까?"
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당신이 열렬한 운동 선수라면, 나이가 들어감에 따라 선호하는 운동 루틴을 포기한다는 생각은 우울한 전망처럼 보일 수 있습니다. 그러나 귀하의 일상과 의사와상의하고 수정이 필요한지 확인하는 것이 좋습니다. 결국 운동 중에 부상을 입으면 상황이 더 나빠질뿐입니다. BMJ Open에 발표 된 2013 년 연구에 따르면, 170 명에 가까운 노인 중 14 %가 운동 관련 부상을보고했습니다.
3 "아직도 아이를 가질 수 있습니까?"
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40 세 이상이고 여전히 아기를 갖는 데 관심이 있다면, 의사와상의하여 선택 사항에 관해 이야기하십시오. 그러나 생식 건강에있어 시간이 핵심이라는 것을 기억하십시오. Janette Nesheiwat 박사 는“정자를 생산하는 한 여전히 아이를 가질 수 있지만 나이가 들면서 정자의 질이 떨어 집니다. "나중에 아이들을 낳는 것은 때때로 몸에 결함이있는 정자가 생성되어 DNA에 돌연변이를 일으킬 수 있기 때문에 자손에게 더 많은 문제를 일으킬 수 있습니다."
4 "내 혈압은 어때?"
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혈관 시스템의 변화로 인해 나이가 들어감에 따라 고혈압이 발생할 가능성이 높아집니다. 따라서 40 대에 도달하면 의사에게 어떻게 지내는 것이 좋습니다. NIA (National Institute on Aging)는 건강한 식습관과 생활 습관을 통해 혈압을 유지하지 않으면 뇌졸중, 심장병, 눈 문제, 신부전 및 기타 건강 문제를 유발할 수 있다고 말합니다.
Nesheiwat은 또한 혈압을 건강하게 유지하는 방법에 대해 의사와 상담 할 것을 권장합니다. "흡연, 소금 섭취량 감시, 과도한 알코올 섭취 방지, 운동, 스트레스 관리"라고 그녀는 말합니다.
5 "내 마음이 건강합니까?"
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너무 빨리 당신의 마음을 찾고, 의사 에게이 간단한 질문을 시작하기 시작하는 것은 좋은 곳입니다. 미국 심장 협회 (American Heart Association)에 따르면, 데이터에 따르면 40 대에 존재하는 심혈관 질환 (고혈압, 고 콜레스테롤, 고 체질량 지수, 당뇨병 및 흡연 포함)의 위험 요인이 나중에 건강을 예측할 수 있다고합니다.
40 대에 큰 위험 요인이없는 사람들은 더 오래 살뿐만 아니라 심장병이나 만성 질환없이 더 오래 살았습니다. 따라서 지금 심장 문제에 대해 걱정하지 않아도 스스로 돌보는 것이 문제가되지 않도록 도와 줄 수 있습니다.
6 "청각을 보존하려면 어떻게해야합니까?"
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40 세 이상인 경우, 현재로서는 사소한 문제 일지라도 청력 상실 위험에 대해 의사와 대화해야합니다. 실제로이 문제에 참여하면 미래의인지 감소를 예방할 수 있습니다. 노화 및 정신 건강에 발표 된 2014 년 연구에 따르면 치료되지 않은 청력 손실과 치매 발생 사이에는 중요한 연관성이 있습니다.
7 "가족 역사가 건강에 영향을 미칩니 까?"
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젊었을 때, 특히 비교적 건강하다면 가족 역사에 대해 크게 걱정할 필요가 없었습니다. 그러나 심장병, 암 및 당뇨병과 같은 많은 건강 문제가 가족에서 발생하는 경향이 있으므로 40 대에주의를 기울이고 싶을 것입니다. 가족력에 대해 토론하기 위해 의사에게이 질문을하십시오. 더 자주 검진을 받든 위험한 라이프 스타일 습관을 없애 든 건강 관리에 도움이 될 것입니다.
8 "어떤 검사가 필요합니까?"
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나이가 들어감에 따라 필요한 검사 유형 (및 시행 빈도)이 달라집니다. 의사에게이 질문을해서 문제를 해결하기 위해 어떤 검사를했는지 정확히 알아보십시오. 혈압이나 콜레스테롤을 정기적으로 확인하는 것만 큼 간단 할 수 있습니다.
9 "장 건강을 개선하려면 어떻게해야합니까?"
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장 건강은 생각보다 전반적인 건강에 더 큰 역할을합니다. 즉, 의사에게 장 기능을 검사하도록 요청할 수 있습니다. "이러한 검사는 신체가 항 염증, 노화 방지 상태에 있는지 확인합니다."라고 가정 간호 전문의 Maggie Berghoff 는 말합니다. "전통적인 혈액보다 훨씬 상세하기 때문에 기능적이거나 통합적인 실무자를 만나야 할 수도 있습니다. 그럼에도 불구하고, 이 분야에 대한 관심을 알려 주면 올바른 방향으로 인도 될 수 있습니다."
10 "내 비전을 유지하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?"
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National Health Interview Survey (National Health Interview Survey)에 따르면, 2, 690 만 명 이상의 미국인이 시력 손실을 겪고 있으며, 나이가 들면서 영향을받는 사람들의 비율이 증가함에 따라 나이가 들어감에 따라 안과 건강을 유지하는 방법에 대해 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
그러나 눈 건강에 대해들은 모든 것이 사실이 아닙니다. "당근을 생각하는 비타민 A가 안구 건강과 시력을 유지하는 데 중요하지만, 너무 많은 당근은 오렌지를 만들게하고 너무 많은 비타민 A는 두개 내압을 증가시켜 실명을 유발할 수 있습니다"라고 외과 의사 Howard R. Krauss 는 말합니다 . 프로비던스 세인트 존 건강 센터의 신경 안과 전문의.
대신 Krauss는 의사와 상담하고 B-1 및 B-12 수준이 건강 범위에 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 부족한 것이 시력에 영향을 줄 수 있습니다.
11 "안구 건조증을 어떻게 치료해야합니까?"
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만성 안구 건조증은 나이가 들어감에 따라 빈번한 불만이지만, 그렇다고해서 계속 고통을 겪어야하는 것은 아닙니다. 크라우스는 눈에 수분을 보존하기 위해 방울을 사용하는 것 외에도 "오메가 -3 지방산 및 / 또는 아마씨 보충제"를 시도 할 수 있다고 말합니다.
12 "내 테스토스테론 수치가 정상입니까?"
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남성이 테스토스테론 수치를 검사하는 것이 중요합니다. 특히 40 세 생일이 지나간 후에 특히 그렇습니다. PharmD의 Inna Lukyanovsky 는 테스토스테론이 낮은 증상은 작게 시작하여 빠르게 심각해질 수 있다고 말합니다. "테스토스테론이 낮은 남성은 심혈 관계 위험을 경험할 수 있습니다."
Methodist DeBakey Cardiovascular Journal에 발표 된 2017 년 연구에 따르면, 낮은 수준의 테스토스테론은 심지어 관상 동맥 질환, 대사 증후군 및 2 형 당뇨병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
13 "치아의 위험이 있습니까?"
14 "콜레스테롤 검사가 필요합니까?"
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이상 지질 혈증은 종종식이 요법과 생활 습관 선택으로 인해 혈액에 비정상적으로 많은 양의 지질 (일명 콜레스테롤 또는 지방)이있을 때 발생합니다. 그것은 미국에서 최고의 살인자 중 두 명인 심장병과 뇌졸중과 관련이 있기 때문에 콜레스테롤 수치를 검사하는 것이 중요합니다.
미국 예방 서비스 태스크 포스는 35 세 이상의 남성에게 지질 장애 검진을 권유합니다. 이미 관상 동맥 심장 질환의 위험이 높은 경우 건강에 특히 중요합니다.
15 "식이 요법은 어떻습니까?"
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당신의 식단은 건강에 큰 역할을합니다. 40 대에 들어서면서, 당신은 몇 년 동안 당신이 접시에 올려 놓은 것들 때문에 건강 문제를 경험하기 시작할 수 있습니다. 식이 요법이 어떻게되는지 의사에게 문의하십시오. 혈당을 조절해야 할 경우 과일, 채소 및 통 곡물을 더 섭취하라는 지시를받을 수 있습니다. 그리고 콜레스테롤을 개선해야한다면 건강에 해로운 지방이 많은 음식을 피하라는 지시를받을 것입니다.
16 "내 혈당이 건강한 범위에 있습니까?"
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질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 18 세에서 44 세 사이의 미국인 중 4 %만이 당뇨병을 앓고 있지만 40 대에 걸쳐 그 수가 급격히 증가하고 있습니다. 미국인 45 ~ 64 명에게는이 비율이 17 %까지 올라갑니다. 따라서 미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association)는 45 세 이후 3 년마다 2 형 당뇨병을 선별 할 것을 권장합니다. 또한 당뇨병 전 상태도 반드시 알아야합니다.
Nesheiwat은“당뇨병이있는 경우 지금 조치를 취하는 것이 중요합니다. "그렇지 않으면 10 년 안에 발기 부전, 심장 마비, 실명, 신부전, 발작, 마비 및 발의 따끔 거림을 유발할 수있는 고혈당 수준의 당뇨병이 발병하여 때때로 절단, 피로 등을 유발할 수 있습니다. " 당뇨병을 앓고있는 많은 사람들은 자신의 건강과 생명을 위험에 빠뜨릴 수 있다는 사실조차 모릅니다.
17 "느린 신진 대사에 대해 어떻게해야합니까?"
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40 대에서 신진 대사가 느려지는 것을 발견했다면 정상입니다. 전문가들은 성인이 된 후 10 년마다 신진 대사가 감소하여 건강한 체중을 유지하기가 더 어렵다고 말합니다. 몸이 변화하고 있음에도 불구하고 여전히 기분이 좋아 지도록 의사는 건강한 식단을 섭취하든 더 규칙적인 운동을하든 느리게 신진 대사와 싸우기 위해 할 수있는 일을 추천 할 수 있습니다.
18 "무거워요?"
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CDC에 따르면 미국 대사의 약 40 %가 비만인 것으로 알려졌다. 몸무게보다 더 큰 몸무게를 묻는 것은 결코 재미없는 일이지만, 몸무게에 대한 질문은 허영심 이상의 것이니 건강에 관한 것입니다. 건강에 해로운 몸매라면 심장병, 뇌졸중, 제 2 형 당뇨병, 심지어는 암과 같은 생명을 위협하는 상태에 빠질 수 있으므로 항상 다루는 것이 현명한 주제입니다.
19 "왜 체중이 증가합니까?"
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40 대에 체중을 늘리는 것이 더 쉬울뿐만 아니라 체중 감량이 더 어려워집니다. 남성과 여성 모두 신진 대사, 갑상선 기능 저하, 근력 상실 및 활동량이 적다는 점에서 안전하지 않습니다. 체중의 변화가 당신을 괴롭 히거나 건강에 해롭다면 의사는 여분의 파운드를 퇴치하기위한 행동 계획을 제시 할 수 있습니다. 갑작스런 체중 증가는 호르몬 불균형, 신장 문제 또는 심부전의 증상 일 수 있으므로 체중이 계속 증가하는지 의사에게 문의해야합니다.
20 "전립선 암 검사를 얼마나 자주 받아야합니까?"
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40 대에 도달하면 의사에게 전립선 암 검사를 얼마나 자주 받아야하는지, 특히 질병의 가족력이 있거나 아프리카 계 미국인 인 경우 의사에게 문의해야합니다. 전립선 암 재단은 9 명의 남성 중 1 명이 전립선 암 진단을 받았기 때문에 모든 남성에게 위험이 더 높은 사람을 식별하는 기준 PSA (전립선 특이 항원)를받는 것이 좋습니다.
21 "STD 검사를 받아야합니까?"
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성병 (STD)은 젊은이의 문제로 생각됩니다. 그러나 노인의 성병 률도 높았습니다. 주로 선별되거나 치료받지 않고 면역계의 변화로 인해 발생합니다. Nesheiwat은 "17 세 또는 70 세에 관계없이 모든 연령에서 성병에 감염 될 수 있습니다"라고 말합니다.
하버드 의과 대학에 따르면 클라미디아, 임질 및 매독의 비율은 45 세에서 54 세 사이의 노인들 사이에서 가장 높습니다. 특히 다음 데이트 때, 특히 데이트를하고 있거나 보호를 사용하지 않는 경우에는이를 키우십시오.
22 "내 불안이 정상입니까?"
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40 대에서 발생하는 불안은 드문 일이 아닙니다. 불안과 기분 장애 치료 센터에 따르면 중년의 불안은 직업과 관련이 있거나 관계에 불만족스러워하거나 어린 시절에 내린 결정을 추측하지 않든 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 설명 할 수없는 분노 나 성가심, 수면 부족, 식습관의 변화, 갇힌 느낌 등 불안 증상이 나타나면 의사에게 도움을 줄 수있는 방법을 찾아 보는 것이 좋습니다.
23 "대장 내시경 검사가 필요합니까?"
24 "내 가슴 앓이가 문제입니까?"
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가슴 앓이가 심할 때보 다 더 나쁘지는 않습니다. 그리고 과거에 문제를 해결했다면 나이가 들면서 더 빈번해질 것입니다. 클리블랜드 클리닉 (Cleveland Clinic)에 따르면 이는 식도와 뱃속의 개방을 조절하는 하부 식도 괄약근을 포함하여 시간이 지남에 따라 근육이 약해지기 때문입니다.
가슴 앓이를 끝내고 싶다면 의사가 약을 처방하고 수면 자세 변경이나 식사 일정 조정과 같이 도움이 될 수있는 다른 삶의 변화에 대한 제안을 할 수 있습니다.
25 "영양소 결핍이 있습니까?"
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나이가 들수록 영양 결핍에 더 취약합니다. 세계 보건기구 (WHO)에 따르면 노화는 영양소 요구에 영향을 미치며, 이를 충족시키지 않으면식이 요법에 영향을받는 질병의 목록이 많아 건강이 악화 될 수 있습니다. 혈액 검사를 받으면 의사는 자신이 부족한 것을보고 건강을 유지할 수 있습니다.
"어떤 보충제를 복용해야합니까?"
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건강에 좋은 음식을 먹더라도 건강을 증진시키기 위해 여기 저기 보충제를 섭취해야 할 수도 있습니다. 부족한 것이 있으면 의사에게 문의하십시오. 비타민 D가 적거나 항산화 제를 사용하여 면역 체계를 강하게 유지할 수 있습니다.
Berghoff는“금 표준은 의사가 몸에 필요하거나 필요하지 않은 것을 알기 위해 영양 수준을 끌어 내도록하는 것입니다. "우리 몸은 나이가 다르고 생화학 적으로 독특하기 때문에 한 번에 맞는 모든 보충 계획을 따르지 말아야합니다."
27 "수면 시간은 어떻습니까?"
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국립 수면 재단 (National Sleep Foundation)은 나이가 들어감에 따라 갑자기 잠이 더 힘들거나 밤새 깨어날 때마다 수면 변화를 겪는 것이 완전히 정상이라고 말합니다. 수면 일정에 대해 의사와 상담하고 코골이, 불안한 다리 증후군 또는 스트레스와 불안과 같은 양에 부정적인 영향을 미치는 습관을 기르십시오.
28 "왜 평소보다 더 많은 고통을 겪고 있습니까?"
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20 대가되면 약간 아프지 않아도 바닥에서 잠을 잘 수 있습니다. 지금은 그렇지 않습니다. 평상시보다 더 많은 신체적 고통이 걱정된다면 의사에게 문의하십시오. 클리블랜드 클리닉은 나이가 들어감에 따라 더 많은 통증과 고통을 느끼는 것이 완전히 정상이라고 말하지만, 만성적 인 통증은 당연히주의를 기울여 적절히 관리 될 수 있도록주의를 기울여야합니다.
29 "술을 줄여야합니까?"
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나이가 들면서 음료를 마시는 것이 좋습니다. 그러나 의사에게 음주 습관에 대해 과도하게 섭취하지 않는지 확인하는 것이 중요합니다. 특히 나이가 들어감에 따라 알코올 대사 능력이 저하되기 때문입니다.
하버드 의대에 따르면, 이전과 같은 양의 알코올을 마시더라도 40 대 이상 혈중 알코올 농도가 높아지기 시작합니다. 이러한 변화로 인해 소량의 알코올에 중독되어 기분이 나빠질 수 있습니다.
30 "골밀도 검사가 필요합니까?"
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뼈가 걱정 되기에는 너무 이른 것처럼 보일 수 있습니다. 결국 40 대입니다. 그러나 남성이 여성보다 고관절 골절로 사망 할 가능성이 두 배나 높다는 점을 고려할 때 나중에 뼈 건강 상태를 빨리 아는 것이 중요합니다.
뼈 밀도 검사는 특히 뼈의 가족력이있는 경우 뼈의 강도를 알려줍니다. 결과는 또한식이 요법을 다르게하기 위해 음식을 다르게해야하는지 여부를 결정하는 데 도움이됩니다.
31 "피부에이 이상한 점이 뭐예요?"
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당신이 당신의 피부 건강에주의를 기울이지 않는다면, 지금 시작하기에 완벽한 시간입니다. 피부암 재단 (Skin Cancer Foundation)에 따르면 매년 다른 모든 유형의 암보다 피부암 진단을받는 미국인이 더 많기 때문입니다. 또한 49 세 이하의 남성은 다른 암보다 흑색 종 발병 확률이 높습니다. 일생 동안 5 번 이상의 햇볕에 화상을 입었다면 흑색 종의 위험이 두 배가되므로 전신 피부 검사를 정기적으로 실시하지 않을 이유가 없습니다.
32 "감소 된 성욕은 어떻습니까?"
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당신의 섹스 드라이브는 40 대에서 인기를 얻을 수 있습니다. Mayo Clinic은 남성의 경우 자연 노화 또는 우울증이나 스트레스와 같은 근본적인 건강 상태의 결과 일 수 있다고 말합니다. 특정 약물은 또한 성욕을 감소시킬 수 있습니다. 이와 같은 문제가 발생하면 의사와 상담하여 자신을 다시 느끼게 할 수있는 옵션이 많이 있습니다.
33 "탈모에 대해 할 수있는 일이 있습니까?"
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남성은 보통 나이가 들어감에 따라 탈모를 기대하며, 40 세가되면 이미 예전처럼 가득 차 있지 않을 가능성이 높습니다. 미국 탈모 협회 (American Hair Loss Association)에 따르면 실제로 50 세가되면 85 %의 남성이 약간 가늘어 졌다고한다. 머리카락의 변화를 알아 차리면 의사에게 맡길 수 있습니다.
34 "왜 항상 소변을 봐야합니까?"
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과민성 방광은 일상 생활을 방해 할 수 있습니다. 비뇨기과 치료 재단에 따르면 나이가 들어감에 따라 더 큰 문제가되고 있습니다. 나이가 많은 남성의 30 %가 방광이 과민합니다. 이 상태는 낮 동안 빈번한 화장실 여행을 필요로 할뿐만 아니라 밤에 깨어날 수도 있습니다. 따라서 건강 관리를 시작하기 전에 의사에게 연락하여 관리 방법을 알아 보는 것이 좋습니다.
35 "백신이 최신입니까?"
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어릴 때는 항상 예방 접종을 받고있는 것 같습니다. 하지만 나이가 들어도 그냥 버릴 수있는 것은 아닙니다. CDC에 따르면 27 세에서 60 세 사이의 성인은 매년 독감 백신을 접종하고 Tdap 백신 (백일 기침을 예방)과 10 년마다 Td 부스터 주사 (파상풍 및 디프테리아를 포함)를 접종해야합니다. 건강 문제를 예방하기 위해 모든 샷이 최신 상태인지 의사와상의하십시오.
36 "음식 알레르기에 대해 걱정해야합니까?"
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대부분의 사람들은 어린 시절 음식 알레르기가 없었다면 절대로하지 않을 것이라고 가정합니다. 불행히도, 그렇지 않습니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)은 대부분의 알레르기가 어린 시절에 시작되지만 평생 동안 어느 시점에서든 발병 할 수 있다고 말합니다. 때로는 아나필락시스, 얼굴 붓기, 두드러기 또는 호흡 곤란과 같은 심각한 문제가 발생하지만 소화 장애를 일으킬 수도 있습니다. 특정 음식이 문제를 일으키기 시작하면 의사가 범인을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.
37 "스트레스에 대해 걱정해야합니까?"
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스트레스는 모든 연령대에 영향을 줄 수 있으며, 효과를 느끼는 경우 40 대에서 특히 알아야 할 사항입니다. 미친 일정, 관계, 아이들, 일 등 많은 것을 저글링하려고 할 때 당신은 인생의 한 순간에 있습니다. 클리블랜드 클리닉은 스트레스를 최대한 활용하면 건강에 부정적인 영향을 미쳐 두통, 고혈압, 흉통 및 우울증 및 불안과 같은 정신 건강 문제를 유발할 수 있다고 말합니다. 불안을 없애는 훌륭한 방법은 스트레스와 싸우는 30 가지 쉬운 방법을 확인하십시오.
38 "왜 염증이 발생합니까?"
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염증은 항상 알아야 할 것입니다. 그것은 본질적으로 외부 또는 내부에 상관없이 자극에 대한 면역계의 반응입니다. 어떤 경우에는 염증이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 상처를 입히고 몸이 치유하려고 할 때와 같습니다.
그러나 다른 경우에는 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 때로는 면역 체계가 실수로 신체의 세포와 싸우면서 류마티스 관절염, 건선 및 염증성 장 질환과 같은 문제가 발생합니다. 그렇기 때문에 염증이 발생하면 의사의 진료를받는 것이 현명합니다.
39 "요통에 대해 걱정해야합니까?"
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요통이 항상 요통은 아닙니다. 나이가 들어감에 따라 (특히 정상적인 마모로 인해) 경험하는 것이 점점 흔해 지지만, 국립 신경 장애 연구소 (National Institute of Neurological Disorders)에 따르면 감염, 염증성 질환, 종양 및 신장 결석을 포함한 근본적인 상태의 징후 일 수도 있습니다. 그리고 뇌졸중. 원인의 근본 원인을 찾기 위해 허리 통증에 대해 의사에게 문의하십시오. 심각한 것이 아니더라도 통증 관리에 도움을 줄 수 있습니다.
40 "얼마나 자주 검진을 받아야합니까?"
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의사에게 얼마나 자주 가야하는지 정확히 파악하기는 어렵 기 때문에 항상 물어 보는 것이 가장 좋습니다. 듀크 헬스 (Duke Health)에 따르면 일반적으로 40 대에서 가장 건강한 사람들은 1 년에 한 번씩 의사를 방문해야합니다. Nesheiwat은“병이 났을 때뿐만 아니라 일상적인 신체가 질병을 조기에 발견하기 위해서는 의사를 만나는 것이 중요합니다.
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