녹차는 건강상의 이점으로 알려진 세 가지 유형의 차 중 하나입니다. 역사적으로 녹차는 일본, 태국, 인도와 같은 동부 국가에서 매우 인기가있었습니다. 녹차는 많은 건강상의 이점과 같은 많은 이점을 제공하지만, 단점도 있습니다. 녹차는 건강 상태에 따라 금기입니다. 의문의 여지가있을 때는 항상 의사 나 건강 관리 제공자와 상담하여 녹차를 섭취하십시오.
심장 질환 위험 감소
하버드 의과 대학의 건강 시계에 따르면 녹차에는 악성 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤을 증가시키는 항산화 제가 포함되어 있습니다. 동맥 건강을 촉진 할 수 있습니다. 녹차는 또한 고혈압 발생 위험을 줄임으로써 혈압에 도움이됩니다.
메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)는 여러 종류의 암과 관련하여 녹차가 연구되었음을 지적했습니다. 방광암, 유방암, 난소 암 및 식도암은 모두 녹차를 마시는 사람에게 더 낮은 비율로 나타납니다. 음료는 또한 방광암과 같은 일부 암의 생존율을 증가시킬 수 있습니다. 녹차에 들어있는 강력한 항산화 물질 인 폴리 페놀은 암 감소와 생존율의 원인으로 생각됩니다.
카페인
녹차에는 카페인이 들어 있는데, 이는 고혈압을 비롯한 심장 질환이있는 사람들에게 부적합 할 수 있습니다. 중추 신경계 또는 불안 장애와 관련된 장애가있는 경우에는 녹차를 마시기 전에 의사와상의해야합니다. 카페인은 이러한 상태를 악화 시키거나 약물을 조절하기위한 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 임신 중에는 카페인 섭취가 제한되어 있어야하므로 임신중인 경우에는 녹차 섭취의 안전성에 관해 조산사 나 산과 전문의에게 상담하십시오.기타 단점
녹차는 다른 건강 상태에 영향을 줄 수 있으며 일부 개인에서는 증상의 진행이나 질병의 진행을 유발할 수 있습니다. 녹차가 악화 될 수 있으므로 빈혈이있는 사람들은 조심해야합니다. 녹내장에 걸리면 녹차가 눈의 압력을 높일 수 있습니다.이 효과는 섭취 후 90 분까지 지속될 수 있습니다. MedlinePlus는 또한 녹차가 골다공증으로 이어질 수있는 칼슘이 뼈에 흡수되는 것을 금지 할 수 있다고 지적합니다.
