수영자는 가능한 한 다른 수영 기술을 배우셔야합니다. 왜냐하면 각각의 몸은 다른 위치에 몸을두고 다른 근육을 사용하기 때문입니다. 이것은 당신이 특정 거리에서 휴식을 취할 수있게함으로써 피로를 예방할 수 있기 때문에 먼 거리를 수영 할 때 중요성을 가질 수 있습니다. 경쟁 수영 선수는 하나 이상의 이벤트에서 경쟁 할 수있는 기회를 제공하기 때문에 여러 수영 기술을 배워야합니다.
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전면 크롤링
프리 스타일 이벤트의 대다수의 수영 선수가 프리 스타일 스트로크라고 부르는 프론트 크롤을 주로 듣습니다 가장 빠른 속도. 전면 크롤링은 팔을 머리 위로 가져 와서 한 번에 하나씩 물 속으로 가져 와서 발로 힘차게 걷어차 야합니다. 당신은 당신의 몸을 가능한 한 똑바로 유지해야합니다. 당신의 호흡은 또한 중요성을 지니고 있습니다. 당신의 수영 스트로크로 숨을 쉬어야합니다.
배영
배영은 앞쪽 크롤링과 많은 유사점이 있습니다. 단, 먼저 물을 통해 앞을 추진하지 말고 뒤에서 부딪히는 것입니다. 이 스트로크는 표면에 폐로 물속에 떠있는 채로 시작하지만 나머지는 물 아래에 떠있게됩니다. 당신은 당신이 당신의 다리 킥을 통해 얻을 물을 통해 이동하면서 자신을 수평 유지해야합니다. 귀하의 뇌졸중은 물을 통해 몸을 추진합니다 당신 아래에 물을 끌어와 관련된 것입니다.
Butterfly
나비 스트로크는 두 팔을 동시에 머리 위로 가져 와서 물 속으로 밀어 넣고 자신을 추진하도록합니다. 버터 플라이 스트로크는 돌고래 스타일의 킥을 사용합니다. 즉, 다리를 똑바로 유지하면서 물속을 따라 걷어차는 것입니다. 버터 플라이 스트로크를 사용할 때는 코어로 몸을 안정시키고 뇌졸중의 수중과 수면 사이의 리듬을 만들어야합니다.
Breaststroke
평영은 개구리 스타일 킥을 사용하여 무릎을 구부린 다음 다리 밑을 물 아래로 내딛습니다. 팔 스트로크는 유방에서 샅샅이 뒤지고 유방으로 다시 스윕합니다. 몸이 스트로크 사이에서 완전히 똑바로 남아 있는지 확인하십시오. 이렇게하면 현재 몸이 물속을 쉽게 통과 할 수 있습니다.
사이드 트로크 (Sidestroke)
경쟁에서 사용되지는 않았지만 한쪽 팔만 있으면되므로 다른 사람을 구하기 위해 사용할 수 있기 때문에 사이드 맨은 수영을 중요시합니다. 뇌졸중은 사과 따기와 비슷합니다. 옆으로 뜨고, 사과 따기와 같이 도달 한 다음 사과를 바구니에 넣을 때와 같이 내려갑니다.스트로크 사이를 미끄러지 듯 움직일 수 있으므로 어떤 사람이나 물건을 따라 잡아 당기면서 물 속을 쉽게 지나갈 수 있습니다.
