건강을 유지하고 건강을 유지하고 충분한 수면을 취하며 정기적으로 의사를 방문하기 위해해야 할 일을 이미 알고 있습니다. 그러나 많은 경우에, 건강을 유지하는 것이 말보다 쉽습니다. 40 세 이상일 때, 가장 좋은 느낌은 단순히 채소를 섭취하고 일주일에 몇 번 체육관에 나가는 것 이상의 의미가 있습니다.
귀하가 5 십 년 동안 지금 무엇을 찾아야하는지 알 수 있도록, 40 세 이상의 사람들이 절대 무시해서는 안되는 건강 상태가 좋지 않은 증상을 정리했습니다.
가슴 앓이 1 개
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가슴 앓이가 특히 흔하지 만 (특히 40 세 이상인 경우) 관상 동맥 병과 같은 다른 증상의 징후 일 수도 있다고 Rand McClain 박사 는 말합니다. "산성 역류 또는 소화성 궤양과 관련이있을 수있는 가슴 앓이는 서구 문화에서 어디에나 존재하지만, 같은 느낌이 관상 동맥 질환을 나타낼 수있다"고 설명했다.
"관상 동맥 질환은 관상 동맥에 플라크가 축적되어 협심증 (가슴통)으로 이어질 수 있으며 가슴 앓이로 오인 될 수 있으며 산 역류 또는 소화성 궤양으로 해석 될 수 있습니다." 플라크 형성이 충분히 광범위하면 심장으로의 혈액의 흐름을 막아 심장 마비를 일으킬 수 있습니다. 그리고 이제 40 세가 넘었 으므로 , 그것은 당신이 엉망으로 만들고 싶은 것이 아닙니다 .
2 특이한 관절통
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Yorkville Sports Medicine Clinic의 클리닉 디렉터 인 Thanu Jey 는“모든 사람의 신체는 일상 생활에서 마모를 겪고 있으며 40 세에 도달하면 통증이 많은 부위가 눈에 띄게 나타날 수 있습니다.
그러나 일상적인 마모 외에도 이러한 증상은 관절염을 나타낼 수 있습니다. "일반적으로 초기 관절염이 시작되면서 무릎과 허리가 아프기 시작할 수 있습니다. 관리가 잘 안되면 관절염이 더 빨리 진행될 수 있으므로 이러한 통증을 평가하는 것이 중요합니다."
3 갑작스런 체중 증가
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체중이 매일 1 ~ 2 파운드 씩 변동될 수 있습니다. 이는 정상입니다. 샌프란시스코의 Sutter Institute of Health and Healing의 내과 의사 인 토니 브레 이어 (Toni Brayer) 는“이유가 갑자기 체액 증가의 원인이 될 수는 없다. 또한이 증상은 다낭성 난소 증후군뿐만 아니라 신장 또는 갑상선 장애의 징후 일 수 있습니다.
4 어깨 뼈 사이의 통증
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산타 모니카에있는 프로비던스 세인트 존 건강 센터의 위장병 전문의 루돌프 베드포드 (Rudolph Bedford) 는“담석은 콜레스테롤과 담즙의 산물이며 감염, 자극 및 염증을 유발할 수있다”고 말했다. "담낭 제거는 미국에서 가장 흔한 수술 중 하나이며 담석 제거를위한 주요 치료법입니다."
소변 속의 피
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Loma Linda University 비뇨기과의 비뇨기과 전문의 Herbert Ruckle 박사 에 따르면 통증이 없거나 한 번만 발생하더라도 소변의 혈액을 무시해서는 안됩니다. 방광 또는 신장 암, 신장 결석 또는 감염을 의미 할 수 있습니다. 이 증상을 의사에게 알리십시오.
6 두통
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두통은 매우 흔하지 만 뇌종양과 같은 다른 것을 나타낼 수 있기 때문에 까다 롭습니다. 존 웨인 암 연구소 (John Wayne Cancer Institute)의 신경 종양 학자이자 신경 과학자 인 산토스 케 사리 (Santoss Kesari) 는 두통의 빈도, 유형 및 강도의 변화에주의를 기울이고, 평범하지 않은 것을 발견하면 즉각적인 신경 학적 평가를 찾아야한다고 말했다. 산타 모니카에있는 프로비던스 세인트 존 건강 센터에서.
"큰 종양과 빠르게 성장하는 종양은 뇌의 압력을 증가시켜 뇌의 덮개 (수막)에 통증 수용체를 활성화시켜 두통을 유발한다"고 설명했다. "뇌 자체에는 통증 수용체가 없습니다. 작고 빠르게 성장하는 종양은 크고 느리게 성장하는 종양만큼 심한 두통을 유발할 수 있습니다."
7 현기증
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현기증은 너무 빨리 일어나거나 몇 잔의 와인을 마신 후에 발생할 수 있지만, 정기적으로 일어나고 있다는 것을 알게되면 의사와상의 할 수 있습니다. 케 사리에 따르면 뇌의 기저부에 종양이있을 수 있다고한다. Mayo Clinic에 따르면 현기증, 불안, 탈수, 혈액 순환 장애 및 편두통을 포함한 다른 현기증의 원인이 많이 있습니다.
성기능에 관한 8 가지 새로운 문제
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루클 박사는 40 세 이상의 남성이 이전에 다뤄 본 적이없는 침실에서 문제를 겪는다면 기존의 심장 또는 혈관 질환이 중요한 시점에 도달하고 있다고 말합니다. 이 표시를 무시하면 심장 마비가 발생할 수 있습니다.
호흡 곤란
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Brayer는 이는 항상 건강이 나쁘고 상태가 나 빠지고 건강 상태가 좋아지고 전반적인 건강 상태가 개선되어야한다는 신호라고 말합니다. 그리고 Mayo Clinic에 따르면 천식, 폐색전증 또는 심혈관 문제와 같은 다른 증상 일 수도 있습니다.
10 만성 기침
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독감 또는 기관지염 후에도 지속되는 기침은 정상입니다. 그러나 사라지지 않는 기침은 천식, 폐 질환 또는 심지어 암을 나타낼 수 있다고 Brayer는 말합니다.
11 끊임없는 피로
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건강한 몸이 항상 피곤하지는 않습니다. 끊임없이 지친다면 가능한 빨리 의사에게 알리십시오. Brayer는 우울증에서 라임 병에 이르기까지 의사가 치료할 수있는 극심한 피로의 원인이 많이 있다고 말합니다. 그리고 무엇을 놓칠 수 있는지에 대한 힌트를 얻으려면 항상 피곤한 23 가지 이유를 확인하십시오.
12 불안
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지속적인 피로와 마찬가지로 만성 불안은 삶을 살아갈 수있는 방법이 아닙니다. Brayer는 불안이 쇠약 해지고 건강과 행복을 방해한다고 설명했다. 또한 사람들이 알코올, 섹스, 마약, 쇼핑 및 과식에 중독되는 가장 일반적인 이유 중 하나라고 그녀는 말합니다. 최선의 방법은 불안이 악화되고 건강보다 이미 건강에 영향을 미치기 전에 전문가와 상담하는 것입니다.
13 느린 소변 스트림
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로스 앤젤레스에있는 CHA 할리우드 장로 병원의 가정 의학 전문가 인 토마스 엘 호로위츠 (Thomas L. Horowitz) 박사 는 남성의 경우 소변 흐름이 느려서 전립선이 커질 수 있다고 전했다. 이것은 양성일 수 있지만 암의 징후 일 수도 있으므로 가능한 빨리 확인해야합니다.
14 이상의 빈번한 배뇨
호로위츠 (Horrowitz)는이 증상이 때때로 당뇨병의 징후이기 때문에 증가 된 빈도로 소변을 보는 사람은 의사를 만나야한다고 말합니다. Mayo Clinic에 따르면 빈번한 배뇨가 수면이나 직장과 같은 삶의 여러 측면에 영향을 미치는 경우 문제가있을 수 있습니다. 무언가가 빠진 것을 발견하자마자 의사에게 일상적인 변화에 대해 알리십시오.
의도하지 않은 체중 감량
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체중 감량은 일부 사람들에게 올바른 방향으로 움직일 수 있지만 파운드가 저절로 떨어지기 시작하면 무언가 잘못되었을 수 있습니다. 특히 호로위츠는 당뇨병, 갑상선 질환 또는 일부 암을 나타낼 수 있다고 말합니다.
16 불타는 입
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음식이나 커피로 입안을 태우는 것은 많이 아프지 만 때로는 화상을 입히지 않고 만성적이거나 반복적 인 화상이나 따끔 거림을 경험할 수 있습니다. 이 증상은 때때로 금속성 맛 또는 구강 건조감을 동반합니다.
모든 사람들은 구강 질환 증후군 일 수 있으며 일반적으로 신경 손상으로 인한 상태 일 수도 있지만 구강 질환 저널에 발표 된 2019 년 연구에 따르면 당뇨병, 빈혈 또는 구강 건조와 같은 다른 증상의 증상 일 수도 있습니다. 이것이 당신이 정기적으로 다루고있는 일이라면 의사와상의 할 때입니다.
17 코골이
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코골이는 무해 해 보일 수 있지만 (아마도 성가신) 미국 수면 의학 아카데미 (AASM)는 이것이 더 심각한 증상 일 수 있다고 말합니다. AASM에 따르면, 심한 코골이는 수면 무호흡증 (심한 수면 장애) 및 심장 질환, 뇌졸중, 당뇨병 및 40 세 생일 이후에 더욱 널리 퍼지는 많은 다른 건강 문제의 위험 요인과 관련이있을 수 있습니다.
수면 무호흡증은 수면 중기도의 반복 붕괴를 수반합니다. 그것은 반복적으로 산소 수준이 떨어지고 혈압이 상승하면서 심장에 엄청난 부담을줍니다.
18 빈번한 찬 상처
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차가운 상처는 헤르페스 바이러스에 의해 발생한다고 Brayer는 설명합니다. 대다수의 사람들이 헤르페스 바이러스에 노출되었으며 많은 사람들이 바이러스에 감염되지 않습니다. 그러나 스트레스, 질병, 태양 노출 및 면역 체계가 손상된 경우 바이러스가 나타날 수 있습니다. 빈번한 발발은 면역 체계가 초과 근무를 의미 할 수 있다고 그녀는 말합니다. 이것은 라이프 스타일과 스트레스 수준을 잘 살펴볼 수있는 신호입니다.
가려운 피부
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누구나 가려움증이 있습니다. 그러나 설명 할 수없는 모든 가려움증 (가려운 피부의 의료 이름)은 새로운 세탁 세제를 사용하는 것만큼이나 단순한 간 질환이나 간 질환만큼 심각한 것일 수 있다고 Brayer는 설명합니다. 자극을 유발할 수있는 제품을 제거하고 가려움증이 계속 있으면 의사의 진찰을 받으십시오.
20 나이트 땀
폐경기 여성들은 밤의 땀이 호르몬의 변동과 감소의 정상적인 결과라는 것을 알고 있다고 Brayer는 말합니다. 그러나 아직 폐경기를 경험하지 않는다면 밤의 땀은 정상이 아닙니다. 이러한 경우 실제로 림프종이나 감염의 조기 징후 일 수 있으므로 40 대에 겪고 있는지 확인하십시오.
손톱에 21 가로 능선
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손톱의 수직 융기 부는 완전히 정상이며 걱정할 필요가 없지만 수평 융기 부는 (특히 깊은 경우) 다른 것의 표시 일 수 있습니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면, 이 융 기부 (Beau 's line이라고도 함)와 관련된 상태에는 통제되지 않은 당뇨병 및 말초 혈관 질환뿐만 아니라 성홍열, 홍역, 유행성 이하선염 및 폐렴과 같은 고열과 관련된 질병이 포함됩니다. 뷰의 라인은 또한 아연 결핍의 징후 일 수 있습니다.
22 입 호흡
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Beverly Hills의 Aurora Periodontal Care의 보드 인증 치주 의사이자 설립자 인 Sharona Dayan은 MD 가 낮이나 밤에 입 호흡이 혀의 자세와 기능을 저하시킬 수 있으며 향후 수면 무호흡을 예측할 수 있다고 말합니다. 에스트로겐은 혀와 목의 탄력성을 유지하는 데 도움이되고, 그 수준이 떨어지면 중력이 혀를 목으로 끌어 당기면서 근육이 느슨해지고 수면 중에 무너질 가능성이 높다고 그녀는 설명했다.
이로 인해기도가 막히는 시간이 짧을 수 있습니다. 또한 Dayan에 따르면 구강 내 호흡은 구강 내 수분의 최대 60 %를 잃게하며 보호 침 면역 글로불린의 감소로 인해 치주 질환을 유발할 수 있습니다.
23 건망증
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대부분의 사람들은 나이가 들어감에 따라 잊어 버리기 시작합니다. 그것은 완전히 정상이며 보통 걱정할 필요가 없습니다. 나이와 관련된 기억 상실과 치매의 주요 차이점은 정상적인 노화에서 건망증이 일상적인 일상 활동을 수행하는 능력을 방해하지 않는다는 것입니다. Verna R. Porter , MD, 신경과 및 알츠하이머 병 프로그램 책임자 캘리포니아 산타 모니카에있는 성 요한 건강 센터.
"즉, 기억력 상실은 일상 생활이나 일상 생활을 구성하는 일상적인 집안일, 업무 및 일상 생활을 수행하는 능력에 거의 영향을 미치지 않습니다."라고 그녀는 설명합니다. "반면 치매는 일상적인 일상 활동을 크게 방해하고 방해하는 기억, 언어, 판단 또는 추상적 추론과 같은 둘 이상의 지적 능력이 현저하고 지속적이며 무능하게 감소하는 특징이 있습니다."
24 새로운 또는 변화하는 두더지
25 가슴에 덩어리
젖꼭지에 26 변화
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이러한 변화는 특정 위치에서만 눈에 띄게 나타날 수 있으므로 손을 목 뒤에 두면서 등을 대고 구르거나 좌우로 구부리거나 거울을 향하여 똑바로 서있을 때 이러한 변화를 확인하는 것이 중요합니다. 그는 설명한다.
유방의 통증 또는 부드러움
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로만에 따르면 통증이나 압통은 평가하기 어렵다. 가장 흔하게는, 이 부위의 통증은 월경주기와 관련이 있으며 월마다 다를 수 있습니다. 폐경기 이후 여성들도 간헐적 인 통증을 경험할 수 있습니다. 그러나 통증이 실제 딱딱한 덩어리 또는 피부 비후와 관련이 있으면 즉시 의사를 만나야한다고 그는 말합니다. 일반적으로 이것은 낭종 또는 기타 비 악성 문제입니다. 그러나 항상 미안보다 안전하는 것이 좋습니다.
겨드랑이 부위의 덩어리 28 개
29 설사
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베드포드는 대부분의 사람들이 때때로 설사에 걸리지 만 자신이 더 자주 걸리면 위장 감염의 징후 일 수 있다고 말합니다. "위장 감염은 바이러스 성, 박테리아 성 또는 기생충 때문에 발생합니다."라고 그는 설명합니다. "염증은 위장과 내장에서 발생하며 설사, 구토 및 복통의 증상을 유발할 수 있습니다. 수분을 유지하는 것은 체액을 많이 잃을 수 있기 때문에 위장관 감염에 대한 최적의 치료법입니다."
30 팔이나 다리에 통증을 쏴
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몽고메리 카운티 척추 교정 지압 요법 센터의 척추 지압사 및 소유자 인 Allen Conrad 박사 는 팔이나 다리에 통증을 느끼는 것은 신경이 꼬인 결과 일 수 있다고 말합니다. 다른 증상으로는 팔이나 다리의 마비, 따끔 거림 또는 약점이 있습니다. 조기 발견은 영구적 인 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 그는 말했다. Multiple Sclerosis International Federation에 따르면 사지의 날카로운 통증이 다발성 경화증의 징후 일 수도 있습니다.
대변의 피
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Orlando Health Physician Associates의 가정 의학 전문가 인 Monique Dieuvil 박사 는 대변에서 혈액을 찾는 것이 근본적인 결장 문제의 징후 일 수 있다고 말합니다. 때때로이 증상은 치질과 같은 양성으로 인해 발생할 수 있지만 다른 경우에는 결장암의 증상 일 수 있습니다. 그녀는 매 10 년마다 정기적으로 대장 내시경 검사를받는 것이 중요하며, 의사가 폴립을 발견하면 더 자주 시행됩니다.
32 만성 발진
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지속적인 발진은 확실히 성가신 일이지만, 더 중요한 증상 일 수도 있습니다. Touro의 임상 조교수 인 Dean C. Mitchell 은 40 세 이상의 나이에 소화 시스템이 충분한 양의 미량 영양소를 흡수하지 못하여 철분, 마그네슘 및 B 비타민 수치가 낮아질 수 있다는 사실을 모르고있다 . 정골 의학 대학. 이러한 결핍은 만성 발진을 일으킬 수 있습니다.
33 만성 변비
배변에 관해서는, 우리 모두 일정이 다릅니다. 그러나 정상적인 배변이없이 며칠간 갈 수 있다면 만성 변비를 다룰 수 있다고 베드포드는 설명했다. 또한, 장이 평소보다 더 힘들거나 거기에 앉아 있다는 것을 알 수 있습니다. UCLA 신경 생물학 및 스트레스 및 탄력성 센터에 따르면, 오피오이드를 포함한 특정 약물을 복용하거나 당뇨병, 갑상선 질환 또는 파킨슨 병과 같은 증상으로 만성 변비가 발생할 수 있습니다.
구취
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때때로 구취가 우리 모두에게 발생하지만 입에서 나오는 냄새가 강하고 지속적이라면 위식도 역류 질환의 징후 일 수 있습니다. 국립 당뇨병 및 소화 및 신장 연구소에 따르면 GERD라고도합니다. 질병. 베드포드에 따르면이 일반적인 소화 장애는 하부에서 식도 괄약근이 느슨해져 위산이 식도로 들어갈 때 발생합니다.
복부 통증
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복통은 종종 극도로 고통스럽고 파괴적이기 때문에 일반적으로 무시할 수있는 것은 아닙니다. 때때로, 그것은 단순히 가스입니다 (그렇습니다, 가스 팽만감은 매우 고통 스러울 수 있습니다). 베드포드는 췌장염의 징후 일 수도 있다고 설명했다. 이런 경우라면 통증이 등으로 여행하여 식사 후 악화 될 수 있습니다.
36 허리 통증
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안타깝게도 요통은 매우 흔한 일이며, 특히 여성에게 특히 흔한 일이라고 로스 앤젤레스의 Cedars-Sinai Spine Center에서 척추 외상 담당 이사 인 Neel Anand 는 말합니다. "척추 질환 치료를 위해 나에게 온 대부분의 여성 환자들은 종종 일상 생활에서의 스트레스가 만성 요통에 영향을 준다고 말할 때 종종 나를 믿지 않는다"고 말했다. "그리고 그것이 척추 상태 자체에 기여하지 않는다면, 스트레스는 확실히 그 중증도에 기여할 수 있습니다."
국립 신경계 장애 및 뇌졸중 연구소 (National Institute of Neurological Disorders and Stroke)에 따르면 허리에 집중된 통증은 좌골 신경통, 허리 디스크 또는 파열 된 디스크 또는 척추 협착증과 같은 다른 증상의 징후 일 수도 있습니다.
37 팽만감
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가스와 관련된 복통과 같이 팽만감은 무거운 식사 후 또는 특정 음식이 들어간 후에 발생할 수 있습니다. "많은 'B'와 'C'야채를 포함한식이는 가스와 팽만감의 전형적인 원인이며 콩, 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 양배추 및 콜리 플라워를 포함합니다"라고 세인트 존스 건강 센터의 OB / GYN 셰리 로스 산타 모니카
"다른식이 요법에는 풍부하고 기름진 음식, 통 곡물, 사과, 복숭아, 배, 상추, 양파, 소르비톨, 만니톨 및 자일리톨을 함유 한 무설탕 식품이이 좌절 증상과 직접적으로 관련되어 있습니다." 야채 외에도 팽만감은 유당 불내증과 과민성 대장 증후군의 흔한 증상이라고 덧붙였다. 산타 모니카에있는 존 웨인 암 연구소 (John Wayne Cancer Institute)의 부인과 종양 전문의 및 부인과 종양 전문의 인 스티브 바실 레프 (Steve Vasilev)는 드문 경우이지만 난소 암의 징후 일 수 있다고 말했다.
38 배뇨로 굽기
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방광암은 여성보다 남성에게 영향을 줄 가능성이 높습니다. 이 때문에 여성 검사에서 간과되는 경우가 많으며, 많은 여성 방광암 환자는 다른 것으로 진단 된 상태에서 질병 진단을받은 것으로보고되었습니다.
39 목 통증
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우리의 목은 전화와 같은 장치에 대한 지속적인 의존 덕분에 매일 하루 종일 구타를 당합니다. 우리는 항상 아래를 내려다 보면서 "텍스트 목"을 개발할 수 있다고 Anand는 설명합니다. 목 통증은 또한 경추의 퇴행성 디스크 질환과 같은 더 심각한 증상 일 수 있다고 그는 덧붙였다.
"이 질병은 위에서 설명한 초기 마모가 지속될 때 시간이 지남에 따라 발생할 수 있으며 더 심각하고 때로는 영구적 인 손상을 야기합니다." "목의 통증과 뻣뻣함 외에도이 상태는 어깨와 팔에 따끔 거림, 마비 또는 전반적인 약점을 유발할 수 있으며 때로는 손가락까지 내려갈 수 있습니다."
40 빨리 충만
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