많은 사람들에게 50 세가되는 것은 흥미 진진한 이정표입니다. 결국, 반세기 동안 의미있는 관계를 구축하고, 경력 목표를 달성하고, 즐거운 시간을 보내십시오. 그러나 다른 사람들에게는 그들이하지 않은 일에 대해 후회합니다.
노화에 관한 국립 지역 에이전시 협회, 노화에 관한 전국 협의회, 유나이티드 헬스 케어 및 USA 투데이 에서 실시한 2014 년 연구에 따르면 60 세 이상의 성인 1, 000 명을 대상으로 조사한 결과 17 %만이 후회가 없다는 것을 알았습니다. 뉴욕시의 심리학자 인 루이스 프리마 베라 (Louis Primavera) 는 당시 미국 투데이 에“우리가 나이가 들면 사람들은 삶의 재검토를한다”고 말했다. "그들은 '나는 이것을해야하거나 더 많은 돈을 저축하거나 아이들과 더 많은 시간을 보냈다"고 생각하기 시작했다."
그러나 이제는해야 할 일, 할 일, 할 일을 버려야 할 때입니다. 결국 50은 시작에 불과합니다. 당신이 꿈꾸는 모든 일을 할 시간이 충분합니다. 남은 해를 최대한 활용하고 싶다면 50 세 이상의 사람들이 가장 후회하는 내용을 읽으십시오.
1 금연 학교
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시험을 치르는 교실에 앉아 있다는 생각은 우리 중 많은 사람들에게 호소력이 없을 수도 있지만, 교육 기회를 놓치는 것은 실제로 많은 사람들에게 후회의 주요 원인이됩니다. 2008 년 성격 및 사회 심리학 게시판 에 발표 된 연구에 따르면, 교육은 직업, 로맨스, 육아, 자기 개선 및 여가에 비해 유감스럽게도 연구 대상이 후회 한 범주 중 하나였습니다.
2 더 이상 달성하지 않음
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주관적인 문제이지만 많은 사람들이 나이가 들어감에 따라 특정 업적을 달성하지 못한 것을 후회합니다. Sarasota의 공인 심리 치료사, 동기 부여 연설자 및 국제 작가 인 Karen R. Koenig, M.Ed. 플로리다.
실제로 Emotion 저널에 게재 된 2018 년 연구에 따르면 설문에 응한 성인의 72 %가 자신의 이상적인 자기 이미지에 부응하지 못하는 것에 대해 유감을 표명했습니다.
3 그 꿈의 직업을 착륙하려고하지
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직장에서 거절당하는 것은 결코 기분이 좋지 않습니다. 그러나 장기적으로 최악의 상황은 전혀 시도하지 않습니다. 생명 보험 회사 인 알리안츠 (Allianz)의 2016 년 연구에 따르면, 3, 000 명의 미국인 그룹 중 38 %의 연구 대상자들이 더 많은 직업 위험을 감수하고 싶다고 시인했습니다.
4 너무 많은 일
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물론, 지속적으로 일하면 경력에 가고 싶은 곳으로 갈 수 있습니다. 그러나 그들의 삶을 되돌아 보면 "토요일 사무실에서 더 많은 토요일을 보냈 으면 좋겠다"고 말하는 사람은 거의 없습니다.
완화 케어 간호사 인 Bronnie Ware 는 블로그에 글을 쓰면서 개인 생활을 희생하면서 너무 열심히 일하는 것은 죽어가는 사람들 사이에서 가장 많이 후회되는 일 중 하나입니다. 그녀는“내가 간호했던 모든 남자들은 직장 생활의 런닝 머신에 많은 시간을 보내는 것을 후회했다”고 지적했다.
5 더 이상 절약하지 않음
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지금은 재미 있거나 화려하지는 않지만, 여분의 현금을 절약하면 나중에 후회를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 은퇴를위한 충분한 저축을 포함하여 돈 문제는 사람들이 나중에 인생에서 가장 큰 후회 중 하나 인 것으로 밝혀졌습니다. Natixis Investment Managers의 2019 년 한 연구에 따르면 평균 45 세인 사람은 64 세의 은퇴를 원하지만 166, 328 달러 만 절약했습니다. 즉, 백만 달러 미만으로 은퇴하기 위해서는 1 년에 최소 $ 42, 000를 절약해야합니다.
6 투자 기회 누락
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기회가 있었을 때 Google 주식을 챙기지 않습니까? 당신은 혼자가 아닙니다. 사람들은 나이가 들수록 금융 자산을 최대한 활용하지 않는 것을 후회하는 경향이 있습니다. 콜로라도에 소재한 심리학자이자 생명 전환 전문가 인 엘리사 로빈 (Elisa Robyn) 박사는“우리는 종종 기회를 얻지 못한 것을 후회한다”고 말했다.
7 휴가를 보내지 않음
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Glassdoor가 실시한 2014 년 연구에 따르면 평균 미국 직원은 할당 된 시간의 절반 정도만 직장에서 쉬게됩니다. 그리고 열심히 공부 한 휴가 시간을 사용하지 않는 사람들도 진정한 R & R을 느끼게됩니다. Priceline이 2018 년 Work-Life Balance Report를 발표했을 때, 41 %의 사람들이 "의무"여행 (결혼식, 총각 파티, 베이비 샤워 등)이 사용 방식에있어 가장 큰 후회 중 하나라고 응답 한 것으로 나타났습니다 그들의 유급 휴가.
8 더 이상 여행하지 않음
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여행은 고가의 습관 일 수 있지만, 집 가까이에 머물러있는 사람들은 종종 나중에 인생을 후회하게됩니다. 알리안츠 조사에서 응답자의 56 %는 다시 일을해야한다면 더 많이 여행했을 것이라고 답했습니다. 여행 영감을 원하십니까? 여정에 친구와 함께 가져 가려면이 8 가지 독점 여행을 추가하십시오.
9 더 모험적이지 않다
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모험 정신은 다른 사람들이 아닌 일부 사람들에게 내재 된 것입니다. 그러나 많은 사람들이 자신의 방식을 활용할 수있는 방법을 찾아 내길 바랍니다. Allianz의 연구에 따르면, 더 많은 모험을하지 않는 것은 설문 조사 참가자의 4 분의 1에 의해 유감으로 인용되었다.
10 자발적이지 않음
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마지막 순간 베가스 휴가를 거절했거나 콘서트에서 무대에 오르지 않기로 한 결정에 관계없이 자발성이 결여 된 경우가 종종 줄어 듭니다. "하나의 비싼 휴가가 실제로 나쁜 생각이었을 까?" 로빈에게 묻습니다.
11 외모를 싫어하는 시간 낭비
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우리는이 생에서 한 몸만 가지고 있고, 많은 사람들이 그들의 몸에 불만을 가질 수 있지만 실수하지는 않습니다. 50 세가 넘었을 때 당신의 신체적 특성을 싫어하는 몇 년을 소중히 여기지 않을 것입니다.
12 몸에 감사하지 않음
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당신이 나중에 당신을 괴롭히기 위해 다시 올 수있는 신체를 싫어하는 데 보낸 시간이 아닙니다. 5K를 달리지 않는 것에서부터 비키니를 벗을 수 없다는 생각에 이르기까지 몸이 평생 동안 할 수 있었던 많은 일에 감사하지 않으면 노년기에 심각한 후회의 원인이 될 수 있습니다.
13 건강하지 않은 음식
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나이가 들어감에 따라 많은 사람들은 특히 음식 선택 측면에서 더 잘 돌보지 않는 것에 대해 실망감을 느낍니다. 식이 요법으로 매년 미국에서만 약 678, 000 명이 사망한다는 사실을 고려할 때, 많은 사람들이 치즈 버거 대신 샐러드를 선택할 수 있다고 가정하는 것이 안전합니다.
14 건강을 유지하기 위해 더 많은 일을하지 않음
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당신의 건강은 일단 사라지면 거의 회복 할 수없는 것들 중 하나이며, 대부분의 사람들에게는 심각한 후회를 초래합니다. International Journal of Aging and Human Development에 발표 된 1992 년 연구에 따르면, 연구 대상의 13 %가 건강을 잘 관리하지 않는 것에 대해 후회한다고 인정했습니다.
15 부모님과 너무 적은 시간을 보내십시오
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우리는 부모와 함께 보내는 데 몇 년 밖에 걸리지 않습니다. 안타깝게도 많은 사람들이 엄마와 아빠가 살아있는 동안 가족의 유대를 당연한 것으로 여깁니다. 로빈은“많은 사람들이 나중에 부모로부터 배운 것이 무엇인지 궁금해한다.
16 부모의 기대에 부응하려고 노력
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부모님과 좋은 관계를 유지하는 것은 훌륭한 일이 될 수 있습니다. 그러나 개인 비용에 관계없이 자신의 기대에 부응하는 것은 많은 사람들의 삶에서 후회의 주요 원천입니다. Allianz의 연구에 따르면 충격적인 35 %의 응답자들은 자신이 기대 한 것만이 아니라 자신이하고 싶은 일을 더 많이 추구했음을 인정했다.
"왜 일부 사람들이 50 세에 중년의 위기를 겪고 있는지 궁금하십니까?" 로빈에게 묻습니다. "우리는 가족이나 문화의 기대에 부응해야한다는 압력에 휘말려 그 가치가 있는지 궁금합니다."
17 자녀에 대한 의견을 강요하십시오
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그 동전의 다른 쪽면에서, 후일에 후회하지 않으려면 이제 부모로서 더 나은 선택을해야 할 때입니다. 자녀를 행복하게 만드는 삶 대신 자녀가 원하는 삶을 살도록 노력하는 것은 장기적으로 당신을 괴롭힐 것입니다.
18 자녀에게 부주의 함
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당신이 아이들과 신체적으로 존재한다고해서 감정적으로 거기에 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 업무에 몰두 한 휴대 전화 나 영화의 밤에 보낸 모든 축구 경기는 50 세 이후 사람들의 후회 목록에 영향을주는 경향이 있습니다.
19 사랑하는 사람들과의 관계 끝내기
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관계가 항상 해결되는 것은 아니며, 어느 쪽이든 관계가 쉽지 않습니다. 안타깝게도 여전히 관심있는 사람과 헤어지는 많은 사람들에게이 후회는 후일에 이어집니다. 이러한 "만약의 경우"는 흔들리는 것이 매우 어렵습니다. 특히 이별이 상황과 사랑의 부족 때문인 경우에는 더욱 그렇습니다.
20 더 낭만적이지 않다
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관계는 여러 가지 이유로 끝납니다. 그러나 거의 모든 사람들이 말하고 행한 후에 그들이 덜 낭만적이기를 바랐다 고 말하는 사람은 거의 없습니다. 사실, 낭만적 인 몸짓으로 자신에게 얼마나 특별한지를 보여줄 수있는 작은 기회를 건너 뛰는 것은 종종 인생의 후반에 후회하는 일입니다.
21 우정을 어지럽히 기
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일과 가족의 헌신, 잠들 시간을 찾는 헛된 시도로 인해, 우리가 나이가 들어감에 따라 사회적 상호 작용을 할 시간이 거의 없다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 가능한 한 그 우정을 유지하려고 노력하거나 빠진 것을 후회할 것입니다.
로빈은“많은 사람들이 친구들이 우리의 복지에 얼마나 중요한지를 깨닫는 데 시간이 걸린다. "우리가 생명 위기에 직면하거나 멋진 무언가를 축하하고 싶을 때, 우리 주변에 모이는 것은 우리의 친구입니다. 우리를 잘 알고, 나이가 들어감에 따라 우리의 역사 문제를 더 많이 공유하는 장기적인 친구입니다."
22 그 사람을 묻지 않고
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인생의 과정을 변화시킬 수있는 것에 대해 궁금해하는 것은 50 세 이상의 사람들에게는 비정상적이지 않습니다. 수십 년 후, 고등학교에서 귀여운 동급생에게 물어볼 정도로 용감하다면 어떻게 될지 생각할 수도 있습니다.
23 열정을 죽이게
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처음 몇 주 또는 몇 달 동안 자신의 열정을 무한정 유지할 수있는 관계는 거의 없지만 심각한 후회를 초래합니다. 노스 웨스턴 켈로그 경영 대학원의 2012 년 연구에 따르면, 18.1 %의 연구 대상자들이 낭만적 인 관계를 가장 큰 후회의 원천으로 언급했습니다.
24 사람들에게 사랑한다고 말하지 않기
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후회없는 삶을 간절히 원한다면 그 목표를 달성하기위한 쉬운 방법이 있습니다. 사람들에게 사랑한다고 말하십시오. 친구, 낭만적 인 파트너 또는 부모이든 관계없이 사람들에게 사랑한다고 말하는 것을 게을리하는 것은 종종 후일에 큰 후회입니다.
25 부주의 한 파트너되기
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60 대, 70 대, 80 대에있을 때, 파트너가 당신과 연결을 시도하는 동안 직장에서 수고를하던 날 밤을 되돌아 보지 않을 것입니다. 로빈은“우리는 시계를 되돌릴 수없고 더 나은 관계를 구축 할 수 없다”고 말했다.
26 이혼하기
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이혼은 부부에게 최선의 선택이 될 수 있지만 너무 성급하거나 적대적이라면 나중에 후회할 수도 있습니다. Avvo의 2016 년 설문 조사에서 여론 조사를 한 여성의 27 %가 이혼을 후회 한 것으로 인정한 반면, 남성의 39 %는 같은 의견을 표명했습니다.
27 또는 나쁜 결혼 생활
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결혼 생활을 너무 빨리 포기하면 일부에게는 유감이지만, 많은 사람들은 더 빨리 나쁜 관계를 맺기를 원합니다. 뉴욕시에 기반을 둔 면허 결혼 및 가족 치료사 인 엘리자베스 골드버그 (Elisabeth Goldberg)는 환자들 사이에서 "나쁜 결혼 생활을하는 것이 50 세 이상의 사람들을 후회하는 것"이라고 말했다.
그리고 많은 부부들이 자녀와 결혼을 유지한다고 말하지만 Goldberg는 그렇게하지 않도록주의합니다. "이혼의 아이들은 종종 부모가 더 빨리 헤어 지길 바란다"고 지적했다.
28 작은 순간에 빠져
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그때 당신은 딸이 학교에서 놀리는 것을 보지 않고 그 모임에 갔거나 친구들이 외출해서 폭발했을 때 밤을 지냈습니까? 그 후반에 후회 목록에 올랐더라도 놀라지 마십시오.
로빈은“버킷리스트에 대해 이야기 할 이유가있다. "우리는 가족이나 친구들과 공유 할 수있는 경험과 경험을 쌓기를 원합니다. 또는 아마도 우리가 온전히 살았 음을 상기시키는 추억 일뿐입니다."
29 아이들과 더 많은 시간을 보내지 않음
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당신은 아마 육아에 대한 오래된 격언을 들었을 것입니다: 일은 길지만 년은 짧습니다. 많은 경우에, 부모가 갖는 가장 큰 유감 중 하나는 기회가있을 때 자녀와 유대 관계를 맺는 데 더 많은 시간을 소비하지 않는 것입니다.
로빈은“많은 사람들이 직장에서 너무 많은 시간을 보내고 후회를하지 않는 것을 후회한다”고 말했다. "우리는 종종 제공하거나 성공하는 데 중점을 두지 만 가족이 우리와 영원히 함께하지 않을 것이라는 점을 잊어라."
30 사람들을 더 잘 알지 못함
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수줍음은 우리 중 일부에게 내재되어 있습니다. 그러나 새로운 사람들을 만나고 우리 사회계를 넓 히지 못하게하는 두려움은 나중에 우리를 괴롭힐 수 있습니다.
31 원한을 붙잡고
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물론 누군가가 당신에게 잘못을 저지른 후 원한을 품고 있으면 자신을 보호하는 것이 좋을지 모르지만 나중에 후회하게 될 것입니다. "그 사람에게 화를 낸 것이 기쁘다."고 생각하는 사람은 거의 없다.
로빈은“우리는 용서하지 않으면 우리 자신의 상처와 슬픔을 붙잡고있다”고 말했다. "우리는 종종 우리가 화가 났던 것을 잊어 버리거나 인생의 계획에서 사소한 상처임을 깨달았습니다."
32 더 사과하지
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그리고 다른 사람에게 해로운 일을했을 때 진심으로 사과하고 다른 사람이 받아들이는 것보다 기분이 나아진 것은 거의 없습니다. 불행히도, 이러한 기회를 놓친 사람들은 종종 그것을 후회하기 위해 산다.
33 배고프다
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많은 사람들이 부모 나 가족을 그들의 삶의 초기에 당연한 것으로 여기는 경향이 있지만, 당신이 관심있는 사람에게 감사를 표하기 위해 더 많이 할 수 있다는 느낌은 나중에 후회의 주요 원천입니다.
34 다른 사람들을 위해 더 많이하지 않는 것
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인생에서 후회를 피하기 위해 작은 이타주의는 먼 길을 갈 수 있습니다. 알리안츠 조사 결과에 따르면 5 분의 1 이상의 사람들이 시간이 더 있으면 자원 봉사를 우선시 할 것이라고합니다.
35 다른 사람들의 의견에 대한 걱정
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다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 신경 쓰는 것은 당연하지만, 다른 사람들의 의견에 대한 모든 우려는 나이가 들어감에 따라 후회 범주에 빠질 수 있습니다. 자신의 삶을 되돌아보고 "다른 사람들의 의견이 내 결정에 더 많은 영향을 미치게했으면 좋겠다"고 생각하는 사람은 거의 없습니다.
36 다른 사람들을 위해 서 있지 않음
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대부분의 사람들은 괴롭힘에 맞설 수있는 기회를 놓친 때로 다시 생각할 수 있습니다. 그리고 그 기회를 놓치면 감정적, 정신적, 육체적 고통 등 다른 사람이 평생 동안 후회하게 될 수도 있습니다.
37 또는 자신을 위해 서 있지 않음
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독단성은 많은 사람들이 불행히도 너무 늦게 배우는 기술입니다. 자신을 옹호하지 않으면 서 자신이 믿는 것은 종종 자신감이없는 사람들 사이에서 큰 후회가됩니다.
38 당신의 열정을 따로 설정
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모든 사람이 자신이 좋아하는 일을 할 수있는 것은 아닙니다. 그렇다고해서 후회하지는 않습니다. 알리안츠의 자료에 따르면, 설문 응답자의 39 %가 나중에 인생에서 열정을 따르지 않는 것을 후회한다고 인정했다.
39 당신의 진정한 개성을 음소거하십시오
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당신의 인생보다 더 큰 성격은 당신의 사무실에서 일하지 않을 수도 있지만, 당신을 관심있는 사람들에게 당신이 진정 누구인지 숨기는 것이 당신을 행복하게하는 일은 거의 없습니다. 단순히 당신이 실제로 누구인지 토닝하든, 조롱을 피하기 위해 물건을 좋아하거나 싫어하는 척하든, 나이가 들어감에 따라 후회해야합니다.
40 본능 무시
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그 소위 "친구"에 대한 당신의 직감은? 당신이 기회가 생겼을 때 새로운 도시로 이사해야했던 느낌? 많은 사람들에게 그러한 장의 감정을 듣지 않기로 한 결정은 나중에 인생에서 큰 후회로 돌아옵니다.
41 인생을 너무 진지하게 받아들이 기
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인생을 너무 진지하게 받아들이는 것은 대부분의 사람들이 자신의 삶에서 갖고 싶어하는 행복의 종류를 거의 일으키지 않습니다. 인생에서 가장 큰 도전에 대해 유머 감각을 갖기 위해 마음에 그것을 찾을 수 없다면 나중에 후회가 될 수 있습니다.
42 재미보다 실용성 우선 순위 지정
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물론, 청구서가 지불되고 음식이 테이블 위에 있어야합니다. 그러나 많은 사람들이 자신의 삶을 되돌아 보면 항상 실용성을 최우선으로하고 재미를 두 번째로 두는 것은 심각한 후회가되는 경향이 있습니다.
43 불친절
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평생 동안 누군가를 행복하게했다는 사실을 알게되면 기분이 좋아질 수 있습니다. 당신이 누군가에게 불친절하다는 것을 알고 그것을 고치기 위해 필요한 조치를 취하지 않았습니까? 그것은 대부분의 사람들에게 후회의 주요 원천입니다.
44 청소년을 활용하지 않음
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그들은 젊음이 젊은이들에게 낭비되고 있다고 말할 수 있습니다. 18 세가되면 차갑고 매력적이지 않고 18 세가 좋지 않다고 생각했지만, 신진 대사 나 청년 시절의 책임 부족에 대해 감사하지 않을 가능성이 높습니다.
45 더 이상 존재하지 않음
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그 시간은 당신이 존재하는 대신에 당신의 전화를 보는 데 보냈습니까? 당신이 당신의 50 년대와 그 이후로 그 시간을 갖기를 바란다고해도 놀라지 마십시오.
46 너무 많은 시간을 걱정하다
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많은 사람들에게 불안과 스트레스를 피할 수는 없지만, 당신이 나중에 겪어 더 많은 시간을 보냈 으면 좋을 것 같지 않습니다. Liberty Mutual Insurance의 2016 보고서에 따르면, 인구의 약 40 %가 매일 걱정하고 있지만 더 많은 시간을 낭비하고 싶지는 않습니다.
47 개인적인 행복을 무시 함
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성공은 하나의 목표이지만 사람들이 노력해야하는 유일한 목표는 아닙니다. 성공을 추구하면서 자신의 개인적인 행복을 무시하거나 다른 사람들을 행복하게하려면 50 세가 넘으면 그 결정을 후회하게 될 가능성이 높습니다.
48 나이 행동
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책임감있는 성인이 되고자하는 우리의 욕망에서 우리 중 많은 사람들이 인생의 많은 즐거움을 놓치고 있습니다. 하얀 울타리와 핵가족을 갖는 것이 좋을지 모르지만, 내면의 아이가 놀지 못하게하는 것은 많은 사람들에게 심각한 후회의 원천입니다.
49 그들이 죽기 전에 누군가를 보지 못함
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우리의 바쁜 삶은 종종 우리가 사랑하는 사람들과 시간을 보내는 데 방해가되지만 그렇게하는 것이 좋습니다. 죽기 전에 누군가를 보지 않는 것은 많은 사람들에게 큰 후회이며 슬프게도 치료할 수없는 몇 안되는 사람 중 하나입니다.
50 유산을 남기지 않음
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당신이 떠났을 때 사람들이 당신에 대해 무엇을 말할지 알기가 어렵습니다. 그러나 많은 사람들은 자신의 유산을 고려하지 않는 것이 심각한 감독임을 인정할 것입니다. 자녀가 있었으면 좋았는지, 지구를 위해 더 많은 일을했는지, 아니면 더 친절하게 생활하길 바 랐든, 사람들이 기억에 남는 기억이 적거나 전혀 기억이 없다는 생각 — 후회로 사람을 채울 수 있습니다. 운 좋게도 50 세에 레거시를 바꾸는 데 여전히 충분한 시간이 있습니다. 더 만족스러운 삶을 시작하려면 행복을 찾는 치료사들이 선정한 20 가지 최고의 트릭을 확인하십시오.
