여기 미국에서는 매일 수백만의 사람들이 정신 건강을 위해 고군분투합니다. 정신 건강 문제는 여러 가지 모양과 크기로 나오지만, 미국에서 가장 흔한 정신 질환은 약 4 천만 명의 성인 (또는 인구의 18.1 %)이 빈번한 쇠약 상태에서 고통을 겪고 있다는 불안감입니다. 미국의 불안 및 우울증 협회 추정.
진단 불안 장애로 고통받지 않는 미국인조차도 손톱을 물어 뜯는 긴장감에 시달리고 있으며, 연구에 따르면 괴로워하는 사람들 사이에서 불안이 한층 더 빈번 해지는 것으로 보입니다. (예를 들어 2018 년 8 월, 서점 소매업 체인 Barnes & Noble은 불안 관련 도서의 판매가 지난 6 월 이후 25 % 나 급증했다고 언급했습니다.) 불안을 치료하고 완전히 없애는 것은 불행히도 불가능하지만, 왜 그렇게 많은 미국인들이 평소보다 스트레스를 더 많이 받는지 알기위한 치료 과정 – 한 보고서에 답이 있습니다.
작년에 발표 된 미국 심리 학회 (APA)의 최근 "스트레스 인 아메리카 (Stress in America)"설문 조사에 따르면, 미국 최초의 스트레스 요인은 돈이나 일이 아니었다. 오히려 18 세 이상의 미국 성인 3, 440 명 중 약 2, 167 명 (63 %)이 우리나라의 미래가 가장 큰 비중을 차지하고 있다고 말했다. 이 최고 스트레스 요인은 돈, 일, 현재의 정치 환경, 폭력과 범죄로 이어졌습니다.
APA가 올 여름 스트레스 연구를 계속했을 때, 국가 문제는 젊은이와 노인 모두에게 가장 큰 스트레스 요인이라고 결론을 내렸다. 가장 최근의 연구에서 "Stress in America: Generation Z"라는 제목의 연구에 따르면 Gen Z의 75 % (1990 년대 중반에서 2000 년대 초 사이에 태어 났음)와 노인의 62 %가 "중요한 출처" 대량 총격 사건의 결과로 스트레스를 받고"
요즘 어디서나 스트레스의 근원이 나타나는 것처럼 보이지만 APA의 설문 조사에는 한 가지 안감이 있습니다. 노인의 15 %와 베이비 붐 세대의 22 %만이 불안 문제에 대한 전문적인 도움을 구한다고보고했지만 밀레 니얼 세대의 35 %와 ZZ 세대의 37 %는 어느 시점에서 심리학 자나 다른 정신 건강 전문가를 본 적이 있다고 말했습니다. 따라서 불안 수준이 높아질 수 있지만 치료의 편재성도 증가하는 반면 정신 건강 문제에 대한 도움을받는 것에 대한 낙인은 계속 감소합니다. 스트레스 수준에 대처하는 데 어려움을 겪고 있다면 불안을 흥분으로 바꾸는 12 가지 천재 트릭을 사용해보십시오.
최고의 인생을 사는 것에 대한 더 놀라운 비밀을 발견하려면 여기 를 클릭 하여 Instagram에서 팔로우하십시오!
