주말 전사가된다고해서 전쟁을하려는 느낌이 없어도됩니다. 실제로, 더 짧은 휴식과 완벽하게 계획된 여행은 올바르게 수행되면 강력하게 회복 될 수 있습니다. 예를 들어, 전자 장치없이 광야 여행에 4 일을 보낸 등산객들은 유타 대학교의 한 연구에서 창의적인 문제 해결 능력을 50 % 향상 시켰습니다. 자전거 타기와 수영 휴식을 취한 캐나다 연구의 변호사들은 활동이 덜한 추적에 참여한 사람들보다 훨씬 행복했습니다.
그런 다음 Best Life 의 전문가들로부터 일주일 (또는 그 이하)에 신체 활동을하고 스트레스를 없애고 직장을 더 견딜 수 있도록하기 위해 경험할 수있는 6 가지의 마음을 정리하는 액션 팩 어드벤처가 있습니다. 다시 일하기로 결심합니다. 그리고 당신의 인생을 완전히 최대한으로 살기 위해, 당신의 버킷리스트를 잡고 당신의 40 대에서 꼭해야 할 40 가지를 확인하십시오!
사우스 캐롤라이나를 통한 스핀
왜?
가을에는 그린빌 (Greenville) 근처의 블루 릿지 산맥 (Blue Ridge Mountains)의 산기슭이 자전거 타기에 이상적입니다. 선명한 날씨, 포도원을 가로 지르는 구불 구불 한 회 전자, 등산 다리를 테스트 할 수있는 무한한 기회.
어디있어?
호텔도 메스 티크. 전 프로 사이클리스트 George Hincapie가 공동 소유 한이 작은 부티크 호텔에는 자체 자전거 상점과 BMC 자전거가 있습니다. $ 335부터 hoteldomestique.com
좀 더 잘 해봐
Hincapie는 등반을 시작할 때 보수적으로 행동해야한다고 말합니다. "안장에 머무르고 쉬운 기어로 부드럽게 회전하면 상단 부근에서 크게 돈을 지불하게됩니다."
애리조나에서 트라이를위한 훈련
왜?
건조한 공기, 맑은 하늘 및 70도에서 80 도의 가을 온도를 가진 Sonoran Desert는 트라이 애슬론을위한 최고의 훈련장입니다.
어디있어?
Camelback Mountain의 성소. 이 파라다이스 밸리 리조트의 올림픽 미스티 하이 만 (Olympian Misty Hyman)과 피트니스 직원은 고객의 요구에 맞는 트라이 트레이닝 계획을 수립 할 수 있습니다. 1, 797 달러 (3 일 패키지), 성역 oncamelback.com
좀 더 잘 해봐?
수영장의 바닥을 바라보고 수관을 머리의 정수리에 유지하여 목이 척추와 정렬되도록하십시오. 하이 먼은 엉덩이를 높이고 더 빨리 헤엄 칠 것이라고 말했다.
매일 최대한 활용하려면 죽기 전에해야 할 놀라운 50 가지를 확인하십시오!
마우이 스탠드 업 패들
왜?
여기의 일기 예보는 단조롭고 굉장히 높으며 70 년대의 쾌적한 높은 기온은 매우 매력적입니다.
어디있어?
포시즌 스 리조트 마우이 앳 와일 레아. 만의 부드러운 파도와 부드러운 모래 해변은 연습하기에 완벽합니다. 마우이 스포츠 어드벤처 (Maui Sports Adventures)의 직원들이 호텔에서 만나 레슨 또는 투어를 할 수 있습니다. $ 495부터 fourseasons.com
좀 더 잘 해봐
프로 보더 Sean Poynter는“앞으로 뻗어 허리를 구부려 스트로크를 강화하십시오. "엉덩이를 뒤로 차면서 물속에 칼날을 놓으려면 앞으로 잡아 당기십시오."
말리부 하이킹
왜?
기복이없는 언덕은 북쪽으로, 파도는 남쪽으로 흐르면 하이킹 시간이 청록색으로 확대됩니다. 이 21 마일의 태평양 연안에서 중심을 찾는 것은 두 번째 자연입니다.
어디있어?
라이브 오크 말리부 목장. 고요한 하드 코어로, 이 정신적 인 채식 피정은 매일 하이킹과 ab 세션을 제공합니다. $ 6, 200 (7 일 포함), theranchmalibu.com
좀 더 잘 해봐?
목장의 프로그램 책임자 인 마크 알라 반자 (Marc Alabanza)는 말한다. 이것은 관절에 가해지는 스트레스를 줄이고 내구성을 연장시킵니다.
여행을 예약하는 데 더 많은 시간을 보내는 것이 40 대가되는 40 가지 최고의 것들 중 하나입니다!
록키 산맥으로 갤럽
왜?
콜로라도의 돌로레스 (Dolores)는 로키 산맥의 산 후안 산맥 (San Juan Range)에있는 먼 계곡에 위치하고 있습니다. 등산, 산악 자전거 타기, 래프팅, 플라이 낚시, 승마 등 스릴 넘치는 지형과 추격 메뉴를 제공합니다.
어디있어?
던튼 온천. 경험이 풍부한 스태프는 모험을 즐기려는 식욕을 만족 시키도록 도와 줄 것입니다. 600 달러부터 duntonhotsprings.com
좀 더 잘 해봐
던튼의 기수 인 앨리슨 에디는“말이 오르막길을 향할 때 등자에 서서 뒤로 물러서서 올라갈 수 있도록 기댄다”고 말했다.
세인트 조지, 유타에서 티 오프
왜?
골프 다이제스트 편집자 인 Ron Kaspriske는 온화하고 건조한 가을 날씨, 화성 지형 및 훌륭한 골프 코스를 말합니다.
어디있어?
인트라 다 인. 회원 소유의 Anasazi에서 영감을받은 카 시타 중 하나를 빌리면 Snow Canyon Country Club의 7, 085 야드 Johnny Miller Signature Design 코스를 이용할 수 있습니다. 또한 다른 많은 코스들과도 짧은 거리입니다. $ 179부터, innatentrada.com
좀 더 잘 해봐?
Kaspriske는 페어웨이에 머물라고 말합니다. "티에서 떨어져 페어웨이 우드 나 하이브리드를 사용하여 경기를 유지하면 바위 지형의 흠집에서 클럽을 구할 수 있습니다."
어떤 여행을 선택하든 지금 바로 생활하십시오. 지금 행복 해지는 25 가지 방법 중 하나입니다!
