인생에서 당신이 우선 순위를 재평가하고 잠재적으로 현명한 결정을 내릴 수있는 더 나은 기회는 거의 없습니다. 이것은 종종 악의적 인 숫자를 쳐다 보는 것을 두려워하는 것처럼 말하는 것이 아닙니다. 사실, 그것은 단순한 과학에 달려 있습니다.
Psychology and Aging에 발표 된 연구에 따르면 40 세가 넘는 응답자는 자신감, 안락함, 안정성, 대처 메커니즘, 분석 기술, 결단력 및 다른 사람에 대한 독립성이 증가했다고보고했습니다. MMC 인증 라이프 코치 인 Erica B. McCurdy는“40 세가되면 어느 정도의 관점에서 세상을 바라 볼 수있는 성숙도를 갖게됩니다.
그러나 그처럼 어려운 성숙과 지식, 경험이 있더라도 우선 순위를 어떻게 바꾸는 지에 대한 지침이 필요할 수 있습니다. 그래서 우리는 더 길고 건강하며 생산적인 삶을 살기 위해이 전문가 지원 체크리스트를 작성했습니다. 그리고 40 세 이후에 당신의 진정한 우선 순위를 파악하십시오.
1 당신은 다른 사람들의 의견이 당신의 인생 경로를 결정하게하지 않습니다
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메이플 홀리 스틱스의 건강 및 웰빙 전문가 인 Caleb Backe은 "40 세가되면 더 이상 다른 사람이 당신을 어떻게 생각하는지 신경 쓰지 않아도된다"고 말했다.
40 세가 되더라도 반 사회적으로 변하는 것은 아니지만, Backe에 따르면, 이 시대에, 당신은 "많은 인생 경험을하게 될 것이며 당신의 누군가의 생각에 영향을받을 필요가 없습니다." 따라서 나머지는 무시하고 신뢰하는 목소리를 자유롭게 들으십시오. 노화가 가져 오는 모든 변화 중에서이 변화가 가장 달콤 할 수 있습니다. 다른 사람들이 말한 것이 아니라 중요하게 찾은 것만 우선 순위를 매기면 10 대, 20 대, 30 대가 얼마나 좋을지 상상해보십시오.
2 제어 할 수없는 것을 변경하려고하지 않습니다
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Backe는 "당신은 많은 양의 삶을 살았으므로 통제력을 포기하고 어떤 것이 결코 당신이 원하는 방식이 될 수 없음을 알 수 있습니다"라고 말합니다. 이 실현은 처음에는 씁쓸한 것처럼 보일지 모르지만 실제로는 "삶의 더 중요하고 변하기 쉬운 측면으로 넘어갈 수있다"고 말합니다. 예를 들어, 당신이 더 매력적이고, 풍부하고, 더 인기가 있기를 바라는 에너지 절약으로, 실제로 고칠 수있는 것들을 실제로 해결할 시간을 찾는 것이 훨씬 쉬워집니다.
3 진정한 우정에 집중
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40 세에 Backe은 "많은 친구들이왔다 갔다 갔다.… 진실하고 최고 만이 살아 남았다"고 말했다. 처음에는 이러한 사회적 관계 강화를 비난 할 수 있지만 "진실한 친구에게 초점을 맞추고 그들이받을 가치가있는 사랑을 줄"수 있습니다. 우정과 관련하여, 질은 매일 양을 능가합니다. 결국 가장 가까운 사람들에게 자신이 얼마나 중요한지 알려주는 것보다 기분이 나아지는 것은 거의 없습니다.
4 자기 관리를 최우선으로 생각합니다
40 년대 초반에 수십 년 동안 자신의 요구에 우선 순위를 정하는 데 어려움을 겪고 있었지만 자기 관리가 최우선 과제가되었습니다. "자기 관리는 이기적이지 않다"고 Rocky Vista University College of Osteopathic Medicine의 교수 인 Yemi 박사는 말합니다.
"매일 자신을 선택하는 일반적인 용기를 갖는 것이보다 생산적이고 만족스러운 삶을 사는 첫 번째 단계"라고 그녀는 말합니다. 실제로 건강과 전반적인 복지에 대해 진지하게 생각하는 것은 건강하고 행복한 곳에서 자신을 찾는 올바른 방향으로 나아가는 큰 단계입니다. 실제로 국제 정신 건강 시스템 저널 (International Journal of Mental Health Systems)에 발표 된 연구에 따르면 특정 정신 건강 문제를 완화하기위한 수단으로 자기 관리가 필요하므로 여기저기서 약간의 "나의 시간"을 훔치십시오.
5 당신은 완벽을 위해 노력을 중단
예미 박사는 40 세가되었을 때 "우리는 우리 자신의 정규화 된 버전을 보여줄 것입니다. 우리의 존재를 포위하는 현실에 의해 방해받지 않는"세계를 만나기 시작합니다. 다시 말해, 20 대가 있다고 말하는 세상은 그 나이의 두 배인 사람들보다 더 가치가 있습니다. 그렇기 때문에 자신에게 자신이있는 그대로, 흰머리, 주름 등 모든 것을 자신있게 말할 수있는 자신감을 갖는 것이 중요합니다. 실제로 버클리 (Berkeley)는 캘리포니아 대학 (University of California)의 연구자들을 고려할 때 40 t0 이상의 사람들이 어린 아이들보다 더 자신감을 갖고 있다는 것을 알았습니다.
6 해결해야 할 문제와 그렇지 않은 상황의 차이점을 배웁니다.
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McCurdy는 정신 성숙의 한 측면은 문제와 상황의 차이를 인식하는 것이라고 설명했다. 문제는 신속하게 해결되어 끊어진 수도관과 같이 사라질 수있는 반면 상황은 우리에게 미치는 영향을 줄일 수는 있지만 만성적 인 의학적 문제와 같이 진정으로 사라지지 않는 것입니다. McCurdy는 이러한 두 가지 유형의 문제를 분리하는 걸프를 인식함으로써 에너지에 지능적으로 집중함으로써 해결책에 저항하는 문제를 없애기 위해 노력하지 않고 더 나은 삶을 살 수 있도록한다고 말합니다. 그리고 현명하게 에너지를 관리하는 것이 다음 몇 년을 최대한 활용하는 데 중요합니다.
7 당신은 독성 관계를 떠나는 방법을 알고 있습니다
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"40 세에 Froswa '의 Booker-Drew, Engagement Rules: Enging Connections Last의 저자는 말합니다."당신의 삶에 잘 봉사하지 못하는 사람들이 있다면, 이제 나아가 야합니다. " 그리고 그것은 "잔인한 헤어질 필요는 없지만, 그것은 당신의 삶에 맞는 것과 그렇지 않은 것을 확인하는 것입니다." 누군가가 단순히 낭만적 인 파트너 나 친구로 운동하지 않는 경우 (몇 년 동안 서로 알고 지냈는가) 작별 인사를 할 시간입니다. 이 사실을 인정하기 위해 지금까지 당신을 데려 가지 않았을 지 모르지만, 지금은 그것에 대해 행동하고, 새로운 성숙을 사용하여 상황을 조용히 해소하십시오.
8 당신은 당신의 행동의 결과를 평가합니다
20 세 때, 다음 날 아침 직장에서 친구들과 술을 마실 때마다 엄청난 양의 벽돌처럼 당신을 때렸다는 사실은 끊임없이 다시 배우는 교훈이었습니다. 그러나 40 세에 Dr.-Drew 박사는 모든 행동에 결과가 있음을 인식하고 그에 따라 그 무게를 측정하기 시작한다고 말합니다. 예를 들어, 그녀는 "밤새 머무는 동안 할 수 있다는 것을 이해합니다. 그 결과는 그만한 가치가 없다는 것을 알고 있습니다." 더구나, 당신은 그렇게 하지 않으면 서-상쾌하고 깨어날 경적을 잡을 준비가 됨으로써 얻는 이점이 너무 달콤해서 지나칠 수 없다는 것을 알고 있습니다.
9 당신은 "결함"을 소중히 여깁니다
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40 번을 맞았을 때 그 지각 된 결점들은 사라지지 않지만 그들의 무게는 확실히 밝아집니다. Booker-Drew 박사는 "40 세가되었을 때 중단 될 것으로 생각했던 것과 같은 불안이 여전히 존재했다"고 말했다. 그러나 자기 가치가 낮거나 부족하다는 생각을 불러 일으키는 대신에, 40 세 이후 "당신은 자신에 대한 결점과 결점을 다른 방식으로 평가하기 시작했다"는 것을 깨닫기 시작했습니다. 사실, 어떤 사람들은 그것들을 결점이라고 부를 수 있지만, 그중 많은 것이 단순히 당신 을 만드는 것 입니다. 그래서, 당신의 어린 자아가했던 것처럼 그들을 숨기지 말고 전 세계가 볼 수 있도록 그들을 축하해야 할 때입니다.
10 불평이 당신을 어디로도 가져 가지 못한다는 것을 알고 있습니다
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Booker-Drew 박사는 40 세가되었을 때, 세상의 모든 것을 쌓아서 좋은 것과 나쁜 것이 많이 있다는 사실을 깨닫게되었습니다. 이것으로 받아 들여지고, 가장 중요한 것은 불평으로 끝납니다. 불평은 대개 도움이되지 않기 때문에 주변 사람들에게 부정적인 영향을주는 것은 말할 것도없이 기분을 악화시킵니다. 사실, 분자 심리학 (Molecular Psychology)에 발표 된 연구에 따르면 빈번한 불만 제기자가 경험할 수있는 것과 같은 만성 스트레스가 실제로 뇌의 뉴런을 변화시켜 미래 스트레스를 준비 할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.
11 당신은 당신의 전신 건강을 우선시합니다
20 대에 살았던 맥주와 버거는 아마도 40 대에 호의를 베풀지 않을 것입니다. 그래서 40 대에있는 많은 사람들이 전반적인 건강을 우선시하기 위해 10 년을 선택하는 이유입니다.
Wisdom Within Counselling의 면허 결혼 및 가족 치료사 인 Katie Ziskind는 "사람이 40 세가되면 웰빙 여행을 시작하는 경우가 많습니다"라고 말합니다. 그녀는이 목표를 향한 첫 단계 중 하나는 더 잘 먹는 것이라고 주장한다. 즉, "맥주와 중국 음식에 비해 더 많은 샐러드와 물"이라는 뜻이다. 다이어트의 영양을 조금만 강화해도 (예: 튀김을 기름과 식초가 들어간 사이드 샐러드로 바꾸는 것) 거의 즉각적으로 느낄 수있는 효과와 함께 먼 길을 갈 수 있습니다.
12 당신은 떠난 후에 무슨 일이 일어나는지 숙고하기 시작합니다
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Ziskind는 "처음에는 어둡게 들리 겠지만 죽음에 가까워진다는 것은 영성, 내세, 요가, 불교 등에 대해 궁금해하는 것을 의미합니다." 40 세의 자아가 더 많은 질문을하기 시작하면 활동을 검색 할 수 있습니다. 열린 마음으로 시작하십시오. 어떤 답변을 찾을 수 있는지 모릅니다. 좋은 뉴스? 당신의 존재의 본질을 숙고하기 위해 시간을 내면 불가피를 조금 덜 무서운 것으로 만들 수 있습니다.
13 압축을 풀려면 시간이 걸립니다
면허 결혼 및 가족 치료사 인 Heidi McBain은 나이가 들어감에 따라 건강에 집중하는 것이 스트레스 수준을 모니터링하는 것이라고 말합니다. 그녀는 독성 환경을 떠나고, 압축을 풀기 위해 시간을 내며, 일반적으로 스트레스를받을 때 더 신경을 쓰는 것 외에도 "추가 지원을 받으려면 치료사를 만나는 것이 도움이 될 것"이라고 말합니다. 당신의 인생에서 스트레스가 적기 때문에, 다른 모든 것을위한 더 많은 공간이 있습니다. 그리고 미국 심장 학회지에 발표 된 연구에 따르면 스트레스와 심혈관 질환 사이의 연관성을 시사하는 것이 현재로서는 스트레스를 통제 할 시간이 없습니다.
14 당신은 성취보다 행복을 우선시합니다
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40 세가되면 좋아하는 것과 싫어하는 것을 좋아할 것입니다. 즉, 그 어려운 자기 지식을 잘 활용해야 할 때입니다. McBain은“자신의 관심에 집중하고 당신을 채우고 행복하게 만드는 활동”에 참여합니다. 활동의 폭이 이전보다 더 제한적일 수 있지만, 이는 실제로 자신을 활성화시키는 것에 더 깊이 관여 할 수 있음을 의미합니다.
15 당신은 만족스러운 직업을 찾는 것을 최우선으로합니다
McBain에 따르면 40 세가 되었으니 이제 일에 대해 진지하게 생각해야합니다. 그렇다고해서 쉬운 일이거나 돈을 잘 내거나 명망있는 경력을 쌓는 것은 아닙니다. 오히려 그녀는 "기쁨을 가져 오는 경력을 찾을 때"라고 말합니다. 바람직하게는, 그녀는 "매일하고 싶은 침대에서 뛰어 내리는 것"이라고 설명합니다. 또는 최소한, 당신이 머리를 덮개 아래에 묻고 비명을 지르고 싶지 않은 무언가.
16 물질에 대한 의미를 찾는 것
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" Gypsy Energy Secrets 의 국제 베스트셀러 저자 인 Milana Perepyolkina는"40 세 이후로 사람들은 열정을 갖고 살아가고 있습니다. 깊은 관계, 사랑하는 공동체, 변화를 만들어내는 강력한 방법을 찾고 있습니다. 세상의 현실과 그러나 그들이 회피 한 것은 "어딘가에가는 런닝 머신, 중요하지 않은 물질적 인 것들을 위해 열심히 일하는 것"입니다. 물질적 인 것들이 충실한 삶에서 자리를 차지하지만 더 깊은 가치를 끌어 내서는 안됩니다.
17 일과 삶의 균형에 대한 이해
자격을 갖춘 미술 치료사 인 Jodi Rose는 40 세 이후에 개인이 일과 삶의 균형을 개선하는 데 집중할 것을 권합니다. 심지어 일하는 중독자들조차도 깨어있는 시간을 보내는 방식에 더 신경을 써야합니다. 그녀는 스트레스 감소, 과민성 감소 및 전반적인 신체적 건강 개선이라는 엄청난 이점을 설명합니다.
18 당신은 통제하에 스트레스를 받는다
로즈는 소스를 공격하는 것 외에도 일반적으로 통제하에 스트레스를받는 것이 중요하다고 말했다. 사실 그녀는 만성 스트레스가 "우리 문화에서 전염병 수준에 있으며"의사 방문의 75 %가 스트레스 유발 상태와 관련이 있다고 설명했다. 좋은 뉴스? 스트레스 해소가 40 세 이후의 우선 순위 중 하나라면, 새로운 평온의 시대에 안내하는 효과는 앞으로 수십 년 동안 신체적, 정서적, 영적 복지에 심각한 영향을 줄 수 있습니다.
19 당신은 빈 둥지를 준비합니다
LoveMySassyLife.com의 명료 한 코치 인 Tara Truax는 일부 부모의 경우 40 대를 때리는 것은 빈 둥지의 현실에 직면하는 것을 의미한다고 말합니다. 그녀는 지난 15 년에서 20 년 동안 다른 사람들을 보살 피고 나서 40 세의 소년은 "잃어버린, 성취되지 않은, 버려진 느낌을 찾을 수있다"고 설명했다. 따라서 큰 4-0을 치는 것은 "아이들이 더 이상주의를 기울이지 않아도 달성하는 것과 같은 것"을 준비하기에 좋은시기입니다. 따라서 평생 한 번의 여행, 댄스 레슨 또는 읽지 못했던 고전을 따라 잡는 계획을 세우십시오. 처음으로 공격을 받으면 기다릴 것입니다. 자신에게 모든 순간.
20 당신은 잊어 버린 목표에 대해 생각합니다
Truax는 40 세에 "생각해 왔지만 여전히 달성해야 할 목표에 대해 생각할 때"라고 말했다. 결국, 꿈을 이루기에는 너무 늦습니다. The Longevity Project에 발표 된 연구에 따르면, 개인 에베레스트 산을 등반 할 시간이 다가 왔습니다. 실제로 더 오래 살기위한 열쇠는 실제로 목표 달성 여부와 관계없이 끊임없이 목표를 추구하는 것입니다.
21 은퇴 준비를 시작하다
당신의 초기 몇 년 동안 돈을 저축했을 수도 있지만, 40 대는 은퇴 후 인생이 어떻게 보일지 실제로 고려하기 시작하는 경우가 많습니다. Truax는 "40 년은 퇴직과는 거리가 멀지 만 몇 년이지나면서 퇴직을위한 재정적 안정을 조기에 해결해야한다"고 말했다. 따라서 돈을 버는 것부터 시작하십시오. 자신이 경력의 최전선에있는 것처럼 느껴질 수 있지만 그것이 영원히 지속될 것이라는 의미는 아닙니다. 당신과의 미래의 자아는 충분히 감사합니다.
22 당신은 생명 보험에 대해 생각합니다
Truax는 퇴직이 40 세 이후에 준비해야 할 유일한 이정표가 아니라고 말합니다. "올바른 생명 보험을 확보하는 것"은 돌봐야 할 나이가 들어감의 또 다른 중요한 측면입니다. 아무도 자신의 사망률에 대해 숙고하고 싶지는 않지만, 생명 보험을받는 것은 그들에게 의존하는 다른 사람들이 필요합니다. 말할 것도없이, 죽음에서 멀어 질 때 항상 죽음을 고려하는 것이 더 쉽습니다.
23 귀하는 장기 치료를 고려합니다
Truax는 "장기 치료"라고 준비를 시작할 미래의 또 다른 비상 사태가 있다고 말합니다. 사실, 언제 그리고 언제 그런 관리가 필요한 경우에는 사랑하는 사람의 무릎에 그 문제를두기를 원하지 않습니다. 그런 일이 일어나지 않도록하려면 나중에보다는 자신의 옵션과 환경 설정을 더 빨리 고려하는 것이 중요합니다. 당신의 미래가 무엇을 가지고 있는지에 따라 필요하고 원하는 치료의 종류와 수준에 대한 연구를 시작하십시오.
24 당신은 당신의 유산을 숙고합니다
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40 세 이후에 우선 순위를 평가한다는 것은 당신이 이끌고 싶은 삶뿐만 아니라 남겨두고 싶은 인상에 대해 생각하기 시작할 때라는 것을 의미합니다. 그것이 당신이하고있는 일을 계속하거나 과감한 변화를 겪는다는 것은 당신 만이 할 수있는 결정입니다. 당신에 대해 기억하는 것의 대부분은 통제 할 수 없지만, 일부는 당신에게 달려 있습니다. 따라서 그 유산이되고 싶어하는 것을 고려하고 시작하는 것이 중요합니다. 이제 자원 봉사를 시작하거나 엄마에게 더 규칙적으로 전화하거나 원하는 긍정적 인 유산을 쌓고 싶다면 인생에 대한 전망을 바꾸려고 노력할 때입니다.
25 자발성에 대한 반성을 소중히 여깁니다
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자발성은 즐거울 수 있지만, 다른 모든 것들에 대한 즐거움 추구는 종종 40 세 이후에 우선 순위가되는 것을 멈추게됩니다. "사람이 40 세가되면, 그들은 종종 더 젊고 자유로운 정신, 파티, 바 호핑, Charlie-Good-Time 라이프 스타일. " 대신에 그들은“더 깊은 성찰과 지혜의 상태”에 관여한다고 말한다. 집에서 더 많은 밤을 보내든지 아니면 내성적 인 북 클럽으로 갈아 입고 있는지는 당신에게 달려 있습니다. 중요한 것은 바깥보다는 오히려 내면을 바라 보는 데 시간을 보내는 것입니다.
26 당신은 장수에 집중합니다
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어릴 때는 언젠가 50, 60, 70 등이된다는 사실을 무시하기가 쉬울 수 있습니다. 그러나 40 세가되면 그 연령대가 얼굴을 쳐다보기 시작합니다. 준비 할 시간임을 깨달을 것입니다. 즉, 장수에 중점을두고 일일 결정이 도로에 미치는 영향과 비교하여 도로의 길이를 최대한 길게 유지해야합니다. 몸에 좋게 대하십시오. 대가로 당신을 동등하게 대할 것입니다.
27 "아니오"라고 말하면 괜찮아집니다
나이가 들어감에 따라 시간이 줄고 성취감을 느끼기 위해 시간을 어떻게 보내고 싶어하는지 더 잘 이해할 수 있습니다. 떠난 모든 시간을 현명하게 사용하려면 사물에 "아니오"라고 말하는 법을 배우는 것이 중요합니다. 미지의 영토를 계속 탐색 할 수는 있지만, 다른 사람이 요청했기 때문에 즐기지 않을 일, 또는 열정적 인 일에 시간을 소비하는 일을 할 필요는 없습니다. 한 음절 일 수도 있지만 인생에서 큰 차이를 만들 수있는 단어입니다.
28 당신은 당신의 본능을 따릅니다
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당신이 한 번 장의 본능을 으 may했을지 모르지만, 40을 맞을 때까지, 더 큰 것을 조심해야 할 때입니다. 40 세가되면 자주 사용하는 가이드를 통해 본능을 다듬을 수 있습니다. 그러니 그 사실을 이용하여 따르십시오. 그들은 때때로 당신을 길을 잃게 할 수도 있지만, 더 자주는 아니지만, 직감이 훌륭하다고 말했거나 술집에서 그 귀여운 낯선 사람을 요구하지 않는다고 말한 직무를 수행하지 않기 위해 스스로를 걷게 될 것입니다.
29 당신의 삶을 맥락화하십시오
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당신이 18시에 일어 났을 때, 세상의 종말처럼 보였을 것입니다. 40에 의해, 그것은 당신의 레이더에 거의 미끄러지지 않습니다. 40 대를 향한 인생은 끝없는 사건, 연결, 업적, 가슴 아픈 등의 삶입니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 한 걸음 물러나서 모든 사건을 맥락에 맞출 수 있습니다. 실망을 덜어주고 그 성공을 축하하는 것이 더 쉽습니다. 그렇게하면 얼마나 멀리 왔는지 기억할 수있을뿐만 아니라 40 세 이후의 초기 모험에 대한 훌륭한 속편을 만들 수 있습니다.
30 당신은 당신이 몇 살인지 걱정하지 않습니다
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젊을 때 종종 나이가 들거나, 나이가 들면 더 젊어 보이려고합니다. 그러나 40 대를 맞았으므로 이제는 나이를 알아볼 차례입니다. 결국, 그것은 꽤 달콤한 나이이며, 과시하지 않을 이유가 없습니다. 그러므로 감추지 말고 감추기 위해 옷을 입으십시오.
31 장기 건강에 투자
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나이가 들어감에 따라 병에 걸릴 가능성이 있습니다. 그러므로 시력 문제에서 이전에 없었던 통증과 고통에 이르기까지 신체 상태의 변화를 경계하고 경계하는 것이 중요합니다. 전에는 눈치 채지 못한 두더지만큼 작은 것에 대해 의사에게 물어 보는 것을 두려워하지 마십시오. 당신과 당신의 가족 모두에게 항상 미안보다 안전하는 것이 좋습니다. 그리고 BMJ Open에 발표 된 연구에 따르면 의사와의 지속적인 치료가 전반적인 사망률 위험을 경감 시킨다는 사실을 고려할 때, 매년 매년 점검 일정을 시작할 시간이 없습니다.
32 당신은 자신에 대해 더 많이 생각합니다
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어린 나이에 당신은 배우자, 자녀, 부모님과 같은 다른 사람들에게 초점을 맞출 수 있었지만 이제는 40 세라는 것이 조금 이기적입니다. 사실, 당신은 당신이 자신을 취할 수있을 때 당신이 최고입니다. 따라서 시간이없는 큰 프로젝트에 반대하거나 다른 사람들에 대한 책임으로 인해 이전에 피했던 다른 활동에 참여하지 말고 "나의 시간을내어"조금 이기적인 태도를 취하십시오.
33 당신은 다른 사람들과 비교를 그만두십시오
34 당신은 친절을 소중히 여깁니다
40 대가되면 은행 계좌의 외모 나 제로 수가 아니라 친절 함을 평가해야합니다. 당신의 친절한 친구들에게 당신이 얼마나 감사하는지 말하고 호의를 돌려주십시오. 돌아 다니는 것이 나오고 모든 사람들이 일상에서 조금 더 친절하게 사용할 수 있습니다. 또한 옥스퍼드 대학교 (University of Oxford)의 연구원들이 친절과주는 사람 모두에게 혜택이 있다는 것을 알았으므로, 임의의 친절한 행동을 to-d0 목록에 추가 할 시간이 없습니다.
35 후회에 대한 생각을 멈 춥니 다
과거의 후회를 극복하기가 쉽고 쉬울 수 있습니다. 그러나 지금 당신은 인생의 최전선에 있기 때문에, 바꿀 수없는 것들을 낭비 할 시간이 없습니다. 따라서 후회 나 놓친 기회에 대해 생각하지 말고 이러한 "후회"가 현재의 위치에 도달했다는 사실을 인식하십시오.이 과정에서 귀중한 헤드 스페이스가 확보 될 것입니다. 당신이 정말로 마음에서 벗어날 수없는 기회가 없다면, 긍정적 인 변화를해야 할 때가 될 것입니다. 변경할 수 없습니다.
36 다른 사람들의 판단을 멈춤
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젊은이들은 종종 자신에 대해 더 나은 느낌을주기 위해 다른 사람들을 판단합니다. 결국 불안은 거의 피할 수없는 젊음의 사실입니다. 그러나 40을 친 후에 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 더 이상 걱정할 필요가없는 것과 같은 방식으로, 당신은 다른 사람들에 대한 생각에 대해 걱정하지 말아야합니다. 다시 한 번, 그것은 삶의 여러 측면에 적절한 중요성을 부여하는 것입니다. 아픈 남동생에 대해 걱정하는 것이 중요하지만 옆집 이웃의 낭만적 인 습관에 대해 자신을 생각하는 것은 확실하지 않습니다.
37 당신은 모두를 기쁘게하려고 노력 중지
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이제 40 세가되었으므로 많은 솔직한 경험을 통해 많은 솔직한 사람들이 당신에게 중요하지 않다는 것을 알 수 있습니다. 그러므로 모든 사람을 기쁘게하지 말고 중요한 사람들과 대부분의 사람들이 아닌 방식으로 당신의 시간과 에너지를받을 자격이있는 사람들의 삶을 향상시키는 데 집중하십시오. 당신은 결코 모든 사람을 기쁘게하지 않을 것이며, 그렇게하려고 노력하면 당신은 그 과정에서 빠져 나갈 것입니다.
38 당신은 "누락"을 두려워하지 않습니다
대부분의 사람들은 어느 시점에서 FOMO를 경험했습니다. 그들이 잘못된 결정을 내 렸는지, 경험을 놓쳤는 지, 그렇지 않았 으면 좋겠다고 생각합니다. 그러나 40 세가되면 시간을내어 선택하는 것이 훨씬 덜 자의적이며, 놓친 것이 있다면 어쨌든없이 살 수있을 것입니다. 따라서 금요일 밤의 모든 순간을 집에서 즐기시기 바랍니다.
39 당신은 더 열심히 일하지 않고 더 똑똑하게 일합니다
어릴 때 매일 밤 몇 시간의 수면을 놓치면 직장에서 더 많은 노력을 기울일 가치가 있습니다. 그러나 40 세가되면 거래가 더 이상 좋아 보이지 않습니다. 몸은 단순히 어떤 방법 으로든 잠을 자야합니다. 따라서 더 많은 시간을 투자하는 대신, 보다 현명하고 효율적으로 작업하기 위해서는 근 20 년 동안 얻은 지식을 사용하여 업무 프로세스를 간소화하는 것이 중요합니다. 당신의 몸과 상사, 감사합니다.
40 다른 사람들이 당신을 도울 수 있도록
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청소년의 가장 큰 실수 중 하나는 전적으로 자급 자족해야한다는 생각입니다. 진실은, 남자, 여자 또는 아이는 섬이 없다는 것입니다. 나이가 들었으므로 이제 다른 사람들의 도움을 받거나 필요할 때 도움을 청해야 할 때입니다. 부끄러운 점이 아니라 도움이 필요할 때를 인식 할 수있을만큼 지혜 롭다는 것은 사실 여러분이 할 수있는 가장 강력한 일 중 하나입니다.
