주의력 결핍 과다 장애 또는 ADHD로 진단받은 경우 장애 치료를위한 행동 요법, 약물 및 생활 습관 변화가 필요합니다. 유망한 영양 요법 중 하나는 비타민 B-6의 섭취를 늘리는 것입니다. 그러나 비타민 B-6를 보충하는 것은 종종 위험하므로 의사와 상담해야합니다.
ADHD는 모든 학령기 아동의 3-5 %에 영향을 미치며 과다 활동, 부주의 및 충동을 특징으로합니다. ADHD 진단을 위해서는 학교, 집 및 친구와 같이 적어도 두 가지 설정에서 문제가 발생해야하며 7 세 이전에 출근해야하며 일상 생활을 방해해야합니다. ADHD의 구체적인 원인은 아직 규명되지 않았으며 진단은 장애에 대한 최종 검사가 부족하여 어렵게되었습니다. ADHD에 대한 현재의 치료법은 논란의 여지가 있지만, 일반적으로 증상을 최소화하고 장애로 인해 정상적인 삶의 혼란을 줄이기 위해 고안된 약물과 요법의 조합이 필요합니다.
보충제 인 비타민 B-6로 ADHD를 치료 한 증거는 긍정적 인 효과를 나타내는 연구와 상관 관계가없는 연구가 혼합 된 상태로 남아 있습니다. 저널 "마그네슘 리서치 (Magnesium Research)"에 대한 2006 년 연구와 같은 일부 연구에서 마그네슘과 함께 투여 된 비타민 B-6는 과다 활동 감소 및 학교 관심 향상과 같은 2 개월 동안 유익한 효과를 나타 냈습니다. 치료가 중단되었을 때 ADHD 증상이 나타났습니다.
우려 사항
고용량의 비타민 B-6는 신경 손상을 일으키므로 의사의 감독하에 보충 형태로만이 비타민을 투여해야합니다. 두통, 메스꺼움 및 광과민성을 포함한 비타민 B-6 복용시 가벼운 부작용이 나타나는 사람들도 있습니다. 음식 복용량의 비타민 B-6는 안전한 것으로 간주되므로, 피리독신이 풍부한 식품의 양을 늘리면 보충제의 필요성을 피하면서이 가치있는 영양소가 더 많이 제공됩니다. 비타민 B-6의 최대 용량은 어린이와 청소년의 경우 30mg에서 80mg입니다. 성인은 하루에 100mg 이상의 비타민 B-6을 섭취하지 않아야합니다.
