7 일간의 성심 (Sacred Heart)식이 요법은 오랫동안 순환되어 온 일시적 유행입니다. 이야기가 진행됨에 따라 체중 감량이 필요한 심장 수술 환자들을 위해 Sacred Heart Memorial Hospital에서 개발되었지만 그 이름으로 많은 병원에서 책임을 부인하는 성명서를 발표했습니다. 신성한 심장 다이어트는 영양 적으로 균형 잡힌 것이 아닙니다. 이 또는 다른 체중 감소 계획을 시작하기 전에 의사 또는 등록 된 영양사와 상담하십시오.
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7 일간의 성심 (Sacred Heart)식이 요법을 따르는 사람들은 일주일에 10-17 파운드를 잃고 시체를 해독하고 활력을 느낍니다. 영양사는 기능 식품, 채소 수프를 제외하고 매일 달라지는 엄격한 식사 계획을 고수해야합니다. 신성한 심장 다이어트하는 사람은 칼로리를 계산하지 않으며, 몇 가지 권장 음식을 무제한으로 가질 수 있습니다. 이 계획에는 운동 권고안이 포함되어 있지 않습니다.
성스러운 수프
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식사 계획
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성스러운 심장 다이어트하는 사람은 7 일 동안 수프 이외에 특정 음식을 먹을 수 있습니다. 첫날에는 바나나를 제외한 과일은 무제한으로 허용됩니다. 둘째 날에는 야채를 얼마든지 먹을 수 있고, 구운 감자 한 마리는 저녁 시간에 버터를 넣을 수 있습니다. 다이어트의 다양한 변형이 존재하며, 일부는 옥수수, 완두콩 및 콩에 대한 조언을 제공합니다. 셋째 날에는 감자를 제외하고 어떤 과일과 채소도 허용됩니다. 네 번째 날에는 바나나와 탈지 분유가 포함됩니다. 5 일째에는 다이어트하는 사람들은 최소한 10 - 20 온스의 쇠고기와 신선한 토마토 또는 통조림으로 만든 토마토를 먹어야합니다. 일부식이 요법은 닭고기 또는 생선을 쇠고기 대신 사용할 수 있습니다. 6 일째에는 무제한의 쇠고기와 야채를 허용하지만 감자는 금지되어 있습니다. 식이 요법의 마지막 날에 추종자는 현미, 무가당 주스 및 채소를 무제한으로 먹을 수 있습니다.
유행 다이어트
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7 일간의 성심 (Sacred Heart)식이 요법은 일시적 유행을위한 기준을 충족시킵니다. 급속한 체중 감량을 약속하고, 매일 식품군을 모두 없애며, 너무 진실하고 과학 단체가 뒷받침하지 않는 주장을합니다. 일시적 유행은 장기 체중 조절에 필요한 생활 습관 변화를 포함하지 않으며 잃어버린 체중의 대부분은 빨리 회복됩니다.
전문가의 견해
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