커피는 이유 때문에 세계에서 가장 인기있는 음료 중 하나입니다. 커피는 맛이 좋을뿐만 아니라 에너지의 심각한 충격을 줄뿐만 아니라 놀라운 바디 부스팅 이점도 많이 있습니다. 솔직히 말해서, 대부분의 사람들은 아침 회의를 통과하는 데 도움이되는 것을 기쁘게 생각한다는 사실을 고려할 때 주요 보너스입니다.
커피를 마시면서 더 오래 살 수 있고 신진 대사를 가속화하는 데 도움이 될 수도 있고, 셀룰 라이트와 싸우고 대머리를 도울 수있는 커피를 좋아하든, 아침 양조주를 사랑해야 할 이유는 끝이 없습니다.
커피의 건강상의 이점:
커피는 당뇨병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다
JAMA에 발표 된 2005 년의 리뷰에 따르면 매일 아침 커피를 마시는 사람들은 제 2 형 당뇨병 발병 위험이 훨씬 낮습니다. 따라서 컵과 컵을 따르십시오. 크림과 설탕을 꼭 바르십시오.
커피는 조정 개선에 도움이 될 수 있습니다
협조하는 것은 진정한 축복이며, 그 부서에서 도움을받을 수 있다면 혼자가 아닙니다. Nutrition 저널의 2010 리뷰에 따르면 커피의 카페인은 실제로 신경 근육 조정을 향상시켜 뇌가 근육으로 메시지를 더 빨리 보낼 수 있다고합니다. 보도에 포함 된 임의의 균열에 걸려 넘어지는 많은 일을 도와줍니다.
커피는 눈을 덜 푹신하게 만들 수 있습니다
혜택을 얻기 위해 커피를 마실 필요는 없습니다. 사용한 냉방 커피 찌꺼기를 15 ~ 20 분 동안 눈 아래 부위에두면 카페인이 피부 아래 혈관을 수축시켜 붓기가 줄어들고 피로가 덜해집니다. 당신을 더 잘 보이게 만듭니다.
커피는 음주로 인한 간 손상을 역전시킬 수 있습니다
수년간의 음주로 인해 간을 다쳤다면 커피는 당신이 기대했던 슈퍼 히어로 일 수 있습니다. Alimentary Pharmacology and Therapeutics에 발표 된 2016 년 연구에서 연구원들은 하루에 두 잔의 커피를 마시는 것이 간경변으로 끝날 위험이 44 % 낮음을 발견했습니다. 건강한 식습관에 대한 자세한 내용은 20 가지 놀라운 치유 음식입니다.
커피는 파킨슨 병의 위험을 줄일 수 있습니다
파킨슨 병은 수년에 걸쳐 천천히 발달하여 떨림, 느린 움직임, 언어 문제 및 기타 건강 문제를 유발하지만 커피를 마시는 것은 그것을 예방하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 비 음주자보다 질병을 발전시키는 것.
커피는 더 오래 살 수 있도록 도와 줄 수 있습니다
OK, OK— 따라서 커피를 마시는 것만으로 더 오래 살 수있는 것은 아닙니다. 그러나 Annals of Internal Medicine에 발표 된 2017 년 연구에 따르면 커피를 마시는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 오래 사는 것으로 나타났습니다. 실제로 하루에 한 컵은 위험이 12 % 감소한 반면 두세 컵은 위험이 18 % 감소했습니다.
커피는 셀룰 라이트를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다
다음에 보조개가 보이면 커피 찌꺼기와 코코넛 오일을 섞어 닦아내십시오. 좋아, 그것은 쉽지 않습니다-그러나 시간이 지나면 믹스의 카페인이 부위를 강화하여 셀룰 라이트의 모양을 줄이고 프로세스에서 피부를 보습합니다. 멋지게 보이게하는 더 많은 방법을 위해, 40 이후 건강한 피부를 보장하는 40 가지 방법이 있습니다.
커피는 더 많은 칼로리를 태우는 데 도움이 될 수 있습니다
커피와 체중 감량에 대해 더 많은 연구가 필요하지만 하루 동안 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다. 카페인은 휴식 중이 든 아니든 에너지 사용을 증가시키기 때문에 Mayo Clinic은 소화중인 음식에서 열과 에너지를 생성하는 방법 중 하나 인 열 발생을 자극한다고 제안합니다.
커피는 심장병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다
NIH에 따르면 심장병 (심장 마비로 이어지는 혈관 장애)은 매년 미국에서 60 만명이 넘는 사망을 초래합니다. 운 좋게도 커피는 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. Annals of Internal Medicine에 발표 된 2017 년 연구에 따르면 좋아하는 맥주를 마시면 질병으로 사망 할 위험이 줄어들 수 있습니다.
커피는 뇌졸중의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다
뇌졸중은 무서운 사업이며, 커피를 마시면 위험이 줄어 듭니다. Annals of Internal Medicine에 발표 된 2017 년 연구에서 연구자들은 매일 양조를 좋아하는 사람들은 뇌졸중을 포함한 여러 가지 원인으로 인해 사망 위험이 줄어드는 것을 발견했습니다.
커피는 대장 암의 위험을 줄일 수 있습니다
커피는 암의 위험을 줄이는 데 도움이되는 것으로 알려져 있으며, 2016 년 암 역학, 바이오 마커 및 예방에 발표 된 연구에 따르면 커피를 마시면 무려 50 % 나 줄일 수 있습니다. 그러나 혜택을 얻기 위해 얼마가 필요합니까? 연구원들은 26 % 감소 된 위험에 대해서는 1 개 또는 2 개의 컵, 또는 50 % 감소 된 위험에 대해서는 2.5 이상을 말한다.
커피는 피부 강화에 도움이됩니다
나이가 들어감에 따라 약간의 처짐이 발생하지만 문제를 돕기 위해 모든 종류의 안면 마스크가 시장에 나와 있으며 많은 커피가 들어 있습니다. 카페인을 함유 한 진정 마스크에 커피 찌꺼기와 코코넛 오일을 섞어 피부를 개선하는 데 도움이되도록 집에서 직접 구입하십시오.
커피는 신진 대사 속도를 높일 수 있습니다
신진 대사가 필요하십니까? 커피 한잔 좀 봐 American Journal of Clinical Nutrition 의 오래된 연구에 따르면 마시는 것이 혈류에 얼마나 빨리 흡수되어 신진 대사가 증가하기 때문에 심박수가 빨라지는 것으로 나타났습니다.
커피는 전립선 암 위험을 낮출 수 있습니다
들으십시오. Harvard School of Public Health 연구원들이 주도 하고 국립 암 연구소 저널 (National Cancer Institute)에 발표 한 2011 년 연구에 따르면 , 정기적으로 커피를 마시면 전립선 암 발병 위험이 낮아져 염증 감소부터 인슐린 조절. 그리고 이것을 얻으십시오: 카페인을 빼는 숫자도! 그리고 전립선 암에 관해 더 배우기 위해, 한 사람이 암이 가지고있는 것을 밝힙니다.
커피는 우울증을 줄이는 데 도움이됩니다
커피 한 잔 또는 두 잔을 마시는 것이 정신적으로 기분이 좋을 경우, 그 이유는 다음과 같습니다. World Journal of Biological Psychiatry에 발표 된 2013 년 연구에 따르면 커피를 마시는 것이 뇌. 그들은 44, 000 명의 남자와 74, 000 명의 여자를 조사한 후, 몇 잔의 양조가 자살의 위험을 50 % 줄였다는 것을 발견했습니다.
커피는 신체 활동을 더 편하게 만들 수 있습니다
당신은 당신의 아파트에 계단을 걸어가는 것이없는 것보다 시스템의 카페인을 사용하는 것이 훨씬 쉽다는 것을 발견 했습니까? 그 이유는 다음과 같습니다. Nutrition 저널의 2010 년 리뷰에 따르면 커피는 신체 활동과 관련된 노력의 감각을 떨어 뜨릴 수 있으며 규칙적인 작업을하거나 운동을하는 것이 끔찍하지 않습니다.
커피는 머리가 자라는 데 도움이 될 수 있습니다
International Journal of Dermatology에 발표 된 2007 년 연구에서, 카페인은 일반적인 탈모 유형 인 남성형 탈모증이있는 남성들에게 잠재적 인 모발 성장 자극제가 될 수 있음을 발견했습니다. 실제로 카페인으로 처리 된 모낭의 성장은 46 % 증가했으며 모발의 수명주기는 37 % 연장되었습니다.
커피는 소화기 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다
521, 000 명 이상의 사람들과 10 개국의 Annals of Internal Medicine이 발표 한 2017 년 연구에서 커피를 마시는 사람들은 소화기 질환으로 사망 할 위험이 줄어든 것을 발견했습니다. 이는 Crohn 's에서 celiac에 이르기까지 모든 것을 의미합니다.
커피는 흑색 종의 위험을 줄일 수 있습니다
물론 커피는 피부를 보호하는 데있어 선 스크린만큼 좋지는 않지만 여전히 몇 가지 이점이 있습니다. 미국 암 연구 협회 (American Association for Cancer Research) 에서 발표 한 2014 년 연구에 따르면 커피를 마시는 것이 흑색 종의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.
커피는 통풍을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다
커피는 다발성 경화증의 위험을 감소시킬 수 있습니다
커피를 너무 많이 마시는 날에 대해 기분 나빠하지 마십시오: 신경과, 신경 외과 및 정신 의학 저널에 발표 된 2016 년 연구에 따르면 하루에 4 번 이상 이야기하고 있습니다. 면역 체계가 뇌, 척추 및 눈의 신경 보호 덮개를 공격하는 질병 인 다발성 경화증의 위험. 그리고 단지 31 %까지는 아닙니다.
커피는 눈을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다
눈을 건강하게 유지하고 싶습니까? 커피 마시기 Journal of Agriculture and Food Chemistry에 발표 된 2013 년 연구에 따르면 망막 변성을 예방하는 데 크게 도움이 될 수 있으며, 이는 시력 및 야간 실명 장애에서 감광도까지 모든 것을 초래할 수 있습니다.
비듬 제거에 도움이되는 커피
물론 비듬을 없애기 위해 비싼 제품을 사거나 커피를 사용할 수도 있습니다. 커피 찌꺼기와 코코넛 오일을 섞어하자면 혼합물을 머리카락에 문지르면 두피의 건조하거나 벗겨지는 피부를 쉽게 제거 할 수 있습니다.
커피는 충치 예방에 도움이 될 수 있습니다
캐비티를 막는 유일한 방법은 칫솔질뿐입니다. 커피는 치아를 더럽게하는 것으로 알려져 있지만이를 보호하는 것으로 밝혀졌습니다. 보수 의학 저널 (Journal of Conservative Dentistry)에 발표 된 2009 년 연구에 따르면 커피를 마시는 것은 충치와 충치를 예방하는 데 도움이 될 수는 있지만 캐치가 있습니다. 불행히도 설탕을 첨가해도 미소가 좋지 않기 때문입니다.
커피는 간암의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다
만성 간 질환이있는 사람들에게서 주로 발생하는 간세포 암은 가장 흔한 형태의 간암이며, 커피는 암 발생 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. BMJ에 발표 된 2017 년 연구에 따르면 카페인이 암 세포의 증식을 억제하는 능력으로 인해 하루에 한 컵을 마시면 위험이 20 % 감소하고, 두 컵을 마시면 35 %, 5는 50 % 감소 할 수 있습니다.
커피는 발기 부전을 도울 수 있습니다
침실에 문제가있는 사람은 커피를 마시면서 하루를 시작하는 것이 도움이 될 수 있습니다. PLOS One 저널에 발표 된 2015 년 연구에 따르면 하루에 2 ~ 3 컵을 마신 남성은 발기 부전을 일으킬 가능성이 적습니다.
커피는 만성 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다
하루 종일 컴퓨터를 쳐다 보면서 목과 어깨가 아프지 않습니까? 커피는 업무 관련 만성 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. BMC Research Notes에 발표 된 2012 년 연구에 따르면 매일 커피를 마시던 참가자의 40 %가 커피를 마시지 않은 참가자보다 고통이 덜한 것으로 나타났습니다.
커피는 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다
American Journal of Clinical Nutrition 의 2016 년 연구에 따르면 커피를 마시는 것이 열 발생, 지방 산화 및 지방 분해를 증가시키는 카페인의 능력 덕분에 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 더 많은 연구가 여전히 필요하므로 스타벅이 파운드를 떨어 뜨릴 수있는 방법으로 간주하지 마십시오. 특히 단순하지 않은 블랙 커피를 마시는 경우.
커피는 기저 세포 암의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다
커피는 흑색 종 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 기저 세포 암종에도 동일하게 작용하여 매년 수백만 명의 사람들에게 영향을 미칩니다. 미국 암 연구 협회 (American Association for Cancer Research) 에서 발표 한 113, 000 명의 참가자에 대한 2012 년 연구에 따르면 하루에 최소 3 잔의 커피를 마신 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 피부암 발병 위험이 20 % 낮습니다.
커피는 염증을 진정시키는 데 도움이됩니다
커피는 신체 안팎의 염증을 도울 수 있습니다. 커피 찌꺼기와 코코넛 오일 페이스트를 얼굴에 바르면 카페인 성분이 발적을 줄이고 피부톤을 고르게 해줍니다.
커피는 심장 마비로부터 보호 할 수 있습니다
마음을 강하게 유지하는 쉬운 방법? 커피를 마셔 라 – 과도하게하지 말라. Circulation: Heart Failure 저널에 발표 된 2012 년 연구에 따르면 매일 1 ~ 2 컵을 마시는 것이 심부전을 예방할 수있어 위험이 11 % 감소합니다. 반면에 5 잔 이상을 마시면 실제로 반대의 행동을 할 수있어 신체에 해를 끼칠 수 있습니다.
커피는 간 섬유증으로부터 당신을 보호 할 수 있습니다
Hepatology 저널에 발표 된 2017 년 연구에 따르면 매일 3 잔 이상의 커피를 마시면 만성 염증이 간 흉터를 유발하는 간 섬유증이 발생할 가능성을 줄일 수 있습니다.
치매 예방에 도움이되는 커피
커피는 특히 강력합니다. 특히 치매에 관해서는 말입니다. Scientific Reports 저널에 발표 된 2017 년 연구에서 연구자들은 치매를 예방할 수있는 뇌 효소를 향상시킬 수있는 24 가지 화합물을 발견했으며 카페인도 그 중 하나입니다.
커피는 여성의 성욕 향상에 도움이 될 수 있습니다
커피는 침실에서 남성을 도와 줄뿐만 아니라 여성에게도 좋습니다. Pharmacology Biochemistry and Behavior 저널에 실린 2005 년 연구에 따르면 카페인은 생식기로의 혈류를 증가시켜 성욕을 증가시킬 수 있지만 일주일에 한 번 마시는 여성 만 가능합니다.
커피는 주름을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다
분쇄 커피와 코코넛 오일을 사용하여 얼굴 마스크를 만들어 얼굴에 바르면 큰 돈을 들이지 않고도 더 젊어 보일 수 있습니다. 커피의 카페인은 피부로의 혈류를 개선하여 세포 전환을 촉진하고 주름과 잔주름을 개선합니다.
커피는 유방암으로부터 보호 할 수 있습니다
타목시펜 약물로 치료받은 유방암 환자에 대한 임상 암 연구 저널 (Clinical Cancer Research)에 발표 된 2015 년 연구에서, 연구자들은 하루에 적어도 두 잔의 커피를 마신 사람들이 덜 마신 사람들에 비해 재발 위험이 절반이라고 밝혔다. 커피를 마시지 않았다.
커피를 마시는 장점:
커피는 문제 해결에 도움이 될 수 있습니다
직장이나 개인 생활에 관계없이 커피를 마실 때까지 어떤 문제도 해결하지 마십시오. 영양학 저널에 실린 2010 년의 리뷰에 따르면, 그것을 마시면 뇌가 크게 향상되어 사물을 쉽게 파악할 수 있습니다.
커피는 성능을 향상시킬 수 있습니다
미친 짓을 할 필요가 없습니다. 실제로 필요한 유일한 성능 향상 도구는 커피입니다. 리서치에 따르면 운동에 운동 능력을 높이고 운동 능력을 향상시킬 수 있다는 것이 밝혀졌고 , 이것이 바로 많은 올림픽 선수가 그것을 마시는 이유를 정확하게 알게 된 이유입니다. 소변에 카페인이있었습니다.
커피는 식욕을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다
커피를 마실 때 아침을 적게 먹는 경향이 있습니까? Mayo Clinic은 카페인이 식욕을 억제 할 수 있기 때문에 오래 걸리지 않고 한동안 배고픔을 덜 느끼게 할 수 있다고 말합니다.
커피는 DNA를 강화시킬 수 있습니다
커피의 장점은 끝이 없다고 생각하십니까? 글쎄요. 그들은 DNA를 강화시킬 수도 있습니다. 유럽 영양 저널 (European Journal of Nutrition)에 발표 된 작은 2014 년 연구에 따르면 커피를 마시는 것이 신체의 백혈구의 산화 적 손상을 현저하게 감소시켜 DNA를 손상시킬 수 있습니다. 대신에 커피 (이 경우 다크 로스트)는 DNA를 강력하게 유지하는 데 도움이되었습니다.
커피는 건조한 피부를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다
건조한 피부, 사라져라! 커피 찌꺼기와 코코넛 오일을 섞어 몸의 건조한 부위를 문지르면 좋아하는 모이스처 라이저조차도 거친 질감으로 인해 해결할 수 없었던 부끄러운 피부를 제거합니다.
커피는 잇몸 질환 예방에 도움이 될 수 있습니다
커피는 충치와 충치를 방지하는 데 도움이되지 않습니다. Journal of Periodontology 의 2014 연구에 따르면 정기적 인 소비가 잇몸에도 도움이 될 수 있으며 치명적인 치주염 (일명 잇몸 질환)을 예방하여 치아 손실 및 기타 건강 문제를 유발할 수 있습니다.
커피가 갈라진 발을 진정시키는 데 도움이 됨
최근에 요가 수업을 피했다면 누군가가 건조하고 갈라진 발을 보지 않기를 원한다면 커피 찌꺼기와 코코넛 오일로 집에서 문지르십시오. 혼합물이 거칠기 때문에 오랫동안 가졌던 가장 부드러운 발의 건조한 피부를 모두 제거 할 수 있습니다.
커피는 알츠하이머 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다
불행히도, 기억 상실과 정신 쇠약을 천천히 유발하는 장애 인 알츠하이머에는 치료법이 없습니다. 그러나 커피는 처음에 커피를 개발할 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. Nutrition 저널에 발표 된 2016 년 메타 분석 결과, 높은 수준의 커피를 마시는 것이 질병 위험 27 % 감소 위험과 관련이 있음을 발견했습니다.
커피는 나이가 들수록 뇌를 강하게 유지할 수 있습니다
나이가 들거나 정신적 쇠약을 경험하기를 원하는 사람은 없으며 커피는 뇌를 강하게 유지하는 데 도움이됩니다. Journal of Alzheimer 's Disease에 발표 된 2015 년 연구에 따르면 매일 한두 잔 정도만 마신 사람들은 커피를 생각하지 않은 사람들보다 가벼운인지 장애를 경험할 가능성이 적습니다.
커피는 피부를 매끄럽게 만들어줍니다
커피 찌꺼기의 거친 정도 덕분에 피부를 더 부드럽게 만들 수 있습니다. 코코넛 오일을 섞어 샤워로 몸 전체를 문지르십시오. 헹구면 부드러운 느낌이 듭니다.
커피는 당신을 더 잘 움직일 수 있습니다
나이가 들어감에 따라 조금 느리게 움직이기 시작하지만 커피가 도움을 줄 수 있습니다. Nutrition에 따르면, 커피를 마시는 것이 실제로 모터 성능을 향상시켜 원예, 사무실에서의 업무 처리 또는 세탁을 할 때 하루 종일 쉽고 편리하게 움직일 수 있습니다.
커피는 반응 시간을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다
요즘 조금 느려진 느낌? 정상적인 속도로 몸을 회복하기 위해서는 약간의 커피 만 있으면됩니다. 북미 방사선 학회의 2005 년 연구에 따르면 반응 시간을 개선하는 데 많은 시간이 걸리지 않고 (몇 잔 정도만) 집에서 연기와 같은 무서운 것을 알아 차리고 모든 것을 잘 파악할 수 있습니다. (소화기를 최대한 빨리 멈춤)
커피는 운동 후 근육통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다
커피는 운동 능력을 향상시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 체육관에서 약간의 시간을 보낸 후 근육통을 줄이는 데 도움 이됩니다. 고통 의 저널 (Journal of Pain) 의 2003 년 연구에 따르면 카페인 섭취량이 많은 사람들은 운동 후 근육통이 크게 감소했습니다. 이는 위약을 마신 사람들과는 반대로 카페인이 통증에 대한 감수성을 감소시키는 능력으로 설명 할 수 있습니다.
커피는 집중과 집중에 도움이 될 수 있습니다
작업을 계속하는 데 문제가 있으면 커피 한 잔을 만들어보십시오. Nutrition 저널의 2010 리뷰에 따르면인지 기능에 심각한 영향을 미치며 현재 진행중인 작업에 집중하고 집중할 수 있습니다.
커피를 마시면 화장실에 가기가 더 쉬워집니다
그래, 우리는 거기에 갔다. 커피를 마시는 것은 일반적으로 완하제 효과 때문에 화장실에 가야합니다. 그러나 어떻게? 일부 연구에서 연구자들은 커피가 원위 결장을 자극하여 신체의 폐기물을 더 빨리 배출 할 수 있다는 사실을 발견했으며, Gut 저널의 1990 년 연구에 따르면 커피가 화장실 일정에 영향을 미치는 데 4 분 밖에 걸리지 않습니다.
커피는 당신에게 활력을 줄 수 있습니다
Nutrition 저널에 따르면, 카페인은 에너지 레벨에 큰 영향을 미친다고합니다. 매일 소비하는 칼로리 (일명 칼로리의 양)가 증가 할뿐만 아니라, 처음에 사용할 수있는 에너지의 양과 실제로 느끼는 에너지의 양도 증가합니다. 그렇습니다, 기본적으로 에너지 과부하.
커피는 혈류를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다
혈액이 제대로 흐르도록하는 한 가지 빠른 방법은 커피를 마시는 것입니다. Journal of Pharmacological Sciences에 발표 된 2015 년 연구에 따르면, 카페인은 75 분 동안 혈류를 30 % 증가 시켰으며 컵은 한 번만 섭취했습니다. 반면에 카페인이 제거 된 버전은 같은 효과가 없었습니다.
커피는 정신 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다
사무실에서 너무 긴 밤을 보낸 후에 정신적 피로를 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다. 더 심각한 건강 문제로 이어지지 않도록 정신 건강을 회복시키는 것 외에도 커피를 마셔야합니다.2010 년 저널의 리뷰 카페인은 카페인이 몸에 퍼져서 느끼는 피로를 줄이는 데 도움이된다는 사실을 발견했습니다 쪽으로.
커피는 두통을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다
카페인 철수로 두통을 겪었을 수도 있지만 (최악이지만), 커피도 완화시킬 수 있습니다. National Headache Foundation에 따르면 카페인에는 혈관을 좁히고 혈류를 제한하는 특성이 포함되어있어 귀찮은 고통을 덜어줍니다. 실제로 믹스에 실제 진통제를 첨가하면 통증 완화 효과를 40 % 높일 수 있습니다.
커피는 다크 서클을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다
커피가 몸을 깨울 수있는 것처럼 눈 밑을 깨울 수도 있습니다. 다크 서클을 제거하려면 사용한 커피 찌꺼기와 코코넛 오일을 섞어 눈 아래 부위에 바릅니다. 카페인이 마술을 시작하여 혈관을 수축시키고 피부 색조를 균형있게하는 데 약 10 분이 걸립니다.
커피는 갈색 머리에 활력을 줄 수 있습니다
당신이 머리 부서에서 픽업을 사용할 수있는 갈색 머리라면 커피를 더 이상 보지 마십시오. 커피 찌꺼기와 물로 페이스트를 만든 다음 샤워 할 때 머리카락에 바르면 최소한의 노력으로 색상이 크게 향상됩니다.
커피는 머리카락을 빛나게한다
약간의 빛이 필요하십니까? 차가운 양조 커피를 샤워기의 머리카락에 붓고 헹구기 전에 조금만 작동 시키면 샴푸 광고에 속이는 것처럼 보이는 윤기 나는 머리카락이 생깁니다.
커피는 당신을 더 경고하게 만들 수 있습니다
물론 직장에서의 만남은 지루하지만, 끝이없는 프레젠테이션에주의를 기울여야 할 때 커피는 BFF가됩니다. Nutrition 저널에 따르면 2010 년에 발간 된 커피는 주의력을 높이는 데 도움이되므로 다른 백일몽에 빠지지 않고 모든 초점을 훨씬 쉽게 맞출 수 있습니다.
커피는 의사 결정 기술을 도울 수 있습니다
가족을위한 성탄절 선물 중 하나를 선택하거나 중요한 재정적 결정을 내리려고하더라도 문제가되지 않습니다. 영양 저널에서 2010 년 검토 한 결과, 커피의 카페인은 올바른 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음에 고군분투 할 때.
커피의 일반적인 장점:
커피는 정말, 정말 좋습니다
커피 맛은 이익으로 간주됩니다. 시중에는 말차에서 황금 우유에 이르기까지 건강 음료가 많이 있지만 커피는 가장 맛있습니다. 특히 프랑스 바닐라 또는 호박 향신료와 같은 계절에 관계없이 다른 맛으로 먹을 때.
커피는 산화 방지제의 거대한 원천입니다
실제로, 스크랜턴 대학교 (University of Scranton)의 연구원들이 실시한 2005 년 연구에 따르면 커피는 와인과 차를 포함하여 인간의식이 요법에서 산화 방지제의 가장 큰 원천입니다. 이른 아침 에너지 버즈를 제공하는 카페인 외에도 높은 수준의 산화 방지제는 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 질병을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.
커피는 당신을 더 깨어있게 만들 수 있습니다
아마도 커피의 가장 잘 알려진 이점 일뿐만 아니라 최고 중 하나입니다. Nutrition 저널의 2010 리뷰에 따르면 커피의 카페인은 화학 아데노신을 차단하여 가장 피곤한 뇌조차도 깨어있는 느낌을 줄 수 있습니다. 기본적으로 피곤함은 우연이 아닙니다.
커피는 기분을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다
커피는 가벼운 항우울제로 작용할뿐만 아니라 기분 변화를 예방하여 전반적인 기분이 좋아집니다. JAMA에 발표 된 10 년 동안 진행된 2011 년 연구에 따르면 컵에 들어있는 카페인은 뇌의 신경 전달 물질을 통해 기분을 조절하는 데 도움이되며, 도파민과 세로토닌을 방출하여 놀랍도록 실감 나는 느낌을줍니다.
커피는 끝없는 스타일을 가지고 있습니다
물론, 블랙 커피를 마시는 것은 장점이 있지만 문제를 해결할 다른 방법도 많이 있습니다. 미친 카페인 버즈 또는 진정 라떼가 든 에스프레소이든, 다양한 변형을 시도하지 않아도됩니다.
커피는 세련된 느낌을 줄 것입니다
어릴 때 커피를 마시면 나이가 든다. 그러나 나이가 들면 컵을 손에 들고 있으면 세련됩니다. 믿지 않습니까? 다음에 스타 벅스에 오면 레모네이드를 주문하면 분명히 차이를 느낄 것입니다.
커피는 직장에서 휴식을 취할 수있는 기회를 제공합니다
그리고 우리는 휴식 시간을 미루는 것을 의미합니다. 커피를 원치 않을지라도 책상에서 휴게실로 향하여 컵을 끓일 시간이 많을 것입니다. 그리고 그 아름답고 아름다운 탈출에 감사합니다.
커피에는 다양한 종류가 있습니다
커피의 가장 큰 장점은 한 종류의 병에 걸렸을 때 다른 맛을 가진 다른 수백 가지가 있다는 것입니다. 또한, 감정가가되기 쉽습니다. 아마 당신은 진한 맛의 에티오피아 커피를 좋아할 수도 있고, 브라질 커피의 달콤한 열매를 맺을 수도 있습니다. 그들 모두를 시도하고 당신의 마음에 드는 것을 찾으십시오.
커피는 당신을 더 똑똑하게 만들 수 있습니다
두뇌 강화가 필요하십니까? 커피 좀 가져와 머그잔에 들어있는 카페인 덕분에 정신 기능이 향상 될 수 있다고 Nutrition 저널에 게재 된 2010 년 리뷰는 말합니다. 새로운 것을 배우거나 무언가를 알아 내려고 할 때, 양조주를 마시면서 차이를 만들 수 있습니다.
커피는 당신의 기억을 향상시킬 수 있습니다
커피의 정신적 이점은 계속해서 이어지고, 가장 큰 장점 중 하나는 기억력을 향상시키는 능력입니다. 북미 방사선 학회의 작은 연구에서 연구원들은 두 잔의 커피가 카페인의 뇌 기능 향상에 따른 단기 기억 능력을 향상시킬 수 있음을 발견했습니다.
커피는 당신에게 주요한 사람들을 볼 수있는 기회를 제공합니다
커피 숍보다 사람들이 볼 수있는 더 좋은 곳이 있습니까? 아뇨. 커피가 아니었다면 스타 벅스에 앉아 흥미로운 사람들을 쳐다 보며 시간을 보내지 않아도됩니다.
커피는 당신에게 수백 가지의 재미있는 머그잔을 살 기회를줍니다
수년 동안 머그잔을 모으고 있다면 커피에 감사 할 수 있습니다. 매일 아침 맛있는 양조주로 컵을 가득 채울 수 있기 때문에 컬렉션을 살펴보고 웃는 얼굴로 하루를 시작할 수도 있습니다.
커피는 인스턴트 핸드 워머입니다
그냥 생각해보십시오. 아침에 커피 한 잔이 없다면 얼마나 끔찍할까요? 물론 따뜻하고 따뜻하게 해줄 히터가 있지만 마음에 드는 머그잔에서 그 따뜻함을 느끼는 느낌은 없습니다.
커피는 훌륭한 냄새 나는 전투기입니다.
아니요, 탈취제 대신 겨드랑이에 문지르지 마십시오. 그러나 저녁 식사를 위해 양파를 자른 후 손 냄새가 나면 손바닥 사이에 커피 찌꺼기를 문지르면 문제가 즉시 해결됩니다.
커피의 향기는 아침에 당신을 즐겁게 할 수 있습니다
커피를 마시지 않아도 혜택을 얻을 수 있습니다. Journal of Agriculture and Food Chemistry의 쥐에 대한 2008 년의 연구에 따르면 아침에 커피 냄새가 나더라도 큰 영향을 줄 수 있습니다. (물론, 일부만 만들고 싶지만 여전히 그래야합니다.)
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