한스 크리스티안 앤더슨 (Hans Christian Anderson)은 한 번 말했다. "그냥 사는 것만으로는 충분하지 않습니다. 햇빛과 자유, 그리고 작은 꽃이 있어야합니다."
실제로, 자유는 우리 모두가 행복의 필수 요소로 뒤처 뜨릴 수있는 일이며, 햇빛 속에서 밖에서 시간을 보내는 것이 우리의 정신적, 육체적 웰빙에 중요하다는 연구가 늘어나고 있습니다. 그러나 현재 노스 플로리다 대학교 (University of North Florida)의 새로운 연구에 따르면, 집에 꽃을 피우는 것은 단순히 거실의 미적 매력을 높이는 것 이상을 의미합니다.
노스 플로리다 대학 공중 보건부 부교수 인 에린 라르고-와이트 (Erin Largo-Wight) 박사는“환경 디자인이 건강에 긍정적 인 영향을 미치는 방법을 보여주는 연구가 늘고있다”고 말했다. "이제 꽃과 같은 자연의 요소를 실내에 추가하는 것이 웰빙을 촉진한다는 것은 직관적이고 과학적으로 잘 알려져 있습니다."
집에 꽃을 추가하는 간단한 행동으로 기대할 수있는 수많은 혜택을 계속 읽어보십시오. 좀 더 차분한 삶을 영위 할 수있는 또 다른 방법은 Feeling Stressed Out?을 읽으십시오. 과학은 당신의 파트너의 셔츠를 입으라고 말합니다.
1 스트레스를 줄입니다
이 조사에 따르면 최근 68 %의 사람들이 매주 스트레스를 느끼고 또 다른 32 %는 매일 스트레스를받는다고합니다. 여성은 특히 영향을받으며 4 명 중 1 명은 하루에 여러 번 스트레스를받는다고보고합니다.
두 달 간의 연구는 18-65 세의 170 명의 여성들에게 12 일간의 참여 시작과 끝에서인지 된 스트레스 설문지를 작성하도록 요청했습니다. 여기에는 "정신적으로 지친 느낌", "문제가 제기되는 것 같습니다 "일반적으로 거의 없음"에 이르는 4 점 척도를 사용하여 "낙담 한 느낌"및 "휴식에 어려움이 있습니다."
5 일 후, 일부는 전혀 참여하지 않았고, 다른 일부에게는 호화로운 양초가 주어졌으며, 다른 일부에게는 갓 자른 꽃이 주어졌습니다. 옵션 중 꽃이 가장 스트레스 해소 효과가있는 것으로 나타 났으며, 꽃을받은 여성은 설문지에 따라 스트레스가 5.5 포인트 감소한 반면 다른 그룹에서는 2 포인트 만 감소했습니다. 스트레스를 없애기위한 더 많은 방법은 스트레스없는 이메일 사용자가되는 Genius 방법을 참조하십시오.
2 기분이 좋아진다
연구에 따르면 꽃을받은 여성들은 기분이 좋아 졌다고 압도적으로보고했다. 연구원들은 이것이 "꽃이 건강 증진 환경 노출 인 자연 접촉의 기회를 제공하기 때문"이라고 믿고있다.
3 여성만을위한 것이 아닙니다. 남자도!
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이 연구는 여성이 전통적으로 꽃을받는 사람으로 여겨진다는 점을 고려할 때 전적으로 여성에 초점을 맞췄습니다. 그러나 2005 Rutgers의 연구에 따르면 꽃은 엘리베이터에서 사람들에게 무작위로 나눠 질 때 여성과 남성 모두에게 매우 긍정적 인 반응을 유도했습니다.
"우리는 다른 식물이 다양한 종의 다양한 행동 반응을 유도하여 식물의 분산 또는 번식을 유도하도록 진화 한 것처럼, 재배 된 꽃은 인간에게 긍정적 인 감정을 빠르게 유도하도록 진화했기 때문에 보람이 있다고 제안한다." 읽습니다.
4 그들은 당신의 관계를 강화
연구에 따르면 꽃 주위에 있으면 다른 사람들에게 느끼는 연민의 수준이 높아지고 도움이 필요한 사람들에게 도움의 손길을 더 많이주고 싶어합니다. 따라서 그들은 다른 사람들과 더 나은 관계를 즐기는 경향이 있습니다. 양심적 인 태도가 낭만적 인 파트너와의 관계를 개선하는 방법에 대한 자세한 내용은 과학 이이 성격 특성을 가진 사람들이 더 나은 섹스를한다고 말하는 이유를 확인하십시오.
5 그들은 당신의 기억을 향상
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위에서 언급 한 Rutgers 연구의 실험 중 하나는 55 세 이상의 꽃에 대한 꽃의 영향 분석과 관련이 있습니다. 꽃이 노인들의 기분을 좋게 한 사실은 놀라운 일이 아닙니다. 예상치 못한 것은 그들이 일시적인 기억에 긍정적 인 영향을 미치는 것 같았다.
이에 대한 설명은 인간의 진화 속에서 꽃이 "정확한 분자 키를 사용하여 화학 물질을 제조 할 수있는 소수의 식물 중 하나 인 것으로 밝혀졌다"는 이론에 근거한 것이다. 기쁨, 기억, 심지어 초월을 지배하는 우리 뇌의 메커니즘"
다시 말해, 꽃은 매우 향기롭고 냄새는 기억과 너무 밀접하게 연관되어 있기 때문에 꽃은 기억과 관련된 뇌의 일부를 활성화시켜 운동 할 가능성이 있습니다. 놀랄 만한!
6 일부는 심지어 당신이 잠을 도와줍니다
라벤더는 오랫동안 자고있는 자연적인 원조로 여겨져왔다. 웨슬리안 대학의 연구자들은이 이론을 테스트하기 위해 31 명의 남녀가 수면 연구에서 특정 밤에 라벤더 에센셜 오일을 스니핑하도록 요청했으며, 그들이 그렇게했을 때 다음날 아침에 더욱 편안하고 활력을 느낀다고보고했다. 인생에서 최고의 수면을 취하는 방법에 대한 자세한 내용은 잠자기 전에해야 할 일입니다.를 확인하십시오.
7 그들은 실제로 당신이 육체적으로 치유하도록 도와줍니다
병원에서 치질 절제술로 회복 한 90 명의 환자에 대한 한 연구에 따르면 꽃이있는 방에 배치 된 환자는 "저기압이 낮고 통증, 불안 및 피로도가 낮은 것으로 나타났습니다. 제어실."
꽃이 들어간 방을 가진 사람들은 또한 방에 대해 더 긍정적으로 느끼고 더 돌보는 느낌을 갖게하여 회복률이 향상되었습니다. 육체적 고통을 완화하는 더 쉬운 방법은 과학자들이 왜 손을 잡는 것이 놀랍다 고 말하는지 확인하십시오.
8 그들은 당신의 성소를 진지하게 위로합니다
요즘 남자가 꽃을 들고 데이트하는 것은 매우 드물다. 2010 년 연구에 따르면 빈 꽃병이있는 꽃보다 꽃으로 가득 찬 방에 앉아있을 때 비디오에서 남성이 더 섹시하다고 평가 한 결과 그들과 어울릴 가능성이 더 높은 것으로 나타났습니다.
다른 실험에서 연구원들은 매력적인 남자에게 쇼핑몰에서 600 명의 전화 번호를 요청하도록 요청했으며 꽃집 앞에서 전화를 걸어 성공률을 10 % 이상 높이는 것으로 나타났습니다. 꽃은 남자를 로맨스에 대한 바람직한 후보처럼 보이게하기에 충분합니다. 이것은 아마도 날짜에 꽃을 가져 오는 것이 오늘날에도 여전히 적용되는 구식 관계 팁 중 하나임을 나타냅니다.
Diana Bruk Diana는 성별과 관계, 현대적인 데이트 트렌드, 건강과 건강에 관한 글을 쓰는 편집장입니다.