일상 생활의 모든 통증과 질병 사이에서, 당신의 몸이 당신을 자주 실패하는 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 실제로는 진실에서 멀어 질 수 없습니다. 사실, 그러한 고통과 저음은 당신의 몸이 가장 위대한 보호 자라는 증거입니다. 장기 온도 조절부터 귀와 눈에서 박테리아를 씻는 것에 이르기까지, 몸은 끊임없이 당신을 최고의 모양으로 유지하기 위해 노력하고 있습니다. 속눈썹과 발톱까지 건강을 유지하는 방법에 대해 더 궁금하십니까? 몸이 스스로를 보호하는 55 가지 놀라운 방법을 읽으십시오.
1 뇌 온도를 조절하는 하품
Shutterstock
하품은 그 이야기가 지루하다는 친구에게 그다지 미묘한 신호가 아닙니다. Smithsonian Institute의 전문가에 따르면이 자연적인 신체 성향은 실제로 뇌의 온도를 조절하는 데 도움이됩니다.
"우리가 턱을 펴면 두개골로가는 혈류량이 증가합니다." "우리가 동시에 흡입하면 공기가 혈류의 온도를 변화시켜 뇌에 시원한 혈액을 가져옵니다." 그리고 뇌가 매일 얼마나 많은 일을하는지에 따라, 이것은 매우 중요하고 보호적인 기능입니다.
2 "느리게"라고 뇌를 "정지"
Shutterstock
"두뇌 동결 (brain freeze)"이라고도 알려진 아이스크림 두통은 성가 시지만, 이유가 있습니다. Wake Forest Baptist Medical Center에서 실시한 2013 년 연구에 따르면 두뇌 동결은 몸이 브레이크를 밟는 방식으로, 소비하는 것이 무엇이든 속도를 늦춰야한다는 것을 알려줍니다.
Wake Forest Baptist Medical Center 신경과 의사 드웨인 고드윈 (Dwayne Godwin) 박사 는 성명에서“뇌가 좋아하지 않는 것은 변화하기위한 것이며 뇌 동결은 그렇게하는 것을 막는 메커니즘이다.
3 모기의 침을 공격하는 히스타민 생성
Shutterstock
모기에게 물린 후에는 가려워지기 시작합니다. 그것은 당신의 몸이 벌레의 침으로부터 당신을 보호하기 위해 행동하는 방법입니다.
물린 후 몸은 벌레의 침을 외래 침입자로 식별합니다. "모기가 우리를 물 때, 우리 몸의 면역 체계는 히스타민을 만들어 모기 주위의 피부를 가려움증으로 만든다"고 일리노이 주 시카고의 Renee Matthews 박사 는 설명했다. NYC Surgical Associates의 Christopher Hollingsworth 박사 는“림프구가 벌레 물린 곳으로 가서 타액을 제거하려고 노력할 것입니다. "이런 이유로 몸이 가렵고 부어 오름을 일으킨다."
4 코를 사실상 공기 필터로 사용
Shutterstock
코는 얼굴에 특징을 부여 할뿐만 아니라 자신 만의 개인 내장 공기 필터이기도합니다. 캘리포니아 주 로스 앤젤레스에있는 CHA 할리우드 장로 병원의 토마스 호로위츠 박사 는“우리의 코는 많은 자극물을 부비동으로부터 보호하는 필터입니다. "코에는 점액과 머리카락이있다. 머리카락은 더 큰 입자를 걸러 내고 점액은 더 작은 것을 잡는다."
5 이물질 제거를위한 재채기
Shutterstock
재채기는 건강을 위해 필수적입니다. 오하이오 주 톨레도에있는 톨레도 의과 대학 정형 외과 의사 인 앤서니 코 우리 (Anthony Kouri) 박사 는“우리가 재채기를하는 이유는 알레르겐 및 미생물과 같은 것에서 비강을 제거하기위한 것”이라고 말했다. "이것은 많은 이물질로부터 우리 몸을 보호합니다."
코에 이물질이 들어 오면 뇌간으로 신호가 보내져 목, 눈, 입을 닫습니다. 그런 다음 가슴이 조여지고 목이 이완되어 이물질이 배출됩니다.
6 임신 중에 체중을 늘려 화학 물질을 희석하여 태아를 보호
Shutterstock
의사들은 임신 중 건강한 체중을 얻는 것만 권고하지만, 몇 파운드를 추가하면 태아를 화학 물질로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있다고 Environmental Health Perspectives 저널에 발표되었습니다. McGill University의 전염병 학자 인 Jonathan Chevrier는 "임신 중 충분한 체중 증가는 지방에 저장되는 특정 화학 물질을 희석하여 태아에 대한 노출을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다"라고 Scientific American에 말했습니다.
7 모유 수유를 통해 아기의 면역 체계를 향상시킵니다
Shutterstock / kiwis
모유 수유는 완전히 개인적인 선택이지만 몇 가지 인상적인 건강상의 이점이 있습니다. 헨리 포드 건강 시스템 (Henry Ford Health System)의 2015 년 연구에 따르면, 그 중 하나는 아기의 면역 체계 발달을 촉진하여 알레르기와 천식에 덜 취약하다는 것입니다.
헨리 포드 (Henry Ford) 공중 보건 과학부 회장이자 연구의 주요 연구 조사관 인 크리스틴 콜 존슨 (Christine Cole Johnson) 박사 는“현재 수년간 우리는 항상 멸균 환경이 아기에게 좋지 않다고 생각했습니다. 성명서에서. "출생 후 처음 몇 달 동안 이러한 미생물 또는 박테리아에 노출되면 실제로 면역계를 자극하는 데 도움이됩니다."
8 이물질로부터 눈을 보호하기 위해 속눈썹을 키 웁니다
Shutterstock
속눈썹은 먼지, 모래, 습기 및 기타 공기 중의 잔해로부터 눈을 보호합니다. 로스 앤젤레스 소재 검안사 인 멜로디 황 박사 는“눈에 너무 가까운 것이 눈에 띄면 깜박임 반사를 일으켜 눈에 아무것도 들어 가지 않게된다”고 말했다.
9 그리고 같은 일을하는 눈꺼풀을 발달시킨다
미첼 그리스트 / 언 스플래쉬
눈꺼풀은 빠르게 반사적으로 닫혀 이물질로부터 눈을 보호하는 기계적 장벽을 형성합니다. 코 우리는“이것은 우리를 향한 무언가의 시력이나 눈에있는 물질의 감각에 의해 유발 될 수있다. 황 교수는“깜박임은 눈물이 흘러 나오는 눈꺼풀의 작은 구멍 인 펀 타로 이물질을 씻어내는 데 도움이된다”고 덧붙였다.
눈을 깨끗이하기 위해 눈물을 만듭니다.
Shutterstock / fizkes
눈물은 눈꺼풀과 속눈썹을 지나가는 작은 작은 것들에 의해 눈이 감염되는 것을 방지합니다. Kouri는“눈에서 작은 입자를 잡아내어 털어냅니다. "눈물에는 항체가 풍부하여 눈이 감염되지 않도록 보호합니다."
그는 또한 "눈꺼풀이 눈 표면에 눈물을 퍼뜨리는 데 도움이된다"고 덧붙였다. 황에 따르면, 이것은 각막이 촉촉한 상태를 유지하는 데 도움이되며 이는 명확한 시력을 유지하는 데 필수적입니다.
11 공막을 통한 질병을 나타냅니다
Shutterstock
공막은 눈의 내부 구조를 보호하는 매우 단단하고 섬유질 조직이라고 Huang은 설명합니다. "공막은 물리적 보호를 제공 할뿐만 아니라 잠재적 인 건강 문제의 지표이기도합니다"라고 그녀는 말합니다. "예를 들어, 특정 간 질환이있는 환자의 경우 황달로 알려진 공막이 황변 될 수 있습니다."
12 눈에 땀이 들어 가지 않도록 눈썹을 자랍니다.
Shutterstock
황은 눈썹이 땀, 물 및 기타 수분이 눈에 들어가는 것을 막아 준다고 믿습니다. "우리 눈썹의 독특한 아치 모양은 수분이 눈의 아래쪽으로 향하지 않고 얼굴쪽으로 흐르게합니다."
당신을 식히기위한 13 개의 땀
Shutterstock
피부는 체온 조절에 매우 중요한 역할을합니다. "우리는 또한 우리 주변의 세상을 감지 할 수 있습니다."라고 Kouri는 말합니다. 예를 들어, 우리가 뜨거운 난로에서 열을 느끼지 못하고 반사적으로 빠져 나오면 심각한 부상을 입을 것입니다.”
또한 피부는 다양한 생리적 역할을합니다. 당신이 확실히 잘 알고있는 (땀을 흘리는) 것은 과열을 방지합니다.
14 염증을 최소화하기 위해
Shutterstock
뜨겁거나 차가운 땀으로 깨어 난 적이 있다면 몸이 심각한 것을 말하려고 할 수도 있습니다. 뉴욕 노스 포트에있는 통합 치유 센터 (Integative Healing Center)의 CEO 인 크리스틴 블란 쉬 (Christine Blanche) 박사 는“심각한 글루텐 불내증이나 체강 질병으로 인해 과도한 발한 및 / 또는 야간 발한을 호소하는 환자들이 많았다”고 말했다. "이 환자들에서 글루텐에 노출되면 체내에서 염증성 열이 발생했습니다." 발한은 염증을 식히고 신체가 독이라고 생각하는 것을 해독하려는 신체의 시도라고 Blanche는 설명합니다.
15 몸이 아프다는 것을 알리기 위해 열을 태운다
Shutterstock
신체에는 무언가 빠졌을 때 알려주는 여러 가지 경고 시스템이 내장되어 있습니다. 가장 흔한 것 중 하나? 열. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면 열은 몸에 이상이 있다는 신호입니다.
온도가 화씨 103도를 넘지 않는 한 열은 성인의 걱정을 유발하지 않습니다. 이 경우 의사에게 연락하십시오.
16 아플 때 더 많이 자게한다
Shutterstock
몸 상태가 좋지 않으면 항상 자고 싶어하는 경우가 있습니다. 이는 정상입니다. 실제로, 그것은 당신 몸의 치유 방법입니다.
Better Sleep Council에 따르면, 우리 몸은 우리가 잠든 동안 원치 않는 세균과 바이러스를 제거하는 데 더 효율적입니다. 그러므로 아플 때 집에 있고 고개를 끄덕이면 잠을 자지 말고 병과 싸워야합니다.
내부 온도를 낮추는 17의 떨림
18 싸움이나 비행을 유발하는 코티솔 생산
Shutterstock
우리는 보통 스트레스 호르몬 인 코티솔을 명백히 나쁘게 생각하지만 중요한 기능을합니다. Mayo Clinic에 따르면 신체가 위협을 감지하면 전투 또는 비행 응답이 시작되어 위험한 모든 것을 다룰 수 있도록 코티솔 수치가 증가합니다. (자연은 "위협"은 예를 들어, 살 wild이를 장악하고 수세기에 걸친 양육 수단을 의미한다고 말하지만, 그것은 아마도 당신의 동네에서 의심스러운 사람과 같은 것이 될 것입니다.)
물론, 너무 많은 코티솔은별로 좋지 않지만 (안녕 불안), 그것은 당신을 보호하는 데 도움이됩니다.
19 따뜻한 구스 범프 개발
Shutterstock
구즈 범프는 또한 인체의 싸움 또는 비행 응답의 일부로도 사용됩니다. 온타리오 구 엘프 대학 (University of Guelph University)의 생리학과 교수 인 조지 에이 부 베닉 박사 (George A. Bubenik)는 "구즈 범프는 우리의 동물 조상으로부터 물려받은 생리적 현상"이라고 Scientific American에 말했다. "머리카락이 두꺼운 동물에서이 머리카락의 상승은 단열재 역할을하는 공기층을 확장시킵니다. 머리카락 층이 두꺼울수록 더 많은 열이 유지됩니다." 인간의 경우이 반응은 털이 적기 때문에 도움이되지 않지만 보호 의도가 있습니다.
20 부상에 대한 경보를 발생시키기 위해 팽창
Shutterstock
부종은 어떤 종류의 부상 후 또는 질병 중에 염증 부위로 체액 및 백혈구 세포가 증가한 결과입니다. 전국 어린이 병원의 전문가들에게 말합니다. 따라서 펜실베니아 대학 의료 센터에 따르면 손, 손가락, 발, 다리 또는 기타 신체 부위가 부어 오르면 신체 부위에 의학적 치료가 필요하다는 신호일 수 있습니다.
21 또한 고통을 신호로 보냅니다
Shutterstock / Aaron Amat
당신의 몸이 당신이 무언가 잘못 알고 싶어 할 때, 통증은 경보 시스템의 역할을합니다. 그러나 뇌도 그 고통을 조절할 수 있습니다. "새로운 연구에 따르면 몸에 더 흥미 진진한 것이 있으면 고통을 무시할 수있는 시스템이 있다고합니다. 뇌는 당신이 행복하고 무언가에주의를 기울이면 통증 경보가 실제로 그렇게 위험 할 수는 없다는 것을 알고 있습니다. Pain Care Labs의 CEO이자 최고 의료 책임자 인 Amy Baxter 는 말합니다. "많은면에서 통증은 당신이 얼마나 안전한지에 대한 신체의 견해 일뿐입니다."
22 알레르기 반응을 나타 내기 위해 혀를 붓습니다.
Shutterstock
음식 알레르기는 매우 심각 할 수 있습니다. 그러나 운 좋게도 우리의 혀는 무언가 잘못되었을 경우 실마리를줍니다. 부은 혀는 더 이상 해를 입지 않기 위해 입에 넣은 것을 소비하지 말아야한다는 조기 징후입니다. Journal of Medical Case Reports에 발표 된 2008 년 연구에서 "알레르기 반응은 종종 혀에 붓기를 유발하는데, 이는 보통 위험보다 더 무섭습니다."
23 병원균을 분해하기 위해 점액 층을 만듭니다.
Shutterstock
대부분의 신체 개구부는 점액층으로 보호됩니다. 뉴욕에 기반을 둔 화학자, 약사 및 보드 인증 약사 전문가 인 린지 엘모어 박사 는 "뮤 커스는 이러한 개구부를 보습 할뿐만 아니라 외래 병원체를 분해하는 효소가 장착 된 면역 장벽 역할도한다"고 말했다.
24 호흡기 내부 청소
Shutterstock
세포 내부에는 섬모라고 알려진 작은 머리카락이 있습니다. Elilia는 "Cilia는 호흡기 시스템을 통해 청소 역할을하며 먼지, 부스러기 및 오염 물질을 제거하는 데 도움을줍니다."라고 설명합니다. "섬모는 점액과 함께 작용하여 먼지를 가두어 섬모가 흙에서 쌓인 점액을 폐에서 털어 낼 수있게합니다."
박테리아와 알레르겐을 제거하기위한 25 가지 기침
Shutterstock
기침은 감기 나 다른 질병의 증상 일 수 있지만 이물질, 자극제, 미생물, 알레르기 항원 및 박테리아를 제거하는 신체의 방법이기도합니다. Doctor Doctor에 따르면, 기침은 "고압 상태에서 폐 밖으로 공기를 빼내고"이물질의 목구멍을 깨끗이하려고 시도합니다.
26 피부를 만들어 모든 것을 막아줍니다.
Shutterstock
Kouri는 피부가 유연한 외피로 신체의 첫 방어선 역할을한다고 설명했다. 습기, 추위, 열 및 병원체와 같은 유해한 물질로부터 보호합니다. 엘모어에 따르면 그뿐만 아니라 기계적 충격과 압력, 방사선 및 화학 물질로부터 신체를 보호합니다.
27 새로운 피부를 만들기 위해 상처에 딱지
Shutterstock
피부를 자르거나 긁을 때, 나중에 상처에 딱지가 생겼다는 것을 알기 전에 약간의 출혈이있을 것입니다. Healthline에 따르면이 보호 조직은 세균에 대한 장벽 역할을하며 상처를 치료할 때 상처 부위를 덮지 않습니다. 결국, 피부가 재생되어 딱지가 새롭고 건강한 표피를위한 공간을 만들기 위해 밀려납니다.
28 가려운 느낌으로 피부를 보호합니다
Shutterstock
가려운 느낌이들 때, 본능은 신체의 일부분을 긁는 것입니다. 미국 알레르기, 천식 및 면역학 아카데미에 따르면 이것은 실제로 동물들이 기생충을 피부에서 제거하도록 돕기 위해 개발 된 진화 적 반응입니다.
요즘 우리는 기생충의 위험이 적지 만, 예방 조치로서 머리카락의 아주 작은 움직임에도 본능적으로 반응합니다. 죄송합니다보다 더 안전!
29 박테리아와 싸우기 위해 음모가 자랍니다.
Shutterstock
텍사스 주 달라스에있는 Baylor University Medical Center의 OB-GYN 인 Jessica Shepherd 박사 는 건강에 “우리 몸에 보호막을 제공하기 위해”이유가있다. "그것은 박테리아와 원치 않는 병원체가 질 부위로 들어가는 것을 막아줍니다. 이것은 효모 감염, 질염 및 UTI를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다."
30 장을 청소하기 위해 느슨한 의자를 생산
Shutterstock
의심스러운 것을 먹거나 마실 때, 몸은 그것을 씻어내는 방법이 있습니다. 호로위츠 박사는“몬테 주마의 복수가없는 많은 여행자들의 채 그린에게 병원균을 상당히 효과적으로 제거한다”고 말했다. "설사는 장을 식민지시킬 수 없도록 '벌레'를 씻어 낸다."
31 구토가 기생충을 제거하게한다
Shutterstock
오염 된 음식을 먹거나 마시면 구토가 문제의 원인이되는 박테리아, 바이러스 및 기생충을 제거하는 데 도움이됩니다. Mayo Clinic에 따르면, 구토 나 설사와 같은 식중독 증상은 일반적으로 오염 된 음식을 먹거나 마시고 몇 시간 안에 시작되며 대개 스스로 사라집니다.
32 음식물 병원균을 제거하기 위해 위산 생성
Shutterstock
Elmore는 그것이 명백한 것처럼 보이지는 않지만 음식에서 발생하는 병원체를 죽일 수 있기 때문에 신체의 보호 물질로 작용한다고 Elmore는 설명합니다. Journal of Food Protection에 발표 된 2003 년 연구에 따르면 "위에서 염산의 분비는 음식이나 물로 섭취 한 병원체로부터 신체를 보호하는 데 중요한 역할을합니다."
위장에서 공기를 방출하는 33 개의 트림
Shutterstock
버핑은 무례한 것으로 간주 될 수도 있지만 생리 학적 목적도 있습니다. 그것은 위장에서 과도한 공기를 방출하는 데 도움이됩니다. 뱃속에 공기가 쌓이면 장기가 늘어납니다. MedlinePlus에 따르면 "이것은 식도 하단의 근육 (입에서 위로 흐르는 관)을 이완시킨다"고 MedlinePlus는 말했다. "공기는 식도를 빠져 나와 입 밖으로 나갈 수 있습니다."
과도한 공기가 나오도록 34 개
Shutterstock
가청 헛배는 창피하지만, 방귀는 실제로 트림과 같은 목적으로 사용됩니다. LiveScience가 설명 하듯이 소화 과정에서 장에 가스가 형성되며, 무언가를 삼킬 때마다 몸에 갇 힙니다. 그 가스는 갈 곳이 필요하기 때문에 몸은 (때로는 불쾌한 향기로운) 헛배 부름과 트림을 통해 가스를 방출합니다.
35 피부 보호를위한 굳은 살 개발
Shutterstock
손이나 발에 굳은 살이 몸의 피부를 보호하는 방법으로 형성됩니다. NYU Langone Medical Center의 피부과 조교수 인 Nada Elbuluk 박사는 "기타는 기타 연주자의 손가락 끝이나 기계공의 손바닥과 같이 마찰이 반복되는 신체의 어느 곳에서나 발병 할 수있다"고 미국 아카데미에 설명했다. 피부과.
36 상처 입은 피부를 치유하기 위해 물집에 혈청을 채 웁니다.
Shutterstock
새로운 신발 한 켤레를 타거나 하루 동안 하이킹을 한 후에는 물집이 생기는 것이 좋습니다. 그러나 고통스럽고 불쾌 할 수는 있지만 실제로는 매우 도움이됩니다.
하버드 의과 대학에 따르면, 물집 내부의 맑은 물 액체 인 혈청은 손상된 피부에 대한 반응으로 주변 조직으로부터 누출됩니다. 물집이 튀어 나오지 않으면 혈청은 그 아래의 피부를 자연스럽게 보호하고 치유하는 데 도움이됩니다.
37 발가락을 보호하기 위해 발톱을 키 웁니다
드루 브 데쉬 무크 / 언 스플래쉬
발은 매일 구타를하지만 발톱 덕분에 발끝이 보호됩니다. Healthline에 따르면, 그들은 피부, 모발 및 손톱을 구성하는 단백질과 동일한 단백질 인 각질로 만들어졌습니다. "매일 마모에 견딜 수있는 각질입니다."
38 손톱을 통해 질병을 나타냅니다
Shutterstock
손톱은 손가락 꼭대기의 부드러운 피부를 보호 할뿐만 아니라 건강의 지표 역할을합니다. 예를 들어, 병리학 자인 Monisha Bhanote 박사가 SheKnows에 따르면 파문이 있거나 움푹 패인 손톱은 염증성 관절염 또는 건선의 초기 지표 일 수 있습니다. 그리고 노란 손톱은 곰팡이 감염 이상의 것을 의미 할 수 있습니다. 간이나 신장 질환의 징후 일 수도 있습니다.
39 더 건강하게 먹는 신호로 염증
Shutterstock
우리 몸은 우리가 먹는 음식의 영양소를 처리 할 때 정제 된 탄수화물과 설탕을 감지하고“염증에 반응한다”고 영양 학자이자 칸디다 다이어트의 창시자 인 리사 리차즈 는 말합니다. "이것은 신체가 해로운 것으로 감지되는 영양소와 싸우기 위해 노력하는 보호 메커니즘입니다. 불행히도, 이러한 유형의식이의 만성 소비는 만성 염증을 유발하여 궁극적으로 건강 결과가 좋지 않습니다."
40 그리고 면역 체계가 치유 과정을 시작하도록 경고
Shutterstock
면역계의 전체 과정은 또한 염증에 의해 강화됩니다. 엘모어는“이는 면역계에 복구와 치유가 필요하다는 신호를 보내기 때문에 발적과 부기가 실제로 당신을 보호하기 위해 존재한다.
41 백혈구를 통한 감염 제거
Shutterstock
식세포로 알려진 백혈구는 감염된 세포를 표적으로 삼아 죽입니다. Elmore는“알레르겐에 노출되면 항체가 작용하기 시작한다. "그들은 외래 세포를 인식하고 그 세포에 결합하여 죽어야한다는 식세포에 신호를 보냅니다." 일부 항체는 평생 지속되며 감염을 영구적으로 예방할 것입니다. 이는 수두에 걸린 사람들에게 해당됩니다.
42 대부분의 바이러스가 질병에 걸리기 전에 싸우십시오.
Shutterstock
우리 몸은 매일 다양한 종류의 벌레와 바이러스의 공격을받습니다. 그러나 면역 체계가 자연스럽게 이러한 바이러스와 싸우기 때문에 1 년에 몇 번만 아프게됩니다. 토론토의 C-Care Health Services의 케어 코디네이터 인 Jocelyn Nadua 는“우리의 면역계는 모든 종류의 세포, 기관 및 조직으로 구성되어 있습니다. "이러한 구성 요소는 본능적으로 우리 몸에 접근하는 위험을 인식하고 영향을받지 않도록합니다."
43 뇌에 멜라토닌을 주입하여 퇴행성 신경 질환을 예방
Shutterstock
Parkinson 's Disease의 저자 인 Richard L. Hansler 박사에 따르면, 잠자리에 들기 전에 푸른 빛을 피하는 것이 증상의 지연을 피하거나 피할 수 있다는 증거에 따르면 , 송과선은 멜라토닌을 뇌에 직접 주입하여 알츠하이머, 파킨슨 병 및 기타 신경 변성 질환으로부터 보호합니다. 수면-각성주기를 조절하는이 호르몬은 "신경 퇴행성 장애 및 노화에서 나타나는 낮은 정도의 염증성 손상을 역전시킨다"고 아르헨티나 부에노스 아이레스 소재 Pontificia Universidad Católica Argentina의 의학 교수 인 Daniel P. Cardinali 박사는 말한다..
44 혈류 부족을 경고하기 위해 사지를 마비시킵니다.
Shutterstock
오랫동안 같은 자세를 유지하면 신체 부위에서 감각이 나빠질 수 있습니다. 코 우리는“이것은 신체가 신경이 필요한 혈류를 얻지 못한다는 경고이다. "결과적으로 신경이나 팔다리의 손상을 막기 위해 그 위치에서 움직여야합니다."
45 충치 방지를 위해 치아 법랑질을 만듭니다
Shutterstock
인체에서 가장 단단한 물질 인 치아 법랑질에는 많은 양의 미네랄이 함유되어 있습니다. 이 미네랄은 치아를 보호하고 충치에 대한 신체의 첫 방어선 역할을하는 에나멜을 에나멜에 제공한다고 캘리포니아 비벌리 힐스 베드포드 치과 그룹의 Daniel Naysan 박사 는 설명합니다.
46 이물질로부터 귀 운하를 보호하기 위해 귀지를 만듭니다
Shutterstock
샤워 후에 귀에서 귀지를 닦는 습관이있을 수 있지만 실제로 중요한 기능을 수행하기 위해 존재합니다. 클리블랜드 클리닉 (Cleveland Clinic)에 따르면, 귀지 (cerumen이라고도 함)는 귀를 보호하기 위해 신체에 의해 만들어지며 윤활 및 항균 특성을 모두 가지고 있습니다.
47 균형을 위해 내이 사용
Shutterstock
Mayo Clinic에 따르면, 내 이에있는 이오 코니아라고 불리는 작은 입자는 엘리베이터에서 오르 내릴 때처럼 중력 및 직선 운동과 관련하여 머리의 위치를 모니터링하는 데 도움이됩니다. 내면의 귀 덕분에 현기증을 느끼지 않고 똑바로 걸을 수 있습니다.
탈수증에 대해 경고하는 48 개의 챕스 입술
Shutterstock
입술이 갈라지는 원인이 여러 가지 있지만, 탈수로 인한 주요 원인 중 하나입니다. 펜실베이니아 의과 대학 (University of Pennsylvania Medical Center)에 따르면 "몸이 탈수되면 입술이 더 건조 해지기 쉽다"고한다.
갈라진 입술을 예방하기 위해 매일 약 8 온스의 물 8 잔을 마신다.
49 두통을 통한 탈수 신호
iStock
국립 두통 재단 (National Headache Foundation)에 따르면, 두통은 몸에서 탈수 상태를 알려주는 방법입니다. 아스피린을 터뜨린 다음 약을 삼키기 위해 물 한 잔을 떨어 뜨린 경우 약보다 더 많은 액체가 필요할 수 있습니다.
50 간을 통해 혈류에서 박테리아를 제거합니다
Shutterstock / diy13
존스 홉킨스 대학교 (Johns Hopkins University)에 따르면 간은 500 가지가 넘는 독특한 기능을 수행하며, 이들 중 다수는 혈류에서 박테리아를 제거하여 감염에 저항하는 등 신체 보호에 도움을줍니다.
51 신장을 통해 폐기물을 제거합니다
Shutterstock
국립 신장 재단 (National Kidney Foundation)에 따르면 간과 마찬가지로 신장은 소변을 통해 몸에서 노폐물과 과도한 수분을 제거하는 등 다양한 중요한 기능을 수행합니다.
침실 문제를 통한 심장 문제
Shutterstock
믿거 나 말거나, 발기 부전은 현재 또는 미래의 심장 문제의 경고 신호로 작용하는 매우 중요한 기능을 할 수 있습니다. Harvard Health Publishing의 전 편집장 인 Patrick J. Skerrett 는 다음과 같이 설명합니다. "순전히 기계적인 관점에서 발기는 수압적인 사건입니다. 여분의 혈액이 음경으로 전달되어 잠시 동안 유지 된 다음 물기가 없어져야합니다. 무언가가 음경으로의 혈류를 방해하면 발기가 발생하지 않을 수 있습니다. 이것은 종종 동맥 경화증, 대부분 협심증 근의 동맥 막힘 과정 (운동이나 스트레스를받는 가슴 통증), 심장 마비, 뇌졸중 및 기타 심혈관 질환입니다"
53 생명 징후를 통한 생명 정보 제공
Shutterstock
중요한 징후는 다음과 같은 이유로 중요합니다. 기본 신체 기능이 정상인지 여부를 알려줍니다. 맥박은 이러한 활력 징후 중 하나이며 손끝으로 목이나 손목의 박자를 감지하기 만하면됩니다. Johns Hopkins Medicine에 따르면 건강한 성인의 정상적인 맥박은 분당 60에서 100 회 사이이지만 운동, 질병, 부상 또는 정서적 고통으로 인해 변동될 수 있습니다.
54 혈당 조절을위한 인슐린 생성
Shutterstock
우리는 신체가 당뇨병을 충분히 생산하지 못할 때 당뇨병과 관련하여 인슐린에 대해 가장 일반적으로 듣습니다. 그러나 인슐린은 우리 모두가 기능해야하는 호르몬입니다. 등록 된 영양사 인 Amy Hess-Fischl 이 내분비 웹에 대해 쓴 것처럼 인슐린은 혈당을 조절하는 중요한 기능을 수행하여 혈당이 너무 높아지거나 (고혈당증) 너무 낮아지지 않도록 (저혈당증) 방지합니다. 그렇기 때문에 당뇨병 환자는 신중하고 지속적으로 인슐린 수치를 모니터링해야합니다. Hess-Fischl에 따르면, "인슐린은 종종 '키'로 묘사되는데, 이는 당이 세포로 들어가서 에너지로 사용될 수 있도록 세포를 잠금 해제합니다."
55 필요한 영양소를 갈망합니다
Shutterstock
때로는 특정 음식을 갈망 할 때 중요한 영양소가 빠져 있다는 것을 의미합니다. 예를 들어, 오렌지 섭취에 대해 생각을 멈출 수 없다면 비타민 C 결핍이있을 수 있습니다. 육즙이 많은 스테이크를 갈망한다면 철분이 부족할 수 있습니다. 물론, 항상 그런 것은 아니지만 항상 갈망하는 것에주의를 기울일 가치가 있습니다. 특히 지속적인 패턴이있는 것 같습니다.
