과일 식단이라고도하는 모든 과일 식단은 오렌지와 자몽과 같은 산 과일을 포함합니다. 사과, 체리, 딸기와 같은 산성이 적은 과일; 포도와 멜론과 같은 단 과일; 코코넛과 같은 유성 과일; 및 날짜와 같은 말린 과일. 모든 과일 다이어트에는 설탕과 산화 방지제가 들어 있지만 단백질, 지방, 비타민 B12 및 기타 필수 비타민과 미네랄이 결핍되어 당뇨병 환자에게 심각한 위험을 초래할 수 있습니다.
아침 식사
아침 식사
한 잔의 수박 주스를 마시고 혼합 된 멜론 한 그릇을 먹으면 하루의 활력이 생깁니다. 수박 포 마스 주스는 육체와 껍질의 주스로 대사 증후군, 비만, 제 2 형 당뇨병 및 심혈관 질환과 관련된 장애를 줄일 수 있습니다. 수박 껍질은 아미노산 citrulline이 풍부합니다. 체내에서 arginine이 생성됩니다.이 아미노산은 산화 질소 가스를 생성하여 동맥 내부를 줄이는 내피 세포가 혈액 순환을 증가시키고 심장 혈관 질환의 위험을 감소 시키며, 2007 년 "Acta Paediatra Taiwanica"에 실린 You-Lin Tain의 연구에 따르면 2007 년에 "Journal of Nutrition"에 실린 Guoyao Wu의 연구에 따르면 수박 포 마스 주스가 아르기닌 수준을 증가시키고 설탕과 지방의 혈중 농도를 감소시키는 것으로 나타났습니다 제 2 형 당뇨병을 가진 비만 쥐의 동맥 기능 장애를 완화시킨다. 결과는 수박 포 마스 주스가 갈색 지방을 증가시키고, 과도한 백색 지방을 줄이며, 심혈관 질환의 위험 인자의 혈중 농도를 감소시키고 동맥 내피 세포 활동을 향상 시킨다는 것을 처음으로 입증합니다. 갈색 지방 세포는 칼로리를 연소시키는 반면, 흰 지방 세포는 지방을 저장합니다. 당뇨 환자의 경우 수박 포말 주스 섭취에 대해 의사와 상담하십시오.
간식
오렌지, 귤, 말린 과일 (무화과와 날짜)이 굶주림을 진정시킬 수 있습니다. 바나나는 빠른 에너지를 제공 할 수 있습니다. 그레이프 프루트는 혈당이 낮고 당뇨병 환자의 경우 좋은 선택입니다. 그러나 2006 년 "Journal of Clinical Pharmacology"지에 발표 된 Susanne Mertens-Talcott의 연구에 따르면 그레이프 후루츠 (grapefruits)는 콜레스테롤 감소에 사용되는 스타틴 (statins)과 같은 특정 유형의 약물을 방해 할 수 있습니다.저녁 식사
저녁 식사의 경우 코코넛, 파인애플, 파파야, 망고.2010 년 "Chemico-Biological Interactions"에 발표 된 G. Salil의 연구에 따르면 당뇨병과 관련된 췌장에서 인슐린 생산 베타 세포의 손상을 당뇨병 쥐에게 먹이면 당뇨병 쥐에게 코코넛 핵 단백질을 공급하면 혈당과 인슐린 세포가 정상으로 되돌아갑니다. 이 연구는 췌장 베타 세포 재생이 코코넛의 아르기닌 함량 때문이라고 결론 지었다.
