의사에게가는 것보다, 특히 남자 인 경우에는 약 천 가지 일이있을 것입니다. 클리블랜드 클리닉 (Cleveland Clinic)의 지난 조사에 따르면 남성의 40 % 이상이 연례 검진을받지 않으며 건강에 관한 한 도움이되지 않습니다.
물론, “ 의사에게 가라! 여기 항상주의해야 할 50 가지가 있습니다.
1 밤에는 기침이 심해집니다.
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기침이 전형적인 감기 기간 (3 주 또는 4 주 범위)을 훨씬 넘어 서면 더 심각한 증상 일 수 있습니다. 하버드 의대에 따르면, 진행성 심장 질환 환자의 일반적인 증상은 폐에 체액이 쌓여 평평하게 누워 밤에 악화되는 만성 기침 일 수 있습니다.
2 가슴 앓이와 기침이 있습니다.
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하버드 헬스는 또한 잔잔한 기침의 주요 원인 중 하나는 GERD로 더 잘 알려진 위식도 역류 질환이라고 말합니다. 위에서 산이 쏟아져 내려 가면 식도의 신경이 자극되어 기침을 유발할 수 있습니다. 그리고 이것을 얻으십시오: 잔소리없이 잔소리가 발생할 수 있습니다. 많은 사람들이 처음에 GERD로 인한 것을 깨닫지 못합니다.
3 신체적으로 무언가를 할 때마다 가슴이 불편합니다.
"남자가 노력으로 인한 가슴 불편 함을 경험하고 몇 분 안에 휴식을 취하면 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다. 이것은 우리가 '협심증'이라고 부르는 증상이며 종종 동맥 공급이 좁아지고 있음을 나타냅니다 심장병 전문의 인 바바라 로버츠 (Barbara Roberts) 는 말한다. "흔히, 이 증상은 좁아진 대동맥 판막 (심장의 주요 펌핑 챔버 인 좌심실에서 대동맥으로 혈액을 보내는 판막)으로 인해 발생할 수 있습니다."
그녀는 좋은 소식은 "협심증 치료는 수년 동안 건강한 삶을 살 수 있다는 것"이라고 덧붙였다.
4 피부는 항상 가렵습니다.
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항상 가려운 피부를 가졌다는 것이 항상 더 많은 보습제를 사용해야한다는 신호는 아닙니다. 클리블랜드 클리닉은 진행성 간 질환의 지표 일 수 있다고 말합니다. 간경변의 증상 중 하나는 가려움증 또는 피부 가려움증입니다. 간 문제가 긁힘의 원인이 될 수 있다고 생각되면 의사와 예약하십시오.
5 허리가 넓어졌습니다.
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물론, 많은 사람들이 나이가 들어감에 따라 중앙부에서 약간의 체중이 증가합니다. 그러나 허리가 커지도록하면 건강상의 문제가 생길 수 있습니다.
"대부분의 사람들은 과체중이 건강에 부정적인 영향을 미친다는 것을 알고 있지만 체중이 정상 범위에 있더라도 복부 (또는 '내장') 지방이 위험 할 수 있다는 것을 모른다"고 Nate Favini 박사 는 말합니다. 일차 진료 회사의 최고 의료 책임자. "장 지방은 과체중보다 심장병이나 당뇨병과 같은 상태의 위험을 증가시킵니다."
6 침실에 문제가 있습니다.
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발기 할 수 없거나 발기를 유지할 수 없다는 이유로 스스로 몸을 굽히지 마십시오. 대신 건강 상태를 확인하십시오. 하버드 의과 대학에 따르면 발기 부전은 심장병이나 다른 순환계 문제를 나타낼 수 있습니다. 심장병이나 뇌졸중과 마찬가지로 동맥에 지방과 콜레스테롤이 축적되면 구성원의 혈류가 제한되어 침실에 문제가 발생할 수 있습니다.
7 당신은 대부분 좌식 생활을합니다.
알라 미
웨이스는“운동을하거나 운동을하지 않으면 (보행 프로그램조차도) 신체가 점차 약화 될 것”이라고 말했다. "근육과 관절이 몸과 몸의 뻣뻣함과 이동성 상실을 적절히 안정화하지 못하게합니다. 종종, 이러한 제한은 통증을 유발하여 좌식 생활을 더욱 영속시킵니다. 좋은 소식은 거의 모든 사람들이 어떤 형태의 운동 프로그램을 시작할 수 있다는 것입니다. 아무리 앉아 있더라도
8 관절이 부어 오르거나 뻣뻣 해지기 시작합니다.
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뻣뻣하거나 부은 관절을 경험 한 것은 모든 여분의 야드 작업으로 인한 것이라고 생각할 수도 있지만 더 큰 문제의 지표 일 수도 있습니다.
건강 플랫폼 1MD의 보드 인증 류마티스 전문의 Adam Kreitenberg 는“손과 발, 무릎 등 신체의 어느 곳에서나 발생할 수 있습니다. "이러한 징후 나 증상은 건강 상태가 저하되는 징후 일 수 있습니다. 종종, 이는 퇴행성 관절염이나 골관절염의 시작일 수 있지만 더 심각하거나 해로운 것의 기초가 될 수 있습니다. 류마티스와 같은자가 면역성 관절염의 초기 징후 일 수 있습니다. 관절염 또는 건 선성 관절염, 면역계 불균형, 호르몬 불균형, 부적절한 영양 섭취 또는 물리적 인 '컨디셔닝'."
9 추운 온도에 대한 감도가 향상되었습니다.
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하바드 의대에 따르면 담요가 몇 개나 묶여 있더라도 항상 감기에 걸리면 갑상선 기능 항진증이 생길 수 있습니다. 당신이 완전히 편안한 산 코트와 다른 환경과 동일한 환경에서 여러 층의 옷을 입고 있다면, 갑상선 수치를 확인해야 할 때입니다.
10 여러 가지 만성 증상을 겪고 있습니다.
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매일 특정 증상을 다룰 때 흔히 증상을 없애고 잊어 버리는 것은 드문 일이 아닙니다. 불행히도, 앞으로 몇 년 동안 건강을 유지하고 싶다면 최악의 움직임 중 하나입니다.
항 염증성 건강 코치 제니 카 (Jenny Carr) 는“피로, 낮은 테스토스테론, 느린 신진 대사, 소화 장애, 관절 및 신체 통증, 피부 상태와 같은 미묘한 증상이 일반적이다. 암, 치매, 파킨슨 병 등 염증이 심해지고 생명을 위협하는 심각한 상태로 변할 수 있기 때문에 시간이 지남에 따라주의를 기울이는 것이 훨씬 더 중요해진다.
11 메모리 문제가 있습니다.
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모든 사람들은 자동차 열쇠와 리모컨을 어디에 두 었는지 잊어 버립니다. 이는 노화 과정의 정상적인 부분입니다. 그러나 일반적 이지 않은 한 가지 사항 은 리모컨 또는 자동차 키의 용도를 잊어 버리는 것입니다. 클리블랜드 클리닉은 이러한 기억력 문제는 가벼운인지 장애 나 치매의 징후 일 수 있다고 말합니다.
12 가슴이 많이 아파요.
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가슴 통증이 심할 때마다 가볍게 복용하지 마십시오. Roberts에 따르면, 그것은 항상 의학적 응급 상황이며 그 경험이있는 사람은 즉시 911에 전화해야합니다.
"심장 마비 나 대동맥의 해부로 인한 경우 즉각적인 개입이 생명을 구할 수 있습니다"라고 그녀는 말합니다. "심장 마비는 심장 근육으로의 혈류의 갑작스런 중단, 일반적으로 플라크가 축적 된 동맥의 응고에 의해 발생합니다. 혈류가 즉시 회복되면 심장 근육이 저장 될 수 있습니다. 해부시 대동맥을 수리하면 생명을 구하고 뇌졸중을 예방할 수 있습니다."
13 노력하지 않으면 서 체중을 많이 잃고 있습니다…
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체중 감량은 매우 어려울 수 있으므로, 이런 일이 발생하면 일반적으로 부엌과 체육관에서 노력을 기울입니다. 따라서 파운드를 잃고 왜 그런지 확실하지 않으면 우려 할만한 원인이 될 수 있습니다. Mayo Clinic은 6 개월에서 1 년 동안 10 파운드 (또는 체중의 5 %)를 잃는 것은 당뇨병, 갑상선 기능 항진증, 암 및 간 질환을 포함한 건강 문제의 긴 목록의 징후 일 수 있다고 말합니다.
14… 그리고 장에 변화가 있습니다.
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당신은 모든 파운드를 흘리는 화장실 습관의 변화와 함께 손에 들어 간다면 특히 걱정해야합니다. Roberts는 "설명 할 수없는 체중 감량과 배변 습관의 변화는 건강이 나빠질 수 있습니다"라고 말합니다. "이들은 장암을 나타낼 수 있으며 조기 발견과 치료는 생명을 구합니다."
15 변비입니다.
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어떤 사람들은 꽤 꾸준한 화장실 일정을 가지고 있습니다. 그것이 당신에게 해당되지 않는다면, Favini는 그것이 식단을 약간 변경해야 할 수도 있다는 지표 일 수 있다고 말합니다.
"변비는 종종 식단에 섬유질이 충분하지 않다는 신호입니다. 과일과 채소를 더 많이 섭취하여 섬유질 섭취를 늘리면 화장실에가는 것이 더 쉬워 질뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장을 보호 할 수 있습니다 "라고 그는 설명합니다.
16 대변이 검은 색입니다.
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화장실에 간 후 변기에서 검은 변을 보는 것은 약간 불안정 할 수 있습니다. Journal of Clinical Methods 에 따르면, 검은 가래 변 또는 멜 레나의 존재는 상부 위장관 출혈을 나타낼 수 있으며, 신속하게 평가해야합니다.
17 또는 밝은 빨간색입니다.
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밝은 빨간색 의자를 전달하는 것은 즉시 의사에게 맡겨야합니다. 또한 Clinical Methods 에 따르면, 붉은 대변은 하부 위장관의 출혈, 일반적으로 결장과 관련이 있습니다. 치질과 같이 양성으로 인한 것일 수도 있지만 대장 암과 같이 생명을 위협하는 것으로 보일 수도 있습니다.
18 소변이 진한 노란색입니다.
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소변이 항상 짙은 노란색이라면 낮에 물을 충분히 마시지 않았다는 신호일 수 있습니다. 총 구량을 늘리면 여러 가지 방법으로 건강을 향상시킬 수 있습니다. Carr는 "하루에 1 갤런의 물을 마시는 것이 신체의 염증을 녹이고 에너지를 얻고 혈당 수치를 안정화 시키며 관절을 윤활하는 가장 빠른 방법"이라고 말했다.
19 화장실에 더 자주 가기 시작합니다.
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화장실을 자주 여행하면 하루에 8 잔의 물을 마실 수 있지만 당뇨병의 징후 일 수도 있습니다. Mayo Clinic은 신장이 혈액에서 과도한 포도당을 모두 처리 할 수 없을 때 소변을 통해 제거한다고 말합니다. 이 과정은 탈수증을 느끼기 때문에 더 많은 물을 마시고 더 자주 오줌을 싸게합니다.
20 발이나 발목이 부어 있습니다.
발, 다리 및 / 또는 발목이 부어 오르는 것은 가볍게 할 것이 아닙니다. 짠 음식을 너무 많이 먹었 기 때문에 하버드 의대는 심장 마비, 신장 질환, 간부전 또는 다리로의 비효율적 인 혈류의 징후 일 수 있다고 말합니다.
21 설명 할 수없는 숨가쁨이 있습니다.
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가구를 옮기거나 계단을 밟은 후에는 공기가 잘 통할 것입니다. 그러나 최소한의 노력만으로도 숨가쁨의 주요 사례가 갑자기 발생하면 Mayo Clinic은 만성 폐쇄성 폐 질환 또는 기관지염, 천식 또는 폐렴과 같은 것일 수 있다고 말합니다.
22… 다리나 허리 통증이 동반됩니다.
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Roberts 박사는“갑작스런 호흡 곤란이 우려를 불러 일으키고있다. 이는 다리 정맥의 응혈이 폐색을 뚫고 폐로 이동함으로써 발생할 수있다”고 말했다. "대형 폐색전증은 치명적일 수 있지만 신속한 진단과 치료는 생명을 구할 수 있습니다. 긴 비행기를 타는 것은 드문 시나리오가 아니므로 응고 위험이 높아질 수 있습니다." 따라서 특히 비행 중에 허리 또는 다리 통증으로 호흡 곤란이 발생하면 즉시 의사의 진료를 받으십시오.
23 운동하는 동안 신체 통증이 있습니다.
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운동 후 아프다는 것이 한 가지입니다. 그러나 휴식을 취하면서 운동하는 동안 팔, 등, 어깨, 턱 또는 복부에 통증이 있으면 조심하십시오. 하버드 의대는 심장병의 지표가 될 수 있다고 말합니다. 매사추세츠 종합 병원의 심장 전문의 인 랜달 즈스 만 (Randall Zusman) 박사 는“운동에 의해 유발되고 휴식으로 완화되는 모든 증상은 심장과 관련이있을 수있다.
24 피를 흘리고있다.
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미국 암 학회 (American Cancer Society)에 따르면 폐암은 처음에는 아무 증상도 보이지 않습니다. 당신이 피를 기침하는 것을 발견하면 즉시 확인하는 것이 가장 좋습니다. 그렇게하면 암이라면 가능한 빨리 진단을받을 수 있습니다.
25 식사하는 동안 정말 빨리 가득 찼습니다.
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전에는 꽉 찬 느낌이 들기 전에 트럭로드의 음식을 먹을 수있었습니다. 이제는 물기가 조금 있습니다. 조기 포만감을 경험하고 있다면 Mayo Clinic은 GERD와 소화성 궤양 또는 췌장암 때문일 수 있다고 말합니다.
26 갑자기 말하는데 어려움이 있습니다.
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갑자기 말을 할 수 없으면 무언가 빠졌음을 알 수 있습니다. Roberts는 "갑작스런 말하기 시작은 뇌졸중의 시작을 예견 할 수있다"고 말했다. "신속한 진단 및 치료는 사망 또는 장애를 예방할 수 있습니다." 이런 상황이 발생하면 도움을 기다리지 마십시오.
27 몸의 한쪽이 갑자기 약해집니다.
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갑자기 말을하는 데 어려움을 겪는 것은 뇌졸중 발병의 한 가지 명백한 징후이지만 로버츠는 또 다른 흔한 증상은 신체의 한쪽에 약점을 겪고 있다고 말합니다. 이 상황에서 자신을 발견하면, 가장 중요한 것은 즉각적인 치료를받는 것입니다.
28 피부색이 변하기 시작합니다.
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Favini에 따르면, 피부가 어두워지는 것은 애디슨 병 때문일 수 있습니다. 부신이 코티솔과 알도스테론을 충분히 생산하지 못할 때 발생합니다. 극심한 피로, 체중 감소 및 식욕 감소를 포함하여 증상이 시간이 지남에 따라 천천히 발생하기 때문에 생명을 위협 할 수 있으므로 즉시 의사에게 가야합니다.
29 당신의 행동은 어디에도 변하지 않습니다.
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때때로 당신의 성격이나 행동이 바뀌는 이유가 있지만, 그렇지 않은 경우도 있습니다. 처음 눈치 friends 든 친구가 seems은 말을하든 의사에게 가십시오. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)은 성격 변화가 감염 및 영양 부족에서 정신 건강 상태까지 모든 신호를 전달할 수 있다고 말합니다.
30 당신은 항상 목이 말라 요.
31 당신은 예리하고 허리가 아프다.
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클리블랜드 클리닉에 따르면 허리 통증은 미국에서 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 그러나 클리블랜드 클리닉에 따르면 허리에 심한 날카로운 눈물 통증이 발생하면 대동맥 박리로 인한 것일 수 있습니다. 이것은 생명을 위협하는 행사이며 응급 치료가 즉시 필요합니다.
32 당신은 타의 추종을 불허합니다.
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입에 박하가 몇 번이라도 입 냄새가 사라지지 않습니다. 그래서 무엇이 문제입니까? 미국 치과 협회 (American Dental Association)에 따르면 구취라고하는 일관된 구취 나 입안의 지속적인 나쁜 취향은 진행성 잇몸 질환의 경고 신호가 될 수 있습니다.
33 당신은 항상 밤에 일어나서 소변을 본다.
34 당신은 쉽게 구부러집니다.
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하루 종일 간단한 일을하면서 숨을 쉬지 않습니까? 당신의 몸이 길고 건강한 삶을 살기 위해 약간의 라이프 스타일 변화가 필요하다는 것을 말하려고 노력하십시오.
"계단을 오르거나 일상적인 활동을 할 때 쉽게 바람이 부는 것을 발견하면 심장이나 호흡기 문제가 생길 수 있습니다. 그러나 더 많은 비용을 지출해야 할 수도 있습니다. Favini는 말합니다. "의사와상의 한 다음 밖으로 나와 호기성 조절을하십시오."
35 고환 위나 근처에 덩어리가 있습니다.
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이 모든 세월이 지난 후에, 당신은 당신의 몸을 아주 잘 알게되었습니다. 즉, 특히 사타구니 부위에서 무언가를 발견하면 의사에게 가져 가야합니다. "당신이 음낭에서 덩어리를 발견한다면, 심지어 작은 덩어리라도 고환암의 징후 일 수 있으며 최대한 빨리 평가되어야합니다."라고 Favini는 말합니다.
고환이 아프거나 부어 있습니다.
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고환의 덩어리가 고환암의 가장 명확한 지표 인 반면, 미국 암 협회 (American Cancer Society)는 고환 중 하나의 붓기와 함께 아랫배에 통증이나 무거움을 느낄 수 있다고 말합니다. 고환이 부 었는지 또는 완전히 정상인 다른 것보다 더 큰지 알 수 없다면 의사에게 확실하게 물어보십시오.
37 필기가 작아지고 있습니다.
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파킨슨 병의 가장 초기에 가장 많이 감지되는 증상 중 하나는 필기 이상을 경험하는 것입니다. 이동 장애 임상 실습 저널에 따르면, 특히 작은 글자 크기 인 현미경 사진. 본인 또는 가까운 사람이 필기 크기가 훨씬 작아지는 것을 발견하면 의사와상의하십시오.
38 당신은 큰 코골이입니다.
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코골이는 파트너를 깨울뿐입니다. 하버드 의대에 따르면 코골이는 수면 무호흡증의 징후 일 수 있으며, 수면 중에는기도가 완전히 또는 부분적으로 차단됩니다. 수면 무호흡증을 치료하지 않으면 폐 고혈압을 포함한 심각한 의학적 문제가 발생할 수 있습니다. 그 시점에 도달하면 심장 마비를 유발할 정도로 심장에 충분한 부담을 줄 수 있습니다.
39 당신은 항상 피곤합니다.
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긴 하루 후에 지친 느낌이 주어진다. 접시에 얼마가 있든 항상 피곤하다고 느낄 때 문제가 발생합니다.
파 비니는“직장, 가족 및 기타 책임 사이에서 많은 사람들이 피곤하다고 느낀다. "필요한 에너지가 있다고 느끼지 않는 지속적인 피곤함은 갑상선, 비타민 수준 또는 면역계에 문제가있을 수 있습니다. 의사와상의 할 가치가 있습니다."
40 낮에는 잠이 들었습니다.
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National Sleep Foundation에 따르면 일상적인 업무 (또는 더 심한 운전)를하면서 잠이들 경우 수면 무호흡증의 증상이 나타나며 하루 종일 피곤할 수 있습니다. 수면 무호흡증을 치료하지 않으면 앞으로 건강 문제와 사고를 당할 수 있습니다.
41 작은 얼룩이 보입니다.
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시야에서 작은 반점이나 구름이 움직이는 것을 본 적이 있습니까? 미시간 대학교의 켈로그 안구 센터는 아마도 눈 주위에 떠 다니는 작은 덩어리의 젤이나 세포가 플로터 때문일 수 있다고 말합니다. 그들이 갑자기 오면 즉시 안과 의사와 상담하십시오. 그것들은 노화 과정의 정상적인 부분 일 수 있지만, 또한 망막이 찢어지면서 망막 박리와 시력 상실로 이어질 수 있습니다.
42 시력이 갑자기 바뀝니다.
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클리블랜드 클리닉은 이중 시력, 흐린 시력 또는 전체 시력 상실과 같은 시력의 갑작스런 변화는 뇌졸중으로 인한 것일 수 있다고 Cleveland Clinic은 말합니다. 신선한 산소가 없으면 뇌가 길어질수록 생존과 회복 가능성이 낮아집니다. 이러한 시각적 증상이 나타나면 즉시 응급 치료를 받으십시오.
43 눈이 노랗게 시작합니다.
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눈의 흰색이 노랗게 변하는 것은 간이 최상의 상태가 아닐 수 있음을 나타내는 명확한 지표입니다. "이것들은 심각한 간 문제의 징후 일 수 있으며 의사가 평가해야합니다."라고 Favini는 말합니다. 알코올은 간 손상을 유발할 수 있기 때문에 괜찮을 때까지 음주를 중단한다고합니다.
44 눈이 노란 융기를 일으키기 시작합니다.
45 밤에 땀이났다.
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아니, 땀을 흘린 한밤중에 과열되어 깨어 나게한다고 항상 이불이나 파트너를 비난 할 수는 없습니다. 미국 골다공증 협회 (American Osteopathic Association)에서 자주 발생하는 경우 암, 호르몬 장애, 감염 또는 불안을 포함한 다양한 의학적 상태로 인한 것일 수 있다고합니다.
46 땀이 춥습니다.
47 항상 열이있는 것 같습니다.
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어떤 사람들은 추워요. 다른 사람들은 뜨겁습니다. 열은 단순히 몸이 감염과 싸우려고한다는 것을 의미하지만, 지속적으로 감염되면 건강에 문제가 있다는 신호일 수 있습니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면 암성 질환으로 인한 것일 수 있으므로 최대한 빨리 의사의 진찰을받는 것이 중요합니다.
48 당신은 항상 매우 뜨겁습니다.
49 손톱이 잘려 요.
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손톱 좀 봐 팁이 거꾸로 된 숟가락의 둥근 부분처럼 보이는 경우, 그것은 일반적으로 심장 및 폐 질환과 관련된 네일 클럽 활동 일 수 있다고 Mayo Clinic은 말합니다. 네일 클럽 활동의 가장 흔한 원인은 폐암이기 때문에 의사에게 가능한 한 빨리 살펴 보도록 요청하십시오.
50 당신의 몸은 갑자기 바뀌고 있습니다.
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몸에 큰 변화가 있음을 발견했다면 아마도 무시할 것이 아닙니다. 대신, 의사와상의하여 문제를 해결하십시오.
1MD 의 보드 인증 알레르기-면역학자인 브라이언 그린버그 (Brian Greenberg) 는 남성들은 "체중, 에너지, 수면 패턴 또는 힘의 갑작스런 변화와 같이 신체의 중대한 변화를 무시해서는 안된다"고 말했다. "신체는 균형을 유지할 수있는 특별한 능력을 가지고 있습니다. 전해질, pH 균형 및 온도는 심각한 문제가 없다면 평생 거의 완벽하게 유지됩니다." 그리고 건강한 생활에 대한 더 많은 정보를 원하시면, 101 훨씬 쉬운 방법으로 건강한 사람이 되십시오.
