최근 연구에 따르면 미국인의 52 %가 여전히 휴가 기간을 모두 사용하지 않고 있으며, 휴가를 낸 사람들의 대부분은 여행에 그것을 사용하지 않았습니다. 같은 연구에서 PTO를 사용하여 세상을 보는 사람들이 자신의 직업, 회사, 개인적인 관계, 신체 건강 및 복지에 대해 훨씬 더 만족한다고보고 한 사실을 알 수 있습니다.
이제 유럽 심장 학회 (European Society of Cardiology Congress)에서 발표 된 새로운 연구에 따르면 휴가 일수는 인생의 만족도와 정서적 안녕에 영향을 미칠뿐만 아니라 수명에 큰 영향을 미칩니다.
1974 년과 1975 년에 헬싱키 비즈니스맨 연구는 중년 남성 임원 1, 222 명을 모집했으며, 모두 심혈관 질환 (흡연, 고혈압 또는 고 콜레스테롤 등)의 위험 요인이 하나 이상있었습니다. 남성의 절반은 중재 활동 그룹에 배치되어 신체 활동에 참여하고 건강하게 먹고 BMI를 유지하며 흡연을 중단했습니다 (최근 하버드 연구에서 장수를 보장 할 것이라고 말한 5 가지 중 4 가지). 나머지 절반은 통제 그룹에 배치되어 평소와 같이 목숨을 걸었습니다.
예상 한 바와 같이, 중재 그룹에 배치 된 사람들은 심혈관 질환의 위험이 46 % 감소했습니다. 그러나 흥미롭게도 연구원들이 1989 년에 참가자들을 추적 한 결과, 개입 그룹에서 대조군보다 사망자가 더 많다는 것을 발견했습니다.
향후 25 년 동안 연구원들은 이러한 불일치의 원인을 파악하기 위해 참가자의 생활 습관에 관한 국가 사망 기록과 데이터를 조사하고 남성이 휴가 시간과 조기 위험 사이의 연관성을 설정했습니다. 죽음. 그들은 사람들이 더 오래 살도록 도와주는 모든 기술을 채택했지만, 매년 3 주 이하의 휴가를 보낸 개입 그룹의 남성들은 1974 년에서 2004 년 사이에 사망 한 사람들보다 3 주.
결과는 길고 행복한 삶을 살기 위해서는 몸을 잘 돌보는 것으로 충분하지 않다는 것을 나타냅니다. 사람들, 특히 고출력 직업에 종사하는 사람들은 휴가를 자신이 시간이있을 때 참여할 수있는 방대한 방종처럼 생각합니다. 그리고 "workcation"의 부상은 점점 더 많은 사람들이 해외 여행을 할 때에도 실제로 플러그를 뽑지 않는 것을 의미합니다. 따라서이 장기 연구는 직장에서 휴식을 취하는 것이 사치가 아니라 건강한 라이프 스타일의 중요한 부분이라는 증거를 제공하는 데 중요합니다.
헬싱키 대학교 의과 대학 교수이자 연구의 저자 인 티모 스트 란드 버그 (Timo Strandberg) 박사는“집중적 인 라이프 스타일 정권으로 인한 피해는 연간 휴가 시간이 짧은 남성 집단에 집중되어있다. "우리 연구에서 휴가가 더 짧은 남성은 휴가가 더 긴 남성보다 더 많이 일하고 덜 잤다.이 스트레스가 많은 생활 방식은 개입의 이점을 무시할 수있다."
모든 연구와 마찬가지로, 이 연구에는 한계가 있으며 Stranberg는 "개입 자체가 또한 그들의 삶에 스트레스를가함으로써 이들에게 부정적인 심리적 영향을 미쳤을 수 있기 때문에"개입 그룹에서 더 많은 사망자가있을 수 있다고 이론화했다. 그러나 그는 사람들이 "그렇지 않으면 건강한 생활 습관이 너무 힘들게 일하고 휴가를 가지지 않는다는 것을 보상한다고 생각해서는 안된다… 휴가는 스트레스 해소에 좋은 방법이 될 수있다"고 덧붙였다.
가치있는 일을 위해 휴가 일의 이점을 누리기 위해 항상 멀리 여행하거나 많은 시간을 할애 할 필요는 없습니다. 그리고 더 오래 사는 것에 대한 더 많은 조언을 얻으려면, 미국의 가장 유명한 CEO와 똑같이 이전보다 젊고보기에이 안내서를 확인하십시오.
Diana Bruk Diana는 성별과 관계, 현대적인 데이트 트렌드, 건강과 건강에 관한 글을 쓰는 편집장입니다.