연말 연시가 끝나고 새해 공이 떨어졌으며 이제 수백만 명의 미국인들이 이번 시즌의 전통에 정착하고 있습니다. 결의안 만들기, 체육관 가입, 다이어트, 1 월 건조를 약속합니다.
술을 마시지 않고 한 달을 지내는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 특히 몇 주 동안 꾸준한 휴일 펀치에서 나올 때와 너무 추워서 원할 때마다 병을 들고 소파에 누에 고치면됩니다. 포도주. 그러나 할 수 있다면 (그리고 할 수 있습니다!) 결과는 그만한 가치가 있습니다!
술을 마시지 않는 달의 놀라운 혜택은 다음과 같습니다. 12 월이 지나도 여전히 두통이 계속되고 있다면이 10 가지 최고의 과학 지원 숙취 치료법을 놓치지 마십시오.
1 체중 감량을 보장합니다.
모든 사람들은 알코올이 빈 칼로리임을 알고 있습니다. 레드 와인의 표준 유리에는 Red Velvet Cupcake (160 명 정도)만큼 많은 칼로리가 포함되어 있으며 하루에 유리를 자르면 한 달에 10, 00 칼로리를 절약 할 수 있습니다.
스피릿에는 탄수화물이없고 와인은 상대적으로 탄수화물이 적지 만, 맥주와 칵테일에는 나쁜 탄수화물이 들어 있으며, 후자는 설탕이 풍부합니다. 알코올은 에스트로겐을 방출하고 근육 성장을 감소 시키며 지방 저장을 촉진합니다. 마지막으로간에 저장된 포도당을 모두 섭취하면 배가 고파지며, 느슨해 진 억제와 함께 다른 유리에 도달하거나 프라이드 치킨 통을 삼킬 가능성이 훨씬 높아집니다. 어느 것도 체중 감량에 좋지 않습니다. 체중 감량을위한 더 좋은 방법은 겨울에 체중 감량을위한 최선의 방법입니다.
2 당신은 팽창 느낌이 없습니다.
술을 마시지 않는 사람들은 종종 티토 링 후 며칠 안에 얼마나 가볍고 가벼워 지는지에 대해 말합니다. 알코올이 이뇨제로 작용하지만 술에 함유 된 것보다 더 많은 액체를 흘리게되므로 탈수하게됩니다.
기본적으로 항 이뇨제 호르몬의 방출을 일시적으로 억제함으로써 신장이 신체의 소변을 희석하기 시작하여 신체가 소중한 물에 고정되어 불편한 팽만감을 유발합니다.
3 당신은 그 어느 때보 다 잘 수 있습니다.
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알코올은 더 잘 수면을 취하는 데 도움이되지만, 나중에 더 많은 수면 장애를 유발하여 전체적으로 밤이 더 늦어지는 것으로 입증되었습니다. 알코올은 또한 목구멍의 조직을 이완시켜 코를 골 확률이 훨씬 높습니다. 깨끗한 수면이 지금은 모든 분노이기 때문에, 이 시점만으로도 투쟁의 가치가 있습니다!
4 더 많은 에너지를 얻을 수 있습니다.
1 월 Dry에 참여한 영국 성인 857 명을 대상으로 한 영국의 한 연구에서 자원 봉사자의 2/3는 한 달 동안 술을 마시지 않아 더 많은 에너지가 있다고 느꼈습니다. 술을 적게 마시면 늦은 밤이 줄어들고 수면이 좋아지며 숙취가 없다는 것이 놀라운 일입니다! 그리고 하루를 최대한 활용하는 더 많은 방법을 위해 바로 고 에너지 사람이되는 15 가지 방법이 있습니다.
5 더 많은 돈을 벌 수 있습니다.
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집에 다이브 바에 가거나 Trader Joe의 벅 척을 마시는 경우에도 나이트캡 가격이 빠르게 상승 할 수 있습니다. 한 조사에 따르면 많은 사람들이이 불필요한 지출 습관으로 일주일에 $ 50- $ 100 (한 달에 $ 400 이상)을 불렀습니다. 1 월에 말라 간다는 것은 술과 달리 실제로 당신을 멋지게 보이게하는 멋진 고급 아이템으로 자신을 보상 할 수 있다는 것을 의미합니다. 2018 년에는 돈을 더 똑똑하게하는 52 가지 방법을 놓치지 마십시오.
6 피부가 더 건강해집니다.
대부분의 사람들이 알듯이 알코올은 피부를 탈수시키고 필수 비타민과 영양소를 빼앗습니다. 또한 얼굴을 붉히는 피부 장애 인 장미과 관련이 있습니다. 비교적 온화하지만 얼굴이 더 나빠지면 얼굴이 빨갛고 생생하며 고름이 가득한 지형으로 바뀔 수 있습니다. 더 나쁜 것은 치료법이 없다는 것입니다. 따라서 한 달 동안 술을 마시지 않으면 젊어 보일 수 있습니다. 특히 음식에서 칼로리를 섭취하여 더 많은 비타민을 섭취 할 가능성이 높아지기 때문입니다.
7 더 나은 결정을 내릴 수 있습니다.
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에탄올 알코올은 뇌의 경로를 느리게하여 언어, 사고 과정 및 의사 결정 능력을 손상시킵니다. 많은 생명을 파괴하는 선택이 그 영향을 받아왔다. 더 위험한 것은 아마도 에탄올이 NMDA 수용체를 차단하여 우리의 기억을 방해하고 정전을 유발한다는 사실입니다.
한 달 동안 술을 마시지 않으면 자아로가는 진정한 여정이 될 수 있으며, 좋아하는 사람 / 사물을 단순히 습관에서 벗어난 사람들과 분리하는 방법이 있습니다. 당신이 술에 취했을 때 스티브를 정말로 좋아합니까? 실제로 페도라를 뽑을 수 있습니까? 애쉴리 아냐, 미안하지만 데스 메탈 페스티벌에 가고 싶지 않아 좋은 책과 차 한 잔으로 집에있을거야, 고마워!
Diana Bruk Diana는 성별과 관계, 현대적인 데이트 트렌드, 건강과 건강에 관한 글을 쓰는 편집장입니다.