젊은 성인은 종종 친구를 사귀는 방법에 대해 생각할 필요가없는 것처럼 느낍니다. 당신은 동료들로 가득 찬 대학 수업을 가지고 있으며, 끝없는 소셜 캘린더이며, 술집에서 낯선 사람과 대화를 나누는 것이 결코 어렵지 않습니다.
그러나 수십 년 동안 빨리 감 으면서 일이 그렇게 간단하지는 않습니다. LMCH의 박사 인 Jaime Kulaga 박사 는“이 그룹의 사람들은 종종 자신의 경력과 가족을 쌓는 삶의 주요 요소이기 때문에 성인으로 친구를 사귀는 것이 더 어려워지고 있습니다. "성인은 어린이 학교 및 스포츠 일정을 중심으로 일하고 자신의 작업 일정을 가지고 있으며 일부 성인은 부모를 위해 간병인 역할을 수행합니다. 일상적인 가족 단위를 관리하는 것은 힘든 일입니다. 사회 생활."
성인으로 친구를 사귀고 지키는 것도 어려워 졌을 것입니다. 듀크 대학교와 애리조나 대학교의 연구원들에 따르면, 미국 성인들은 지난 20 년 전과 동일한 인구 통계보다 2004 년에 친구가 한 명도 줄었다 고한다. 게다가 갤럽 여론 조사 결과에 따르면 미국 성인의 16 %는 친구가 한두 명 밖에 안된다는 사실이 밝혀졌다.
다행스럽게도, 당신이 사교계가 작아지는 것을 목격한다고해서 미래에 친구가 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 50 세 이후 친구를 사귀는 방법입니다.
1 미소로 리드하십시오.
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좀 더 쉽게 접근 할 수있는 가장 쉬운 방법 중 하나는 얼굴에 미소를 짓는 것입니다. UCLA 신경 과학자 인 마르코 이아 코 보니 (Marco Iacoboni) 가 Scientific American 과의 인터뷰에서 밝힌 것처럼 다른 사람이 웃으면 다른 사람의 뇌 활동이 활성화되어 비슷한 웃는 반응을 촉발 할 수 있습니다. 따라서 새로운 친구를 사귀려고 할 때 기분 좋은 표정을 유지하기 위해 노력하십시오. 더 매력적일 수 있습니다.
2 퀴즈 팀에 가입하십시오.
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성인으로 친구를 사 an 수있는 쉬운 방법이 필요하십니까? 좋아하는 바에서 퀴즈 팀에 참여하십시오. "종족 퀴즈 팀에 합류하는 것은 좋은 생각입니다.이 그룹들은 종종 웃고 재미있는 사람들로 구성되어 있기 때문입니다. 당신의 인생에 유머를 추가하는 것은 당신의 영혼에 좋습니다!" 쿨라가는 말합니다.
또한 라이프 코치는 "사소한 팀은 종종 사전 및 특정 요일에 예약됩니다.이를 통해 사회가 일관된 날에 더 잘 계획 할 수 있습니다."
3 연락을 잃은 친구에게 연락하십시오.
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처음부터 새로운 우정을 쌓으려고 노력하는 것 외에도 연락을 잃은 소셜 서클 회원과 다시 연결하기 위해 최선을 다하십시오. 한 번 친했던 사람들과 함께, 당신은 당신이 중단 한 곳을 다소받을 수 있습니다.
4 소셜 미디어에서 지역 그룹에 가입하십시오.
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퓨 리서치 센터 (Pew Research Center)의 2019 년 보고서에 따르면 50 세에서 64 세 사이의 미국 성인 중 69 %가 2019 년 3 월에 4 %에서 증가한 2019 년 2 월에 소셜 미디어에 있다고보고했습니다. 버튼 만 클릭하면 친구가 더 쉽게 성인이 될 수 있습니다.
가장 쉬운 방법 중 하나는 지역 Facebook 그룹에 가입하는 것입니다. 당신은 바로 인근 지역의 사람들을 알게 될뿐만 아니라 뒤뜰에서 어떤 종류의 재미있는 일이 일어나고 있는지에 대한 좋은 아이디어를 얻게 될 것입니다.
5 사회의 낙인과 분리하십시오.
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사람들이 50 세 이후에 친구를 사귀는데 어려움을 겪는 가장 큰 이유 중 하나는 특정 나이 이후에 자신을 내놓는 데 대한 낙인 때문입니다. 그러나 새로운 사람들을 만나려고 노력하는 것이 외롭거나 슬퍼 보인다는 생각에 빠지는 대신 수십억의 사람들이 똑같은 것을 찾고 있다면 많은 사람들이 기꺼이 찾는다는 것을 상기 시키십시오. 당신 같은 사람과 시간을 보내십시오.
6 피트니스 클래스에서 대화를 시작하십시오.
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자전거 타기, 유산소 힙합 댄스, 요가 중 어떤 것을 좋아하든 피트니스 클래스는 새로운 사람들을 만날 수있는 좋은 방법입니다. 수업이 끝나면 동료 참가자와 대화를 나누는 것을 두려워하지 마십시오. 이미 공통점이 하나 이상 있다는 것을 알고 있습니다.
7 새로운 운동 수업을 시도하십시오.
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당신의 사회 생활에 재부팅이 필요하십니까? 새로운 운동 수업을 시작하십시오. SoulCycle 및 CrossFit과 같은 프로그램은 공동체 의식을 장려하도록 설계되었으므로 더 정의 된 근육 과 새로운 친구들 과 함께 수업을 떠날 수 있습니다.
8 북 클럽에 가입하십시오.
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친애하는 사람이라면, 북 클럽에 가입하면 사람들을 쉽게 찾을 수 있습니다. 북 클럽은 당신에게 사교를 할 수있는 기회를 제공 할뿐만 아니라 당신의 몸에서 가장 중요한 근육, 즉 뇌를 구부릴 수있는 기회를 제공합니다. Rush University Medical Center의 연구에 따르면 독서와 같은 정신적 자극이 나중에 불안감을 줄이고 치매 발병 위험을 낮출 수 있으므로 새로운 논문에 몰두하지 마십시오.
9 친구의 부모님과 대화하십시오.
10 PTA에 가입하십시오.
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더 많은 친구를 찾기 위해 아이들을 키울 수있는 또 다른 방법은? PTA에 가입함으로써. 이 학교 조직은 자녀를 키우고, 일과 가족의 균형을 유지하고, 나이가 들면서 고민하는 것처럼 당신과 같이 엄마와 아빠로 가득합니다.
11 지역 공동체 정원에 가입하십시오.
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새로운 친구를 사귀고 싶어하는 원예 전문가라면 지역 커뮤니티 정원에 가입하십시오. 그곳에서 당신은 식물학에 대한 열정과 지구를 아름답게하는 다른 지역 주민들을 만날 것입니다. 도쿄 대학의 연구에 따르면 원예가 정신 및 신체 건강을 향상시킬 수 있으므로 커뮤니티 정원의 일원이되는 것이 새로운 친구를 사귀고 길고 건강한 삶을 사는 열쇠가 될 수 있습니다.
12 비 사회적 맥락에서 본 사람들과 친구가 되십시오.
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미용사와 친구가되거나 아이의 선생님과 어울릴 수 없다고 생각하십니까? 다시 생각 해봐! 직장에서 아는 사람들에게 사회적으로 어울려달라고 요청할 수없는 이유는 없습니다. 매니 큐 어사 또는 개인 트레이너가 당신에 대해 이미 알고있는 정도를 고려할 때 시작하기에 좋은 곳이 있습니다.
13 그렇지 않으면 당신의 흥미를 유발하지 않을 수도있는 사람들과 어울리십시오.
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10 대와 20 대에서는 매력적이고 화려한 사람들과 만 어울릴 수 있습니다. 그러나 나이가 들수록 친구가 점점 줄어들면서 표준을 약간 수정하는 것이 좋습니다. 당신의 인생에 부정적인 영향을 미치는 사람들과 시간을 보내는 것은 결코 좋은 생각이 아니지만, 일반적으로 사귀지 않을 수도있는 사람들과 관계를 맺으면 사교계를 넓히는 데 도움이 될 수 있습니다.
14 낯선 사람에게 인사하십시오.
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50 대 친구를 빠르고 쉽게 사귀고 싶으세요? 길거리를 지나갈 때 사람들에게 인사하는 것으로 시작하십시오. 처음 소개하는 것이 편 해지면 사귀고 싶은 사람들과 더 쉽게 대화 할 수 있습니다.
15 항의에 참석하십시오.
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정치 활동은 귀하의 지역에서 비슷한 관심사를 가진 사람들을 만날 수있는 좋은 방법입니다. 시위와 정치 모임에서 동지애에 대한 심각한 의미가 있으며, 누군가가 당신과 같은 시위에 참석한다면, 당신의 우정을 찢어 버릴 정치적 신념에 절대적인 차이가 없을 것입니다.
16 지역 시의회 회의에 참석하십시오.
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지역 차원에서 정치적으로 활동하는 것은 가치를 공유하는 사람들을 쉽게 만날 수있는 방법입니다. 지역 시의회 회의에 참석하면 나와 같은 문제에 관심이있는 사람들의 커뮤니티와 연락을 취하는 데 도움이 될 것입니다.
17 친구의 친구들에게 연락하십시오.
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기존 친구는 새로운 친구를 사 when 때 훌륭한 자원입니다. 새로운 사람들을 사귀고 싶다면, 친구를 사귀어 이전에 만난 사람들과 친구 데이트를하도록 요청하는 것을 부끄러워하지 마십시오.
18 RSVP "예"
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쿨라가는“도시의 모든 행사에 RSVP를하도록 권유하지는 않지만, 행사에가는 것은 새로운 사람들을 사귀고 만나는 좋은 방법입니다. 그러나 명심해야 할 몇 가지 지침이 있습니다. "처음에 이벤트를 살펴보고 관심을 가져야합니다. 가장 좋은 사람이 아니므로 타인을 끌어들이십시오. 걱정하지 않아도됩니다."
19 중요한 상대방의 동료를 알아보십시오.
20 동료와 친구를 사귀십시오.
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모르는 경우에도 동료 소셜 네트워크가 이미 내장되어있을 것입니다. 매주 행복한 시간을 제안하거나, 퇴근 후 새로운 영화를 잡을 것을 제안하거나, 함께 즐길 수있는 그룹 피트니스 활동을 제안하십시오. 당신이 무엇을하든, 당신은 많은 동료들 사이에서 몇 명의 친구를 찾을 수밖에 없습니다.
21 자원 봉사.
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자원 봉사는 단순한 양심 이상의 것입니다. 또한 새로운 친구를 사 ter 수있는 훌륭한 방법이기도합니다.
쿨라가는 "자원 봉사는 사회를 포기 하고 사교하는 좋은 방법"이라고 말합니다. "자원 봉사를 할 때, 당신은 지역 사회에 기부하는 것에 대해 비슷한 사명과 가치 체계를 염두에두고있는 사람들 주위에 있습니다. 이것은 같은 생각을 가진 사람들을 둘러싸고 있습니다. 이것은 항상 우정의 기초입니다."
지역 식품 저장실에서 돕거나, 빅 브라더스, 빅 시스터즈와 같은 조직의 어린이를 멘토링하거나, 지역 공원 청소에 참여하십시오. 서비스를 어디에서 자원하든 관계없이 비슷한 자선 정신을 가진 사람들과 만나게됩니다.
22 애완 동물을 키우십시오.
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애완 동물을 얻는 것은 밤에 가까이 지낼 수있는 모피 동반자를 제공하는 것 이상입니다. 또한 인간의 사회적 영역을 넓힐 수있는 좋은 방법입니다. 사실, 웨스턴 오스트레일리아 대학교 (University of Western Australia)의 연구원들이 실시한 2015 년 연구에 따르면 낯선 사람은 애완 동물이없는 사람보다 자신을 소개 할 가능성이 더 높습니다. 그리고이 동지애는 개에 국한된 것이 아닙니다. 연구에 참여한 사람들은 거북과 토끼 주인들에게도 자신을 열심히 소개했습니다.
23 지역 스포츠 팀에 가입하십시오.
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지역 스포츠 팀에 합류하여 새 친구를 사귀는 동안 하나의 돌로 두 마리의 새를 처치하고 운동을 시작하십시오. 이렇게하면 새로운 사람들과 유대를 맺을 무언가가 생길 것입니다 (그리고 매주 게임 후 음료는 확실히 아프지 않을 것입니다).
24 바 솔로를 치십시오.
25 지역 대학에서 계속 교육하십시오.
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나이에 관계없이 대학에서 친구를 사 easy 수 있습니다. 수십 년 동안 학교를 다닌 경우에도 야간 강의 또는 온라인 강좌에 등록하면 프로젝트를 진행하고 아이디어를 튀기고 방과 후 대화를 나눌 수있는 사람들이 내장되어 있습니다.
26 혼자 여행.
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세계를 혼자서 탐험하는 것은 처음에는 어려울 수 있지만 실제로는 새로운 문화에 대해 배우고 새로운 사람들을 한 번에 만날 수있는 매우 놀라운 방법입니다.
"새로운 사람들을 만날 목표로 휴가를 가면 더 많은 사람들을 만나고 사람들과 교류 할 수 있습니다. 만나는 사람들은 고향에 살지 않을 수도 있지만 소셜 미디어를 사용하면 더 많은 연결을 유지할 수 있습니다 그곳에서 1 년에 몇 번 모임을 계획하고 어느 시점에서 그들과 함께 휴가를 보낼 수 있습니다”라고 Kulaga는 말합니다.
27 크래프팅 그룹에 가입하십시오.
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작은 뜨개질은 영혼과 사회 생활에도 좋습니다. Facebook에 Meetup과 같은 사이트와 수천 개의 사이트가있는 로컬 크래프팅 그룹을 찾으면 관심을 공유하는 새로운 사람들 그룹을 즉시 만나게됩니다.
28 지역 행사에 참석하십시오.
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지역 사회는 새로운 친구를 사 for 수있는 훌륭한 자료입니다. 충분한 지역 박람회, 콘서트 및 기타 모임에 참석하면 같은 얼굴을 볼 수있어 연결하기가 더 쉽습니다.
29 함께 태그를 요청하십시오.
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초대를 요구하는 것은 부끄러운 일이 없습니다. 동료 나 지인이 주말에 관심이있는 일을하고 있다고 말하면 참여하도록 요청하십시오. 누군가가 귀하를 명시 적으로 초대하지 않았다고해서 반드시 회사를 염두에 두는 것은 아닙니다!
30 낯선 사람에게 칭찬을한다.
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새로운 친구를 사 quick 수있는 가장 빠른 방법은? 낯선 사람에게 칭찬을함으로써. PLOS One 저널에 실린 한 연구에 따르면 칭찬은 사람들이 소액의 현금을받는 것만큼이나 행복해 지므로 다른 사람에게 멋지게 보이기를 두려워하지 마십시오.
31 의복 교환을 주최하십시오.
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옷장을 새로 고침하고 동시에 새로운 친구를 사귀고 싶습니까? 그런 다음 친구 및 이웃과 의류 교환을 주최하십시오! 돈을 쓰지 않고도 훌륭한 새 옷을 입을 수있을뿐만 아니라 완전히 새로운 선원들과 사귀는 변명도있을 것입니다.
정치인을위한 32 개의 화포.
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한 번의 간단한 조치로 정치인을위한 캔버스 작업을 통해 마음, 생각 및 사회 계층의 규모를 바꿀 수 있습니다. 당신은 같은 생각을 가진 사람들을 만나고, 당신에게 중요한 원인에 대해 이야기를 나누며, 이 세상에서 좋은 일을 할 수도 있습니다.
33 친구가 당신을 초대 할 때 예라고 말하십시오.
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수줍은 사람들에게 평범한 초대에 거절하는 것은 종종 회귀적인 반응입니다. 그러나 초대를 거부하는 것은 새로운 친구를 사 way 수있는 방법이 아닙니다. 따라서 친구, 동료, 지인 또는 가족이 당신이 변덕에 모이자 고 제안 할 때는 가능한 한 그렇다고 말하는 습관을들이십시오. 외출이 많을수록 새로운 사람들을 만날 기회가 많아 져서 긍정적 인 사회적 기회가 만들어집니다.
34 저녁 식사 클럽에 가입하십시오.
35 저명한 지역 인물을 알아보십시오.
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모든 사람을 알고 있거나 모든 행사에 참석하는 것처럼 보이는 커뮤니티 또는 친구 그룹에 누군가가 있다면 개인적으로 알아 가려고 노력하십시오. 초 연결된 사람들은 처음에는 위협적인 것처럼 보일 수 있지만, 엄청난 친구 집단이 이례적인 행동을하지 않았다는 점을 상기하십시오.
36 측면 허슬을 시작합니다.
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현재의 동료가 자신이 직장 밖에서 사교 활동을하는 사람들이 아닌 경우, 사이드 허슬을 채택 해보십시오. 지역 박람회에서 공예품을 판매하거나 파머 스 마켓에서 도움을 받거나 현지인에게 음악 레슨을 제공하십시오. 지갑을 채울뿐만 아니라 그 과정에서 완전히 새로운 사람들을 만나게됩니다.
37 달리기.
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그들이 말했듯이, 불행은 회사를 좋아하는데, 왜 그렇게 많은 주자가 포장 도로를 치는지를 볼 수 있는지 설명 할 수 있습니다. 그리고 당신이 달리기의 형태로 자신을 고문하는 것을 즐기는 사람이라면, 당신의 사회 생활도 파트너와 함께 달리는 것으로부터 이익을 얻을 수 있습니다. 파트너와의 조깅은 나와 당신의 조깅 파트너가 서로를 알아 갈 수있는 기회를 제공 할뿐만 아니라 야외 운동을하는 동안 혼자서도 안전하지 않은 것을 보장합니다.
38 친구를위한 데이트 사이트에 가입하십시오.
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온라인에서 사람들을 만나는 것이 더 이상 낭만적으로 참여할 사람을 찾는 것이 아닙니다. 실제로 Bumble BFF, Peanut 및 Me3과 같은 앱은 모두 비 로맨틱 한 연결을 만들기 위해 만들어 졌으므로 새로운 친구를 사 ready 준비가 되었으면 다운로드하십시오.
39 집에서 나가세요.
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현실을 직시하라: 당신은 거실에 앉아있는 새로운 BFF를 만나지 않을 것이다. 50 세 이후에 친구를 사귀고 싶다면 안락 지대에서 벗어나야합니다. 당신의 집을 떠나는 바로 그 행위는 당신에게 네 개의 벽 뒤에 세상을 가지런 히하고 발견 할 기회를줍니다.
40 이웃을 초대하십시오.
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이웃을 갖는 것에 대한 좋은 점은 누군가가 거의 24/7과 대화하고 어울릴 수 있다는 것입니다. 그리고 이웃을 아직 알지 못했다면 현재와 같은 시간이 없습니다. 바비큐를 주최하거나 수영장 파티를 열거 나 이웃들에게 음료를 초대하십시오. 새로운 가장 친한 친구가 바로 옆에 있습니다.
41 커피 숍에서 대화를 시작하십시오.
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커피 숍 카운터에서 라떼를 기다리는 동안 주변 사람들과 대화를 나누는 것을 부끄러워하지 마십시오. 결국, 그 사람들은 음료가 준비 될 때까지 떠날 수 없으므로 낯선 사람과 즐거운 대화를 나누면서 시간을 지날 수도 있습니다!
42 헌 옷을 온라인으로 판매하십시오.
43 박물관에서 가이드 투어를 진행하십시오.
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대부분의 박물관에서는 가이드 투어를 통해 예술과 문화에 대해 배우고 새로운 사람들을 만날 수 있습니다. 당신이 즐기는 예술이나 건축물에 초점을 맞춘 가이드 투어를한다면, 투어 중에 만나는 사람은 적어도 하나의 관심을 가질 것입니다.
44 또는 양조장 투어를 시작하십시오.
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당신의 열정은 크래프트 맥주에 있습니까? 이 경우 현지 시설에서 제공되는 양조장 투어에서 새로운 친구를 찾으십시오. 다른 사람과 맞지 않더라도 적어도 경험에서 맛있는 음식을 얻을 수 있습니다!
45 상대방의 친구를 사귀십시오.
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중요한 상대방에게 친구의 보물이 있다면, 그것을 이용해서는 안될 이유가 없습니다. 또한, 당신과 당신의 파트너가 공통점이 많을수록, 당신은 당신의 SO와 잘 어울리는 사람과 경쟁 할 것입니다.
46 블로그를 시작하십시오.
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사람들은 항상 관련있는 온라인 블로거를 찾고 있습니다. 블로그를 시작하면 관심사와 삶의 경험에 대해 이야기 할 수있는 정보를 얻을 수있을뿐만 아니라 글을 쓰고있는 독자와 대화 할 수 있습니다.
47 도예 수업을 듣는다.
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새로운 친구를 사귀는 동안 새로운 기술을 배우지 않겠습니까? 도기처럼 예술적이고 실습적인 수업을 듣는 것은 나이가 들수록 마음을 활발하게 유지하고 협력적이고 사회적인 환경에 빠지게하는 좋은 방법입니다.
48 낯선 사람들과 체스를한다.
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많은 야외 공간에는 누구나 자유롭게 사용할 수있는 체스 테이블이 있습니다. 체스에 능숙하지 않더라도, 낯선 사람과 게임을하거나 한두 번 참여하면 게임을하는 동안 즐거운 대화를 할 수있는 기회가 생길 수 있습니다.
49 공원에서 책을 읽습니다.
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날씨가 좋으면 책을 읽고 공원에서 하루를 보내십시오. 이상한 점은 누군가가 당신이 읽고있는 것을보고, 그것이 얼마나 위대하고 (그렇지 않은지) 의견을 말하고, 짜잔 대화를 할 것입니다.
50 일관성을 유지하십시오.
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다른 관계와 마찬가지로 우정도 유지하기 위해 노력합니다. 새로운 친구를 사귀고 유지하려면 의식적인 노력을 기울 이도록 최선을 다해야합니다. 정기적 인 게임의 밤을 예약하거나, 일주일에 한 번 음료를 마시도록 초대하거나, 빈도가있는 텍스트를 통해 체크인하십시오. 새로운 관계를 키울수록 더 번성 할 것입니다. 그리고 당신의 BFF와 유대를 맺는 방법을 위해, 당신의 친구를 웃게 할 60 가지 재미있는 1 라인 라이너가 있습니다.
